Sekiranya anda mengalami masalah berat badan, Victoza mungkin menjadi sebahagian daripada penyelesaiannya. Walaupun Victoza terutama digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah orang yang menghidap diabetes Jenis 2, ia boleh digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, untuk berfungsi dengan berkesan sebagai ubat penurunan berat badan, anda perlu menggabungkan Victoza dengan senaman dan makanan yang sihat. Pastikan mengambil Victoza mengikut arahan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Segera hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda sekiranya anda mengalami kesan sampingan yang teruk atau mengancam nyawa.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mendapatkan Preskripsi
Langkah 1. Tanya penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai Victoza
Hubungi dan buat janji temu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui apakah Victoza adalah pilihan yang baik untuk anda. Pastikan anda memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai alahan yang anda alami, dan mengenai ubat-ubatan yang sedang anda ambil. Sekiranya anda tidak menghidap diabetes, Victoza masih dapat membantu menurunkan berat badan jika mengalami kerosakan metabolisme atau ketahanan terhadap leptin.
Walau bagaimanapun, kerana FDA hanya meluluskan penggunaan Victoza untuk merawat orang yang menghidap diabetes Jenis 2, insurans anda (di A. S.) mungkin tidak akan melindungi jika anda tidak menghidap diabetes Jenis 2
Langkah 2. Dapatkan preskripsi Victoza
Pena Victoza mengandungi 18 mg ubat. Bergantung pada kes anda, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin memberi anda dos 0.6, 1.2, atau 1.8 mg. Walau bagaimanapun, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin memulakan anda dengan dos yang lebih rendah untuk melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap ubat terlebih dahulu.
Langkah 3. Ketahui bagaimana Victoza berfungsi
Victoza menurunkan gula darah anda dengan memperlahankan makanan yang meninggalkan perut anda, mencegah hati anda menghasilkan terlalu banyak gula, dan dengan menghasilkan lebih banyak insulin ketika gula darah anda tinggi. Ini adalah ubat bukan insulin yang boleh disuntik dan harus diminum sekali sehari. Ini dapat diminum bersama ubat diabetes lain, termasuk insulin.
Kesan sampingan yang mungkin termasuk penurunan selera makan, loya, muntah, cirit-birit, gangguan pencernaan, dan sembelit
Bahagian 2 dari 4: Mengambil Victoza dan Menonton Kesan Sampingan
Langkah 1. Ambil Victoza mengikut arahan penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Pastikan mengambil dos yang betul setiap hari. Penyedia perkhidmatan kesihatan biasanya memulakan pesakit mereka dengan dos 0.6 mg dan meningkatkannya sebanyak 0.3 mg seminggu atau setiap minggu.
Sekiranya anda tidak pasti berapa banyak yang harus anda ambil, rujuk arahan pada label atau hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda
Langkah 2. Tetapkan pen ke dos yang betul
Mula memutar butang dos. Setiap kali anda menghidupkan butang dos, anda akan mendengar "klik." Putar butang sehingga dos anda sejajar dengan tanda centang putih pada pen. Sekiranya anda tidak sengaja memilih dos yang salah, putar tombol dos ke depan atau ke belakang untuk mencapai dos yang betul.
- Elakkan menekan butang dos semasa anda mengubahnya ke dos yang betul. Sekiranya anda melakukannya, ubatnya mungkin keluar dan anda perlu menggunakan pen baru.
- Pastikan menggunakan pena mengikut arahan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Langkah 3. Suntikan ubat
Pegang pen dengan jarum ke bawah. Letakkan bahagian jarum pen ke perut bawah, paha, atau lengan atas. Tekan butang dos dengan ibu jari anda. Tekan terus butang sehingga dos 0 mg muncul di paparan - ini mengambil masa sekitar 6 saat. Tarik pena lurus ke atas dan jauh dari kulit anda setelah semua ubat dikeluarkan.
- Sekiranya darah muncul di tempat suntikan, tahan sekeping kain kasa selama 5 hingga 10 saat.
- Letakkan penutup pada jarum dan buang ke dalam bekas tajam.
Langkah 4. Ambil ubat secepat mungkin jika anda terlepas dos
Walau bagaimanapun, jika anda terlepas dos dan sudah hampir masanya untuk dos seterusnya, jangan mengambil 2 dos sekaligus. Sebaliknya, langkau dos yang tidak dijawab dan ambil dos seterusnya. Kemudian mulakan semula jadual dos biasa anda.
Langkah 5. Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami masalah pada leher anda
Jisim di leher anda ditambah dengan kesukaran bernafas, sukar menelan, dan suara serak adalah gejala masalah tiroid yang serius. Sekiranya anda mengalami gejala ini, segera hubungi penyedia penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda. Sekiranya gejala anda menjadi teruk, pergi ke jabatan kecemasan.
Langkah 6. Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mengalami gejala pankreatitis
Sekiranya anda mengalami menggigil, demam, sakit perut secara tiba-tiba dan teruk, dan sembelit semasa mengambil Victoza, beritahu doktor anda dengan segera. Gejala-gejala ini juga boleh ditambah dengan loya, muntah, dan pening. Pergi ke jabatan kecemasan sekiranya gejala anda menjadi teruk.
