Sekiranya anda menghidap rheumatoid arthritis, anda mungkin lebih sukar untuk merawat gigi anda. Sebenarnya, menghidap penyakit gusi dianggap sebagai risiko menghidap rheumatoid arthritis. Selain itu, jika anda sudah menderita rheumatoid arthritis, anda cenderung menghidap penyakit gusi, dan bukan hanya kerana anda mempunyai masa yang lebih sukar untuk merawat gigi anda. Kemungkinan penyakit ini menyerang gusi, seperti menyerang sendi di badan. Sekiranya anda mengalami rheumatoid arthritis, anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian pada rutin gigi anda untuk meningkatkan kesihatan gigi anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengamalkan Kebersihan Gigi yang Baik
Langkah 1. Cuba berus gigi elektrik dengan cengkaman lebar
Menyikat boleh menjadi sukar jika anda menderita rheumatoid arthritis, kerana sukar untuk mencengkam dan menggerakkan berus gigi. Pangkal berus gigi elektrik yang lebih luas lebih senang dipahami. Selain itu, berus gigi elektrik akan membuat sebahagian besar kerja untuk anda, kerana ia memberikan tindakan menyikat.
Ingatlah untuk menyikat selama dua minit dua kali sehari, atau lebih baik lagi, selepas setiap kali makan
Langkah 2. Tanya doktor gigi anda mengenai alat untuk membantu anda menggunakan benang
Anda juga mungkin sukar untuk melakukan flos sekiranya anda mengalami kesakitan di tangan anda. Nasib baik, alat khas dapat mempermudah prosesnya. Doktor gigi atau ahli terapi fizikal anda dapat mengetahui alat mana yang paling sesuai untuk anda.
Salah satu penyelesaian mudah yang boleh anda cuba ialah tongkat flos. Tongkat ini boleh didapati di kebanyakan kedai. Mereka adalah tongkat kecil yang berakhir pada sehelai benang gigi yang digantung di antara dua batang kecil. Mereka dapat menjadikannya lebih mudah untuk melakukan flos kerana anda hanya memerlukan satu tangan untuk melakukannya
Langkah 3. Gunakan ubat kumur tanpa alkohol
Cuci mulut dengan alkohol di dalamnya boleh mengeringkan mulut, menyebabkan masalah gigi lebih banyak. Mulut kering terutamanya menjadi masalah jika anda sudah menderita sindrom Sjögren, keadaan yang kadang-kadang dikaitkan dengan rheumatoid arthritis.
Ia juga dapat membantu penggunaan bilas fluorida
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda radang gusi
Apabila anda menghidap rheumatoid arthritis anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit gusi. Oleh itu, penting bagi anda untuk memerhatikan tanda-tanda pendarahan atau kemerahan atau pembengkakan gusi anda. Tanda-tanda radang gusi mungkin termasuk:
- Gusi bengkak dan bengkak
- Gusi merah gelap
- Pendarahan semasa anda menyikat atau menggosok benang
- Kemerosotan pada gusi anda (mencabut gigi)
- Kelembutan pada gusi anda
- Nafas berbau
Langkah 5. Ambil ubat anda
Ubat anti-radang, seperti NSAID, mempunyai sifat pelindung untuk sendi dan gusi anda. Ubat-ubatan ini dapat membantu mengawal pembengkakan di kedua-dua kawasan. Sekiranya doktor anda telah menetapkan ubat anti-radang kepada anda, pastikan anda mengambilnya.
Langkah 6. Elakkan makanan tinggi gula dan makanan yang diproses
Pastikan anda mengelakkan makanan yang mendorong kerosakan plak dan gigi. Mengonsumsi makanan ini boleh menyebabkan keadaan anda bertambah buruk. Makanan yang harus dielakkan termasuk:
- Gula-gula
- Makanan berkanji seperti kerepek dan roti
- Minuman bergula, seperti soda
Langkah 7. Berjumpa doktor gigi setiap enam bulan
Salah satu kaedah terbaik untuk menjaga gigi adalah dengan berjumpa doktor gigi dengan kerap. Doktor gigi anda dapat membersihkan secara menyeluruh, yang akan membantu kesihatan gigi anda. Di samping itu, mereka harus dapat mengenal pasti tanda-tanda amaran masalah, seperti perkembangan jangkitan.
- Bincangkan ubat apa yang anda gunakan dengan doktor gigi anda, kerana ubat yang mungkin anda ambil untuk rheumatoid arthritis boleh mempengaruhi kesihatan gigi anda.
