Rasa seperti anda diabaikan lebih kerap daripada dilihat sebenarnya boleh menjejaskan harga diri anda. Tidak ada yang suka diabaikan, terutama ketika anda merasa tidak mendapat pengiktirafan yang anda layak. Anda dapat mengatasi perasaan terlepas pandang dengan mengambil tanggungjawab terhadap peranan anda, mengambil langkah untuk menjadi lebih ketara, dan menjaga diri anda sendiri.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengambil Tanggungjawab Peranan Anda
Langkah 1. Bersuara
Anda adalah orang terbaik untuk pekerjaan itu ketika membela diri. Biarkan orang lain tahu bila anda merasa anda dimanfaatkan atau diperlakukan tidak baik. Anda cenderung untuk berjalan ke sana ke mari jika anda mula bercakap tentang perkara yang tidak anda sukai. Ini kerana anda dapat mengajar orang lain bagaimana anda ingin dilayan. Ini bermakna bahawa jika anda memberitahu orang-orang ketika sesuatu mengganggu anda, mereka cenderung untuk mengulangi tingkah laku tersebut.
Contohnya, jika seseorang tidak mengenali anda ketika mereka memerlukan pertolongan, anda dapat mengatakan, “Saya dapat menangani tugas yang sedang Anda bicarakan. Saya ingin membantu anda. " Dengan bercakap dengan cara ini, anda akan bersikap ramah dan bersedia membantu, dan bukannya sombong dan mementingkan diri sendiri
Langkah 2. Ubah perspektif anda
Sekiranya anda benar-benar merasa diabaikan, maka anda harus mengambil tindakan. Tetapi untuk kesalahan kecil, mengubah pandangan anda tentang keadaan dapat membuat anda merasa lebih baik mengenainya. Bersedia membiarkan perkara-perkara kecil tergelincir untuk mengelakkan perasaan tersinggung apabila tidak ada kesalahan. Dengan menyesuaikan semula proses pemikiran anda, anda mungkin dapat berhenti merasa terlepas pandang.
- Contohnya, daripada berfikir pada diri sendiri, "Rakan-rakan saya tidak pernah meminta saya mengasuh anak-anak mereka, tetapi bertanya kepada orang lain," anda boleh mengatakan, "Saya gembira rakan-rakan saya tidak memanfaatkan saya dan menggadaikan anak mereka saya sepanjang masa."
- Mempraktikkan rasa syukur adalah kaedah terbaik untuk menyusun semula perspektif anda dengan cara yang sihat dan seimbang.
- Cuba fikirkan masa di mana pemikiran negatif dan meragukan diri anda tidak muncul.
- Ingatlah - pemikiran negatif anda tidak nyata kecuali anda mula menerimanya!
Langkah 3. Kaji kebolehan anda
Anda mungkin menganggap anda selalu orang terbaik untuk pekerjaan itu, tetapi tidak pernah diminta untuk melakukannya. Ini mungkin kerana anda tidak begitu lengkap untuknya seperti yang anda fikirkan. Kerendahan hati dan kejujuran boleh menjadi pil sukar untuk ditelan. Walau bagaimanapun, mereka dapat membantu anda memahami mengapa anda sering diabaikan.
Anda dapat menentukan sama ada kemahiran anda kurang dengan bertanya kepada orang itu apa yang boleh anda lakukan untuk ditingkatkan. Sekiranya mereka tidak dapat memberikan kritikan yang membina, ada kemungkinan anda memiliki pendapat yang tidak tepat mengenai kemahiran anda
Langkah 4. Pertimbangkan adakah keperibadian anda menyebabkan anda tidak diendahkan
Sikap tenang dan pemalu boleh menjadi alasan anda terlepas pandang. Anda mungkin tidak meletakkan diri anda di sana, atau orang mungkin menganggap anda tidak berminat.
Cubalah untuk lebih terlibat dengan orang lain jika anda percaya bahawa rasa malu anda adalah alasan untuk anda tidak berkecuali. Bercakap lebih banyak dan keluar dari zon selesa anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda tidak lagi terlepas pandang jika anda mula menyediakan diri anda lebih banyak
Kaedah 2 dari 3: Menjadikan Diri Anda Lebih Penting
Langkah 1. Tanya mengapa anda dilupakan
Tarik orang itu ke arah mana yang anda rasa menghadap anda dan tanyakan langsung kepada mereka. Ini amat berkesan jika anda merasa diremehkan oleh keluarga dan rakan anda. Melakukan perbualan yang jujur mengenai perkara ini dapat membantu anda memahami apa yang sedang berlaku dan mungkin dapat membantu anda merasa lebih baik.
