Sama ada anda sudah hamil atau bimbang kemungkinan kehamilan tidak dirancang, penting untuk memahami pilihan anda. Ramai wanita di Amerika berpendapat pengguguran adalah satu-satunya pilihan mereka. Dalam situasi sukar, wanita perlu menunjukkan semua kemungkinan pilihan yang jelas kepada mereka. Anak angkat atau mengasuh anak sendiri adalah dua pilihan yang ada. Adopsi tidak sukar seperti yang difikirkan oleh banyak orang. Walaupun ketika pertama kali mengetahui kehamilan yang tidak disangka-sangka itu mungkin luar biasa, banyak wanita segera menyedari bahawa mereka tidak dapat membayangkan hidup tanpa anak kecil mereka yang berharga. Untuk mencegah berlakunya pengguguran, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah proaktif mempraktikkan kaedah kawalan kelahiran yang berkesan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menangani Kehamilan yang Tidak Diingini
Langkah 1. Ketahui hak undang-undang anda
Di Amerika Syarikat, tidak seorang pun, bahkan ibu bapa anda, yang boleh memaksa anda melakukan pengguguran yang bertentangan dengan kehendak anda. Pilihannya terserah anda, jadi jangan biarkan siapa pun menekan anda untuk membuat keputusan yang anda tidak selesa.
- Memaksa anak di bawah umur untuk melakukan pengguguran dianggap penderaan kanak-kanak, yang tidak sah.
- Sekiranya anda diancam atau dipaksa melakukan pengguguran, hubungi polis.
- Sekiranya anda ingin melakukan pengguguran, itu juga hak anda (untuk 75% penduduk dunia) juga, walaupun beberapa negeri dan lokasi menghendaki anda memberitahu ibu bapa anda dan / atau mendapatkan persetujuan mereka jika anda masih di bawah umur.
Langkah 2. Pertimbangkan keibubapaan
Dengan bantuan dan sokongan, keibubapaan dapat menjadi pengalaman yang luar biasa dan luar biasa. Bagi sesetengah wanita, keibubapaan adalah pilihan yang tepat, walaupun kehamilan tidak dirancang.
- Bercakap dengan bapa bayi dan keluarga anda untuk mengetahui siapa yang bersedia membantu anda membesarkan bayi anda. Ini akan menjadi pilihan yang lebih mudah jika anda mendapat sokongan daripada orang yang anda sayangi.
- Buat rancangan bagaimana anda mampu menjaga bayi anda. Fikirkan sama ada anda perlu mendapatkan pekerjaan dan membuat pengaturan penjagaan anak semasa anda bekerja. Pertimbangkan juga sama ada anda layak untuk mengikuti program bantuan kewangan. Pemerintah Amerika Syarikat, dan pemerintah negara maju lainnya, menawarkan beberapa program yang memberikan manfaat seperti makanan, penjagaan kesihatan, perawatan anak, dan latihan pekerjaan untuk ibu berpendapatan rendah.
- Fikirkan matlamat anda untuk masa depan dan adakah anda akan dapat mencapainya semasa membesarkan anak. Anda mungkin dapat membuat pengaturan penjagaan anak yang masih membenarkan anda bersekolah, misalnya.
Langkah 3. Pertimbangkan penggunaan
Sekiranya anda tidak menganggap membesarkan anak anda adalah pilihan yang tepat untuk anda, tetapi anda tidak mahu melakukan pengguguran, pertimbangkan untuk meletakkan anak anda untuk diterima pakai. Terdapat keluarga penyayang yang akan senang membesarkan anak anda dan memberikan kehidupan yang indah kepadanya.
- Mula bekerja dengan agensi angkat sebaik sahaja anda memutuskan untuk meletakkan anak anda untuk diterima pakai. Mereka akan membantu anda mencari ibu bapa angkat dan menyelesaikan semua butirannya.
