Banyak kanak-kanak malu dengan orang-orang yang mereka tidak kenal dengan baik, atau merasa cemas dan "bersantai" ketika mereka berada dalam kumpulan besar. Walaupun rasa malu dan kegelisahan benar-benar normal, sebilangan kecil anak-anak (dan orang dewasa) mengalami gangguan kecemasan sosial yang dikenal sebagai "selektif mutism" (SM). Pada dasarnya, SM menimbulkan ketidakupayaan untuk bercakap dalam situasi kumpulan tertentu (seperti bilik darjah), walaupun orang itu dapat dan tidak berkomunikasi secara normal pada waktu lain. SM adalah keadaan perubatan yang diakui dan harus didiagnosis dan dirawat secara profesional. Namun, anda dapat menolong orang yang dikasihi dengan mutisme selektif dengan menawarkan kesabaran, pemahaman, dan sokongan, dan dengan menggunakan strategi rawatan yang terbukti.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyediakan Persekitaran yang Menyokong
Langkah 1. Jangan abaikan, tolak, atau kurangkan keadaan
Mutisme selektif sering muncul pada kanak-kanak pada usia lima tahun, tetapi kemungkinannya tidak didiagnosis dalam banyak kes. Orang sering menganggap bahawa seorang anak dengan SM hanya sangat pemalu, atau mungkin dia sengaja tidak bercakap sebagai tipu daya untuk mendapatkan perhatian atau "membuat adegan." Jangan tertipu - mutisme selektif sangat nyata dan tidak berada di bawah kawalan orang yang menghidapnya.
- SM adalah gangguan kecemasan, jadi menjerit atau menghukum anak hampir pasti akan menjadi bumerang dengan menyebabkan kegelisahan lebih banyak lagi.
- Jangan abaikan syarat dengan mengatakan "oh, dia hanya pendiam", atau mengadakan perayaan besar setiap kali seseorang dengan SM bercakap dalam situasi sosial. Rawatnya sebagai keadaan yang nyata dan terkawal.
- SM tidak akan "pergi" sekiranya anda mengabaikannya. Sebenarnya, ia mungkin menjadi lebih teruk ketika kanak-kanak membesar. Oleh itu, jangan berlengah mencari diagnosis dan rawatan.
Langkah 2. Buat "ruang selamat" untuk ekspresi
Membina hubungan yang sihat dan dekat dengan anak (atau orang dewasa) dengan SM adalah salah satu langkah awal untuk mengatasi keadaan tersebut. Semakin selesa dan yakin orang itu bercakap dengan anda mengenai fikiran atau perasaan, semakin berkebolehan dia menguruskan kegelisahan yang timbul ketika berinteraksi dengan orang asing atau kumpulan yang lebih besar.
Luangkan masa dengan individu. Promosikan percakapan dengan mengajukan pertanyaan (“Apa yang Anda bangun dengan blok-blok itu?” “Seperti apa awan-awan itu bagi Anda?” “Sekiranya anda dapat pergi ke mana saja di dunia, di manakah itu?”). Bangunlah kepercayaan dan keselesaan ("tempat yang selamat") agar orang itu benar-benar selesa untuk meluahkan perasaannya
Langkah 3. Kenal pasti apa yang menjadikan keadaan lebih teruk dan lebih baik
Setiap orang dengan SM mengalami keadaannya secara berbeza. Ada yang baik di kelas sekolah tetapi tidak dapat bercakap di hadapan orang asing. Ada yang boleh bercakap di hadapan sekumpulan orang yang sama dalam satu keadaan tetapi tidak dalam kumpulan yang lain. Selain itu, sumber kegelisahan lain mungkin memburukkan lagi keadaan, dan pengaruh yang menenangkan dapat menyederhanakannya. Mengenal pasti "pencetus" ini dapat membantu dengan ketara dalam rawatan pada remaja dan juga orang dewasa.
Terutama jika orang yang anda sayangi dengan SM adalah anak yang lebih tua atau dewasa, anda mungkin dapat mengenal pasti pencetus kegelisahan (tekanan kerja, masalah hubungan, masalah wang, dll.) Yang memperburuk keadaan. Membantu orang yang menguruskan tekanan ini boleh membantu menguruskan SM juga
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Strategi Rawatan
Langkah 1. Dapatkan diagnosis profesional
Walaupun banyak orang tidak pernah mendengar mengenai mutisme selektif atau mungkin mengalami masalah dalam mengenalinya, yang lain mungkin menganggap orang yang disayangi mempunyai SM sedangkan sebenarnya keadaan lain menyebabkan masalah komunikasi. Contohnya, gangguan spektrum autisme atau masalah kesihatan mental atau fizikal yang lain mungkin menjadi punca gejala. Hanya diagnosis profesional yang dapat mengesahkan atau menolak SM.
Mendiagnosis SM biasanya melibatkan usaha yang diselaraskan oleh sekumpulan profesional. Diagnosis biasanya bermula dengan lawatan ke doktor penjagaan primer, diikuti dengan rujukan ke ahli patologi pertuturan dan bahasa (SLP). SLP akan memeriksa laporan, memerhatikan orang tersebut, dan melakukan ujian lain untuk mendiagnosis SM. Seorang psikiatri atau profesional kesihatan mental yang lain juga boleh dipanggil untuk membantu dengan diagnosis dan rancangan rawatan
Langkah 2. Ambil pendekatan langkah demi langkah
Tidak ada "perbaikan cepat" untuk SM, dan mengharapkan peningkatan segera atau kesal apabila tidak ada yang berubah akan membantu anda atau orang yang anda sayangi. SM diatasi melalui proses lambat dan stabil untuk mengenal pasti sumber kegelisahan, mengembangkan mekanisme mengatasi, dan merumuskan strategi komunikasi yang bermanfaat.
