Kelemumur biasanya tidak terlihat seperti yang difikirkan oleh penderita, dan beberapa langkah pencegahan cepat dapat menjadikan orang lain lebih sukar untuk dikesan. Secara amnya, kelemumur akan muncul di kulit kepala dan bervariasi dari kerak yang ringan dan halus hingga kerak yang pekat. Kelemumur dapat dilihat pada usia berapa pun, tetapi ia menyerang lelaki terutamanya di sepanjang hidup. Dari segi perubatan, kelemumur selalunya disebabkan oleh dermatitis seborrheic yang diasingkan ke kulit kepala. Dermatitis seborrheic, dan terutama kelemumur, disebabkan oleh ruam kronik dan berulang yang dangkal dan terisolasi ke kulit kepala. Terdapat beberapa teknik dan kaedah yang boleh anda ikuti untuk membantu anda menghilangkan keadaan biasa ini.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Berurusan dengan Kelemumur Dengan Cepat
Langkah 1. Sikat dengan syampu kering
Syampu kering dapat membersihkan dan melembapkan kulit kepala anda ketika disapu sebelum anda keluar. Ia boleh didapati di kedai ubat atau dalam talian dan terdapat dalam bentuk semburan dan serbuk. Untuk mengaplikasikannya, semburkan rambut anda beberapa kali atau taburkan sedikit di atas kulit kepala anda. Sikat dengan semburan atau serbuk, yang akan membantu menyingkirkan serpihan kelemumur. Bilas sisir anda selepas setiap pukulan.
Serbuk Talcum boleh digunakan sebagai gantinya, tetapi ia boleh menjadikan rambut gelap atau hitam kelihatan kelabu, putih, atau bintik-bintik
Langkah 2. Tutup kawasan yang paling teruk dengan gaya rambut anda
Cari kawasan kulit kepala anda dengan kelemumur yang paling banyak, dan sikat rambut anda sehingga menutupi kawasan ini. Produk gaya rambut dapat membantu anda mencapai tugas ini, tetapi menggosok rambut menjadi kelihatan kusut dapat berfungsi sebagai peningkatan yang cepat.
Melindungi kelemumur sebenarnya tidak merawat apa-apa, dan anda harus ingat bahawa ini hanya masalah visual yang cepat. Kaedah terbaik untuk menghilangkan kelemumur adalah dengan benar-benar menggunakan kaedah rawatan yang akan mempengaruhi penyebabnya
Langkah 3. Pakai warna terang
Pilih baju, gaun, atau bahagian atas lain dengan penampilan putih, kelabu, atau logam. Ini akan menjadikan serpihan kelemumur putih atau kuning kurang kelihatan.
Pakaian bertekstur atau bercorak dapat membantu menyembunyikan kelemumur juga
Langkah 4. Pakai topi atau selendang
Tudung, topi, atau selendang apa pun boleh digunakan untuk menyembunyikan kelemumur di kulit kepala anda. Selagi dihidupkan, ia juga akan mengurangkan jumlah serpihan kelemumur yang jatuh ke pakaian anda. Selain itu, orang tidak akan dapat melihat serpihan yang menempel pada rambut anda.
Langkah 5. Bawa roller serat
Poket roller mini serat sebelum anda menuju ke luar. Setiap kali anda melihat serpihan kelemumur pada pakaian anda, lakukan perjalanan ke bilik mandi dan gunakan roller serat untuk mengambilnya dari kain.
Sekiranya anda tidak dapat menahan diri, minta rakan atau orang tersayang menolong anda
Kaedah 2 dari 4: Mengurangkan Serpihan Kelemumur dalam Sehari
Langkah 1. Sapukan minyak mineral suam
Panaskan semangkuk kecil minyak dan urut ke kulit kepala anda. Minyak akan membantu melembapkan kulit kepala anda dan mengurangkan pengelupasan. Sekiranya anda ingin menggunakan minyak semula jadi, minyak pokok teh 5% terbukti dapat membantu dalam kajian. Minyak zaitun tulen dan minyak kacang tulen kadang-kadang disarankan, tetapi penggunaannya kontroversial kerana mereka mungkin menyediakan makanan untuk kulat penyebab kelemumur.
- Khabar angin mengenai kesan berbahaya minyak mineral, seperti mengandungi racun atau menyumbat liang anda, mungkin tidak berasas, selagi anda menggunakan minyak mineral tulen yang dijual sebagai produk penjagaan kulit. Produk yang membuat tuntutan untuk menghilangkan kelemumur diuji oleh FDA dan tidak akan dibenarkan berada di pasaran jika ia berbahaya atau mengandungi racun.
