Mengasuh anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) boleh menjadi sangat sukar, kerana mereka memerlukan teknik disiplin khas yang tidak sama dengan kanak-kanak lain. Jika tidak, anda mungkin berisiko memalukan tingkah laku anak anda, atau menjadi hukuman yang terlalu berat; anda mesti melaksanakan tugas yang rumit untuk mengimbangkan antara kedua-dua ekstrem ini. Pakar dalam menguruskan anak-anak dengan ADHD mengesahkan bahawa mendisiplinkan anak-anak seperti itu boleh menjadi pekerjaan yang mencabar. Walau bagaimanapun, ibu bapa, penjaga, guru, dan lain-lain dapat mendisiplinkan anak mereka dengan ADHD berdasarkan kesabaran dan ketekunan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Menetapkan Rutin dan Organisasi
Langkah 1. Atasi keperluan kritikal dalam jadual dan organisasi keluarga anda
Kanak-kanak ADHD mempunyai kesukaran besar dalam merancang, memikirkan prosedur, mengurus masa, dan kemahiran hidup seharian yang lain. Sistem organisasi yang tersusun sangat penting untuk kehidupan seharian keluarga anda. Dengan kata lain, membuat rutin dapat mencegah perlunya disiplin terlebih dahulu kerana anak anda cenderung untuk tidak berkelakuan baik.
- Sebilangan besar tindakan kanak-kanak mungkin berakar pada kekurangan organisasi yang tidak sepenuhnya berada dalam kawalan anak. Keluarga perlu campur tangan dengan organisasi yang kuat dan pemahaman bahawa anak memerlukan pertolongan dan kesabaran tambahan dalam bidang ini. Pada masa yang sama, anak juga tidak boleh dipegang dengan harapan yang rendah.
- Ini biasanya merangkumi perkara seperti rutin pagi, waktu kerja rumah, waktu tidur, dan perkara seperti had permainan video.
- Pastikan jangkaan eksplisit. "Bersihkan bilik anda" tidak jelas, dan seorang kanak-kanak ADHD mungkin keliru di mana mahu memulakan dan bagaimana untuk menindaklanjutinya sebelum hilang fokus. Mungkin lebih baik memecahnya menjadi tugas yang pendek dan jelas: "Angkat mainan", "Permaidani vakum", "Kandang hamster bersih", "Simpan pakaian - di almari di penyangkut baju".
Langkah 2. Tetapkan rutin dan peraturan yang jelas
Pastikan anda mempunyai sekumpulan peraturan dan harapan yang jelas untuk seluruh keluarga dan isi rumah anda. Kanak-kanak dengan ADHD tidak mungkin memilih petunjuk yang halus. Sampaikan dengan jelas apa yang anda harapkan dan apa yang perlu mereka lakukan setiap hari.
- Sebaik sahaja anda menetapkan rutin rumah tangga untuk minggu kerja, misalnya, buat jadual di bilik anak anda. Anda boleh menggunakan papan putih dan membuatnya seronok dengan menggunakan warna, pelekat, dan aspek hiasan lain. Terangkan dan tunjukkan semua perkara dalam jadual supaya anak anda dapat memahaminya dengan cara yang berbeza.
- Tetapkan rutin untuk semua jenis tugas harian, termasuk kerja rumah, yang cenderung menjadi masalah besar bagi kebanyakan anak dengan ADHD. Pastikan anak anda menuliskan kerja rumah mereka setiap hari di perancang dan ada masa dan tempat yang tetap bagi mereka untuk membuat kerja rumah mereka. Pastikan anda menyiapkan kerja rumah mereka sebelum memulakannya dan menyemaknya semula selepas itu.
Langkah 3. Pecahkan tugas besar kepada beberapa bahagian
Ibu bapa perlu memahami bahawa ketidakteraturan yang sering menemani anak-anak dengan ADHD sering kali disebabkan oleh keterlaluan secara visual. Akibatnya, anak dengan ADHD memerlukan projek besar, seperti membersihkan bilik mereka atau melipat dan membuang cucian bersih, untuk dipecah menjadi banyak tugas yang lebih kecil, yang diberikan satu demi satu.
