Asma disebabkan oleh keradangan dan penyumbatan saluran bronkus, saluran yang membantu paru-paru menyedut dan menghembuskan udara. Pada tahun 2009, American Academy of Asthma, Allergy and Immunology menyatakan bahawa satu daripada setiap 12 orang di Amerika Syarikat mempunyai diagnosis asma, berbanding dengan satu dari 14 orang pada tahun 2001. Semasa serangan asma, otot-otot di sekitar tiub bronkus mengetatkan dan membengkak, yang menyempitkan saluran udara dan menjadikannya sukar untuk bernafas. Pencetus serangan asma yang biasa termasuk pendedahan kepada alergen (seperti rumput, tress, debunga, dan lain-lain), perengsa di udara (seperti asap atau bau kuat), penyakit (seperti selesema), tekanan, keadaan cuaca yang melampau (seperti panas yang melampau), atau senaman dan senaman fizikal. Belajar mengenali ketika anda atau orang lain mengalami serangan asma dan mengetahui apa yang harus dilakukan dapat membantu menyelamatkan nyawa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menilai Situasi
Langkah 1. Kenali gejala awal serangan asma
Orang yang menghidap asma kronik kadang-kadang mengi dan memerlukan penggunaan ubat asma mereka untuk mengawal gejala. Serangan berbeza kerana mengakibatkan gejala yang lebih teruk yang bertahan lebih lama dan memerlukan perhatian segera. Gejala awal yang mungkin berlaku ialah:
- Leher gatal
- Rasa mudah marah atau cepat marah
- Rasa gugup atau gelisah
- Keletihan
- Lingkaran gelap di bawah mata
Langkah 2. Kenali permulaan serangan asma
Serangan asma boleh merosot menjadi keadaan yang mengancam nyawa yang memerlukan rawatan perubatan segera. Ketahui cara mengenal pasti serangan asma sehingga anda dapat memulakan rawatan secepat mungkin. Walaupun tanda dan gejala serangan asma berbeza-beza bergantung pada orangnya, gejala yang paling biasa termasuk:
- Mengi atau bersiul semasa bernafas. Selalunya mengi terdengar ketika seseorang bernafas keluar (menghembus nafas) tetapi kadang-kadang juga dapat didengar ketika mereka bernafas (menghirup).
- Batuk. Beberapa penderita mungkin batuk dalam usaha membersihkan saluran udara dan mendapatkan lebih banyak oksigen ke paru-paru mereka. Ini mungkin bertambah teruk pada waktu malam.
- Sesak nafas. Orang yang menderita serangan asma akan mengadu sesak nafas. Mereka mungkin bernafas dalam nafas dangkal pendek yang nampaknya lebih cepat dari biasa.
- Sesak dada. Serangan sering disertai dengan perasaan bahawa dada terasa sesak atau ada rasa sakit di sebelah kiri atau kanan.
- Bacaan aliran ekspirasi puncak rendah (PEF). Sekiranya orang itu menggunakan alat pengukur arus puncak, alat kecil yang mengukur kelajuan maksimum luput untuk memantau kemampuan seseorang menghembus udara, dan pengukurannya berkisar antara 50% hingga 79% yang terbaik dari peribadi anda, ini menunjukkan bahawa penyakit asma.
Langkah 3. Ketahui gejala asma pada kanak-kanak
Kanak-kanak akan sering mengalami simptom yang sama seperti orang dewasa dengan asma, seperti mengi atau bersiul ketika bernafas, sesak nafas, dan sesak dada atau sakit.
- Nafas cepat adalah perkara biasa dalam serangan asma pada kanak-kanak.
- Kanak-kanak mungkin menunjukkan 'penarikan' di mana anda dapat melihat leher mereka menarik, pernafasan perut, atau tulang rusuk mereka ketika mereka bernafas.
- Pada sesetengah kanak-kanak batuk kronik boleh menjadi satu-satunya gejala serangan asma.
- Dalam kes lain, gejala asma pada kanak-kanak terhad kepada batuk yang diperburuk dengan jangkitan virus atau ketika mereka sedang tidur.
