Catarrh berlaku apabila terdapat penumpukan lendir di hidung, tekak, atau dada, yang disebabkan oleh keradangan membran mukus. Penumpukan lendir ini adalah bagaimana sistem imun anda bertindak balas terhadap jangkitan. Penyebab catarrh berbeza-beza, tetapi biasanya dapat dirawat di rumah. Perkara seperti bilas hidung dan air suam boleh digunakan untuk memerangi penyakit katarr. Sekiranya anda sendiri tidak dapat merawat penyakit parah anda, dapatkan bantuan perubatan. Seorang doktor boleh membantu anda mengenal pasti sebab-sebab yang mendasari dan mencegah kejadian yang berulang.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menghilangkan Catarrh Di Rumah
Langkah 1. Minum air suam
Dehidrasi boleh membuat catarrh lebih teruk. Anda harus menghirup air sepanjang hari. Ini dapat melonggarkan lendir di tekak, mengurangkan gejala anda. Pilihlah air suam, kerana ini akan sedikit memanaskan kerongkong dan membantu melonggarkan lendir.
- Menghirup air dapat membantu mengurangkan gejala seperti gatal, yang mungkin tergoda untuk ditangani dengan membersihkan tekak anda. Membersihkan tekak anda sebenarnya boleh membuat catarrh menjadi lebih teruk, jadi hirup air ketika anda merasakan godaan untuk membersihkan tekak anda.
- Bawa sebotol air bersama anda setiap masa. Dengan cara ini, jika anda ingin membersihkan tekak, anda boleh menghirup air dengan cepat.
- Simpan sebotol air bersama anda di sekolah atau tempat kerja. Pastikan minum air dengan makanan.
Langkah 2. Gunakan bilas hidung masin
Anda boleh membeli bilas hidung masin di kebanyakan farmasi dan kedai ubat. Anda juga boleh membelinya dari doktor anda. Anda juga boleh membuatnya di rumah dengan meletakkan setengah sudu teh garam dalam satu liter air. Biarkan mendidih dan kemudian gunakan air ketika sejuk.
- Biasanya, anda menggunakan alat penyedut kecil dengan mentol di hujungnya untuk menarik penyembur salin hidung. Anda kemudian memasukkan hujung alat ke dalam hidung dan memerah mentol untuk melepaskan semburan.
- Anda kemudian bernafas melalui mulut anda. Penyelesaiannya mesti keluar dari lubang hidung yang bertentangan. Anda boleh meniup hidung anda untuk menyingkirkan sebarang penyelesaian yang tinggal.
- Ini tidak berfungsi untuk semua orang. Sekiranya simptom anda bertambah buruk menggunakan semburan dekongestan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ubat lain untuk diterokai.
Langkah 3. Hirup wap
Rebus air dan kemudian menyedut wap, kerana ini dapat membantu melonggarkan lendir di bahagian belakang tekak anda. Ia dapat menambahkan sedikit kristal mentol atau minyak kayu putih ke dalam air. Pastikan tidak meletakkan wajah anda terlalu dekat dengan periuk, kerana anda ingin mengelakkan terbakar.
Kanak-kanak kecil tidak boleh menggunakan kaedah ini
Langkah 4. Cuba tarik minyak dengan minyak kelapa
Menarik minyak adalah salah satu kaedah terbaik untuk menghilangkan catarrh. Untuk melakukan penarikan minyak, masukkan sekitar satu sudu minyak kelapa ke dalam mulut anda dan tumis selama kira-kira 10 hingga 15 minit. Kemudian, masukkan minyaknya. Ulangi ini sekali sehari.
Langkah 5. Berkumur dengan air garam
Larutkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam dalam segelas air 8 ons. Kemudian, masukkan air selama beberapa saat. Letakkannya kembali ke singki. Ini dapat membantu mengurangkan simptom katarrh.
