Hyperhidrosis adalah istilah perubatan untuk berpeluh berlebihan yang tidak berkaitan dengan latihan atau pengaturan suhu badan. Dalam kebanyakan kes, penyebabnya tidak diketahui. Kawasan berpeluh berlebihan termasuk tangan, kaki dan ketiak. Hyperhidrosis tidak dianggap sebagai keadaan perubatan yang serius (melainkan disebabkan oleh penyakit serius), tetapi sering mengganggu kehidupan seharian yang normal dan menyebabkan kegelisahan sosial dan / atau rasa malu. Terdapat beberapa rawatan di rumah yang dapat mengurangkan berkeringat, serta ubat-ubatan yang bermanfaat. Dalam situasi yang melampau, pembedahan membuang kelenjar peluh adalah pilihan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menggunakan Rawatan Rumah untuk Memerangi Hiperhidrosis
Langkah 1. Ketahui lebih lanjut mengenai keadaannya
Hyperhidrosis adalah keadaan yang agak misteri di mana saraf yang bertanggungjawab mencetuskan kelenjar peluh menjadi terlalu aktif dengan alasan yang tidak diketahui - walaupun masalahnya menjadi lebih teruk dengan tekanan atau kegelisahan. Hyperhidrosis biasanya menyerang tangan, kaki, ketiak atau muka secara dua hala (di kedua-dua belah badan) dan episod berlaku sekurang-kurangnya setiap minggu pada waktu bangun. Sebilangan orang yang menderita hiperhidrosis sentiasa berpeluh sepanjang hari.
- Orang dengan hiperhidrosis teruk boleh menghadapi risiko dehidrasi kecuali mereka mengisi semula cecair yang hilang dengan banyak air.
- Kira-kira 3% penduduk mengalami serangan hiperhidrosis, terutama orang dewasa berusia 25 hingga 65 tahun.
Langkah 2. Gunakan antiperspirant
Sebilangan besar antiperspirant yang terdapat di kedai runcit dan farmasi mengandungi sebatian berasaskan aluminium yang dapat sementara menyekat liang yang mengeluarkan peluh. Akibatnya, peluh tidak sampai ke permukaan kulit dan akhirnya diserap semula oleh badan. Oleh itu, sapukan sejumlah besar antiperspirant di bawah lengan anda, juga pada telapak tangan dan telapak kaki anda. Mungkin terasa agak pelik, tetapi mungkin lebih baik daripada kekenyangan yang biasanya dikaitkan dengan hiperhidrosis.
- Antiperspirant over-the-counter biasanya terbaik untuk kes hiperhidrosis ringan sahaja.
- Sekiranya anda menggunakan antiperspirant ke tangan anda, anda mungkin ingin menggunakan varietas yang tidak berbau, terutama jika anda mengharapkan memberi salam kepada orang dan berjabat tangan dengannya.
Langkah 3. Pilih pakaian dan kasut yang sesuai
Pilih pakaian dengan bijak jika anda menghidap hiperhidrosis. Anda harus selalu memakai pakaian yang bernafas dan terbuat dari kain semula jadi, seperti kapas, bulu lembut dan sutera. Semasa anda bersenam, pertimbangkan untuk memakai kain yang lebih maju yang direka untuk menghilangkan kelembapan dari kulit anda. Stoking kapas adalah yang terbaik untuk kaki yang berpeluh, walaupun anda mungkin perlu menukarnya beberapa kali sehari. Kasut yang terbuat dari bahan semula jadi (terutama kulit dan suede) dapat membantu mencegah peluh berlebihan dengan membiarkan kaki anda bernafas.
- Putar kasut yang anda pakai kerana mungkin tidak kering sepenuhnya semalaman. Sekiranya anda mesti memakai kasut yang lembap, gunakan pengering rambut agar kering secepat mungkin.
