Sama ada anda lelaki atau wanita, lurus atau gay, anda mungkin tahu bahawa walaupun hubungan intim dengan pasangan anda boleh menjadi peluang untuk memperdalam cinta dan kasih sayang anda, kadangkala ia boleh menjadi sumber tekanan yang hebat. Apabila kita membuka diri kepada pasangan kita melalui kasih sayang fizikal atau seks, kita membuat diri kita rentan secara emosional, membuat kesalahan atau kesulitan terluka jauh lebih mendalam daripada yang mereka lakukan sekiranya mereka berlaku di bidang kehidupan lain. Oleh itu, masalah seperti itu tidak boleh diabaikan, kerana masalah keintiman fizikal dapat menimbulkan tekanan serius pada suatu hubungan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Membangun Ke Arah Keintiman
Langkah 1. Menjadi selesa untuk menunjukkan kasih sayang anda secara beransur-ansur
Sekiranya anda tidak berpengalaman melakukan aksi fizikal dengan kekasih anda atau orang lain yang penting, jangan selami! Melakukannya adalah resipi pasti untuk kekeliruan dan perasaan sakit hati. Sebaliknya, luangkan masa anda untuk membina rasa keakraban fizikal anda dengan pasangan anda dengan memulakan dengan pertunjukan kasih sayang yang kecil (tetapi bermakna) dan secara beransur-ansur meneruskan bentuk kasih sayang yang lebih serius. Ingat, emosi yang terlibat dengan keintiman fizikal sangat kuat dan sangat nyata, jadi pastikan untuk tidak terburu-buru ke dalam bentuk keintiman fizikal yang kuat sehingga anda selesa dengan perasaan yang kurang kuat.
Sebagai contoh, langkah pertama anda menuju keakraban mungkin sesuatu yang mudah, seperti mengadakan perbualan
Langkah 2. Terlibat dalam aktiviti yang mendorong kedekatan fizikal
Sekiranya anda tidak pasti bagaimana memulakan hubungan fizikal anda dengan pasangan anda, mulailah dengan kecil. Melakukan sesuatu yang memerlukan anda berdua berdekatan antara satu sama lain secara fizikal adalah cara yang sempurna untuk membiasakan diri untuk bersikap sayang secara fizikal dengan pasangan anda dan bahkan boleh menjadi "peluncur" untuk aktiviti fizikal yang lain. Cuba snuggling bersama-sama untuk menonton filem, naik roller coaster bersama, menunggang motosikal, berenang bersama, atau jet ski, atau apa sahaja yang memerlukan dua orang untuk bersantai antara satu sama lain. Walaupun hanya duduk supaya bahagian kaki anda menyentuh pasangan anda lebih sayang daripada tidak melakukannya. Semua orang mesti bermula di suatu tempat!
Langkah 3. Hargai pelukan
Apabila anda selesa berada di gelembung peribadi masing-masing, anda dan pasangan mungkin secara semula jadi akan mula berpelukan atau meringkuk. Bersantai sambil memeluk orang penting anda adalah cara yang bagus dan sangat diremehkan untuk bersantai dengan pasangan anda semasa anda mengukuhkan ikatan fizikal antara anda.
Jangan hapus masa yang anda habiskan untuk berpelukan dengan pasangan anda - kerana hubungan anda bertambah serius, anda mungkin mula berharap anda mempunyai lebih banyak masa untuk itu
Langkah 4. Pegang tangan sebagai tanda kasih sayang
Pegangan tangan boleh dianggap seperti kekanak-kanakan dan tidak bersalah bagi Lothario yang berpengalaman, tetapi bagus sebagai pertunjukan kasih sayang yang sederhana, terutama dalam situasi di mana paparan yang lebih terang mungkin tidak sesuai. Sebagai contoh, gerak isyarat ini adalah cara yang dapat diterima secara sosial untuk menunjukkan kasih sayang di khalayak ramai, di mana tindakan seperti berpura-pura dapat dianggap menjengkelkan. Pegangan tangan juga merupakan perkara yang harus dilakukan apabila isyarat romantis lain tidak praktikal, seperti ketika anda dimasukkan ke tempat duduk belakang kereta yang sempit. Walaupun pegangan tangan mungkin bukan bentuk keintiman fizikal yang paling berapi-api, ia pasti yang paling serba boleh.
