Dislokasi Kneecap, atau dislokasi patellar, berlaku ketika tempurung lutut meluncur keluar dari tempatnya, umumnya menuju bahagian luar kaki, menyebabkannya membengkak. Dislokasi lutut biasanya terjadi akibat memusingkan atau merengkuh lutut dengan kaki yang ditanam semasa menari atau gimnastik. Sebilangan besar kehelan lutut bukan disebabkan oleh trauma langsung ke lutut. Kehelan lutut mengakibatkan kesakitan dan pembengkakan di kawasan tersebut, dan boleh menyebabkan lutut individu merasa tidak stabil. Selalunya dengan kehelan lutut, lutut anda akan bengkok sebahagian dan anda tidak dapat memanjangkannya sepenuhnya. Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika penyembuhan setelah dislokasi lutut untuk memastikan kawasan itu sembuh dengan betul dan dislokasi lain akan dapat dielakkan di masa depan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendiagnosis Kecederaan Kneecap
Langkah 1. Pergi ke bilik kecemasan atau kemudahan rawatan segera jika anda mengesyaki anda telah melepaskan sarung lutut anda
Penting agar kecederaan anda dinilai oleh doktor sebelum ia bertambah buruk. Kecederaan yang ditangkap dan dirawat lebih awal cenderung sembuh lebih cepat dan mungkin memerlukan sedikit intervensi perubatan.
Langkah 2. Jangan cuba membawa kembali lutut atau tempurung lutut yang terketar ke kedudukan semula
Anda jangan sekali-kali cuba "meletupkan" kembali lutut ke tempat anda atau menyesuaikannya sendiri. Hanya profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan yang boleh melakukan itu, dan hanya boleh dilakukan sekiranya berlaku kehelan; anda mungkin tidak tahu pasti adakah kecederaan itu, sebenarnya, adalah kehelan.
Langkah 3. Minta lutut anda menilai kecederaan lain
Lutut adalah sendi yang paling terdedah kepada kecederaan di seluruh tubuh manusia. Ia mengandungi banyak tisu penghubung dan tulang yang mesti berfungsi segerak untuk berfungsi dengan betul.
- Pemeriksaan doktor terdiri daripada pemeriksaan visual pada lutut, palpasi dan manipulasi, mencari pembengkakan dan kedudukan atau pergerakan sendi yang tidak betul.
- Doktor mungkin akan mendapatkan sinar-x sebelum anda pergi untuk memastikan anda tidak patah atau patah apa-apa. Kira-kira 10% dislokasi kneecap dikaitkan dengan fraktur kneecap.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kneecap Terlantar
Langkah 1. Persiapkan diri anda untuk pengurangan
Sekiranya doktor anda bersetuju bahawa anda mengalami dislokasi lutut, dia kemungkinan akan melakukan prosedur yang disebut "pengurangan", yang akan menggeser kembali lutut anda ke tempatnya.
- Doktor mungkin akan memberi anda ubat sakit sebelum memanipulasi lutut anda untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Umumnya dia akan mengikuti prosedur ini dengan sinar-x untuk memastikan semuanya berada di tempat yang betul.
- Sekali lagi, penting untuk tidak mencuba ini di rumah kerana sukar untuk mengetahui kecederaan mana yang memerlukan pembedahan atau rawatan khusus, dan kerosakan selanjutnya boleh berlaku jika ini tidak dilakukan dengan betul.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa beberapa kehelan mungkin memerlukan pembedahan
Sekiranya anda mempunyai jenis kehelan atau kecederaan tambahan yang jarang berlaku, doktor anda mungkin perlu berunding dengan pakar bedah ortopedik (pakar bedah pakar yang merawat kecederaan tulang) untuk menentukan sama ada campur tangan pembedahan diperlukan.
Kaedah 3 dari 3: Membolehkan Penyembuhan Yang Betul
Langkah 1. Rehatkan kaki anda seperti yang diarahkan
Anda harus selalu mengikuti arahan doktor anda, tetapi beberapa panduan umum untuk merehatkan lutut dan mengurangkan bengkak mengikuti:
- Angkat lutut anda
- Sapukan pek ais atau kompres sejuk selama 10 - 15 minit
- Ulangi empat kali sehari selama beberapa hari selepas kecederaan
Langkah 2. Ambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter
Sekiranya doktor anda mengatakan bahawa tidak apa-apa, ambil Motrin (ibuprofen) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak anda. Ikuti dos yang ditetapkan oleh doktor atau ahli farmasi anda.