- Contohnya, jika memerlukan cucian, minta anak anda memulakannya dengan mencari semua kaus kaki dan meletakkannya. Anda boleh membuat sedikit permainan dengan memainkan CD dan mencabar anak anda untuk menyelesaikan tugas mencari semua kaus kaki dan memasukkannya ke dalam laci yang sesuai pada akhir lagu pertama. Setelah selesai dan anda memuji mereka kerana melakukannya dengan betul, anda kemudian boleh meminta mereka untuk memilih dan menanggalkan seluar dalam mereka, PJ, dan sebagainya, sehingga tugas itu dipertandingkan.
- Memecahkan projek menjadi lebih kecil yang tersebar dari masa ke masa bukan hanya mencegah tingkah laku yang dilahirkan dari kekecewaan, tetapi juga memberi ibu bapa banyak peluang untuk memberikan maklum balas positif sambil memberi peluang kepada anak-anak banyak peluang untuk mengalami kejayaan. Semakin banyak kejayaan yang dialami-dan dihargai-semakin banyak anak mula mengenali diri mereka sebagai kejayaan, memberikan peningkatan harga diri yang sangat diperlukan dan menolong mereka benar-benar menjadi lebih berjaya di masa depan. Lagipun, kejayaan melahirkan kejayaan!
- Anda mungkin masih perlu membimbing rutin anak anda. ADHD menjadikannya sukar untuk fokus, tidak terganggu, dan terus melakukan tugas yang membosankan. Itu tidak bermaksud mereka memilih untuk tidak memilih kerja. Walau bagaimanapun, jangkaan bahawa mereka dapat melakukannya secara bebas mungkin atau tidak realistik … ini sangat bergantung pada anak anda. Lebih baik bekerja bersama-sama dalam tugas-tugas semacam itu dengan cara menerima, dan menjadikannya pengalaman positif, daripada mengharapkan terlalu banyak dan menjadikannya titik kekecewaan dan pertengkaran.
Langkah 4. Teratur
Membentuk rutin mengembangkan kebiasaan yang akan bertahan seumur hidup, tetapi perlu juga ada sistem organisasi yang baik untuk mendukung rutin tersebut. Bantu anak anda untuk mengatur bilik mereka. Ingatlah bahawa kanak-kanak dengan ADHD merasa terharu kerana mereka melihat semuanya sekaligus, jadi semakin mereka dapat mengkategorikan barang-barang mereka, semakin mudah bagi mereka untuk menangani banyak rangsangan itu.
- Kanak-kanak dengan ADHD melakukannya dengan baik dengan batu simpanan, rak, cangkuk dinding dan seumpamanya untuk membantu mereka memisahkan item menjadi beberapa kategori dan meminimumkan kesesakan.
- Penggunaan pengekodan warna, gambar, dan label rak juga membantu mengurangkan tekanan visual.
- Hentikan kekacauan. Selain pengorganisasian secara keseluruhan, membersihkan "barang" yang akan mengalihkan perhatian anak anda akan membantu menjadikan persekitaran lebih menenangkan. Ini tidak semestinya melucutkan bilik dengan keadaan kosong. Walau bagaimanapun, menyingkirkan mainan yang terlalu besar, pakaian yang tidak dipakainya, dan membersihkan rak bric-a-brac yang tidak menarik bagi anak boleh membuat persekitaran lebih harmoni.
Langkah 5. Dapatkan perhatian anak anda
Sebagai orang dewasa, anda harus memastikan anak itu hadir sebelum membuat tuntutan, arahan, atau perintah. Sekiranya mereka tidak "dihubungi", tidak ada yang dapat dicapai. Setelah mereka mula melakukan tugas, jangan mengalihkan perhatian mereka dari pekerjaan dengan memberikan perintah tambahan atau memulakan perbincangan yang mengalihkan perhatian mereka.
- Pastikan anak anda melihat anda, dan anda membuat kontak mata. Walaupun ini bukan jaminan penuh perhatian, kemungkinan besar mesej anda akan diselesaikan.
- Perbincangan yang marah, kecewa, atau negatif mempunyai cara untuk "disaring". Ini sering merupakan mekanisme pertahanan - kanak-kanak ADHD cenderung membuat orang kecewa dengan mereka dan mereka takut dikritik kerana sesuatu yang tidak dapat mereka kendalikan. Berteriak, misalnya, mungkin tidak mendapat perhatian anak.