Elakkan bersikap konfrontasi ketika berhadapan dengan orang itu. Anda boleh mengatakan, "Saya merasa seperti kita tidak sedekat dulu dan saya merasa ketinggalan dari banyak perkara. Adakah anda juga merasa seperti ini? " Menanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka memberi mereka kesempatan untuk menyatakan pendapat mereka juga, sehingga mereka tidak merasa seperti percakapan sepihak
Langkah 2. Perlakukan orang lain bagaimana anda mahu dilayan
Tunjukkan rasa terima kasih anda kepada mereka dan beritahu mereka betapa anda sering menghargainya. Melakukannya boleh mendorong mereka untuk melakukan perkara yang sama terhadap anda. Beri pujian kepada seseorang walaupun untuk sesuatu yang kecil. Ini sangat berguna bagi mereka, terutamanya jika mereka merasa terabaikan juga.
- Memusatkan perhatian pada kebaikan yang dilakukan orang lain dapat membantu anda melupakan fikiran daripada merasa terlepas pandang. Anda kemudian mungkin mula menyedari seberapa banyak yang dilakukan orang lain juga.
- Pastikan untuk memasukkan orang lain juga. Ini dapat meningkatkan kemungkinan mereka akan memasukkan anda dalam rancangan mereka di masa depan.
Langkah 3. Lakukan untuk anda
Berhenti bekerja keras untuk mendapat perhatian. Sebaliknya, lakukanlah kerana anda merasa bangga dengannya. Rasa gembira terhadap diri sendiri dan pekerjaan yang anda lakukan dapat membina keyakinan dan harga diri anda.
Lama kelamaan, rasa bangga yang meningkat ini dapat mempengaruhi keperibadian dan penampilan anda, yang akhirnya dapat membuat anda lebih kelihatan
Langkah 4. Tingkatkan sifat semula jadi anda
Anda tidak mahu menjadi seseorang yang anda bukan hanya untuk mengelakkan diri daripada terlepas pandang. Anda semestinya merasa selesa untuk menjadi diri sendiri, tetapi ia juga dapat membantu untuk mencapai kedudukan yang tinggi. Cukup bersikap lebih terbuka, lantang, atau didorong. Perhatikan diri anda dan fikirkan apa yang sebenarnya menentukan anda. Kemudian, cuba tingkatkan sifat tersebut.
Bercakap dengan orang lain tentang perkara yang anda gemari atau buat lebih banyak kerja untuk perkara yang anda gemari. Bahagian karismatik anda akan benar-benar bersinar dan menjadikannya hampir mustahil bagi orang-orang untuk mengabaikan anda
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Ambil sebagai pujian
Terlalu terabaikan atau tidak mendapat pengiktirafan yang patut anda kadangkala menjadi tanda bahawa anda boleh dipercayai dan biasanya melakukan pekerjaan dengan baik. Orang mungkin secara semula jadi mengharapkan perkara hebat dari anda. Oleh itu, anda tidak selalu dikenali kerana melakukan kebaikan.
- Pada saat anda diabaikan untuk mendapat pujian, katakan pada diri sendiri, "Ini bukan tentang saya yang tidak cukup baik. Ini mengenai rasa tidak selamat orang lain terhadap saya."
- Jangan menjejaskan integriti anda dengan tidak sehebat anda, anda akan mendapat pengiktirafan. Tetap setia kepada diri sendiri dengan menjadi diri sendiri.
- Perlu diingat bahawa tidak dipilih sendiri boleh menjadi perkara positif. Tidak semua perhatian adalah perhatian yang baik.
Langkah 2. Jadikan perasaan anda sama pentingnya dengan perasaan orang lain
Orang yang terlepas pandang sering menjaga orang lain kecuali diri mereka sendiri. Anda boleh menghentikannya dengan mengenali dan menjaga perasaan anda. Anda juga harus menjadikan diri anda sebagai keutamaan: menganggap diri anda dengan nilai yang sama dengan orang lain, jika tidak lebih.
- Dengan melakukan ini, anda boleh menghentikan diri anda daripada menjadi penjaga pintu. Orang akan belajar berhenti memandang dan memanfaatkan anda apabila anda menganggap diri anda sama pentingnya dengan mereka.
- Nilaiilah diri anda dengan belajar mengatakan "tidak" terhadap tuntutan yang berlebihan dan meminta pertolongan ketika anda memerlukannya.
Langkah 3. Catat pencapaian anda
Tuliskan semasa anda melakukan sesuatu dengan baik, terutamanya di tempat kerja. Mempunyai bukti konkrit tentang seberapa baik prestasi anda dapat membantu ketika tiba masanya untuk promosi dan anda yakin anda akan terlepas pandang. Anda boleh menunjukkannya kepada atasan anda apabila tiba masanya untuk semakan anda atau ketika anda mengadakan pertemuan mengenai prestasi anda.
- Minta ketua anda berjumpa dengan anda secara berkala untuk membincangkan bagaimana keadaan anda. Bertanya sering menunjukkan bahawa anda berminat untuk melakukannya dengan baik, yang menunjukkan inisiatif dan dapat meletakkan anda di barisan depan fikiran bos anda pada saat peluang muncul.
- Pastikan anda memuji diri anda juga. Lihatlah semua yang telah anda capai dan berikan pujian yang patut anda terima walaupun tidak ada orang lain yang melakukannya. Ini dapat membantu meningkatkan motivasi dan harga diri anda.