Langkah 6. Sesuaikan diet anda untuk menghilangkan makanan yang mendorong keradangan
Sebilangan makanan boleh menyebabkan sakit parah anda, tetapi memotong makanan ini dapat memperbaiki keadaan anda. Bercakap dengan doktor anda tentang beralih ke diet anti-radang, yang dapat membantu mengatasi penyakit katarr kerana banyak penyakit adalah akibat keradangan.
Beberapa makanan yang paling meradang termasuk gluten, tenusu, dan gula, jadi anda mungkin ingin memotongnya terlebih dahulu
Bahagian 2 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Tanya ahli farmasi mengenai ubat-ubatan di kaunter
Beberapa ubat-ubatan bebas boleh membantu meredakan katarrh. Dekongestan, antihistamin, dan penyembur hidung steroid dapat membantu dengan catarrh yang tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah.
- Jangan gunakan ubat bebas tanpa berunding dengan ahli farmasi, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan atau sedang menjalani pengantaraan yang ada. Beberapa ubat tidak selamat untuk semua orang.
- Anda juga boleh mencuba Mucinex untuk menipiskan lendir. Pastikan minum banyak air bersama dengan ubatnya.
Langkah 2. Berjumpa doktor dalam keadaan tertentu
Biasanya, catarrh akan berlanjutan dengan sendirinya tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, catarrh tahan lama boleh menjadi sukar untuk hidup. Catarrh anda sengit dan tidak bertindak balas terhadap rawatan, buat janji temu dengan doktor anda. Anda mungkin mempunyai keadaan asas yang perlu ditangani.
Langkah 3. Ketepikan dan atasi keadaan yang mendasari
Catarrh boleh disebabkan oleh keadaan seperti polip hidung atau alahan. Sekiranya doktor anda mengesyaki salah satu daripada keadaan ini menyebabkan penyakit katarak, anda mungkin dirujuk kepada pakar untuk dinilai.
- Anda mungkin perlu menjalani ujian alergi untuk menghilangkan alahan.
- Rawatan bergantung kepada penyebab penyakit katarak anda. Polip hidung, misalnya, boleh dirawat dengan semburan hidung yang mengandungi steroid.
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai teknik bantu diri
Kadang-kadang, penyebab katarrh kronik tidak jelas. Sekiranya doktor anda tidak dapat menemui sebab yang jelas, mereka mungkin akan memberi nasihat mengenai teknik pertolongan diri yang khusus. Teknik ini akan khusus untuk anda dan keadaan anda. Periksa teknik pertolongan diri dengan doktor anda dan ajukan sebarang pertanyaan yang anda ada. Anda ingin mengikuti arahan doktor anda dengan berhati-hati untuk membantu merawat penyakit barah.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Kejadian Berulang
Langkah 1. Elakkan perkara yang mencetuskan gejala
Catarrh, terutamanya apabila disebabkan oleh alahan, mungkin disebabkan oleh bahaya persekitaran. Cuba kurangkan pendedahan anda terhadap apa-apa yang cenderung mencetuskan ledakan.
- Sekiranya anda mempunyai alergen yang anda ketahui, seperti debunga, kurangkan pendedahan anda kepada mereka sepanjang hari.
- Tempat berasap cenderung mencetuskan catarrh, jadi jauhkan dari kawasan yang mudah merokok.
Langkah 2. Elakkan penyaman udara dan pemanas
Penghawa dingin dan pemanas cenderung mengeringkan udara. Ini boleh menjadikan catarrh lebih teruk atau mencetuskannya semula setelah ia berlalu. Cuba menjauhkan diri dari persekitaran seperti itu.
Sekiranya anda bekerja di pejabat yang menggunakan penghawa dingin atau pemanas, minta duduk dari unit untuk mengelakkan pencetus
Langkah 3. Melembapkan udara di rumah anda
Udara kering boleh menjadikan anda lebih mudah terkena penyakit katarr. Beli pelembap untuk melembapkan udara di rumah anda. Ini dapat membantu mencegah anda menghidap penyakit katarrah lagi.