Langkah 5. Cium sebagai paparan semangat, tetapi jangan terlalu serius mencium individu
Inilah dia - saat yang besar! Mencium orang penting anda adalah langkah besar dari pegangan tangan dan pelukan. Ini adalah cara untuk menunjukkan bahawa anda benar-benar menjaga dan menginginkannya, jadi ciuman anda pasti ada di belakangnya. Sebaik-baiknya, pada kali pertama anda mencium yang lain, anda harus dipenuhi dengan kerinduan sehingga sukar untuk melakukannya. Sudah tentu, sangat tidak realistik untuk menganggap bahawa setiap pasangan akan mempunyai ciuman pertama yang sempurna, atau, pada hakikatnya, ciuman sempurna sepanjang masa, jadi jangan masukkan stok terlalu banyak dalam satu ciuman. Sebaliknya perlakukan ciuman sebagai keseronokan, rasa seronok yang saling bergembira, tetapi serius.
Langkah 6. Bersikap suka bermain
Prospek untuk melakukan hubungan intim dengan orang lain tidak semestinya menakutkan - jika ya, anda mungkin perlu mengadakan perbincangan terus terang dengannya mengenai masalah keakraban anda. Kemesraan fizikal harus menjadi kesempatan bukan hanya untuk menunjukkan kasih sayang anda kepada pasangan anda, tetapi juga hanya untuk bersenang-senang dengannya, jadi pertimbangkan untuk menjaga pertunjukan kasih sayang anda ringan dan suka bermain. "Menggoda" pasangan anda adalah cara yang pasti untuk meringankan mood - cubalah menggelitik suka bermain sambil memeluk atau menahan ciuman semasa sesi makeout. Selagi menggoda dilakukan dengan humor yang baik dan dengan pertimbangan kekecewaan atau perasaan terluka di pihak pasangan anda, ini adalah cara yang baik untuk menanamkan segala keintiman fizikal dengan semangat suka bermain.
Langkah 7. Tetap bahagia dan sihat
Perlu dinyatakan bahawa sikap anda bukanlah satu-satunya perkara yang mempengaruhi kemampuan anda untuk menjalin hubungan intim secara emosional dengan pasangan anda. Kesihatan fizikal dan emosi anda juga menjadi faktor keakraban anda dengan pasangan anda. Contohnya, kebersihan yang baik adalah suatu keharusan. Tidak ada jalan keluar - tidak kira betapa romantisnya anda, jika anda berbau busuk, keakraban fizikal anda akan menderita. Anda juga ingin berusaha keras untuk kecergasan fizikal anda sehingga anda akan kelihatan dan merasakan yang terbaik ketika bersama pasangan anda. Di sisi emosi persamaan keintiman, anda pasti ingin menangani sumber tekanan yang ketara dalam hidup anda ketika timbul, kerana tekanan boleh memberi kesan negatif yang mendalam terhadap kemampuan anda menikmati sesi keintiman fizikal.
- Bersenam secara berkala. Penyelidikan telah membuktikan bahawa senaman secara teratur membuat anda merasa lebih baik dengan melepaskan bahan kimia yang disebut endorfin ke dalam otak. Endorfin ini membantu menghasilkan sensasi euforia, puas, memastikan bahawa anda berada dalam mood yang tepat untuk keintiman fizikal. Sebagai bonus tambahan, senaman berkala dapat membantu anda menjadi lebih cergas dan menarik!
- Jangan takut untuk bercakap dengan orang lain - termasuk profesional terlatih - mengenai tekanan mental yang anda hadapi dalam hidup anda. Sebagai tambahan kepada rakan, orang yang disayangi, dan tokoh berwibawa yang dipercayai seperti guru dan imam, kaunselor dapat membantu anda membincangkan masalah yang menyebabkan anda tertekan dan / atau mengganggu kemampuan anda untuk mempunyai keintiman fizikal yang memuaskan.
Kaedah 2 dari 2: Keintiman di Bilik Tidur
Langkah 1. Fikirkan semula sikap anda terhadap seks
Kemesraan fizikal dalam bentuk seks bukanlah persembahan, tugas, atau pertandingan. Sebaliknya, itu adalah ungkapan cinta sejati yang mungkin bagi orang lain dan cara untuk menjalin ikatan antara anda dan orang lain ini. Paling tidak, ia mesti menyeronokkan, santai, dan memuaskan, tidak menimbulkan tekanan! Jangan menganggap seks sebagai sesuatu yang harus dilakukan dengan cara tertentu atau sebaliknya tidak "baik" - sebaliknya, anggap seks sebagai peluang untuk anda dan pasangan menjadi diri sendiri. Sikap ini meliputi cara anda melihat pasangan anda juga - dia adalah orang yang sebenar dengan suka dan tidak suka seksualnya yang unik.