Langkah 4. Nilaikan keadaan tertentu
Nilaikan apa yang berlaku untuk menentukan sama ada rawatan perubatan kecemasan diperlukan dan rawatan apa yang harus dilakukan di tempat kejadian. Individu yang mengalami simptom ringan mungkin dapat menggunakan ubatnya yang harus segera berfungsi. Orang-orang yang berada dalam kesusahan yang lebih besar harus dilihat oleh pegawai perubatan kecemasan. Sekiranya berlaku serangan asma yang teruk, hubungi atau minta seseorang yang berdekatan menghubungi perkhidmatan perubatan kecemasan sebelum meneruskan rawatan. Ketahui bagaimana membezakan keadaan yang ada di tangan anda:
-
Orang yang menghidap asma yang memerlukan ubat mereka tetapi mungkin tidak memerlukan rawatan perubatan segera akan:
- berdehit sedikit tetapi tidak kelihatan dalam kesusahan
- mungkin batuk untuk membersihkan saluran udara mereka dan mendapatkan lebih banyak udara
- mempunyai sesak nafas tetapi dapat bercakap dan berjalan
- tidak kelihatan cemas atau dalam kesusahan
- akan dapat memberitahu anda bahawa mereka menghidap asma dan di mana ubatnya berada
-
Orang yang berada dalam kesusahan yang ketara dan memerlukan rawatan perubatan segera:
- mungkin kelihatan pucat atau bahkan mempunyai warna kebiruan di bibir atau jari mereka
- mempunyai simptom yang sama seperti di atas tetapi bertambah kuat dan lebih teruk
- tegangkan otot dada mereka untuk bernafas
- mengalami sesak nafas yang teruk, yang mengakibatkan sesak nafas pendek
- berdehit secara didengar dengan inspirasi atau tamat tempoh
- telah meningkatkan kerisauan mengenai keadaan itu
- mungkin keliru atau kurang responsif daripada biasa
- menghadapi masalah berjalan atau bercakap kerana sesak nafas
- menunjukkan simptom berterusan
Kaedah 2 dari 4: Mengubati Serangan Asma Sendiri
Langkah 1. Sediakan rancangan tindakan
Sebaik sahaja anda didiagnosis menghidap asma, buat rancangan tindakan asma dengan pakar alahan atau doktor anda. Pelan ini pada dasarnya adalah proses langkah demi langkah apa yang harus dilakukan ketika anda menghadapi serangan akut. Rancangan itu mesti ditulis dan memasukkan nombor telefon kecemasan serta keluarga dan rakan yang dapat menemui anda di hospital sekiranya diperlukan.
- Apabila anda mendapat diagnosis, berjumpa dengan doktor anda untuk mengenal pasti gejala asma anda yang semakin teruk dan apa yang harus anda lakukan ketika mereka meletus (mis. Minum ubat, pergi ke bilik kecemasan, dll).
- Pastikan anda tahu cara menggunakan alat sedut penyelamat anda.
- Tulis rancangan ini dan simpan bersama anda setiap masa.
Langkah 2. Elakkan pencetus serangan asma anda
Secara amnya, perhatikan bahawa pencegahan gejala adalah kaedah terbaik untuk mengurus dan merawat asma. Sekiranya anda mengetahui situasi apa yang mencetuskan serangan asma anda (seperti berada di sekitar haiwan berbulu atau cuaca yang sangat panas atau sejuk), maka cubalah mengelakkannya jika mungkin.
Langkah 3. Dapatkan alat sedut yang ditetapkan oleh doktor anda
Terdapat dua jenis ubat penyelamat yang mungkin anda rujuk kepada doktor anda, iaitu Metered Dose Inhaler (MDI) atau Dry Powder Inhaler (DPI).
- MDI adalah penyedut yang paling biasa. Mereka memberikan ubat asma melalui tabung aerosol kecil yang dilengkapi dengan bahan kimia yang mendorong ubat ke paru-paru. MDI boleh digunakan sendiri atau dengan ruang pernafasan ("spacer") yang memisahkan mulut anda dari alat sedut, dan yang membolehkan anda bernafas secara normal untuk menerima ubat dan membantu ubat masuk ke paru-paru dengan lebih berkesan.
