Fibrilasi atrium (AFib) berlaku apabila jantung anda berdegup secara tidak teratur. Denyutan jantung anda mungkin tidak sekata atau cepat. Biasanya bukan keadaan yang mengancam nyawa, tetapi boleh menyebabkan komplikasi seperti strok atau penyakit jantung jika tidak dirawat. Anda mungkin dapat mengenal pasti AFib di rumah dengan memeriksa denyut nadi anda untuk melihat apakah ia kelihatan tidak teratur. Selain itu, perhatikan jika anda mempunyai simptom biasa. Sekiranya anda mengesyaki anda menghidap AFib, lawati doktor anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memeriksa Nadi Anda untuk Ketidakseimbangan
Langkah 1. Rehat selama 5 minit sebelum anda mengambil nadi
Menjadi aktif secara semula jadi mempercepat denyut nadi anda, jadi anda ingin memeriksa degupan jantung anda yang sedang berehat ketika menentukan apakah anda menghadapi masalah. Duduk atau berbaring sehingga pernafasan anda normal dan anda merasa rehat, yang biasanya memakan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
Petua:
Sebaiknya gunakan denyut nadi anda beberapa kali di bahagian yang berlainan dalam sehari. Dengan cara ini, anda boleh mencari corak untuk melihat apakah degupan jantung anda biasanya tetap atau tidak teratur.
Langkah 2. Panjangkan tangan kiri di hadapan anda dengan siku anda sedikit bengkok
Hadapkan telapak tangan ke arah siling, dan rilekskan lengan dan tangan anda. Anda juga boleh memiringkan lengan sedikit ke arah badan anda.
Oleh kerana jantung anda berada di sebelah kiri anda, nadi anda akan lebih senang dijumpai di lengan kiri anda
Langkah 3. Letakkan telunjuk kanan dan jari tengah anda di pangkal ibu jari kiri anda
Ini akan berada di antara pergelangan tangan dan tendon di bawah ibu jari anda. Tekan perlahan ke kulit anda untuk mencari nadi anda. Anda akan merasakan rentak berterusan semasa darah anda mengalir melalui urat.
- Anda tidak perlu memberi banyak tekanan untuk mencari nadi anda. Sebenarnya, menekan terlalu keras boleh menjadikannya lebih sukar untuk merasakannya.
- Sekiranya anda tidak merasakan nadi anda, gerakkan jari anda sehingga anda merasakan jantung anda berdegup.
Variasi:
Anda juga dapat menemui denyut nadi anda dengan memegang telunjuk dan jari tengah di sisi leher anda, tepat di bawah rahang anda.
Langkah 4. Gunakan jam atau pemasa untuk mengira berapa kali jantung anda berdegup dalam 1 minit
Tetapkan pemasa atau menonton jam analog selama 1 minit. Selama ini, hitung berapa kali jantung anda berdegup. Selain itu, perhatikan corak degupan jantung anda.
Variasi:
Sebagai pilihan lain, anda boleh membuat degupan jantung anda selama 30 saat dan mengalikannya dengan 2.
Langkah 5. Tentukan apakah nadi anda terasa tidak teratur
Nadi yang normal terasa seperti rentak perlahan dan stabil dengan sedikit variasi. Walau bagaimanapun, anda mungkin melihat rentak yang tidak teratur, seperti rentak terlepas (aka dilangkau) atau rentak tambahan (alias berlari). Sekiranya anda sering mengalami penyelewengan ini, ini mungkin merupakan gejala AFib.
Langkah 6. Perhatikan jika degupan jantung anda terasa tidak menentu atau naik di atas 100 denyutan seminit
Sekiranya jantung anda berdegup kencang, itu mungkin tanda AFib. Namun, hal itu juga disebabkan oleh keadaan atau pilihan gaya hidup lain, seperti minum kopi terlalu banyak. Sebaiknya berjumpa doktor jika anda mengalami denyutan nadi yang cepat untuk memastikan anda mendapat diagnosis yang tepat.
Denyut jantung rehat yang sihat biasanya antara 60 hingga 100 denyutan seminit
Kaedah 2 dari 3: Mengenali Gejala Biasa
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya anda mengalami sesak nafas atau sakit dada
AFib mungkin membuat anda merasa seperti mengalami masalah bernafas, dan juga boleh menyebabkan sakit dada. Kedua-dua gejala ini serius, jadi anda memerlukan rawatan kecemasan. Segera berjumpa doktor, pusat rawatan segera, atau bilik kecemasan untuk memastikan anda baik-baik saja.