- Undang-undang mengenai pengangkatan berbeza di seluruh AS dan di seluruh dunia. Di beberapa negeri AS, misalnya, anda mungkin dapat mengatur penggunaan tanpa agensi. Di beberapa negeri, bayi boleh ditempatkan di asuhan untuk jangka waktu yang singkat sebelum diadopsi. Tempoh menunggu sebelum pengangkatan menjadi rasmi juga berbeza dari negeri ke negeri.
- Terdapat tiga jenis adopsi yang perlu dipertimbangkan bergantung kepada tempat tinggal anda. Dengan pengambilan anak angkat, anda tidak akan tahu siapa ibu bapa angkat dan mereka tidak akan mengetahui siapa anda. Dengan pengangkatan terbuka, anda dan ibu bapa angkat akan mempunyai maklumat hubungan satu sama lain. Dengan pengangkatan separa terbuka, anda dan ibu bapa angkat tidak akan mempunyai maklumat hubungan satu sama lain, tetapi anda mungkin saling berkomunikasi melalui agensi angkat.
Langkah 4. Dapatkan sokongan
Tidak kira apa keputusan yang anda buat, adalah penting agar anda tidak merasa bahawa anda sendirian. Ini akan menjadi masa yang sangat tertekan dalam hidup anda, jadi dapatkan sokongan yang anda perlukan untuk membuat keputusan yang tepat untuk anda.
- Bercakap dengan ibu bapa dan bapa anak anda. Ketahui jenis sokongan yang anda akan dapat. Sekiranya individu-individu ini tidak menawarkan sokongan yang anda perlukan, hubungi rakan atau saudara lain untuk mendapatkan sokongan emosi.
- Pertimbangkan untuk menghubungi talian hotline kehamilan jika anda memerlukan kaunseling tanpa pilihan mengenai pilihan anda. Kaunselor dapat menjelaskan pilihan anda, menawarkan panduan, dan merujuk anda ke organisasi tempatan yang dapat membantu anda belajar menjadi ibu bapa, mengatur pengambilan anak, atau melakukan pengguguran.
- Pusat kesihatan wanita dan pusat sokongan kehamilan juga merupakan sumber yang baik untuk wanita hamil. Sebilangan kemudahan ini menawarkan pengguguran, tetapi mereka sering menawarkan kaunseling dan pertolongan anak angkat dan pengasuhan juga.
- Beberapa pusat bantuan kehamilan yang beragama mungkin memberi tekanan kepada anda untuk tidak melakukan pengguguran, tetapi yang lain mempercayai kebebasan pembiakan, jadi selidikilah mereka sebelum anda menelefon atau berkunjung. Organisasi pro-kehidupan biasanya tidak akan memberi anda maklumat melalui telefon dan mungkin menawarkan anda maklumat berat sebelah dalam usaha untuk meyakinkan anda agar tidak melakukan pengguguran.
- National Abortion Federation dan Backline.org kedua-duanya menawarkan talian panas yang tidak berat sebelah yang boleh dihubungi oleh wanita hamil untuk membincangkan pilihan mereka, termasuk pengguguran. Anda mungkin juga boleh mendapatkan rujukan kepada penyedia penjagaan kesihatan yang terkenal dan tidak berat sebelah.
- Walaupun anda bukan beragama, kebanyakan gereja akan dengan senang hati membantu anda mencari sumber pengangkatan atau bercakap dengan anda mengenai keibubapaan. Perlu diingat bahawa kebanyakan gereja menentang pengguguran, jadi anda mungkin tidak mahu mengunjungi gereja jika anda masih menganggap pengguguran sebagai pilihan.