- Panaskan minyak dengan lembut. Jangan memanaskannya terlalu panas untuk dikendalikan, terutamanya tidak pada suhu merokok.
Langkah 2. Biarkan minyak selama beberapa jam
Walaupun rawatan ini dapat mengurangkan kelemumur padat lebih cepat daripada satu aplikasi syampu anti kelemumur, ia akan lebih berkesan jika anda membiarkan minyak selama beberapa jam. Topi mandi mungkin berguna untuk menjaga kebersihan rambut anda selama ini.
Langkah 3. Basuh minyak dengan syampu atau detergen ringan
Air sahaja mungkin tidak berkesan untuk mengeluarkan minyak. Sebaliknya, keluarkan minyak dengan beberapa aplikasi syampu. Sekiranya ini tidak cukup untuk mengeluarkan minyak, cuba biarkan perapi pada rambut anda selama 10 minit, kemudian bilas. Sebilangan kecil sabun cair boleh digunakan sebagai kaedah terakhir, tetapi boleh merosakkan atau mengeringkan rambut anda.
Syampu berasaskan tar juga boleh berfungsi, dan juga akan membantu menghilangkan kelemumur tambahan, tetapi banyak orang mendapati bahan ini tidak menyenangkan kerana bau dan kemampuannya mengotorkan
Langkah 4. Gunakan ubat semalaman
Banyak rawatan minyak dan syampu penjagaan jangka panjang juga berkesan untuk mengurangkan kelemumur jika dibiarkan selama lapan jam, biasanya semalaman. Cari syampu anti kelemumur yang mengandungi tar arang batu dan keratolitik. Sekiranya tidak mengiklankan keratolitik, atau bahan yang melarutkan sel kulit mati, cari urea, asid salisilik, atau belerang dalam senarai ramuan.
Cari topi mandi yang sesuai sebelum anda memakainya, jika anda berhasrat untuk tidur dengan rambut anda
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Syampu Kelemumur
Langkah 1. Pilih syampu anti kelemumur untuk kelemumur ringan
Terdapat banyak zat berbeza yang dapat merawat kelemumur. Untuk kelemumur ringan tanpa banyak keradangan atau gatal, cari syampu yang mengandungi asid salisilat atau urea, yang memecah sel kulit mati. Kerana ada kemungkinan mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak kelemumur, disarankan untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan perapi pelembap untuk meneutralkan kesan sampingan. PETUA PENGALAMAN
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Langkah 2. Cari syampu untuk kelemumur yang teruk
Sekiranya serpihan anda tebal, putih, dan terdapat di kulit kepala (bersendirian atau selain rambut), masalah anda mungkin disebabkan oleh spesies jamur seperti ragi yang disebut malassezia. Malassezia adalah ragi permukaan kulit yang menjadi sasaran penyebab kelemumur pada orang. Ragi ini mungkin juga berperanan dalam mempengaruhi sistem imun. Untuk kes yang lebih teruk ini, cari syampu yang menyenaraikan ketaconozole (sekurang-kurangnya 1% kekuatan) atau ciclopirox dalam ramuannya. Selenium sulfida (sekurang-kurangnya 1%) juga berkesan, tetapi pengguna sering tidak menyukai minyak yang menyebabkannya naik di kulit kepala mereka.
- Seorang doktor boleh memberi anda syampu yang lebih kuat daripada yang terdapat di kaunter, termasuk syampu anti-kulat ketaconozole 2%. Ini paling sering diresepkan sebagai busa / syampu untuk digunakan dua kali seminggu untuk melegakan kelemumur awal. Selepas itu, disyorkan untuk digunakan seminggu sekali atau setiap minggu. Anda juga boleh diberi syampu dengan 1% ciclopirox, yang boleh digunakan dua kali setiap minggu.
- Sekiranya anda mempunyai rambut hitam dan kasar, yang mungkin kering secara berlebihan dari penggunaan syampu harian, pertimbangkan salap steroid topikal seperti fluocinolone asetonida. Ini boleh digunakan sebagai pomade untuk mengeringkan rambut.
Langkah 3. Gunakan syampu
Untuk menggunakan syampu, basahi rambut anda, kemudian urut syampu kelemumur ke kulit kepala anda. Biarkan di rambut anda selama lima hingga 10 minit sebelum membilasnya. Gunakan syampu anti kelemumur anda sekali sehari, sehingga pengelupasan, gatal-gatal, dan radang kurang parah.