- Alat penyedut DPI memberikan ubat penyelamat asma serbuk kering tanpa bahan pendorong. Nama jenama ubat DPI termasuk Flovent, Serevent, atau Advair. DPI memerlukan anda bernafas dengan cepat dan dalam, yang menjadikannya sukar untuk digunakan semasa serangan asma. Ini menjadikan mereka kurang popular daripada MDI standard.
- Apa sahaja yang telah ditetapkan, pastikan anda selalu membawanya.
Langkah 4. Gunakan MDI
Perhatikan bahawa ketika mengalami serangan asma, anda hanya ingin menggunakan MDI yang diisi dengan ubat penyelamat, bronkodilator (seperti albuterol), dan bukan kortikosteroid atau bronkodilator agonis beta-2 yang bertindak panjang. Goncangkan alat sedut selama lima saat untuk mencampurkan ubat di dalam tin.
- Sebelum menggunakan alat sedut, hembuskan sebanyak mungkin udara di paru-paru.
- Angkat dagu dan tutup bibir anda di sekitar ruang udara atau hujung alat sedut.
- Dengan menggunakan ruang udara, anda akan bernafas secara normal dan perlahan untuk mendapatkan ubat. Dengan menggunakan alat sedut, mulailah menarik nafas dan tekan alat sedut sekali.
- Terus bernafas sehingga anda tidak dapat masuk ke udara lagi.
- Tahan nafas selama 10 saat dan ulangi sekurang-kurangnya satu kali, tetapi lebih kerap, biarkan sekurang-kurangnya satu minit antara penggunaan. Sentiasa ikuti arahan pada rancangan asma anda.
Langkah 5. Gunakan DPI
DPI berbeza secara konsisten dari pengeluar ke pengeluar, jadi berhati-hatilah dalam membaca arahan sebelum menggunakannya.
- Hirup udara sebanyak mungkin.
- Tutup bibir anda di sekitar DPI dan tarik nafas dengan kuat sehingga paru-paru anda kenyang.
- Tahan nafas anda selama 10 saat.
- Keluarkan DPI dari mulut anda dan hembus perlahan-lahan.
- Sekiranya lebih daripada satu dos ditetapkan, ulangi setelah satu minit berlalu.
Langkah 6. Kenali keadaan kecemasan asma
Sekiranya simptom asma anda bertambah buruk walaupun selepas mengambil ubat anda, anda mungkin perlu mendapatkan bantuan perubatan kecemasan. Sekiranya anda dapat menghubungi perkhidmatan kecemasan, anda harus melakukannya. Namun, jika pernafasan anda terlalu berat dan anda tidak dapat bercakap dengan jelas, anda mungkin memerlukan seseorang untuk memanggil anda, seperti rakan atau ahli keluarga yang berdekatan atau orang yang lewat.
Pelan tindakan yang baik akan merangkumi nombor tempatan untuk perkhidmatan kecemasan. Di samping itu, doktor anda akan membantu anda mengenal pasti kapan gejala anda menjadi lebih teruk dan ketika anda memasuki keadaan kecemasan sehingga anda akan tahu kapan harus mendapatkan bantuan. Hubungi nombor kecemasan tempatan anda sekiranya serangan anda tidak dapat diatasi dengan alat penyedut penyelamat anda dalam beberapa minit
Langkah 7. Rehat sementara menunggu anggota kecemasan
Duduk dan berehat semasa anggota kecemasan membantu anda. Sebilangan penderita asma merasa duduk di posisi "tripod" - bersandar ke depan dengan tangan di lutut - boleh membantu kerana dapat menghilangkan tekanan pada diafragma.
- Cuba bertenang. Menjadi cemas boleh meningkatkan gejala anda.
- Minta seseorang di sekitarnya duduk bersama anda untuk menolong anda bertenang sehingga bantuan kecemasan tiba.
Kaedah 3 dari 4: Menolong Orang Lain
Langkah 1. Bantu individu mencari kedudukan yang selesa
Sebilangan besar penghidap asma akan lebih selesa duduk dan tidak berdiri atau berbaring. Pastikan orang itu tegak untuk membantu pengembangan paru-paru dan pernafasan yang mudah. Biarkan orang itu sedikit condong ke hadapan anda atau kerusi untuk mendapatkan sokongan. Sebilangan pesakit asma mungkin duduk dalam posisi "tripod" dengan bersandar ke depan dengan tangan di lutut untuk melegakan tekanan diafragma mereka.