- Kanak-kanak ADHD bertindak balas dengan baik terhadap keseronokan, yang tidak dijangka, dan aneh. Melempar bola akan sering mendapat perhatian, terutama jika dilemparkan bolak-balik sedikit sebelum beralih ke permintaan. Berkata, "ketuk, ketuk?" dan membuat jenaka mungkin akan berjaya. Corak panggilan dan respons atau corak bertepuk tangan juga berfungsi. Ini semua adab suka bermain yang biasanya akan "melalui kabut."
- Adalah sukar bagi anak-anak dengan ADHD untuk memberi tumpuan, jadi ketika mereka menunjukkan tumpuan, beri mereka peluang terbaik untuk menjaganya dengan tidak mengganggu mereka atau menjauhkan mereka dari tugas yang sedang dilakukan.
Langkah 6. Libatkan anak anda dalam aktiviti fizikal
Kanak-kanak dengan ADHD berfungsi lebih baik apabila mereka menggunakan badan mereka dengan cara fizikal yang berbeza; aktiviti membantu mereka mendapat rangsangan otak yang mereka mahukan.
- Kanak-kanak dengan ADHD harus melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 3-4 hari seminggu. Pilihan terbaik adalah seni mempertahankan diri, berenang, tarian, gimnastik, dan sukan lain yang menggunakan pelbagai pergerakan badan.
- Anda juga boleh menyuruh mereka melakukan aktiviti fizikal pada hari-hari bukan sukan mereka, seperti bermain ayunan, menunggang basikal, bermain di taman, dan sebagainya.
Bahagian 2 dari 4: Mengambil Pendekatan Positif
Langkah 1. Memberi maklum balas positif
Anda boleh memulakan dengan ganjaran yang nyata (pelekat, barang pecah belah, mainan kecil) untuk setiap kejayaan. Seiring berjalannya waktu, anda secara beransur-ansur dapat menghilangkan pujian sporadis ("pekerjaan yang hebat!" Atau pelukan), tetapi terus memberikan maklum balas positif dengan baik setelah anak anda mengembangkan tabiat baik yang menghasilkan kejayaan secara berkala.
- Membuat anak anda merasa seronok dengan apa yang mereka lakukan adalah salah satu strategi utama untuk mengelakkan perlunya mendisiplinkan mereka terlebih dahulu.
- Jangan kedekut hadiah. Kanak-kanak ADHD memerlukan banyak maklum balas positif. Banyak ganjaran kecil dan kerap sepanjang hari berfungsi lebih baik daripada satu ganjaran besar pada penghujung hari.
Langkah 2. Bertindak secara rasional
Gunakan nada suara yang rendah dan tegas ketika anda perlu berdisiplin. Dengan menggunakan suara yang tegas tetapi sekata, ucapkan sesedikit mungkin perkataan semasa memberi arahan. Lebih banyak anda katakan, semakin kurang mereka akan ingat.
- Seorang pakar mengingatkan ibu bapa untuk "bertindak, jangan lelucon!" Kuliah anak dengan ADHD tidak ada gunanya, sementara akibat yang kuat mengatakan semuanya.
- Elakkan bertindak balas terhadap tingkah laku anak secara emosi. Sekiranya anda marah atau berteriak, ini boleh meningkatkan kegelisahan anak anda, mendorong kepercayaan mereka bahawa mereka adalah anak jahat yang tidak pernah melakukan sesuatu yang betul. Di samping itu, ia juga boleh mengundang anak anda mempunyai perasaan bahawa mereka dapat mengawalnya sejak anda kehilangan rasa rendah diri.
Langkah 3. Tangani tingkah laku secara langsung
Kanak-kanak dengan ADHD memerlukan lebih banyak disiplin daripada rata-rata kanak-kanak, tidak kurang. Walaupun mungkin menggoda anak anda untuk mendisiplinkan tingkah laku mereka kerana ADHD, ini sebenarnya hanya meningkatkan kemungkinan tingkah laku itu berlanjutan.
- Seperti kebanyakan perkara dalam hidup, jika anda mengabaikannya, ia akan meningkat dan bertambah buruk. Pertaruhan terbaik anda adalah menangani tingkah laku masalah pada kali pertama ia berlaku dan segera. Berlaku disiplin sejurus selepas tingkah laku itu supaya anak anda dapat menghubungkan tingkah laku mereka dengan disiplin dan tindak balas anda. Dengan cara ini, mereka akan belajar dari masa ke masa bahawa tingkah laku ini membawa akibat, dan mudah-mudahan berhenti terlibat dalam tingkah laku tertentu.