- Menggunakan serbuk talcum pada kasut anda dapat membantu menyerap kelembapan dan menghalangnya daripada sentiasa lembap. Kelembapan kronik meningkatkan risiko pertumbuhan acuan.
Langkah 4. Mandi atau mandi lebih kerap
Semakin banyak anda berpeluh, semakin banyak garam, racun dan gula yang tersimpan di kulit anda, yang menarik bakteria. Sebatian peluh yang digabungkan dengan bahan buangan dari bakteria yang berkembang biak sangat menyumbang kepada bau badan yang busuk. Oleh itu, penghidap hiperhidrosis perlu mandi lebih kerap (sekurang-kurangnya setiap hari jika tidak dua kali sehari) untuk membantu memastikan bilangan bakteria tetap terkawal dan tidak menjadi terlalu busuk. Sabun biasa baik untuk memerangi bakteria, tetapi beli jenama yang mempunyai pelembap semula jadi (ekstrak aloe, almond) di dalamnya sehingga kulit anda tidak terlalu kering dan bersisik. Setelah mandi atau mandi, pastikan anda mengeringkan diri dengan teliti, terutama di antara jari kaki dan di bawah lengan.
- Orang yang berkeringat secara berkala lebih cenderung kepada jangkitan kulit bakteria, terutamanya dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam dan lecet kecil.
- Kehilangan elektrolit yang berlebihan adalah masalah lain bagi penghidap hiperhidrosis sederhana hingga teruk kerana peluh mengandungi garam. Kehilangan elektrolit sering menyebabkan kekejangan otot.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk menggunakan produk herba
Terdapat pelbagai sediaan herba yang telah digunakan oleh pelbagai budaya selama beberapa generasi untuk memerangi peluh yang berlebihan, walaupun tidak ada yang diteliti oleh para saintis Barat untuk mengetahui keberkesanannya. Walau bagaimanapun, terdapat banyak laporan anekdot bahawa penggunaan herba tertentu sebagai antiperspirant atau memakannya secara dalaman dapat membantu memerangi hiperhidrosis. Contohnya, ekstrak witch hazel sangat kuat, yang mengeringkan kulit dan bertindak sebagai antiperspirant yang berkesan hampir di mana sahaja di badan. Asid tanik dalam teh hitam juga sangat astringen, jadi mencuci bahagian badan anda dengan teh sejuk mungkin sangat membantu memerangi peluh.
- Ramuan lain yang digunakan secara tradisional untuk mengurangkan keringat termasuk cuka putih, teh sage, sepotong kentang mentah, minyak pokok teh, dan kapur barus digabungkan dengan minyak kelapa.
- Sebilangan besar persediaan herba yang dicairkan di dalam air selamat dan sesuai digunakan di semua kawasan badan, walaupun ada yang mungkin menyengat mata anda, jadi berhati-hatilah ketika mencuci muka.
Langkah 6. Kurangkan tahap tekanan anda
Tekanan yang disebabkan oleh pekerjaan dan / atau hubungan peribadi anda boleh menimbulkan kegelisahan dan mencetuskan serangan hiperhidrosis. Oleh itu, cubalah mengatasi tekanan dalam hidup anda dengan membuat perubahan positif dan / atau melatih diri anda untuk memerangi pemikiran yang cemas dengan menjadi lebih optimis dan inovatif. Dengan kata lain, cubalah "mengubah lemon menjadi serai" lebih kerap. Tekanan yang berlebihan mencetuskan sistem saraf simpatik untuk melepaskan hormon yang menyiapkan badan anda untuk "bertarung atau terbang" - dan kesan sampingan dari mod itu lebih banyak berpeluh.
- Elakkan membaca mengenai peristiwa tertekan di akhbar dan menonton rancangan yang tertekan, menakutkan atau mendebarkan di TV. Sebaliknya, baca lebih banyak bahan motivasi, inspirasi dan / atau komedi dan tonton komedi atau dokumentari.
