Virus Epstein-Barr (EBV) sebenarnya adalah ahli keluarga virus herpes dan salah satu agen berjangkit yang paling biasa di kalangan orang Amerika - sekurang-kurangnya 90% penduduk telah dijangkiti semasa hidup mereka. Sebilangan besar orang, terutama anak-anak kecil, tidak menunjukkan gejala (atau sangat ringan) ketika dijangkiti, walaupun beberapa orang dewasa dan individu yang mengalami imunokompromi dapat menghidap penyakit, seperti mononukleosis dan limfoma. EBV menyebar melalui cairan tubuh, terutama air liur, itulah sebabnya ia dijuluki "penyakit ciuman." Tidak ada vaksin untuk melindungi dari jangkitan EBV, dan juga ubat antivirus yang biasanya digunakan untuk merawat kes akut (jangka pendek), jadi pencegahan dan terapi alternatif adalah strategi utama anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengurangkan Risiko Jangkitan EBV
Langkah 1. Mengekalkan sistem imun yang sihat
Untuk sebarang jenis jangkitan (virus, bakteria atau kulat), pencegahan sebenar bergantung kepada tindak balas imun yang sihat dan kuat. Sistem kekebalan tubuh anda terdiri daripada sel darah putih khusus yang mencari dan berupaya memusnahkan patogen berpotensi seperti EBV, tetapi apabila sistem ini dilemahkan, mikroorganisma berbahaya tumbuh dan menyebar hampir tidak diperiksa. Oleh itu, memberi tumpuan kepada cara-cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anda kuat dan berfungsi dengan baik adalah pendekatan yang logik dan semula jadi untuk mencegah EBV dan hampir semua penyakit berjangkit yang lain.
- Mendapatkan lebih banyak tidur (atau tidur berkualiti lebih baik), makan lebih banyak buah segar dan sayur-sayuran, mengamalkan kebersihan yang baik, minum banyak air yang disucikan, dan senaman kardiovaskular yang teratur adalah cara yang terbukti untuk memastikan sistem imun anda berfungsi seperti yang dirancang.
- Sistem ketahanan badan anda juga akan mendapat manfaat daripada mengurangkan gula halus (soda pop, gula-gula, ais krim, kebanyakan makanan yang dipanggang), mengurangkan pengambilan alkohol anda, dan menahan diri dari merokok produk tembakau.
- Selain pilihan gaya hidup yang buruk, sistem kekebalan tubuh orang dapat dikompromikan oleh tekanan yang teruk, penyakit yang melemahkan (barah, diabetes, jangkitan lain), dan prosedur atau preskripsi perubatan tertentu (pembedahan, kemoterapi, radiasi, steroid, terlalu banyak ubat).
Langkah 2. Dapatkan banyak vitamin C
Walaupun tidak ada banyak penyelidikan yang menyelidiki kesan vitamin C pada virus yang tidak berkaitan dengan selesema, jelas bahawa asid askorbik (vitamin C) mempunyai sifat antivirus dan peningkatan imun yang kuat, keduanya bermanfaat untuk mencegah atau meminimumkan kesannya. jangkitan EBV. Lebih khusus lagi, vitamin C merangsang pengeluaran dan aktiviti sel darah putih khusus, yang mencari dan memusnahkan virus. Pengambilan vitamin C harian yang disyorkan berkisar antara 75 mg hingga 125 mg (bergantung pada jantina dan sama ada anda merokok atau tidak), tetapi terdapat kebimbangan yang semakin meningkat dalam kalangan penjagaan kesihatan bahawa jumlahnya mungkin tidak selalu mencukupi untuk kesihatan dan fungsi imun yang optimum.
- Untuk mengatasi jangkitan, pertimbangkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 1, 000 mg setiap hari dalam dua dos terbahagi.
- Sumber vitamin C semulajadi yang sangat baik termasuk buah sitrus, kiwi, strawberi, tomato, dan brokoli.