- Kanak-kanak dengan ADHD boleh menjadi impulsif dan sering tidak mempertimbangkan akibatnya terhadap tindakan mereka. Mereka sering gagal menyedari bahawa mereka telah melakukan sesuatu yang salah. Kitaran ini sedemikian rupa sehingga jika tidak ada akibatnya, masalah ini akan bertambah buruk. Oleh itu, mereka memerlukan orang dewasa untuk menolong mereka melihat ini dan mempelajari kesalahan tingkah laku mereka dan kemungkinan akibat dari meneruskan tingkah laku tersebut.
- Terimalah bahawa kanak-kanak ADHD hanya memerlukan lebih banyak kesabaran, bimbingan, dan latihan. Sekiranya anda membandingkan anak ADHD dengan anak yang "biasa", anda mungkin akan merasa sangat kecewa. Anda harus menghabiskan lebih banyak masa, tenaga, dan pemikiran untuk bekerja dengan anak seperti ini. Berhenti membandingkannya dengan kanak-kanak "lebih mudah" yang lain. Ini penting untuk mempunyai interaksi dan hasil yang lebih positif - dan lebih produktif.
Langkah 4. Menawarkan peneguhan positif
Ibu bapa mempunyai kejayaan dengan anak-anak ADHD mereka dengan memberi penghargaan kepada tingkah laku yang baik lebih kerap daripada mereka menghukum yang buruk. Pilih untuk memuji apa yang mereka lakukan dengan betul, dan bukannya mengkritik apa yang mereka lakukan salah.
- Banyak ibu bapa telah memperoleh lebih banyak kejayaan dalam mengubah tingkah laku buruk, seperti cara makan yang buruk pada waktu makan, sebaliknya hanya memberi dorongan positif dan pujian ketika anak-anak mereka melakukan sesuatu yang betul. Daripada mengkritik bagaimana anak anda duduk di meja atau bercakap dengan makanan di mulut mereka, cubalah memuji mereka ketika mereka menggunakan perkakas mereka dengan betul dan ketika mereka pendengar yang baik. Ini akan membantu anak anda memperhatikan apa yang mereka lakukan untuk mendapat pujian.
- Perhatikan nisbah anda. Pastikan anak anda mendapat lebih banyak input positif daripada yang negatif. Anda mungkin harus keluar dari jalan untuk "menangkap mereka menjadi baik" kadang-kadang, tetapi faedah memuji lebih daripada menghukum tidak akan dapat dihitung.
Langkah 5. Membangunkan sistem peneguhan positif
Terdapat banyak trik untuk memberi inspirasi kepada tingkah laku yang lebih baik - wortel tersebut sering berfungsi lebih baik daripada ancaman tongkat. Sebagai contoh, jika anak anda berpakaian dan di dapur untuk sarapan pada waktu tertentu, mereka boleh memilih wafel dan bukannya bijirin untuk sarapan. Menawarkan pilihan adalah salah satu cara untuk memperkuat anak anda secara positif apabila mereka berkelakuan baik.
- Pertimbangkan untuk mewujudkan sistem tingkah laku positif yang membolehkan anak anda memperoleh hak istimewa, seperti bonus elaun, cuti khas, atau yang serupa. Dengan cara yang sama, tingkah laku yang buruk mengakibatkan kehilangan mata, tetapi mata dapat diperoleh kembali dengan tugas tambahan atau aktiviti lain.
- Sistem titik dapat membantu memberi motivasi kepada anak-anak untuk mematuhi. Sekiranya anak anda tidak termotivasi untuk mengambil mainannya sebelum tidur, mengetahui bahawa mereka akan memperoleh mata keistimewaan mungkin merupakan insentif yang harus mereka patuhi. Bahagian terbaik dari rancangan tersebut ialah ibu bapa bukan lagi orang jahat apabila anak-anak tidak mendapat hak istimewa - nasib mereka berada di tangan mereka sendiri dan mereka harus bertanggungjawab atas pilihan mereka.
- Perhatikan bahawa anak-anak mempunyai lebih banyak kejayaan dengan sistem mata apabila ditentukan dengan jelas dengan senarai semak, jadual, dan tarikh akhir.
