Setiap orang memerlukan keseronokan, kegembiraan, kebahagiaan dan cinta dalam hidup mereka, tetapi kebanyakan tidak tahu bagaimana mencarinya. Mengangkat semangat anda adalah seperti menyembuhkan luka pendarahan yang serius, kadang-kadang, seperti anda tidak dapat menghentikan aliran darah dengan mudah atau anda tidak dapat berhenti memikirkan masa lalu yang mengerikan dengan mudah. Mempunyai getaran yang baik banyak mengenai bahagian dalam dan luar mengikutinya. Sering kali, pengalaman keras menarik seseorang dari siapa mereka dan dari ketenangan fikiran mereka. Setelah mengalami serangkaian pengalaman seperti itu, seseorang merasa kehilangan minat dan kegembiraan dalam hasil kebahagiaan mereka. Ini membawa kepada perasaan sedih dan sedih. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana memiliki, dan mengekalkan getaran yang baik.
Langkah-langkah
Langkah 1. Baca petikan
Setiap hari, baca petikan inspirasi. Anehnya, mereka dapat memberi kesan positif yang besar pada pesimis yang mencari optimisme, dengan kata lain, mereka membuat anda merasa bahagia dan bahkan mungkin akan menggembirakan anda. Percayalah, mereka adalah kata-kata seseorang yang menderita seperti anda.
Langkah 2. Fikir kembali
Fikirkan kembali semua masa bahagia dalam hidup anda, mungkin walaupun ibu anda mengatakan bahawa anda cantik, kelahiran anak pertama anda atau ketika anda bertemu pasangan anda, ini semua membuat anda gembira. Tuliskan ini. Mereka juga boleh menjadi masa-masa lucu, seperti ketika anda melihat meme paling lucu dalam hidup anda, dll. Berbual dengan rakan, mereka juga dapat meringankan mood anda. Bersosial adalah langkah besar untuk menjadi orang yang bahagia dan hidup.
Langkah 3. Sayangi diri anda untuk siapa diri anda
Fikirkan perkara seperti, "Saya rasa mata saya cantik," atau, "Hanya saya yang dapat menjaringkan hatrik tiga kali ganda itu!" Tuliskan ini dan rujuk kepada mereka setiap hari. Anda adalah anda, tidak ada satu salinan, bahkan bukan kembar anda! Ikut serta dalam perkara yang anda lakukan dengan sebaik-baiknya, dan ikuti kejayaan apabila seseorang memuji kemenangan atau usaha anda. Ini akan menjadikan anda bukan sahaja makhluk yang lebih kuat tetapi juga orang yang lebih besar, lebih optimis. Fikirkan, adakah anda benar-benar mahu menghabiskan sisa hidup anda dalam kesengsaraan?
Langkah 4. Keluar
Pergilah dengan rakan, keluarga dan lain-lain. Hari-hari ini, cuti hujung minggu dan rehat pendek akan mengalihkan perhatian anda dari masalah hidup dan membuat anda berasa lega. Nikmati kehidupan sebagaimana adanya! Lupakan semua kebimbangan anda dan jangan menahan diri daripada bercakap dan bertemu orang baru. Juga, jaga kebersihan yang baik, ini sebenarnya akan mempengaruhi mood anda. Minum air boleh membuat anda merasa luar biasa, terbukti secara saintifik bahawa anda akan mati tanpa air.
Langkah 5. Cari bakat anda
Adakah orang memberitahu anda bahawa anda boleh bermain biola dengan baik? Baiklah, mengapa tidak mencubanya? Setiap orang mempunyai bakat, untuk beberapa orang memerlukan masa lebih lama untuk dicari. Ini akan memberi anda harapan dan mungkin juga membuka jalan bagi anda dalam kehidupan, seperti yang dimiliki oleh banyak orang yang berjaya hari ini. Sekiranya anda menginginkannya, mengapa tidak ikut dalam pertandingan yang dirancang untuk bakat anda, seperti kejohanan bola sepak atau ejaan ejaan atau ikuti promosi tersebut. Tanyakan kepada orang apa yang mereka fikir anda mahir, lihat kembali di peringkat sekolah, dan masukkan juga perasaan anda sendiri. Ini akan membantu anda mencari bakat anda dengan lebih cepat.
Langkah 6. Fikirkan perkara gembira
Sembunyikan dari memikirkan perkara-perkara gelap seperti kematian, kesepian, syaitan dan lain-lain, walaupun anda telah didiagnosis menghidap barah, anda boleh mempunyai getaran yang baik, semua orang boleh! Sebaliknya, renungkanlah tentang rakan, hari itu, cinta dll. Mungkin, jangan menonton atau membaca seberapa banyak filem seram atau membaca banyak kisah sedih. Gantikan mereka dengan komedi. Ini akan memberi anda perasaan gembira dan menghapus apa-apa yang menakutkan mengenai kebankrapan bercerai, orang yang disayangi mati, dibuat berlebihan, tidak masuk ke kolej atau universiti yang anda daftarkan dll.
Langkah 7. Jangan sesekali membiarkan sesuatu yang menjatuhkan anda
Sekiranya seseorang / perkara mengganggu anda dan membuat anda merasa gugup, marah, sedih atau takut, beritahu seseorang! Pastikan anda mempercayai mereka, dan mereka tahu apa yang mereka lakukan. Urutkan secepat mungkin, ini akan menghentikan perasaan negatif yang mendidih dan menggelegak di dalam diri anda. Berkawan baik dan ikuti mereka.
Langkah 8. Bersikap sosial
Dijemput ke pesta? Pergi ke sana dan lepaskan! Jangan mundur melainkan kerana alasan seperti tidak selamat dll. Bercakap dengan lelaki di hadapan anda di dalam kereta api sepertinya dia membaca buku yang sama dengan anda. Beginilah persahabatan bermula, jadi mulakan mereka! Jangan bercakap tentang kesedihan, bercakap tentang perkara yang meriah.
Langkah 9. Terima orang lain.
Getaran yang baik dirasakan oleh orang lain apabila mereka merasa diterima. Sekiranya anda mengetahui bahawa ada sesuatu yang salah dengan orang lain, jangan memaksanya malah membuat mereka merasa selesa. Perbuatan baik dapat membantu mengatasi masalah negatif di jalan dan perasaan anda.
Langkah 10. Berlatih memaafkan
Terdapat banyak orang yang menyakiti anda dan membuat anda terguncang kesakitan. Sekiranya anda memikirkannya lebih kerap maka anda berpeluang untuk mengganggu rasa damai dan kelihatan agresif. Minta pengampunan atas kesalahan anda dan jangan ragu untuk memaafkan orang-orang yang menzalimi anda dengan cara apa pun. Hati yang baik dan pemaaf membuka pintu untuk membersihkan getaran anda. Lebih-lebih lagi, anda kelihatan lebih mudah didekati dan baik hati.
Petua
- Lihatlah orang lain dan boleh menerima. Kesombongan tidak menimbulkan getaran yang baik.
- Simbol getaran yang baik adalah mempunyai orang lain seperti anda untuk siapa diri anda. Oleh itu, baiklah dengan siapa dan bagaimana keadaan anda. Ergo, terimalah dirimu.