Sesak nafas dan sakit dada mempunyai banyak sebab, yang boleh menjadi kecil atau mengancam nyawa. Sebaiknya berjumpa doktor untuk memastikan anda mendapat rawatan yang betul
Langkah 2. Perhatikan jika anda sering merasa jantung anda berdegup kencang
Anda mungkin menyedari bahawa degupan jantung anda terasa seperti berdebar walaupun anda sedang berehat. Walaupun biasa sekali-sekala merasa jantung anda berdegup kencang, anda mungkin menghadapi masalah perubatan, seperti AFib, jika kerap berlumba.
- Selain berlumba, degupan jantung anda mungkin kelihatan seperti tidak mempunyai irama yang baik. Ia mungkin mempercepat dan melambatkan, atau mungkin terasa seperti melangkau.
- Gejala seperti sesak nafas, sakit dada, dan degup jantung berdegup juga boleh berlaku semasa serangan panik. Semasa serangan panik, anda mungkin juga merasa terlepas dari kenyataan, rasa azab yang akan datang, hilang kawalan, gemetar, pening, dan kebingungan. Sekiranya anda mengalami gejala ini, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui pilihan rawatan anda.
Langkah 3. Pertimbangkan jika anda kerap mengalami kelemahan dan keletihan
Anda mungkin merasa tidak pernah mempunyai tenaga, tidak kira berapa banyak anda berehat. Walaupun ini boleh menjadi tanda keadaan lain, ini juga merupakan gejala AFib.
Doktor anda dapat membantu anda menentukan apa yang menyebabkan kelemahan dan keletihan anda
Langkah 4. Duduklah jika anda mengalami pening, pening, atau kebingungan
Kerana jantung anda berdegup secara tidak teratur, AFib sering menyebabkan anda merasa pusing, pening, atau keliru. Gejala-gejala ini boleh menakutkan, tetapi mungkin hilang dengan rawatan. Jumpa doktor anda untuk membincangkan kemungkinan rawatan.
Beritahu orang di sekitar anda bahawa anda merasakan simptom ini sehingga mereka dapat membantu anda. Katakan, "Saya merasa sangat pening dan pening. Boleh awak bantu saya duduk?”
Langkah 5. Perhatikan jika anda menghadapi masalah untuk bersenam
Sukar untuk bersenam jika degupan jantung anda sudah tinggi. Dengan AFib, anda mungkin merasa cepat terharu dan berliku ketika anda berusaha bersenam, walaupun hanya beberapa minit.
Pertimbangkan gejala anda secara keseluruhan ketika cuba memutuskan sama ada anda menghidap AFib. Sekiranya anda bimbang anda mungkin mengalami keadaan perubatan, lawati doktor anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Diagnosis
Langkah 1. Buat janji temu dengan doktor anda jika anda mempunyai simptom AFib
Walaupun AFib sering tidak mengancam nyawa, ia mungkin menyebabkan anda mengalami komplikasi yang lebih serius. Mendapatkan diagnosis yang tepat dari doktor anda dapat membantu menguruskan keadaan anda.
Doktor anda mungkin akan melakukan ujian diagnostik untuk menentukan apa yang menyebabkan keadaan anda. Ujian ini biasanya sederhana dan tidak menyakitkan
Langkah 2. Lakukan ujian kiraan darah lengkap (CBC) supaya doktor anda dapat mengesampingkan keadaan lain
Ini adalah ujian darah sederhana yang mungkin akan dilakukan oleh doktor anda di pejabat mereka. Doktor anda akan mengambil sampel darah untuk dihantar ke makmal untuk ujian. Hasil ujian darah anda dapat menunjukkan jika anda mengalami ketidakseimbangan hormon atau mineral yang mungkin bermaksud anda mempunyai keadaan lain, seperti masalah tiroid. Selain itu, ujian akan memeriksa jangkitan.