-
Ketahui senarai semak dan jadual mempunyai batasan. ADHD menjadikan kanak-kanak yang bermotivasi sukar menghadapi tugas. Sekiranya jangkaan terlalu tinggi atau tidak sesuai, mereka mungkin tidak akan berjaya, dan sistem ini tidak berguna.
- Contohnya: Seorang kanak-kanak yang sedang sibuk dengan esei untuk membuat kerja rumah, dan menghabiskan begitu banyak masa sehingga dia melewatkan tarikh akhir untuk berlatih biola mungkin sangat teruk.
- Contoh lain: Seorang kanak-kanak menghadapi masalah dengan senarai semak tingkah laku, dan dia tidak pernah mendapat bintang emas yang cukup untuk memperoleh ganjaran. Tanpa peneguhan positif, dia bertindak daripada "membeli" sistem.
Langkah 6. Cuba buat semua perkara positif, bukannya negatif
Daripada memberitahu anak anda dengan ADHD untuk menghentikan tingkah laku buruk, beritahu mereka apa yang harus mereka lakukan. Umumnya, kanak-kanak dengan ADHD sering tidak dapat langsung memikirkan tingkah laku yang baik untuk menggantikan yang buruk, jadi sukar untuk dihentikan. Tugas anda, sebagai panduan, adalah untuk mengingatkan mereka tentang tingkah laku yang betul. Juga, anak ADHD anda mungkin tidak mendengar sepenuhnya "tidak" dalam ayat anda, jadi akal mungkin tidak memproses apa yang anda katakan dengan betul. Sebagai contoh:
- Daripada mengatakan, "Berhenti melompat di sofa", katakan, "Kami duduk di sofa."
- "Tangan lembut dengan kucing" dan bukannya, "Berhenti menarik ekor kucing."
- "Criss cross applesauce!" bukannya "Berhenti bangun."
- Berfokus pada positif berfungsi dengan baik ketika membuat peraturan keluarga juga. Daripada "tidak ada bola bermain di rumah", cobalah "bola adalah mainan di luar." Anda mungkin mendapat lebih banyak kejayaan dengan "berjalan perlahan di ruang tamu" daripada dengan "tidak berlari!"
Langkah 7. Elakkan terlalu memperhatikan tingkah laku buruk
Perhatian - baik atau buruk - adalah ganjaran untuk kanak-kanak dengan ADHD. Oleh itu, anda harus memberi perhatian kepada anak anda apabila tingkah laku yang baik berlaku, tetapi hadkan perhatian yang anda berikan kepada tingkah laku buruk kerana dapat dilihat oleh anak anda sebagai hadiah.
- Contohnya, jika anak anda bangun dari tempat tidur untuk bermain pada waktu malam, diamkan tetapi dengan kuat meletakkannya kembali di tempat mereka berada tanpa pelukan dan perhatian. Jangan ragu untuk merampas mainan itu, tetapi jangan membincangkannya pada masa itu atau mereka akan merasa dihargai oleh perhatian anda atau bahawa peraturan itu perlu diperdebatkan. Sekiranya anda secara konsisten gagal memberi penghargaan kepada tingkah laku buruk itu, ia akan hilang seiring berjalannya waktu.
- Sekiranya anak anda memotong buku mewarna mereka, ambil gunting dan bukunya. Yang tenang "kita memotong kertas, bukan buku" adalah yang diperlukan.
Bahagian 3 dari 4: Menetapkan Akibat dan Ketekalan
Langkah 1. Jadilah pihak berkuasa - anda adalah orang dewasa
Ibu bapa perlu menjadi yang terkawal, tetapi terlalu kerap, kegigihan anak merosakkan kehendak ibu bapa.
- Pertimbangkan gadis kecil yang meminta Coke lima atau enam kali dalam tiga minit, sementara ibu bapa sedang menelefon, atau berurusan dengan bayi yang lain, atau berusaha memperbaiki makan malam. Kadang-kadang menggoda - dan sememangnya, lebih mudah - untuk mengingat: "Baiklah tapi tinggalkan aku dalam keadaan damai!" Walau bagaimanapun, mesej yang dikirimkan adalah bahawa kegigihan akan menang pada hari itu dan dia, dan bukan ibu bapa, berada dalam kawalan.