- Sekiranya anda menggunakan steroid dan telah lama, anda mungkin memerlukan dos tambahan sebelum berjumpa doktor gigi. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah itu sesuai untuk anda.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk membuka mulut dalam jangka masa yang lama, tanyakan kepada doktor gigi anda jika anda boleh menjadualkan beberapa janji lebih pendek daripada satu janji temu yang panjang. Pastikan anda menerangkan mengapa. Sebilangan besar doktor gigi akan bersedia bekerja dengan anda.
Bahagian 2 dari 3: Mengendalikan Mulut Kering
Langkah 1. Minum air dengan kerap
Selalunya, mereka yang menderita rheumatoid arthritis juga menderita keadaan yang disebut sindrom Sjögren, yang boleh menyebabkan mulut kering. Walaupun anda tidak menderita penyakit tambahan ini, beberapa ubat artritis reumatoid juga boleh menyebabkan mulut kering. Sekiranya itu berlaku dengan anda, pastikan anda minum cecair secara berkala agar mulut anda dibasahi.
Mulut kering boleh menyebabkan masalah mengunyah, serta meningkatkan bakteria di mulut anda, yang semuanya boleh menyebabkan masalah gigi
Langkah 2. Gunakan pengganti air liur
Pengganti air liur membantu menghidupkan semula mulut anda apabila air liur anda tidak mencukupi. Anda boleh membeli produk ini di kaunter di kebanyakan farmasi. Biasanya, anda menyemburkan atau membilas dengan air liur pengganti untuk menghidrasi semula.
Langkah 3. Sedap gula-gula tanpa gula atau kunyah gula-gula getah
Gula-gula ini akan membantu meningkatkan air liur di mulut anda dengan merangsang kelenjar air liur, dan anda boleh menggunakannya sekerap yang anda mahukan. Menggunakan gula-gula tanpa gula adalah penting kerana ia tidak akan menyumbang kepada masalah pergigian yang lebih banyak.
Langkah 4. Langkau antihistamin dan dekongestan
Antihistamin dan dekongestan boleh menjadikan anda lebih kering. Walaupun anda mungkin tidak dapat menghindari ubat-ubatan ini sepanjang masa, cubalah menghindarinya bila anda boleh, sehingga anda tidak mengeringkan diri sendiri lebih banyak lagi.
Langkah 5. Cuba gunakan pelembap
Sekiranya anda sering tidur dengan mulut terbuka, itu boleh menyebabkan mulut lebih kering, terutamanya jika anda tinggal di iklim kering. Cuba gunakan pelembap di bilik anda pada waktu malam, yang akan menjadikan udara kurang kering.
Bahagian 3 dari 3: Mengusahakan Faktor Lain
Langkah 1. Rehat banyak
Tidak cukup tidur dapat meningkatkan tahap stres anda dan menyebabkan kemarahan, jadi sangat penting untuk berehat. Matlamat tidur selama lapan hingga sembilan jam setiap malam dan tempoh rehat dua jam pada tengah hari. Tidur lebih awal untuk memastikan anda mendapat tidur yang cukup.
Sekiranya anda sukar tidur lena, berbincanglah dengan doktor anda
Langkah 2. Menurunkan berat badan
Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan juga dapat membantu meringankan simptom artritis reumatoid. Berat badan berlebihan akan meningkatkan keradangan anda, yang dapat meningkatkan gejala anda secara keseluruhan.
Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan anda untuk menurunkan berat badan yang sihat
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai suplemen asid folik
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan bisul mulut kerana keadaan anda, suplemen asid folik dapat membantu mengurangkan jumlah yang anda miliki. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah pilihan ini sesuai untuk anda.
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk akibat bisul, anda boleh menggunakan ubat kumur yang mati rasa untuk membantu
Langkah 4. Perhatikan jangkitan
Sekiranya anda menderita rheumatoid arthritis, anda mungkin menggunakan ubat imunosupresif. Walaupun ubat-ubatan ini dapat membantu artritis anda, ubat-ubatan ini dapat membuat anda lebih cenderung untuk mengembangkan jangkitan bakteria di mulut anda. Gejala termasuk pembengkakan di mulut anda, sakit, demam, dan pembengkakan pada nod di sekitar rahang anda.
Anda mungkin juga mempunyai lebih banyak jangkitan kulat di mulut anda, seperti sariawan atau candida. Anda akan melihat lapisan putih di lidah anda dengan jangkitan ini
Langkah 5. Langkau produk tembakau
Rokok, cerut, dan mengunyah tembakau semuanya boleh menyebabkan kerosakan pada kesihatan gigi anda. Sekiranya anda menggunakan tembakau, pertimbangkan untuk berhenti. Anda akan melihat peningkatan bukan sahaja kesihatan gigi anda, tetapi kesihatan keseluruhan anda juga.