Langkah 3. Pertimbangkan suplemen peningkatan imun
Selain vitamin C, terdapat banyak vitamin, mineral, dan sediaan herba lain yang menunjukkan sifat antivirus dan peningkatan imun. Malangnya, tidak satu pun dari mereka yang dikaji dengan teliti berkaitan dengan mencegah atau memerangi EBV. Penyelidikan saintifik berkualiti tinggi mahal dan terapi semula jadi atau "alternatif" untuk penyakit dan keadaan biasanya tidak tinggi dalam senarai ubat arus perdana yang perlu disiasat. Tambahan pula, EBV tidak biasa kerana ia suka bersembunyi di dalam sel B - sejenis sel darah putih yang merupakan sebahagian daripada tindak balas imun. Oleh itu, EBV sukar dibanteras hanya dengan meningkatkan kekebalan, tetapi ia pasti patut dicuba.
- Makanan tambahan yang meningkatkan imuniti termasuk vitamin A dan D, zink, selenium, echinacea, ekstrak daun zaitun, dan akar astragalus.
- Vitamin D3 dihasilkan di kulit anda sebagai tindak balas kepada cahaya matahari musim panas yang kuat dan bahagian penting dari sistem imun yang sihat - pertimbangkan untuk menambah D3 pada musim sejuk atau sepanjang tahun jika anda tidak terdedah kepada cahaya matahari langsung sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari.
- Ekstrak daun zaitun adalah antivirus yang kuat yang terbuat dari pokok zaitun dan ia boleh berfungsi secara sinergis dengan vitamin C.
Langkah 4. Berhati-hati dengan siapa yang anda cium
Sebilangan besar remaja dan orang dewasa (bukan hanya di A. S., tetapi juga negara lain) telah dijangkiti EBV pada tahap tertentu. Ada yang melawannya dengan berkesan tanpa gejala, ada yang mengidapnya dan mengalami gejala ringan, dan ada yang sakit selama beberapa minggu atau bulan. Oleh itu, tidak mencium atau melakukan hubungan seksual dengan orang lain adalah cara yang baik untuk mencegah EBV dan jangkitan virus lain, tetapi ini bukan nasihat yang sangat realistik atau praktikal. Sebaliknya, elakkan mencium orang-orang yang kelihatan sakit secara romantis, terutama jika mereka mengalami sakit tekak, kelenjar getah bening, dan selalu letih atau lelah. Namun, perlu diingat bahawa EBV dapat merebak tanpa adanya gejala yang jelas.
- Walaupun dijuluki "penyakit ciuman", jangkitan EBV juga dapat merebak melalui air liur dari berkongsi minuman dan perkakas, serta melalui cairan tubuh lain semasa hubungan seksual.
- Walaupun kebanyakan orang Amerika dijangkiti EBV, mononukleosis kelihatan lebih biasa di Kaukasia daripada populasi Afrika-Amerika.
- Faktor risiko lain untuk jangkitan EBV termasuk menjadi wanita, tinggal di iklim tropika, dan aktif secara seksual.
Bahagian 2 dari 2: Mempertimbangkan Pilihan Rawatan Anda
Langkah 1. Rawat gejala jika ia ketara
Tidak ada rawatan perubatan standard untuk EBV kerana sering tidak menimbulkan gejala, malah mononukleosis membatasi diri dan cenderung hilang dalam beberapa bulan. Walau bagaimanapun, jika gejala anda menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, maka acetaminophen (Tylenol) dan anti-radang (ibuprofen, naproxen) dapat digunakan untuk merawat demam tinggi, kelenjar getah bening yang meradang dan sakit tekak. Untuk pembengkakan tekak yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat jenis steroid yang pendek. Rehat di tempat tidur tidak selalu digalakkan, walaupun sesetengah orang dengan mononukleosis sering merasa letih.