Sebagai contoh, katakan bahawa pasangan lurus menghadapi masalah keintiman kerana lelaki dalam hubungan itu sedar tentang kemampuannya sebagai kekasih. Lelaki itu beroperasi dengan anggapan yang salah mengenai kecukupan maskulin - pada dasarnya, dia berpendapat bahawa adalah tugas lelaki untuk menjadi pasangan "aktif", "berpengalaman". Ironinya, kekhuatiran inilah yang membuat dia tidak mendapat pengalaman dan keyakinan yang berpengalaman sehingga dia harus menjadi kekasih terbaik yang dia dapat. Sekiranya lelaki itu melihat seks sebagai bentuk ekspresi diri dan kurang sebagai peluang untuk melakukan peranan yang telah ditentukan, dia mungkin akan lebih menikmatinya
Langkah 2. Luangkan masa untuk percintaan
Seks adalah seperti kemahiran atau hobi lain - mencurahkan masa dan usaha untuk menjadikannya lebih baik. Anda mungkin ingin mencuba menggunakan isyarat romantis "tradisional" - misalnya, menyalakan lilin aromatik, berkongsi segelas atau dua gelas wain, dan mengadakan perbincangan yang mesra dan penuh kasih sayang di sofa, merenung keakraban saat ini. Atau, anda mungkin ingin mencuba sesuatu yang lebih menarik yang sesuai dengan anda berdua sebagai pasangan. Terpulang pada anda. Ingatlah bahawa, apa sahaja yang anda pilih, semua pemandangan akan membawa kepada momen cinta yang bermanfaat dan menyenangkan.
Langkah 3. Belajar mengurut
Urut sangat baik sebagai pertunjukan kasih sayang, sebagai kaedah foreplay, dan sebagai cara untuk mendekati pasangan anda. Anda mungkin mahu menggunakan minyak neutral (seperti minyak anggur), terutamanya jika anda atau pasangan anda mengalami alahan. Jika tidak, bagaimanapun, anda mempunyai pilihan untuk menggunakan losyen atau minyak wangi, yang mungkin disukai oleh beberapa rakan kongsi. Sensasi dan bau yang menyenangkan dapat menenangkan dan membangkitkan.
Menyentuh dan disentuh sama-sama penting, jadi pelajari baik memberi dan menerima! Sekiranya anda terlalu gelisah untuk menerima urutan tanpa terkekeh, cuba berehat terlebih dahulu dengan melakukan senaman ringan atau berendam di tab mandi panas
Langkah 4. Bersikap terbuka dan berkomunikasi mengenai seks
Dari semasa ke semasa, berbincanglah dengan pasangan anda untuk mengetahui tentang suka dan tidak suka mereka. Banyak orang boleh malu untuk menyatakan hasrat yang mendalam dalam sekejap, dalam hal ini, bercakap mengenai seks di luar tindakan itu sendiri sangat penting untuk memastikan kedua-dua pasangan merasa puas.
Membiasakan diri untuk memfokus pada kepuasan pasangan anda adalah idea yang bagus. Sekiranya kedua-dua pasangan mempunyai sikap suka memberi, seks boleh menjadi aktiviti pengukuhan ikatan yang sangat memuaskan
Langkah 5. Tidur bersama
Ini nampak jelas, tetapi dengan tuntutan pekerjaan (dan penjagaan anak, jika anda mempunyai anak), banyak pasangan tidak berpeluang tidur pada masa yang sama. Pergi tidur bersama bukan hanya peluang untuk melakukan hubungan seks (walaupun begitu juga!), Ini adalah peluang untuk mempercayai pasangan anda yang lain, membina ikatan intim antara anda berdua. Sebilangan besar perbualan jujur dan jujur pasangan berlaku di tempat tidur, kerana ini adalah sebahagian daripada hari di mana hampir dijamin bahawa tidak ada orang lain yang berada di sekitar. Mengeluarkan waktu istimewa ini bermaksud melepaskan peluang besar untuk keintiman fizikal dan emosi.
Sekiranya jadual anda tidak membenarkan anda tidur bersamaan dengan pasangan anda, cuba sekurang-kurangnya meluangkan masa di tempat tidur bersama - sebelum pasangan anda bangun dari tidur, misalnya. Juga, ada cara agar pasangan anda memberi isyarat kepada anda bahawa dia "sedang bersemangat" sehingga anda dapat memastikan untuk tidur dengannya ketika ia penting
Langkah 6. Luangkan banyak masa untuk permainan awal
Menggoda, mencium, memukul berat, dan teknik foreplay lain boleh menjadi alat yang luar biasa untuk meningkatkan kepuasan yang dicapai oleh kedua pasangan dari seks. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk mengetahui apa yang disukai oleh setiap pasangan, kerana kebanyakan orang lebih terbuka secara seksual ketika mereka "dalam mood". Jangan tergesa-gesa - luangkan masa anda supaya anda dapat menikmati setiap saat.