- Pendekatan secara harfiah dapat diwakili oleh diagram dari satu set langkah, masing-masing mewakili tahap baru proses mengatasi SM. Langkah awal mungkin melibatkan mengerjakan komunikasi nonverbal (gerak isyarat, dll.) Dalam situasi sosial, bergerak untuk berbicara dengan respons pendek ("ya" atau "tidak") atau membisikkan respons yang lebih panjang, sehingga akhirnya dapat berbicara dengan lebih lengkap dan jelas dalam kegelisahan -menghasilkan keadaan.
- Berunding dengan pasukan profesional yang merawat orang yang anda sayangi untuk mengenal pasti dan berusaha melalui langkah-langkah yang paling sesuai untuk keadaannya.
Langkah 3. Bekerja dengan ahli patologi pertuturan dan bahasa
SLP yang menangani kes-kes mutism selektif sering kali diambil dari kumpulan strategi rawatan yang biasa, walaupun harus dilakukan secara individu untuk pesakit. Ini sering merupakan bentuk terapi tingkah laku, mirip dengan terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang dapat digunakan oleh profesional kesihatan mental. Rawatan boleh merangkumi, misalnya:
- stimulus pudar - ini melibatkan bermula dalam keadaan selesa dan perlahan-lahan menambahkan komponen yang kurang selesa. Sebagai contoh, anda mungkin berlatih perbualan dengan orang itu satu-satu di bilik darjah sekolah, dan perlahan-lahan dengan tambahan masa menambah orang ke campuran.
- membentuk - ini menggunakan komunikasi nonverbal sebagai pintu masuk ke komunikasi verbal. Seseorang mungkin berlatih "membincangkan" topik dengan hanya menggunakan gerak isyarat, menulis, melukis, dan lain-lain, kemudian mengeluarkan suara atau menggunakan kata-kata mudah yang berkaitan dengan topik itu, kemudian akhirnya menyampaikannya secara lisan.
- pemodelan diri - teknik ini menggunakan rakaman video orang yang bercakap dengan orang lain sebagai alat latihan. Pada hakikatnya, orang itu menjadi gurunya sendiri.
Langkah 4. Pertimbangkan ubat
Kerana ia adalah gangguan kecemasan yang didiagnosis, SM kadang-kadang dapat dirawat secara berkesan dengan ubat-ubatan preskripsi (bersama terapi dan rawatan lain). Selalunya, antidepresan (seperti Prozac) digunakan untuk mengatasi kegelisahan yang mendasari.
Perhatikan bahawa antidepresan boleh memberi kesan sampingan yang serius, terutama pada kanak-kanak. Mereka dapat, misalnya, meningkatkan pemikiran bunuh diri pada beberapa orang muda. Bercakap dengan doktor atau psikiatri yang anda sayangi (atau minta orang yang anda sayangi melakukannya) mengenai soalan dan kebimbangan anda
Kaedah 3 dari 3: Menyebarkan Kesedaran
Langkah 1. Ketahui cara menerangkan mutisme selektif
Salah satu cara yang paling mungkin anda bantu orang yang anda sayangi dengan SM adalah dengan menjelaskan keadaannya kepada orang lain. Anda tidak perlu mengumumkan kepada dunia bahawa "keponakan saya mempunyai mutisme terpilih," tetapi anda boleh memberikan maklumat sebagaimana yang dijamin.
- Ingat, bagaimanapun, bahawa SM adalah keadaan perubatan, jadi jangan mendedahkannya kepada orang lain tanpa izin orang tersebut (terutamanya jika orang yang anda sayangi adalah orang dewasa).
- Dalam istilah asas, SM melibatkan ketidakupayaan untuk berbicara dalam keadaan tertentu (biasanya awam) walaupun orang itu tidak menghadapi masalah untuk berkomunikasi secara lisan sebaliknya. Untuk didiagnosis sebagai SM, gejala mesti mengganggu aktiviti kehidupan normal, tidak disebabkan oleh keadaan lain, dan berlangsung sekurang-kurangnya satu bulan.
Langkah 2. Jelaskan apa itu SM dan tidak
Kesedaran mengenai SM masih rendah, dan orang mungkin menganggap orang yang anda sayangi hanya pemalu, kasar, atau tidak berminat, atau mempunyai autisme, semacam kecacatan mental atau emosi, atau keadaan lain. Selain memberikan definisi dan maklumat asas mengenai SM, anda dapat membantu orang lain mengenali bahawa orang yang anda sayangi tidak bertindak secara sengaja dan mampu memahami, berkomunikasi, dan belajar sepenuhnya.
SM tidak "palsu" atau "dibuat-buat", dan itu bukan permintaan untuk perhatian. Ini adalah keadaan sebenar berdasarkan gangguan kecemasan. Ini tidak bermaksud orang itu mempunyai masalah mental. Ia dapat dirawat dan diatasi. Orang itu dapat menjalani kehidupan yang penuh, sihat, berjaya, mempunyai banyak kawan, dan mengurus dengan baik dalam situasi sosial
Langkah 3. Jadilah penyokong orang yang anda sayangi
Orang dengan SM mungkin memerlukan sedikit kesabaran, pemahaman, dan usaha di sekolah, pejabat, atau di tempat lain, terutama pada peringkat awal menangani keadaan tersebut. SM, bagaimanapun, mungkin menyukarkan orang yang anda sayangi untuk bersuara dan menjelaskan jenis penginapan sederhana yang mungkin sangat membantu. Anda mungkin dapat membantu dengan menjadi suara, pembela, dan juara orang yang anda sayangi.