Langkah 7. Beritahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai reaksi alergi
Reaksi alergi boleh menyebabkan masalah bernafas, ruam, suara serak, atau masalah menelan. Pembengkakan muka, mulut, dan tekak, serta pembengkakan tangan, lengan, atau kaki juga merupakan gejala reaksi alergi. Sekiranya ini berlaku, segera hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Sekiranya reaksi anda teruk, segera pergi ke jabatan kecemasan.
Langkah 8. Periksa kadar gula darah anda secara berkala
Victoza boleh menyebabkan gula darah rendah (hipoglikemia) atau tekanan darah tinggi (hiperglikemia). Gejala tekanan darah rendah termasuk berpeluh, gemetar atau lemah, pening, sakit kepala, penglihatan kabur, dan rasa lapar yang melampau. Gejala gula darah tinggi termasuk mulut kering, penglihatan kabur, mengantuk, peningkatan kencing, hilang selera makan, dan mual.
- Sekiranya anda mengalami gejala ini semasa mengambil Victoza, gunakan meter glukosa untuk memeriksa gula darah anda. Sekiranya gula darah anda rendah atau tinggi, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda secepat mungkin.
- Gula darah anda tinggi jika 180 mg / dL atau lebih tinggi 2 jam selepas makan.
- Gula darah anda rendah jika 70 mg / dL atau lebih rendah.
Bahagian 3 dari 4: Menggabungkan Victoza dengan Diet Sihat
Langkah 1. Makan potongan protein tanpa lemak
Potongan protein tanpa lemak mempunyai lemak tepu yang kurang. Lihat label pemakanan untuk melihat berapa banyak daging pra-bungkus lemak. Pilih produk yang mempunyai peratusan lemak rendah, seperti 4% atau kurang. Kalkun dan ayam tanpa kulit juga merupakan contoh protein tanpa lemak.
- Pastikan anda meminta potongan daging tanpa daging.
- Sertakan juga sumber protein berasaskan tumbuhan dalam makanan anda seperti kacang.
Langkah 2. Minum 2 cawan (350 gram) buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran semasa sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Pisang, epal, jeruk, stroberi, blueberry, mangga, dan kiwi adalah pilihan buah yang hebat. Asparagus, brokoli, kembang kol, bayam, paprika, labu, dan cendawan adalah pilihan sayuran yang hebat.
Buah-buahan dan sayur-sayuran juga merupakan sumber serat yang hebat, yang dapat membantu menurunkan dan mengekalkan berat badan
Langkah 3. Berasaskan makanan anda dengan kanji yang sihat
Setiap makanan anda harus mengandungi 1 hidangan (kira-kira seperempat pinggan anda) pati sihat. Roti gandum utuh, beras, barli, gandum, dan quinoa adalah contoh pati sihat.
- Ubi jalar adalah alternatif yang lebih baik daripada kentang putih.
- Makan makanan yang diproses, seperti roti dan pasta, secara sederhana kerana mereka mempunyai indeks glisemik tinggi dan dapat meningkatkan gula darah anda.
Langkah 4. Makan ikan untuk makan malam 2 hingga 3 kali seminggu
Ikan seperti salmon, makarel, dan tuna tinggi omega-3 dan lemak sihat. Bakar atau panggang ikan anda untuk mendapatkan nutrien terbanyak.
Contohnya, makan salmon dengan brokoli dan beras perang untuk makan malam
Langkah 5. Hadkan makanan dan minuman yang tinggi gula
Makan makanan yang tinggi gula boleh menghalang penurunan berat badan anda. Hanya makan makanan bergula sekali atau dua kali seminggu. Makanan dan minuman bergula yang harus dielakkan termasuk pastri, kek, ais krim, soda, teh manis, kue, gula-gula, dan coklat.
Makanan ini biasanya tinggi lemak juga
Bahagian 4 dari 4: Menambah Program Latihan
Langkah 1. Mulakan dengan senaman sederhana jika anda tidak aktif secara fizikal
Latihan sederhana termasuk berjalan pantas, berbasikal kurang dari 10 mph (16.1 km / j), atau kerja halaman ringan seperti memotong rumput atau menyapu dan mengantongi daun. Berjalan atau berbasikal di sekitar kawasan kejiranan atau taman anda selama 30 minit, 5 hari seminggu.
- Berjalan anjing anda di sekitar blok atau bermain tangkapan dengan rakan di taman juga merupakan bentuk senaman sederhana.
- Bersenam secara sederhana selama 3 hingga 4 minggu. Selepas 3 hingga 4 minggu, mulailah memasukkan bentuk latihan yang kuat dalam rutin anda.
Langkah 2. Bersenamlah dengan bersungguh-sungguh selama 75 minit seminggu
Sekiranya anda sudah menjalani rutin senaman, cubalah diri anda dengan memasukkan bentuk latihan yang kuat. Latihan yang kuat merangkumi berlari / berjoging, lap renang, berbasikal lebih dari 10 mph (16.1 km / j), bermain sukan, atau melompat. Bersenam selama 25 minit, 3 hari seminggu.
Langkah 3. Masukkan latihan pengukuhan ke dalam rutin anda
Latihan pengukuhan juga bagus untuk membina otot dan membakar lemak. Sebelum atau selepas anda melakukan rutin kardio anda, lakukan 3 set push up dan sit up.