- Asma diperburuk oleh kegelisahan tetapi tidak disebabkan oleh kegelisahan. Ini bermaksud bahawa semasa serangan individu akan bertindak balas dengan lebih cepat ketika dia tenang. Kegelisahan melepaskan kortisol dalam badan yang menyekat bronkiol, saluran di mana udara melewati hidung dan / atau mulut ke kantung udara paru-paru.
- Penting agar anda tetap tenang dan meyakinkan kerana ini dapat membantu orang itu dalam menjaga ketenangan.
Langkah 2. Tanya dengan tenang "Adakah anda menghidap asma?
Walaupun orang itu tidak dapat menjawab secara lisan kerana mengi atau batuk, dia mungkin mengangguk atau memberi isyarat ke arah alat sedut atau kad arahannya.
Tanya orang itu jika dia mempunyai rancangan tindakan kecemasan asma bertulis. Ramai individu yang bersedia menghadapi serangan asma akan membawa rancangan kecemasan bertulis bersama mereka. Sekiranya orang itu memilikinya, keluarkan dan bantu dia mengikuti rancangannya
Langkah 3. Keluarkan semua pencetus yang diketahui di kawasan berhampiran
Asma sering diperburuk oleh pencetus atau alergen tertentu. Tanyakan kepada individu tersebut jika ada sesuatu di kawasan yang berdekatan dapat mencetuskan serangan dan jika orang tersebut menyampaikan tindak balas, cubalah mengeluarkan pencetus atau mengeluarkan orang itu dari pencetus jika ia berkaitan dengan persekitaran (seperti debunga atau berkaitan dengan cuaca).
- Haiwan
- Asap
- Debunga
- Kelembapan tinggi atau cuaca sejuk
Langkah 4. Maklumkan kepada orang yang anda cari alat penyedutnya
Lakukan ini untuk membuat orang itu tenang dan yakinkan bahawa anda bekerja dengannya, bukan menentangnya.
- Wanita boleh menyimpan alat sedut di beg tangan dan lelaki di dalam poket.
- Sebilangan pesakit asma, terutamanya kanak-kanak atau orang tua, mungkin mempunyai tiub plastik jernih yang disebut spacer yang melekat pada alat sedut. Spacer menghantar ubat ke dalam mulut dengan kekuatan yang lebih sedikit, menjadikannya lebih mudah untuk menyedut.
- Kanak-kanak dan orang tua yang sering mengalami serangan asma juga boleh membawa nebulizer, yang memberikan ubat asma melalui penutup mulut atau topeng. Mereka mudah digunakan, kerana pesakit bernafas secara normal dan dengan itu sangat sesuai untuk golongan muda dan tua, tetapi agak lebih besar daripada MDI dan memerlukan elektrik untuk berfungsi.
- Sekiranya orang tersebut tidak mempunyai alat sedut, hubungi perkhidmatan perubatan kecemasan, terutamanya jika pesakit asma itu muda atau tua. Orang yang menderita serangan asma tanpa penyedut berisiko mengalami sesak nafas.
Langkah 5. Siapkan orang itu untuk menerima ubat dari alat sedut
Sekiranya orang itu kepalanya direhatkan ke bawah, angkat badan bahagian atasnya buat sementara waktu.
- Sekiranya terdapat spacer untuk MDI, pasangkannya ke alat sedut selepas goncang. Tanggalkan penutup dari penutup mulut.
- Bantu orang itu memiringkan kepalanya ke belakang jika perlu.
- Lakukan pernafasan asma sebanyak mungkin sebelum menggunakan alat sedut.
- Benarkan orang itu memberi ubat sendiri. Dos penyedut mesti dijadualkan dengan tepat, jadi biarkan kawalan asma terhadap proses ini. Bantu orang itu menyokong alat sedut atau penyekat pada bibirnya jika perlu.
- Sebilangan besar penderita asma akan berhenti sebentar antara satu atau dua minit.