Langkah 5. Ingatlah bahawa melakukan pengguguran adalah pilihan sekiranya pengguguran adalah sah di mana anda tinggal
Walaupun anda tinggal di negara di mana pengguguran tidak sah, anda mungkin dapat melakukan perjalanan untuk prosedur ini, anda boleh melakukan perjalanan dari Ireland ke England. Tidak kira apa pendapat rakan, keluarga, atau institusi agama anda mengenai pengguguran, masih merupakan pilihan undang-undang yang mungkin bagi anda. Sekiranya anda memutuskan bahawa ia adalah pilihan yang tepat untuk anda dalam situasi tertentu, itu adalah hak anda.
Kaedah 2 dari 3: Membantu Wanita dalam Krisis
Langkah 1. Periksa dia
Sekiranya anda mempunyai rakan atau orang yang dikasihi yang menghadapi kehamilan yang tidak dijangka, penting untuk mengetahui bahawa dia sedang melalui masa yang sangat sukar. Pastikan anda selalu menelefon atau mengunjunginya untuk melihat bagaimana keadaannya dan mengetahui sama ada dia memerlukan bantuan dan sokongan anda.
Ketahuilah jika dia seolah-olah mengasingkan dirinya dari orang lain. Sekiranya ada, dorong dia untuk meluangkan masa bersama anda dan orang tersayang yang menyokong. Pertimbangkan untuk mengajaknya untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang menyeronokkan untuk melepaskan fikirannya dari masalahnya sebentar
Langkah 2. Beritahu dia bagaimana anda boleh membantu
Sekiranya anda sangat dekat dengan wanita yang menghadapi kehamilan yang tidak dijangka, ia sangat membantu jika anda memberitahu dia bagaimana anda bersedia membantunya sekiranya dia memutuskan untuk mengasuh anaknya. Apabila dia kelihatan bersedia, berbual dengannya mengenai sumbangan yang akan anda berikan.
- Sekiranya anda adalah bapa kepada anak itu, bincangkan rancangan anda untuk masa depan. Kongsikan pendapat anda mengenai kehamilan dan izinkan dia untuk berkongsi pendapatnya juga.
- Sekiranya anda tinggal bersama wanita itu, bincangkan mengenai pengaturan tempat tinggal dan pilihan penjagaan anak.
- Jangan tekan dia untuk membuat keputusan. Sebaliknya hanya beritahu dia bahawa anda ingin membincangkan perkara-perkara ini sehingga dia mempunyai semua maklumat yang dia perlukan.
Langkah 3. Galakkan kaunseling
Sekiranya wanita itu tidak dapat memutuskan apa yang harus dilakukan mengenai kehamilannya, dorong dia untuk mendapatkan maklumat sebanyak mungkin dan berbincang dengan kaunselor. Bercakap dengan pakar yang tidak berat sebelah dapat membantunya membuat keputusan terbaik untuknya.
- Sekiranya dia memerlukan bantuan mencari sumber, bantu dia. Dia mungkin mahu seseorang mengunjungi kaunselor dengannya untuk mendapatkan sokongan emosi.
- Tidak kira apa pandangan anda mengenai pengguguran, penting untuk merujuk orang yang anda sayangi ke pusat kaunseling yang akan memberitahunya tentang semua pilihannya dan tidak cuba mempengaruhi keputusannya berdasarkan kepercayaan mereka sendiri.
Langkah 4. Dengarkan keperluannya
Anda mungkin mahu menolong orang yang anda sayangi menangani keadaan ini dengan cara yang anda boleh. Walaupun naluri anda baik, lebih baik bertanya kepadanya bagaimana anda dapat menolong terlebih dahulu. Ini akan memastikan bahawa dia tidak merasa terganggu atau tertekan.
- Sekiranya dia tidak berminat mendengar nasihat orang lain, hormati bahawa dia perlu membuat keputusan sendiri. Sekiranya dia meminta nasihat, berikan pendapat anda, tetapi hormati jika dia tidak setuju dengan anda.
- Sekiranya dia mahu bercakap, biarkan dia bercakap. Anda boleh menyokong dengan mendengar dengan teliti dan menawarkan sokongan tanpa syarat.