- Anda juga boleh mengambil Tylenol (acetaminophen), tetapi ini hanya akan mengatasi rasa sakit dan tidak mengatasi bengkak.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda merasakan bahawa anda perlu terus menggunakan ubat ini lebih lama dari seminggu.
Langkah 3. Pakai pendakap lutut anda
Setelah tempurung lutut anda kembali ke tempatnya, kemungkinan anda akan diletakkan di pendakap lutut untuk mengelakkan tempurung lutut dari terkena lagi. Tisu penghubung di lutut anda mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk sembuh cukup untuk memberikan kestabilan pada lutut anda.
Sementara itu, penting untuk anda memakai pendakap kerana ia akan memberikan kestabilan pada sendi
Langkah 4. Jadikan janji temu sebagai keutamaan
Sangat mudah untuk melangkau atau menjadualkan semula janji temu susulan dengan doktor anda setelah anda tidak lagi sakit. Walau bagaimanapun, temu janji ini diperlukan supaya doktor anda dapat memastikan bahawa lutut sembuh dengan betul dan tidak ada kecederaan sekunder yang terlewat semasa temu janji asal anda.
Jangkakan janji temu pertama anda hanya beberapa hari selepas kecederaan awal
Langkah 5. Berhati-hati selama beberapa minggu selepas kecederaan
Anda harus cuba mengelakkan tekanan atau tekanan yang terlalu tinggi pada lutut anda selama beberapa minggu selepas kecederaan. Anda harus membiarkan sendi bergerak sementara masih memberi masa untuk sembuh. Bincangkan dengan doktor anda bila hendak meneruskan kerja dan aktiviti lain.
Langkah 6. Ikuti terapi fizikal jika perlu
Sekiranya doktor anda merujuk anda kepada ahli terapi fizikal setelah lutut anda mula sembuh, pastikan anda pergi ke temujanji terapi anda dan lakukan latihan di rumah yang diberikan oleh ahli terapi fizikal kepada anda.
Walaupun lutut anda mula terasa lebih baik, anda harus menguatkannya dengan cara yang betul untuk mengelakkan kecederaan semula dan memastikan pergerakan penuh. Ini juga dapat membantu anda mengelakkan komplikasi di jalan raya
Langkah 7. Rujuk doktor perubatan sukan jika anda seorang atlet
Atlet yang mengalami kecederaan lutut harus berjumpa dengan doktor perubatan sukan yang bertauliah untuk mendapatkan cadangan khusus mengenai kembali ke latihan.
Selalunya, kecederaan pada lutut memerlukan penyembuhan selama empat hingga enam minggu sebelum anda dapat kembali bermain
Langkah 8. Ambil makanan tambahan Glucosamine
Kajian agak tidak meyakinkan mengenai suplemen ini, tetapi ada beberapa bukti bahawa ia dapat membantu meningkatkan pergerakan lutut setelah mengalami kecederaan.
Langkah 9. Pakai kasut sokongan
Semasa anda sembuh dan mungkin pada minggu-minggu setelah anda dibersihkan untuk melakukan aktiviti normal, anda harus memakai kasut yang berkualiti. Ini dapat membantu anda melakukan kayuhan biasa semasa berjalan atau berlari dan mengelakkan terlalu banyak tekanan pada lutut.
Petua
- Sekiranya dislokasi lutut menjadi keadaan kronik, anda mungkin perlu menjalani pembedahan untuk membetulkannya. Tendon boleh diketatkan agar lutut tetap di tempat.
- Rujuk doktor anda sebelum mengambil suplemen seperti glukosamin, yang boleh menyebabkan interaksi ubat.
- Rehat dan tenangkan selama beberapa minggu. Lutut anda memerlukan masa untuk sembuh dengan betul.
- Ketahuilah bahawa sekali lutut anda terkilir sekali, kemungkinan ia akan terjadi lagi adalah tinggi.