- Sekiranya anda tidak melihat peningkatan selepas beberapa hari menggunakan syampu anti kelemumur, cubalah syampu dengan ramuan lain. Oleh kerana kelemumur sering disebabkan oleh spesies ragi, syampu antijamur dapat menyerang masalah dari arah yang berbeza.
- Sebilangan orang melaporkan kejayaan ketika bergantian antara dua syampu, masing-masing menggunakan setiap sesi mencuci rambut.
Langkah 4. Kurangkan kekerapan syampu apabila keadaan bertambah baik
Setelah anda melihat peningkatan yang ketara, kurangkan penggunaan syampu anti kelemumur menjadi dua hingga tiga kali seminggu, atau lebih sedikit lagi jika anda dapat mengekalkan kelemumur anda ke tahap yang dapat diterima. Setelah pengelupasan teruk dikeluarkan, biasanya tidak perlu terus digunakan setiap hari.
Sekiranya anda menggunakan syampu kekuatan preskripsi, atau lebih daripada satu jenis rawatan, kurangkan kekerapan atau hentikan penggunaan selepas dua minggu, atau kesan sampingan yang berbahaya mungkin timbul
Kaedah 4 dari 4: Mengendalikan Kelemumur Jangka Panjang
Langkah 1. Berhenti menggunakan produk penjagaan rambut
Sekiranya serpihan kelemumur itu nipis, lut sinar, dan hanya terdapat pada rambut tetapi tidak pada kulit kepala, ia mungkin merupakan reaksi terhadap produk gaya rambut. Perhatikan apakah produk rambut anda mengandungi Paraphenylenediamine, bahan yang sering menyebabkan masalah kelemumur. Cari juga produk dengan alkohol dan bahan kimia yang keras dalam pewarna rambut. Masalah-masalah ini juga boleh disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak produk dengan bahan yang berasingan.
- Masalah kulit kepala jenis ini dapat diatasi dengan menghilangkan atau menukar produk gaya rambut dan mencuci rambut dengan lebih kerap.
- Sekiranya anda tidak pasti yang menyebabkan masalah, hilangkan satu demi satu sehingga anda menemui pelakunya.
Langkah 2. Meningkatkan kekerapan mencuci
Dermatitis seborrheic, yang merupakan keadaan yang menyebabkan kulit kepala kulit yang berminyak dan jengkel, dapat diperburuk oleh minyak dari rambut dan pori-pori anda. Syampu yang kerap akan membantu menghilangkan perengsa dan menjaga kulit kepala anda bebas daripada penumpukan kelemumur.
Malah syampu cepat dan bilas sebelum keluar dapat membuat keajaiban kelemumur anda
Langkah 3. Dapatkan lebih banyak cahaya matahari
Memaparkan kulit kepala hingga cahaya matahari yang sederhana mungkin bermanfaat. Sinar ultraviolet boleh membantu mengurangkan jumlah serpihan pada kulit anda. Namun, peningkatan paparan sinar matahari berbahaya bagi kulit anda, jadi jangan terbaring di bawah sinar matahari atau berjemur terlalu lama. Sebaliknya, gunakan pelindung matahari sebelum keluar dan luangkan sedikit masa untuk mendapatkan cahaya matahari di kulit kepala anda.
Langkah 4. Bincangkan rawatan dengan doktor anda
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan tahap kelemumur yang anda alami setelah beberapa minggu rawatan diri, berjumpa doktor. Kelemumur jarang menyebabkan masalah fizikal, tetapi jika anda ingin menyingkirkannya kerana alasan peribadi, doktor mungkin akan memberi ubat yang lebih kuat. Dia juga boleh mengesyorkan rawatan steroid tambahan untuk mengurangkan keradangan dan gatal juga.
Untuk kes yang teruk, isotretinoin mungkin diresepkan, tetapi kerana ini boleh memberi kesan sampingan yang teruk, ia hanya disyorkan sebagai langkah terakhir
Petua
- Sekiranya rawatan kelemumur perubatan tidak berfungsi, selidiki ubat tradisional atau rawatan yang menggunakan bahan dapur sebagai gantinya. Ini tidak disahkan oleh kajian saintifik, tetapi sebilangan orang melaporkan kejayaan menggunakannya. Sekiranya kulit kepala anda menjadi lebih kering, gatal, atau lebih merah, hentikan rawatan dengan segera.
- Sentiasa ikuti arahan untuk ubat preskripsi. Menggunakannya terlalu kerap atau terlalu lama boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