- Kanak-kanak ADHD tidak begitu baik dengan disiplin permisif. Anak-anak ini memerlukan bimbingan dan batasan yang tegas dan penuh kasih sayang. Perbincangan panjang mengenai peraturan dan mengapa kami memilikinya tidak berfungsi. Sebilangan ibu bapa tidak selesa dengan pendekatan ini pada mulanya. Namun, menjaga peraturan tetap tegas, konsisten, dan penuh kasih sayang tidaklah keras atau kejam.
Langkah 2. Pastikan ada akibat daripada tingkah laku yang tidak betul
Peraturan utama adalah bahawa disiplin mesti konsisten, segera, dan kuat. Sebarang hukuman harus menggambarkan perlakuan salah.
- Jangan hantar anak anda ke bilik mereka sebagai hukuman. Sebilangan besar kanak-kanak dengan ADHD akan mudah terganggu oleh mainan dan barang-barang mereka dan mempunyai masa yang indah … dan "hukuman" akhirnya menjadi hadiah. Di samping itu, menghantar anak anda ke bilik mereka secara amnya dihapus dan tidak berkaitan dengan pelanggaran tertentu, dan mereka akan mengalami kesukaran untuk menghubungkan tingkah laku itu dengan hukuman agar dapat belajar untuk tidak mengulangi tingkah laku itu.
- Akibatnya juga harus segera berlaku. Contohnya, jika seorang anak diberitahu bahawa meletakkan basikal mereka dan masuk ke dalam tetapi mereka terus menunggang, jangan beritahu mereka bahawa mereka tidak dapat menunggangnya esok. Akibat kelewatan mempunyai makna yang kecil atau tidak bagi seorang kanak-kanak dengan ADHD, kerana mereka cenderung tinggal di "sini dan sekarang" dan apa yang berlaku semalam tidak mempunyai makna yang nyata untuk hari ini. Akibatnya, pendekatan ini akan menghasilkan ledakan pada keesokan harinya apabila konsekuensinya diberlakukan dan anak itu sebenarnya belum membuat hubungan. Sebaliknya, sita basikalnya dengan segera dan jelaskan bahawa anda akan membincangkan syarat mendapatkannya di kemudian hari.
Langkah 3. Bersikap konsisten
Ibu bapa akan mendapat hasil tingkah laku yang lebih baik sekiranya mereka konsisten dalam tindak balas mereka. Contohnya, jika anda menggunakan sistem titik, wajar dan konsisten dengan pemberian dan penghapusan poin. Elakkan tindakan sewenang-wenangnya, terutama ketika anda marah atau marah. Anak anda hanya akan belajar bagaimana berkelakuan baik dari masa ke masa dan dengan pembelajaran dan pengukuhan yang berterusan.
- Sentiasa ikuti apa yang anda katakan atau ancam. Jangan terlalu banyak memberi amaran atau membuat ancaman kosong. Jika anda memberi mereka banyak peluang atau peringatan, buatlah masing-masing dengan tingkat konsekuensi dengan final, kedua atau ketiga, disertai dengan hukuman atau disiplin yang dijanjikan. Jika tidak, mereka akan menguji anda setiap kali untuk melihat berapa banyak peluang kali ini.
- Pastikan kedua ibu bapa mengikuti rancangan tatatertib ini. Untuk mengubah tingkah laku, anak anda perlu mendapat respons yang sama dari kedua ibu bapa.
- Konsistensi juga bermaksud bahawa kanak-kanak tahu apa yang diharapkan ketika melakukan tingkah laku tidak kira di mana pun tempatnya. Kadang-kadang ibu bapa takut menghukum anak-anak mereka di khalayak ramai, takut bagaimana orang lain akan melihat keadaan itu, tetapi penting untuk menunjukkan bahawa tingkah laku yang tidak betul itu mempunyai akibat di mana sahaja anak anda berada.
- Pastikan anda berkoordinasi dengan sekolah anak anda, tempat penitipan anak, atau sekolah Ahad untuk memastikan semua orang di sana menggunakan akibat yang konsisten, segera, dan kuat. Anda tidak mahu anak anda mendapat pesanan bercampur.
Langkah 4. Elakkan mengundang perbahasan dengan anak anda
Cobalah untuk tidak bertengkar dengan anak anda atau tidak ingin tahu mengenai tindakan anda. Anak anda perlu tahu bahawa anda adalah bos dan hanya itu sahaja.