Langkah 5. Elakkan menilai
Anda mungkin merasa marah, sedih, atau kecewa kerana orang yang anda sayangi telah berada dalam situasi ini, tetapi jangan biarkan dia tahu perkara itu. Penting agar anda menunjukkan kasih dan sokongan kepadanya daripada menilai dia atas keputusannya.
- Perlu diingat bahawa dia sudah banyak menangani; perkara terakhir yang dia perlukan adalah kritikan dari orang yang disayanginya.
- Sekiranya anda perlu bercakap dengan seseorang mengenai perasaan anda semasa kehamilannya, cari orang lain untuk dibincangkan. Elakkan membongkar semua masalah anda pada wanita hamil, kerana ini akan menyebabkan dia lebih tertekan.
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Kehamilan yang Tidak Diingini
Langkah 1. Didik diri
Memiliki maklumat perubatan yang tepat mengenai seks mengurangkan kemungkinan kehamilan tidak dirancang. Cuba laman web seperti Scarleteen dan Planned Parenthood untuk mengajar diri anda secara terperinci mengenai kontrasepsi, tanggungjawab, tekanan, dan aspek emosi dalam hubungan. Anda harus dapat memahami anatomi anda sendiri, tahu betul bagaimana memakai kondom, mengenali tanda-tanda amaran tekanan dan penyalahgunaan, dan tahu bagaimana mengatakan "tidak" kepada pasangan.
Persetujuan perlu jelas dan berterusan. Dapatkan persetujuan sebelum melakukan perbuatan seksual, dan pastikan anda memilikinya sepanjang masa. Sekiranya anda tidak mahu atau berubah pikiran, katakan tidak. Sekiranya pasangan anda menjadi marah, tidak sopan, atau agresif jika anda mengatakan tidak, ini adalah bendera merah utama
Langkah 2. Mempunyai rancangan
Tidak kira bagaimana anda membuat keputusan untuk mencegah kehamilan yang tidak diingini, penting untuk anda mempunyai rancangan yang kukuh. Fikirkan kaedah apa yang paling mudah untuk anda gunakan dan paling berkesan. Ingat bahawa kebanyakan kaedah kawalan kelahiran memerlukan penggunaan yang konsisten dan betul.
- Pastikan anda bercakap dengan pasangan seksual anda mengenai rancangan kawalan kelahiran anda. Biarkan dia tahu bahawa anda mengharapkan dia memainkan peranan aktif dalam mencegah kehamilan yang tidak diingini.
- Tidak boleh diterima pasangan anda untuk tidak mengambil bahagian dalam rancangan pencegahan kehamilan anda. Sekiranya dia enggan memakai kondom atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain, jangan melakukan hubungan seks dengannya.
Langkah 3. Pertimbangkan dalam pantang
Menghindari hubungan seksual adalah satu-satunya cara untuk menjamin bahawa anda tidak akan hamil. Ini bukan pilihan yang tepat untuk semua orang, kerana memerlukan banyak disiplin. Penting untuk mempertimbangkan keadaan anda, dan hanya menjadi aktif secara seksual jika dan ketika anda merasa bersedia untuk tanggungjawab yang terlibat.
- Perlu diingat bahawa penembusan tidak selalu diperlukan untuk hamil. Bila-bila masa sperma bersentuhan dengan vagina, kehamilan adalah kemungkinan.
- Hanya melakukan seks oral akan mencegah kehamilan, tetapi tidak akan mencegah penularan jangkitan kelamin (IMS).
- Adalah idea yang baik untuk mempunyai rancangan sandaran sekiranya anda berpantang. Banyak pasangan hamil kerana mereka merancang untuk berpantang, tetapi kemudian melakukan hubungan seks tanpa perlindungan. Pertimbangkan untuk mengambil kontraseptif hormon atau menyimpan alat kontraseptif penghalang sekiranya rancangan berpantang anda gagal.