- Cubalah teknik relaksasi semula jadi seperti meditasi, tai chi, yoga, latihan pernafasan dan / atau biofeedback - semuanya dapat membantu mengurangkan tekanan yang memicu berpeluh.
Bahagian 2 dari 2: Mencari Rawatan untuk Hiperhidrosis
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai antiperspirant yang diresepkan
Sekiranya usaha anda di rumah tidak memuaskan, maka doktor anda mungkin menetapkan antiperspirant dengan peratusan aluminium klorida yang lebih tinggi (kira-kira 20%), seperti Drysol atau Xerac Ac. Ini adalah rawatan pertama untuk mengatasi hiperhidrosis. Antiperspirant yang diresepkan biasanya digunakan sebelum tidur dan dibiarkan semalaman, kemudian dibasuh pada waktu pagi. Selalunya memerlukan tiga hingga lima hari untuk melihat hasil yang ketara.
- Produk aluminium klorida berfungsi paling baik jika digunakan pada kawasan kering dan kemudian ditutup dengan bungkus plastik semalaman.
- Antiperspirant yang diresepkan boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan mata, jadi berhati-hatilah semasa mengatasinya. Sekiranya kulit anda mengalami kerengsaan kronik, krim hidrokortison biasanya disyorkan dalam kombinasi dengan produk aluminium klorida.
Langkah 2. Rujuk pakar dermatologi mengenai suntikan Botox
Suntikan Botulinum Toxin A (Botox, Myobloc) ke kawasan yang berpeluh adalah satu lagi pilihan rawatan untuk hiperhidrosis. Botox juga mempunyai kesan antikolinergik kerana mengurangkan penghantaran impuls saraf ke kelenjar peluh dan mengurangkan peluh. Suntikan botulinum untuk ketiak untuk mengurangkan peluh disetujui oleh FDA. Walau bagaimanapun, beberapa suntikan diperlukan untuk hasil yang signifikan, yang dapat melegakan simptom antara tiga hingga sembilan bulan, tetapi potensi bahaya jangka panjang suntikan Botox tidak difahami dengan baik.
- Perlu diingat bahawa ini adalah rawatan barisan kedua. Suntikan Botox boleh menyakitkan dan mahal, jadi pertaruhan untuk mencuba pilihan rawatan lini pertama terlebih dahulu.
- Sama seperti mendapatkan Botox untuk kedutan wajah, kulit ketiak anda dibekukan atau dibius sebelum disuntik.
- Kajian tahun 2008 mendapati Botox lebih berkesan daripada 20% antiperspirant aluminium klorida topikal untuk rawatan hiperhidrosis ketiak sederhana hingga teruk.
Langkah 3. Perhatikan termolisis gelombang mikro
Termolisis gelombang mikro adalah prosedur yang menggunakan tenaga gelombang mikro untuk menghancurkan kelenjar endokrin yang menghasilkan peluh. FDA meluluskan rawatan ini untuk hiperhidrosis pada tahun 2011. Walau bagaimanapun, badan anda akan dapat menyejukkan badan sendiri selepas prosedur kerana hanya 2% kelenjar peluh anda berada di ketiak anda.
- Sebilangan besar syarikat insurans tidak merangkumi termolisis gelombang mikro, jadi periksa insurans anda sebelum anda mempertimbangkan rawatan ini.
- Prosedur ini tidak menyakitkan kerana doktor anda akan mematikan ketiak anda sebelum memulakan.
- Pelbagai sesi diperlukan. Setiap sesi berlangsung sekitar satu jam, tetapi kebanyakan pesakit melaporkan berkeringat berkurang setelah hanya dua sesi.