Anda tidak seharusnya merasa sakit semasa ujian darah, tetapi anda mungkin merasa tidak selesa
Langkah 3. Berharap doktor anda melakukan elektrokardiogram (ECG)
Ujian tanpa rasa sakit ini biasanya dilakukan di pejabat doktor anda. Doktor anda akan memasang sensor kecil yang disebut elektrod di dada dan lengan anda. Kemudian, doktor anda akan menghantar isyarat elektrik ke jantung anda untuk mengukur rentaknya, yang akan dibaca oleh elektrod. Setelah ujian selesai, mesin ECG akan mencetak laporan yang boleh digunakan oleh doktor anda untuk menentukan sama ada anda mungkin menghidap AFib.
Anda tidak seharusnya merasa sakit atau tidak selesa semasa ujian ini
Variasi:
Sebagai alternatif, doktor anda mungkin mengambil bacaan ECG 24 jam dengan meminta anda memakai monitor Holter. Ini adalah peranti mudah alih yang anda bawa ke dalam poket atau pakai tali. Ia akan membaca degupan jantung dan irama anda tanpa rasa sakit.
Langkah 4. Biarkan doktor anda melakukan echocardiogram untuk mendapatkan gambar video jantung anda
Doktor anda mungkin akan melakukan ujian tanpa rasa sakit ini di pejabat mereka. Doktor akan menggunakan alat seperti tongkat sihir yang disebut transduser untuk menghantar gelombang suara ke dada anda. Apabila gelombang bunyi melantun kembali, mereka akan menghasilkan gambar video jantung anda, yang akan digunakan oleh doktor anda untuk membuat diagnosis.
Sekiranya echocardiogram tidak menghasilkan gambar yang jelas, doktor anda mungkin memutuskan untuk menelan tiub fleksibel dengan transduser yang terpasang untuk mendapatkan gambaran jantung anda yang lebih jelas. Ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa, tetapi tidak menyakitkan
Langkah 5. Lakukan ujian tekanan untuk melihat bagaimana jantung anda berfungsi semasa bersenam
Semasa ujian tekanan, doktor anda akan meletakkan elektrod di dada anda untuk mengesan degupan jantung dan irama anda. Kemudian, mereka meminta anda berjalan atau berlari di treadmill. Ujian tekanan akan menghasilkan laporan mengenai fungsi jantung anda semasa bersenam sehingga doktor anda dapat membuat diagnosis.
- Ujian tekanan tidak akan menyakitkan, walaupun anda mungkin mengalami ketidakselesaan dari latihan itu sendiri.
- Doktor anda mungkin perlu menghantar anda ke kemudahan pesakit luar untuk melakukan ujian tekanan.
Langkah 6. Pakai monitor Holter jika diarahkan oleh doktor anda
Ini adalah alat elektrokardiogram mudah alih yang mungkin disuruh anda pakai selama 24 hingga 48 jam. Monitor Holter akan lebih baik untuk mengesan afib jika episodnya berselang, kerana mungkin tidak muncul di EKG.
Pastikan anda mematuhi arahan doktor anda dengan berhati-hati untuk memakai alat ini
Langkah 7. Dapatkan sinar-X dada supaya doktor anda dapat mengatasi masalah paru-paru
Doktor anda mungkin mengambil sinar-X untuk melihat apakah anda mempunyai masalah paru-paru, seperti radang paru-paru, yang boleh menyebabkan gejala AFib anda. X-ray tidak akan menyakitkan, dan doktor mungkin akan melakukannya di pejabat mereka.
Doktor anda mungkin memutuskan bahawa anda tidak memerlukan sinar-X dada
Petua
- Sekiranya anda mempunyai AFib, mendapatkan diagnosis awal dapat menjadikan rawatan anda lebih mudah untuk dirawat dan dikendalikan. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor.
- Jaga kesihatan anda dengan baik untuk mengelakkan fibrilasi atrium, seperti dengan melakukan senaman secara teratur, mengikuti diet yang sihat, tidak merokok, menghindari jumlah alkohol dan kafein yang berlebihan, menguruskan tekanan darah dan kolesterol, dan menjaga berat badan yang sihat.
Amaran
- AFib boleh menjadi keadaan yang sangat serius, jadi jangan abaikan gejala anda.
- Serangan panik berkongsi banyak gejala yang sama dengan AFib. Sekiranya anda mempunyai sejarah serangan panik atau mempunyai alasan untuk mempercayai mereka mungkin menyebabkan gejala anda, lebih baik berjumpa doktor.