Langkah 4. Gunakan kontraseptif hormon secara berkala
Kontraseptif hormon berfungsi dengan melepaskan hormon ke dalam badan anda yang menghalang anda hamil. Anda memerlukan preskripsi untuk kontraseptif hormon di Amerika Syarikat. Kaedah ini boleh mahal, tetapi banyak jenis yang dilindungi oleh insurans.
- Jenis kontraseptif hormon yang paling biasa adalah pil kontraseptif oral atau pil kawalan kelahiran. Sebilangan pil mengandungi estrogen dan progestin, sementara yang lain hanya mengandungi progestin. Anda mesti minum pil setiap hari agar ia berkesan.
- Cincin kawalan kelahiran dimasukkan ke dalam vagina selama tiga minggu, kemudian dikeluarkan selama seminggu dan diganti dengan cincin baru. Cincin kawalan kelahiran melepaskan hormon ke dalam badan anda yang mencegah kehamilan, tetapi anda harus ingat untuk membuang dan memasukkan semula cincin mengikut jadual.
- Patch kawalan kelahiran adalah patch kecil dan fleksibel yang melekat pada kulit anda dan melepaskan hormon ke dalam badan anda. Anda memakai patch selama tiga minggu, kemudian lepaskan selama seminggu dan ganti dengan patch baru. Seperti cincin, anda mesti ingat untuk menanggalkan dan mengganti tambalan anda mengikut jadual untuk mencegah kehamilan dengan berkesan.
Langkah 5. Pertimbangkan pilihan kawalan kelahiran hormon jangka panjang
Sekiranya anda bimbang harus ingat untuk minum pil setiap hari atau menukar tampalan setiap bulan, ada pilihan kawalan kelahiran hormon lain yang mungkin berfungsi lebih baik untuk anda. Lawatan cepat ke doktor anda dapat melindungi anda dari kehamilan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
- Pukulan kawalan kelahiran adalah suntikan hormon yang diberikan di pejabat doktor anda. Ia berkesan selama satu hingga tiga bulan dan anda mesti ingat untuk membuat setiap suntikan tepat pada masanya untuk mengelakkan kehamilan.
- Implan kawalan kelahiran adalah salah satu jenis kontraseptif hormon yang paling berkesan kerana ia berfungsi selama bertahun-tahun tanpa anda harus memikirkannya sama sekali. Implan adalah batang kecil yang ditanamkan di bawah kulit lengan anda oleh doktor anda. Ini secara perlahan mengeluarkan hormon yang menghalang anda hamil sehingga tiga tahun.
- Peranti intrauterin (IUD) juga merupakan bentuk kawalan kelahiran yang sangat berkesan dan tahan lama. Ini adalah alat kecil yang doktor anda masukkan ke dalam rahim anda. Mereka melepaskan hormon atau tembaga ke dalam badan anda, yang menghalang telur dari menanam ke dalam rahim anda. Mereka mencegah kehamilan selama lima hingga 10 tahun, bergantung pada jenisnya.
Langkah 6. Gunakan kondom
Kondom adalah mudah digunakan dan sangat berkesan untuk mencegah kehamilan apabila digunakan dengan betul. Menggunakan kondom juga satu-satunya cara untuk mencegah penularan jangkitan menular seksual (STI) jika anda aktif secara seksual. Anda harus selalu menggunakan kondom walaupun anda menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain jika anda fikir anda mungkin berisiko dijangkiti STI atau menyebarkannya.
- Kondom lelaki biasanya diperbuat daripada susu getah dan sesuai dengan zakar lelaki untuk mengelakkan pertukaran cecair badan semasa hubungan seksual.
- Kondom wanita juga disediakan. Ini berfungsi dengan cara yang serupa dengan kondom lelaki, tetapi ia diletakkan di dalam faraj wanita. Mereka tidak begitu berkesan seperti kondom lelaki.