- EBV membawa kepada mononukleosis pada sekitar 1/3 hingga 1/2 remaja dan orang dewasa yang dijangkiti virus - gejala biasa termasuk demam, sakit tekak, kelenjar getah bening yang bengkak dan keletihan yang teruk.
- Perlu diingat bahawa banyak ubat-ubatan bebas untuk orang dewasa tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak (khususnya aspirin).
- Dalam hingga 1/2 kes mononukleosis, limpa menjadi bengkak kerana menyaring semua sel darah yang tidak normal keluar dari darah. Elakkan aktiviti berlebihan dan trauma pada perut jika limpa anda meradang (kawasan di bawah jantung anda).
- Komplikasi jarang yang berkaitan dengan EBV termasuk keradangan otak (ensefalitis atau meningitis), limfoma, dan beberapa barah lain.
Langkah 2. Pertimbangkan koloid perak
Koloid perak adalah penyediaan cecair yang mengandungi gugus atom kecil perak yang dicas elektrik. Literatur perubatan menunjukkan banyak virus berjaya dirawat dengan larutan perak, tetapi keberkesanannya bergantung pada ukuran (zarah harus kurang dari 10nm diameter) dan kemurnian (tidak ada garam atau protein dalam larutan). Zarah perak bersaiz subnanometer menjadi sangat elektrik dan boleh memusnahkan patogen virus yang paling cepat bermutasi. Namun, tidak diketahui apakah dan bagaimana zarah perak secara khusus memusnahkan EBV, oleh itu lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum cadangan pasti dapat dibuat.
- Larutan perak umumnya dianggap tidak beracun walaupun dalam kepekatan tinggi, tetapi larutan berasaskan protein meningkatkan risiko argyria - perubahan warna kerana sebatian perak terperangkap di dalam kulit.
- Produk koloid perak banyak terdapat di kedai kesihatan dan makanan tambahan.
Langkah 3. Berunding dengan doktor anda sekiranya jangkitan anda kronik
Sekiranya jangkitan EBV atau mononukleosis anda berterusan selama berbulan-bulan, tanyakan kepada doktor mengenai keberkesanan antivirus atau ubat kuat lain. Jangkitan EBV kronik tidak biasa, tetapi apabila berlanjutan selama berbulan-bulan ia memberi kesan negatif yang signifikan terhadap sistem imun dan kualiti hidup. Laporan anekdot menunjukkan bahawa terapi antivirus (acyclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) mungkin berkesan dalam beberapa kes jangkitan EBV kronik. Namun, perlu diingat bahawa terapi antivirus pada umumnya tidak berkesan untuk kes penyakit yang kurang serius. Sebagai tambahan, agen imunosupresif (kortikosteroid, siklosporin) dapat digunakan untuk mengurangkan simptom sementara pada pesakit dengan jangkitan EBV kronik.
- Ubat yang menekan imuniti juga dapat menghambat tindak balas imun terhadap EBV dan memungkinkan sel yang dijangkiti virus berkembang biak lebih jauh, jadi tanyakan kepada doktor anda apakah risikonya sepadan.
- Kesan sampingan yang biasa dari pengambilan antivirus termasuk ruam kulit, sakit perut, cirit-birit, keletihan, sakit sendi, sakit kepala, dan pening.
- Terdapat banyak usaha untuk mengembangkan vaksin terhadap EBV, tetapi belum ada yang efektif.
Petua
- Orang yang disyaki mononukleosis (mono) mempunyai sampel darah yang diambil dan menjalani ujian "mono spot". Sekiranya titik mono positif, diagnosis mono disahkan.
- Beberapa ujian antibodi tersedia untuk menentukan sama ada anda pernah mengalami jangkitan sebelumnya tanpa menyedarinya. Antibodi adalah "tag" yang dibuat oleh sel sistem imun untuk membantu mengenal pasti virus dan patogen lain.
- EBV menyebar paling sering melalui air liur, tetapi juga dapat menyebar melalui darah dan air mani semasa hubungan seksual, pemindahan darah, dan pemindahan organ.