Langkah 7. Jangan mendesak sesuatu yang membuat pasangan anda merasa tidak selesa
Mengeksperimen semasa melakukan seks boleh menjadi perkara yang menggembirakan. Ini adalah kaedah terbaik untuk mengembangkan cakrawala anda sebagai pasangan. Namun, jika ia dilakukan tanpa menghiraukan perasaan pasangan anda, anda akhirnya boleh menyakitinya. Boleh diterima untuk memperkenalkan idea baru kepada pasangan anda, tetapi jangan sekali-kali cuba mendorong pasangan anda menjadi sesuatu yang dia enggan mengambil bahagian. Melakukannya boleh menyebabkan penyesalan yang mendalam dan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki.
Langkah 8. Jangan uji had anda
Sama seperti penting untuk tidak menuntut seks dari pasangan anda, adalah penting untuk tidak membiarkan dia menuntut anda. Jangan pernah merasa seperti anda perlu menyatakan kasih sayang fizikal anda dengan cara yang membuat anda tidak selesa. Bergegas ke situasi seksual yang anda tidak bersedia boleh meninggalkan anda dengan luka emosi yang membingungkan dan menyakitkan. Sekiranya pasangan anda meminta anda melakukan sesuatu seksual yang anda belum bersedia lakukan, jangan paksa diri anda untuk melakukannya kerana rasa tanggungjawab atau keinginan untuk membuat pasangan anda bahagia. Rakan yang baik dan hormat akan lebih daripada sabar dan memahami. Seiring berjalannya waktu, apabila anda mendapat keyakinan sebagai kekasih, akhirnya anda mungkin mendapati bahawa anda berminat untuk mencuba perkara baru yang pernah menakutkan anda. Dengarkan suara dalaman anda dan jangan pernah merasa berkompromi dalam bidang ini.
Langkah 9. Manjakan rasa ingin tahu dan khayalan anda
Dengan kesabaran, masa, dan rasa hormat, akhirnya, anda akan bertambah selesa dan yakin sebagai kekasih. Semasa cinta anda berkembang sebagai pasangan, anda boleh mula berkongsi khayalan anda yang lebih intim (dan mungkin juga bertindak sebagai sebahagian daripada mereka!) Selagi ia menyeronokkan, memuaskan, dan dilakukan dengan cara yang dapat mengekalkan cinta dan menghormati kedua pasangan untuk satu sama lain, tidak ada salahnya percubaan.
Petua
- Anda hanya akan menjadi pasangan yang memuaskan sekiranya anda benar-benar selesa dengan orang yang anda bersama.
- Hubungan fizikal berjalan ke dua arah, sama seperti perbualan. Pelajari pilihan pasangan anda dan berusahalah untuk menggembirakan sebanyak dan sesuka hati anda.
- Satu malam berdiri kelihatan seperti menyeronokkan tetapi hanya apabila kita menjalin hubungan fizikal dengan seseorang yang kita cintai, ia menjadi sangat bermakna.
- Perbincangan kotor dapat mendorong anda berdua untuk dekat. Sekiranya anda bercakap kotor, anda berdua akan lebih memikirkan perkara kotor, anda akan lebih menginginkannya, dan jika anda membicarakannya, ia akan memberi anda keberanian untuk benar-benar melakukannya dalam kehidupan sebenar. Kaedah yang baik untuk memulakan perbincangan kotor adalah dengan menggunakan Soal Jawab. Anda mengemukakan soalan, dia menjawab, kemudian sebaliknya. Anda seharusnya dapat membinanya dari perkara kecil hingga tidak sedap. Jangan takut jika anda seorang lelaki, gadis-gadis lebih sesat daripada yang anda fikirkan, anda hanya perlu mencari jalan untuk melonggarkannya.;) Anda juga boleh mendapatkan maklumat daripadanya. Apa yang belum baik dengannya, apa menghidupkannya, dan lain-lain. Tetapi dengan cara itu ia benar-benar menguatkan keadaan. (bercakap tentangnya di facebook atau sesuatu, walaupun dia boleh kehilangan lebih banyak lagi)
- Ingatlah bahawa wanita adalah orang yang suka dan tidak suka sama seperti kebanyakan orang. Tidak terlalu sukar untuk bercakap dengan mereka.
Amaran
- Jangan biarkan diri anda dibicarakan untuk terlibat dalam sebarang tindakan sebelum anda bersedia. Luangkan masa untuk mengenali seseorang sebelum anda berkawan secara fizikal dengan mereka dan pastikan itulah yang sebenarnya anda mahukan. Jangan sekali-kali membiarkan sesiapa menekan anda.
- Pastikan mengamalkan seks selamat! Pastikan kondom digunakan, untuk melindungi pasangan dan diri anda daripada sebarang penyakit kelamin. (Walaupun dengan kondom, masih mungkin untuk menghantar STD).