- Menggunakan kondom dan kaedah kawalan kelahiran yang lain akan mengurangkan risiko anda hamil.
Langkah 7. Gunakan spermisida
Spermisida adalah bahan kimia yang membantu mencegah kehamilan dengan membunuh sperma. Ia boleh didapati di kaunter kedai ubat dalam pelbagai bentuk, termasuk gel dan krim. Spermisida bukanlah kaedah kawalan kelahiran yang sangat berkesan, tetapi ia dapat mengurangkan risiko kehamilan anda apabila digabungkan dengan kaedah penghalang yang lain.
Beberapa kondom mengandungi spermisida untuk perlindungan tambahan
Langkah 8. Cari kaedah penghalang lain
Anda juga dapat mencegah kehamilan dengan menggunakan diafragma atau topi serviks, yang diletakkan di dalam faraj sebelum melakukan hubungan seks untuk menyekat sperma memasuki serviks.
- Anda mesti berjumpa doktor untuk memasang alat ini, kerana anatomi setiap wanita sedikit berbeza.
- Diafragma dan penutup serviks biasanya mesti digunakan bersama dengan spermisida agar berkesan.
Langkah 9. Pertimbangkan pensterilan
Sekiranya anda benar-benar yakin bahawa anda tidak mahu hamil sekarang atau sekarang, anda boleh mempertimbangkan untuk berjumpa doktor untuk menjalani prosedur pensterilan pembedahan. Ini akan mengelakkan anda hamil sepanjang hayat anda, jadi gunakan pilihan ini hanya jika anda yakin anda tidak akan berubah fikiran tentang ingin hamil pada masa akan datang.
- Terdapat dua jenis pensterilan wanita, kedua-duanya boleh dilakukan sebagai prosedur pesakit luar. Dengan ligasi tuba, tiub fallopio diikat tertutup, yang menghalang telur daripada bersentuhan dengan sperma. Dengan pensterilan transkerviks, tiub fallopio terganggu dengan instrumen, yang menyebabkannya membentuk tisu parut yang menghalang telur dari melaluinya. Pensterilan jenis ini memerlukan beberapa bulan untuk menjadi berkesan.
- Sekiranya anda hanya mempunyai satu pasangan seksual, dia boleh disterilkan dengan menjalani vasektomi. Ini adalah prosedur pesakit luar yang menghalang sperma lelaki mencapai zakarnya. Ia sangat berkesan, walaupun tidak 100%.
Langkah 10. Jangan lupa tentang kontraseptif kecemasan
Sekiranya rancangan kawalan kelahiran biasa anda gagal, masih ada cara untuk mencegah kehamilan. Kontraseptif kecemasan harus diambil dalam masa lima hari dari hubungan seks tanpa perlindungan, tetapi ubat ini lebih berkesan sebaik sahaja ia diambil.
- Terdapat beberapa jenis pil kontraseptif kecemasan, ada yang boleh dibeli di kaunter. Pil ini tidak menyebabkan pengguguran jika anda sudah hamil; mereka menghalang anda hamil.
- Pil kontraseptif kecemasan boleh dibeli di kebanyakan farmasi tanpa preskripsi, dan juga boleh didapati di klinik kesihatan wanita seperti Planned Parenthood.
- Terdapat juga IUD tembaga kecemasan. Anda perlu berjumpa doktor untuk memasukkannya.
- Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai kontraseptif kecemasan atau di mana mencarinya, rujuk laman web Kontraseptif Kecemasan Universiti Princeton atau hubungi talian hotline mereka pada 1-888-NOT-2-LATE.
- Kontraseptif kecemasan tidak boleh menjadi kaedah kawalan kelahiran utama anda kerana kontraseptif kecemasan tidak berkesan seperti kaedah kawalan kelahiran yang lain. Sebagai contoh, jika anda terlepas pil kawalan kelahiran atau kondom anda pecah, anda harus mempertimbangkan untuk mengambil pil kontraseptif.
