Adakah anda tidak sengaja tidur dengan kenalan anda? Adakah anda memakainya selama 17 jam? Adakah anda mengalami alahan atau demam? Sekiranya demikian, anda mungkin merasa tidak selesa kerana kenalan anda telah kering.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menempatkan Tetes untuk Melembapkan Kenalan
Langkah 1. Pilih titisan mata yang selamat
Kaedah terbaik untuk memilih tetes mata atau penyelesaian air mata buatan yang tidak akan merosakkan kenalan atau mata anda adalah dengan bercakap dengan pakar optik anda. Tetes yang tidak sesuai dengan kenalan boleh mengubah warna lensa anda atau merosakkannya sama sekali. Pastikan tetes mata anda sentiasa dalam keadaan kecemasan. (Anda mungkin mahu membeli beberapa botol supaya anda dapat menyimpannya di dalam kereta, pejabat, beg tangan, beg galas anda, dll.)
- Tetes yang dibuat untuk tujuan ini sering dipasarkan sebagai "penurunan basah."
- Cari bahan pengawet benzalkonium klorida (BAK) dalam senarai ramuan titisan mata anda. Ia boleh menyebabkan reaksi hipersensitiviti dan beracun pada permukaan epitel, dan boleh diserap oleh kanta lekap lembut. Elakkan menggunakan titisan yang mengandungi BAK atau bahan pengawet lain.
- Elakkan produk yang mengatakan ia "mengeluarkan warna merah." Produk-produk ini menyekat saluran darah kecil di bahagian putih mata anda dan menghilangkan kemerahan, tetapi ia tidak membantu mengurangkan kekeringan.
- Jangan sekali-kali meletakkan apa-apa ke dalam mata anda melainkan jika label itu menyatakan "oftalmik."
Langkah 2. Basuh tangan anda
Walaupun anda tidak akan menyentuh mata atau kenalan anda, anda akan meletakkan jari anda sangat dekat dengan mata dan kelopak mata anda. Basuh dengan sabun dan air untuk menyingkirkan kotoran dan bakteria. Keringkan dengan tuala bersih.
Langkah 3. Sediakan botol
Goncangkan bekas titisan mata dengan perlahan jika arahan mengatakannya. Tanggalkan penutup dan letakkan di atas tisu bersih. (Anda tidak mahu memperkenalkan bakteria ke botol apabila anda meletakkan penutupnya kemudian.)
Elakkan menyentuh hujung penitis. Anda tidak mahu kotor, walaupun dengan bakteria yang tidak kelihatan
Langkah 4. Letakkan tangan dominan anda
Pegang bahagian bawah botol di telapak tangan dominan dengan jari anda di sisi. Putar terbalik di tangan anda. Pegang belakang ibu jari anda (di tangan dominan anda) di atas dahi anda tepat di atas mata yang akan anda letakkan terlebih dahulu.
Langkah 5. Sudut kepala dan mata anda dengan betul
Tundukkan kepala ke belakang. Pastikan kedua-dua mata terbuka. Merenung titik tetap di siling. Tarik penutup bawah anda. Tujuannya adalah untuk membuat baldi kecil untuk jatuh ke dalam.
- Jangan biarkan penitis menyentuh mata anda. Pegang kira-kira 3/4 inci di atas mata anda.
- Jangan biarkan ia menyentuh bulu mata atau kelopak mata anda.
- Sebilangan orang merasa lebih senang melakukan ini dengan berbaring atau di hadapan cermin. Sekiranya anda berbaring, cubalah memiringkan kepala sedikit ke hadapan sehingga anda masih boleh membuat baldi dengan penutup bawah anda.
Langkah 6. Picit botol
Tujuannya hanya untuk melepaskan satu tetes, walaupun dua biasanya baik. (Periksa semula botol anda untuk memastikannya.) Matlamat baldi kecil yang anda buat dengan menarik penutup bawah ke bawah.
Langkah 7. Tutup mata anda
Jangan menekannya - tutup dengan lembut. Lembut dengan tisu bersih di sekitar mata tertutup anda jika anda mahu. Jangan gosokkan mata anda - hanya tusuk di sekitar tepi untuk menghilangkan kelembapan berlebihan.
- Anda boleh menekan perlahan bahagian dalam mata anda selama kira-kira tiga puluh saat jika anda mahu. Dengan mata anda tertutup, tekan satu atau dua jari pada penutup anda di sebelah mata anda yang paling dekat dengan hidung anda. Ini akan membuatkan titisan di sekitar mata anda dan bersentuhan lebih lama.
- Sekiranya anda merasa perlu meletakkan lebih banyak tetes pada mata yang sama, tunggu kira-kira lima minit sebelum melakukannya.
Bahagian 2 dari 2: Mengambil Langkah Proaktif untuk Menjaga Kelembapan Kenalan
Langkah 1. Makan ikan
Asid lemak omega-3 pada ikan membantu meningkatkan kualiti air mata anda. Air mata berkualiti baik tidak menguap secepat itu, jadi mata anda akan tetap lembap lebih lama, walaupun anda mempunyai kenalan untuk sementara waktu.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda memerlukan makanan tambahan atau tidak
Sekiranya anda tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi atau air mata anda menguap terlalu cepat, ada kemungkinan suplemen dapat membantu anda. Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menambahkan makanan tambahan untuk diet anda.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan minyak biji rami. Seperti ikan, minyak ini penuh dengan asid lemak omega-3. Beberapa bukti menunjukkan bahawa pengambilan 1 hingga 2 gram biji rami setiap hari dapat membantu orang yang matanya tidak mengeluarkan air mata yang cukup.
- Simpan minyak biji rami di tempat yang sejuk dan gelap. Cari minyak biji rami yang sejuk, kerana haba dapat merosakkan nilai pemakanan.
Langkah 3. Jangan tidur di kenalan anda
Kornea anda memerlukan udara. Apabila anda menutup mata atau memakai kenalan, mata anda sedikit lebih sedikit udara daripada biasanya, jadi menggabungkan kedua adalah idea yang tidak baik. Kekurangan udara boleh menyebabkan jangkitan atau menyebabkan kenalan anda tersekat di mata anda (aduh!), Jadi jangan mengambil risiko, bahkan untuk tidur sebentar.
- Sekiranya anda tertidur secara tidak sengaja pada kenalan anda, anda harus segera memasukkan air mata buatan semasa anda bangun. Jangan tarik kenalan anda sehingga anda membasahi mata anda dengan teliti. Anda boleh menggaru kornea anda!
- Terdapat beberapa jenama kanta lekap yang diluluskan oleh FDA untuk dipakai semalaman. Hubungi doktor mata anda jika anda berminat dengan perkara ini.
Langkah 4. Perhatikan kenalan yang dirancang untuk mengelakkan mata kering
Kenalan mempunyai kandungan air yang berbeza, jadi anda boleh bertanya kepada doktor anda tentang menukarnya dengan lebih banyak air. Beberapa jenama kenalan juga menawarkan versi silikon, yang dapat kekal lembap lebih lama.
