Belajar untuk hidup dan menyesuaikan diri dengan kehidupan dalam permainan kaki boleh menjadi cabaran. Namun, merawat pemeran anda bermaksud anda akan pulih lebih cepat, dan mempercepat proses penyembuhan. Dengan maklumat dalam wikiHow ini, anda boleh belajar menjadi lebih selesa semasa anda menjalani pemulihan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Pelakon Anda
Langkah 1. Angkat kaki anda yang terkena
Menjaga kaki anda diangkat selama beberapa hari pertama setelah anda memakai pelakon akan membantu mencegah pembengkakan yang tidak perlu dan membantu meredakan kesakitan.
Gunakan beberapa bantal atau tuala / selimut yang digulung untuk menaikkan pakaian anda. Ini akan mengurangkan berat badan anda dan membuat anda berasa lebih selesa
Langkah 2. Elakkan sentuhan langsung dengan air
Melakukan pelekapan basah anda akan melembutkan gips yang dikeraskan dan akan mengelakkan tulang dilindungi sepenuhnya dari pukulan yang tidak disengajakan, dan ia boleh mengakibatkan tulang bergerak dari sokongan yang lemah dari pemain.
- Anda boleh membeli penutup untuk memastikan pengeringan kering untuk mandi atau aktiviti yang melibatkan air.
- Jangan gunakan pelekat atau beg plastik untuk mengelakkan pelakon basah, kerana ini tidak dinasihatkan secara perubatan.
- Hubungi doktor / doktor anda sekiranya pemeran anda basah, untuk memastikan ini tidak menyebabkan kerosakan.
Langkah 3. Cuba biarkan pemeran tidak tertutup, dan elakkan kawasan panas
Ini akan mengelakkan kulit anda menjadi terlalu panas dan berpeluh. Melindungi pelindung atau terkena panas boleh menyebabkan rasa gatal, yang boleh membuat kaki anda kurang selesa.
Sekiranya pelakon mesti ditutup dengan alasan apa pun, lepaskan penutup secepat mungkin, untuk membiarkan udara yang cukup masuk melalui kulit di bawah pelakon anda
Langkah 4. Elakkan meletakkan sesuatu di bawah peranan anda
Walaupun pemeran anda mungkin merasa gatal, adalah penting untuk tidak menggores sesuatu di bawahnya, kerana ini boleh menyebabkan bahaya pada kulit, yang boleh menyebabkan jangkitan.
Gatal akan hilang setelah beberapa hari, tetapi jika tidak menghubungi doktor / doktor anda untuk mendapatkan nasihat perubatan
Langkah 5. Jangan berjalan mengikut pemeran anda, kecuali jika diberi kebenaran oleh doktor anda
Pelakon mungkin patah, dan tidak cukup kuat untuk menahan berat kaki anda.
Sekiranya doktor anda memberi anda kebenaran, maka mereka akan memberi anda kasut plaster untuk dipakai untuk menyokong pelakon
Kaedah 2 dari 3: Rasa Lebih Selesa dalam Pelakon Anda
Langkah 1. Regangkan kawasan yang tidak terjejas
Memastikan bahagian kaki anda tetap bergerak adalah mustahak untuk mengelakkan kekakuan dan menjaga peredaran darah yang baik melalui kaki untuk membantu proses penyembuhan.
- Gerakkan jari kaki dan lutut anda untuk membantu peredaran darah.
- Pastikan kaki anda yang tidak terjejas juga bergerak, untuk mengelakkan kekejangan atau kekakuan.
Langkah 2. Mencegah semburan, serbuk atau losyen berada di bawah gips anda
Sekiranya ada semburan yang masuk ke dalam gips anda, ini boleh menyebabkan gatal-gatal atau sakit akibat kerengsaan kulit, jadi cubalah mengelakkan penggunaan semburan, losyen atau serbuk di sekitar kawasan yang terkena.
Jangan sapukan losyen di bawah pelindung anda kerana ini boleh menyebabkan reaksi kulit
Langkah 3. Gunakan tongkat atau kerusi roda untuk berkeliling
Sekiranya anda perlu bangun untuk pergi ke bilik mandi atau bilik lain di rumah, gunakan kerusi roda atau tongkat untuk menolong kestabilan dan mencegah kesakitan yang tidak perlu.
- Dapatkan seseorang untuk menolong anda berkeliling. Jangan cuba melakukan ini sendiri sekiranya anda jatuh dan mencederakan diri sendiri.
- Elakkan melompat jika boleh, kerana secara tidak sengaja anda dapat menurunkan berat badan di kaki yang terkena dan menyebabkan kesakitan atau kecederaan pada kawasan tersebut.
Langkah 4. Ambil ubat
Sekiranya gatal anda menjadi sangat teruk atau anda mengalami banyak kesakitan, cubalah minum ubat seperti antihistamin atau ibuprofen untuk membantu anda merasa lebih selesa.
Untuk beberapa hari pertama, minum ubat penahan sakit secara berkala kerana anda mungkin mengalami lebih banyak kesakitan pada hari-hari ini
Kaedah 3 dari 3: Mengetahui Bilakah Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera sekiranya:
- Jari-jari kaki anda menjadi biru. Ini mungkin bermaksud anda tidak mendapat cukup oksigen atau darah ke kawasan itu, dan ini boleh menjadi serius jika tidak dirawat dengan segera.
- Anda telah melanggar watak anda. Sekiranya pemain anda patah, sokongan kaki anda tidak akan cukup. Kaki anda boleh bergerak, menyebabkannya sembuh dengan betul jika tidak diperbaiki.
- Anda mengalami banyak kesakitan atau sensasi yang tidak biasa. Ini juga bermaksud bahawa kaki anda tidak mendapat cukup oksigen atau darah di sekitar kawasan ini, dan ini mesti dirawat dengan segera.
- Sebarang masalah lain yang disenaraikan dalam senarai ini.
Langkah 2. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau merasa risau
Tidak apa-apa untuk menelefon jika anda merasa seperti melakukan sesuatu yang salah, atau jika pemeran anda tidak merasa betul. Lebih baik mendapatkan nasihat perubatan dan selamat daripada membiarkannya terlambat dan masalahnya menjadi sesuatu yang lebih serius.
Anda tidak diharapkan menjadi pakar atau mengetahui semua yang anda lakukan dengan segera. Doktor anda dengan senang hati akan menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada, sehingga anda merasa lebih yakin
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Cuba gunakan pita pembedahan di sekitar pinggir pelakon sekiranya terasa tajam atau menjengkelkan.
- Anda boleh meletakkan bulu kapas di bawah pelindung anda untuk membantu mencegah gatal jika anda merasa ingin menggaru, tetapi jangan biarkan di sana selama maksimum 10 minit.
Amaran
- Jangan mencuba kaedah yang anda rasa boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan atau bahaya.
- Jangan memandu semasa anda mempunyai kaki.
- Jangan membuang pelakon atau meletakkan semula sendiri. Ini boleh menggerakkan kaki anda dari kedudukan dan menyebabkan kesakitan.