Langkah 4. Pertimbangkan ubat antikolinergik
Ejen sistemik yang biasa (diambil secara lisan) yang digunakan untuk merawat hiperhidrosis termasuk ubat antikolinergik (propantheline bromide, glycopyrrolate, oxybutynin, benztropine). Antikolinergik agak berkesan kerana mereka menyekat neurotransmitter preglandular (asetilkolin) yang mencetuskan rembesan peluh. Walau bagaimanapun, ke bawah adalah bahawa ubat-ubatan ini biasanya menimbulkan banyak kesan sampingan seperti mydriasis (pelebaran murid), penglihatan kabur, mulut dan mata kering, kesukaran membuang air kecil dan sembelit.
- Antikolinergik yang digunakan untuk merawat hiperhidrosis tidak disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A. S. (FDA) untuk tujuan tersebut dan digunakan sebagai "label", yang sah, tetapi tidak selalu dianggap ideal.
- Ubat sistemik lain yang digunakan sebagai label hiperhidrosis termasuk ubat penenang dan penenang, indometasin (ubat anti-radang) dan penyekat saluran kalsium.
Langkah 5. Cuba rawatan iontophoresis
Iontophoresis diperkenalkan lebih dari 50 tahun yang lalu dan terdiri daripada mengalirkan arus elektrik tahap rendah langsung ke kulit tangan, kaki dan ketiak yang direndam air untuk mengurangkan peluh. Mekanisme tindakan tetap diperdebatkan, tetapi berkesan dan tanpa kesan sampingan yang ketara. Rawatan biasanya 2-3 kali seminggu selama 20-30 minit sesi, dan perlahan-lahan menurun dari masa ke masa (seperti dua bulan sekali), walaupun alat ini sering diperlukan untuk dibeli atau beberapa hospital / doktor mungkin meminjamkannya untuk pesakit bawa pulang demi keselesaan. Sebilangan besar hospital yang mempunyai kawasan dermatologi mempunyai satu dan senarai menunggu biasanya agak pendek.
- Iontophoresis bukanlah pilihan bagi orang yang mempunyai alat pacu jantung atau hamil.
- Ejen antikolinergik boleh dicampurkan di dalam air untuk merendam kulit agar prosedurnya sedikit lebih berkesan, tetapi juga mencetuskan kesan sampingan sekali-sekala.
- Kesan sampingan seperti kerengsaan adalah perkara biasa, dan juga beberapa pesakit mengalami kejutan elektrik ringan selepas rawatan.
Langkah 6. Bercakap dengan doktor anda mengenai simpatektomi
Simpatektomi adalah prosedur pembedahan untuk mengurangkan berpeluh dengan menyekat sekumpulan saraf di dada anda. Kumpulan saraf ini menghantar isyarat ke otak anda yang menyebabkan badan anda berpeluh. Pada seseorang yang mengalami hiperhidrosis, memotong isyarat ini dapat menghentikan peluh berlebihan.
- Seperti pembedahan, ada risiko, tetapi teknik endoskopi baru telah menjadikan pembedahan lebih selamat daripada sebelumnya.
- Simpatektomi tidak boleh menjadi pilihan pertama anda. Ia adalah rawatan terakhir. Sekiranya tidak ada yang lain yang sesuai untuk anda, maka simpatektomi mungkin merupakan pilihan yang baik.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Keluarkan kaki anda dengan berkaki ayam kapan pun anda boleh, atau sekurang-kurangnya memakai selipar lebih kerap dan lihat apakah itu membantu.
- Penyakit dan keadaan yang boleh menyebabkan berpeluh berlebihan termasuk hipertiroidisme, tumor hipofisis, diabetes, beberapa barah, penyakit jantung, menopaus, alkoholisme, ubat-ubatan tertentu dan keracunan merkuri.
- Pertimbangkan untuk Mencukur kawasan ketiak dan pangkal paha anda untuk mengurangkan keringat berlebihan.
- Pembedahan harus dianggap sebagai jalan terakhir mutlak dan disediakan untuk kes hiperhidrosis yang melampau. Teknik pembedahan merangkumi pembuangan kelenjar peluh dan pemusnahan atau penghapusan saraf periferal.