- Sekiranya anda terlibat dalam pertengkaran atau kelihatan goyah, pesan yang dapat dikirim secara tidak sengaja adalah bahawa anda memperlakukan anak itu sebagai teman sebaya yang berpeluang memenangi hujah tersebut. Oleh itu, ada alasan, bagi anak itu, untuk terus mendorong dan terus berdebat dan melawan anda. Ini tidak semestinya anda boleh lakukan sebagai ibu bapa sekiranya anda pernah berdebat atau ragu-ragu dalam perbincangan - fahamilah bahawa bersikap tegas dan konsisten akan memberikan hasil yang terbaik.
- Sentiasa tegas dalam arahan anda dan tegaslah yang harus dipatuhi.
Langkah 5. Wujudkan sistem time-out
Waktu rehat dapat memberi peluang kepada anak anda untuk menenangkan masa mereka sendiri. Daripada saling berhadapan dan melihat siapa yang boleh menjadi marah, tentukan tempat untuk anak duduk atau berdiri sehingga mereka tenang dan bersedia untuk membincangkan masalahnya. Jangan kuliah semasa mereka berdiri di sana; beri mereka masa dan ruang untuk mengawal diri mereka. Tekankan bahawa waktu tamat bukanlah hukuman, melainkan peluang untuk memulai dari awal.
- Waktu rehat adalah hukuman yang berkesan untuk kanak-kanak dengan ADHD. Ia boleh digunakan dengan segera untuk membantu anak melihat hubungannya dengan tindakan mereka. Kanak-kanak dengan ADHD benci untuk diam dan tenang sehingga menjadi tindak balas yang sangat berkesan terhadap tingkah laku buruk.
- Pertimbangkan untuk menenangkan objek dalam masa tamat. Meminta kanak-kanak ADHD untuk duduk di kerusi dengan tenang mungkin akan menjadi bumerang sepenuhnya; mereka mungkin tidak dapat melakukan ini. Namun, mempunyai objek yang tersedia yang menolong mereka tetap tenang dan fokus semula dapat mencapai tujuan "mengatur semula". Ini mungkin termasuk perkara seperti bola yoga untuk duduk, menggunakan kubus gelisah, melakukan teka-teki, atau memeluk binatang yang disumbat.
Langkah 6. Belajar untuk menjangka masalah dan merancang ke depan
Bincangkan masalah anda dengan anak anda dan selesaikan masalah bersama untuk merancang kejayaan. Ini sangat berguna untuk menguruskan anak anda di khalayak ramai. Bekerja sama untuk menentukan wortel (ganjaran) dan tongkat (akibat) yang akan berlaku untuk keadaan itu kemudian minta anak anda mengulangi rancangan itu dengan kuat.
Sekiranya keluarga anda keluar makan malam, misalnya, ganjaran untuk tingkah laku yang baik mungkin merupakan hak istimewa untuk memesan pencuci mulut, sementara akibatnya mungkin harus terus tidur ketika pulang. Sekiranya tingkah laku mula merosot di restoran, peringatan yang lembut ("Apa perilaku baik dari malam ini?"), Diikuti jika perlu oleh komen kedua yang lebih tegas ("Adakah anda perlu tidur awal malam ini?") anak anda kembali ke landasan yang betul
Langkah 7. Maafkan dengan cepat
Sentiasa ingatkan anak anda bahawa anda mengasihi mereka tidak kira apa dan bahawa mereka adalah anak yang baik, tetapi ada akibatnya terhadap tindakan.
Bahagian 4 dari 4: Memahami dan Berurusan dengan ADHD
Langkah 1. Fahami bagaimana kanak-kanak dengan ADHD berbeza
Kanak-kanak dengan ADHD boleh bersikap menantang, agresif, tahan terhadap disiplin, tidak mengikut undang-undang, terlalu beremosi, bersemangat, dan kurang menghalang. Walaupun untuk waktu yang lama, para doktor menganggap bahawa anak-anak seperti itu adalah korban orang tua yang miskin, pada awal abad kedua puluh, para penyelidik mula melihat otak sebagai penyebab ADHD.
- Para saintis yang mengkaji struktur otak kanak-kanak ADHD melaporkan bahawa beberapa bahagian otak mereka lebih kecil daripada biasa. Salah satunya adalah ganglia basal, yang mengatur pergerakan otot, memberitahu otot kapan mereka diperlukan untuk aktiviti tertentu dan kapan mereka harus berehat. Bagi kebanyakan kita, ketika kita duduk, tangan dan kaki tidak perlu bergerak, tetapi ganglia basal yang kurang berkesan pada kanak-kanak dengan ADHD gagal menghalang aktiviti berlebihan, jadi duduk diam lebih sukar bagi anak itu.
- Dengan kata lain, kanak-kanak dengan ADHD kekurangan rangsangan di dalam otak mereka dan mempunyai kawalan dorongan yang lemah, jadi mereka akan bekerja lebih keras atau "bertindak" untuk mendapatkan rangsangan yang diperlukan.
- Setelah ibu bapa menyedari anak mereka tidak hanya bersikap sengaja atau tidak berfikir dan otak anak mereka hanya memproses sesuatu dengan berkat ADHD, mereka sering merasa lebih mudah menangani tingkah laku. Pemahaman kasih sayang yang baru dijumpai memberikan lebih banyak kesabaran dan kesediaan untuk menyusun semula bagaimana mereka berurusan dengan anak mereka.
Langkah 2. Fahami sebab-sebab lain bahawa kanak-kanak dengan ADHD berkelakuan buruk
Masalah lain boleh menimbulkan masalah yang dihadapi ibu bapa anak-anak yang didiagnosis ADHD, kerana gangguan lain sering menyertai ADHD.
- Sebagai contoh, kira-kira 20% daripada mereka yang menderita ADHD juga mengalami gangguan bipolar atau kemurungan, sementara lebih daripada 33% mempunyai gangguan tingkah laku seperti gangguan tingkah laku atau gangguan penentangan. Ramai kanak-kanak dengan ADHD juga mempunyai masalah pembelajaran atau masalah kecemasan.
- Gangguan atau masalah tambahan selain ADHD boleh menjadikan tugas mendisiplinkan anak anda lebih sukar. Ini benar terutamanya jika terdapat banyak ubat dengan pelbagai kemungkinan kesan sampingan yang perlu diambil kira semasa cuba mengurus tingkah laku anak anda.
Langkah 3. Elakkan kecewa kerana anak anda tidak bersikap "normal"
"Tidak ada ukuran sebenar dari apa yang normal, dan konsep" tingkah laku normal "adalah relatif dan subjektif. ADHD adalah kecacatan dan anak anda akan memerlukan peringatan tambahan dan pelbagai tempat tinggal.. Walau bagaimanapun, ini tidak berbeza dengan kenyataan bahawa seseorang yang mempunyai penglihatan kurang sempurna memerlukan cermin mata dan mereka yang mempunyai pendengaran yang kurang sempurna memerlukan alat bantu dengar.
ADHD anak anda adalah versi "normal" mereka. Ini adalah keadaan yang dapat diatasi dengan berkesan, dan anak anda dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan sihat
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Kunci kejayaan seumur hidup dalam menangani anak dengan ADHD adalah menyediakan infrastruktur yang kuat dalam kehidupan anak anda yang merangkumi: kasih sayang, pengertian, dan pengampunan; menunjukkan kasih sayang kepada anak anda walaupun terdapat tingkah laku yang tidak baik; insentif yang kuat untuk mengikuti peraturan; penubuhan program organisasi yang menyokong bagaimana otak anak anda beroperasi; dan memberikan akibat yang konsisten, segera, dan kuat apabila berlaku salah laku.
- Sekiranya anda terus menghukum anak anda kerana satu perkara dan apa yang anda lakukan tidak berfungsi, cubalah yang lain. Mungkin boleh berbincang dengan anak anda tentang bagaimana menolong mereka. Mereka mungkin dapat memberikan penyelesaian mereka sendiri atau membantu anda membuat penyelesaian yang lebih baik.
- Beri anak anda ruang untuk bercakap dengan anda ketika mereka merasa terharu. Dengarkan tanpa cuba memperbaikinya atau mereka. Bersabarlah. Kadang-kadang sukar bagi anak ADHD untuk menjelaskan apa yang mereka rasakan.
- Seringkali, ketidaktaatan datang lebih dari rasa cemas dan kewalahan, bukan kerana anak anda berusaha keras kepala atau memberontak. Pastikan untuk memberitahu anak anda bahawa anda cuba memahami dan menolong mereka, bukan hanya mengawalnya.
- Tenanglah wajah anak anda dan angkat tangan mereka. Tanya, "apa yang anda sedang berjuang di sekolah?"