Langkah 6. Hubungi perkhidmatan kecemasan
Pantau asma sehingga paramedik tiba.
- Walaupun pesakit asma nampaknya semakin baik setelah menggunakan alat sedutnya, lebih baik jika profesional paramedik atau profesional kesihatan dapat menilai orang tersebut. Sekiranya orang itu tidak mahu pergi ke hospital, dia boleh membuat keputusan itu setelah diberitahu mengenai status kesihatannya.
- Terus menolong orang yang menggunakan alat sedutnya jika perlu; walaupun serangan asma tidak mengurangkan tahap keparahannya, ubat akan membantu mencegahnya daripada bertambah buruk dengan mengendurkan saluran udara.
Kaedah 4 dari 4: Rawat Serangan Asma Tanpa Penyedut
Langkah 1. Hubungi perkhidmatan kecemasan
Sekiranya anda atau orang lain tidak mempunyai alat sedut, penting untuk menghubungi nombor telefon kecemasan tempatan anda. Terdapat juga langkah lain yang boleh anda ambil sementara menunggu perkhidmatan kecemasan. Walau bagaimanapun, anda harus selalu meminta perkhidmatan kecemasan apa yang mereka nasihatkan semasa anda berada di telefon dengan mereka.
Langkah 2. Jalankan mandi air panas
Sekiranya di rumah, mandi atau mandi air panas boleh mengubah bilik mandi menjadi zon pemulihan yang baik kerana wap.
Langkah 3. Lakukan senaman pernafasan
Ramai orang merasa cemas dan panik ketika mereka mengalami serangan asma dan ini dapat meningkatkan pernafasan. Namun, panik biasanya memperburuk serangan asma kerana menyekat jumlah oksigen yang diperoleh paru-paru. Cuba lakukan pernafasan yang perlahan dan sedar. Tarik nafas melalui hidung anda dengan jumlah empat dan kemudian hitung sebanyak enam.
Cuba mengetap bibir anda semasa anda menghembuskan nafas. Ini dapat membantu memperlahankan pernafasan anda dan memastikan saluran udara terbuka dalam jangka masa yang lebih lama
Langkah 4. Cari minuman dengan kafein
Struktur kimia kafein serupa dengan ubat asma yang biasa, dan sebilangan kecil kopi atau soda dapat membantu melonggarkan saluran udara dan mengurangkan masalah pernafasan.
Ubat yang dimaksudkan di sini disebut theophylline, yang dapat membantu mencegah dan merawat mengi, sesak nafas dan sesak dada. Mungkin tidak terdapat cukup teofilin dalam kopi atau teh untuk mengatasi serangan asma, tetapi ini adalah salah satu pilihan alternatif
Langkah 5. Gunakan ubat-ubatan rumah tangga yang biasa
Ubat-ubatan tertentu boleh membantu melegakan kesan serangan asma sekiranya berlaku kecemasan, walaupun ubat-ubatan tersebut tidak boleh diambil sebagai ganti mendapatkan bantuan kecemasan.
- Berikan antihistamin yang bertindak pantas (ubat alergi) jika anda atau pesakit asma berpendapat bahawa alergen telah mencetuskan reaksi. Ini mungkin berlaku jika anda berada di luar pada hari dengan indeks debunga yang tinggi. Antihistamin termasuk: Allegra, Benadryl, Dimetane, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton, dan Zyrtec, untuk beberapa nama. Echinacea, halia, chamomile, dan safron adalah semua antihistamin semula jadi. Sekiranya anda dapat menemui teh yang mengandungi bahan-bahan ini, ini mungkin dapat melegakan beberapa gejala, walaupun kesan antihistamin pada amnya mungkin minimum. Berhati-hatilah semasa menggunakan ramuan atau makanan tambahan semula jadi kerana sesetengah orang alah kepada ramuan.
- Gunakan pseudoephedrine over-the-counter seperti. Sudafed. Sudafed adalah dekongestan hidung, tetapi boleh membantu semasa serangan asma apabila alat sedut tidak hadir kerana dapat membantu membuka bronkiol. Sebaiknya pecahkan pil dengan mortar dan alu dan larutkan dalam air suam atau teh sebelum diberikan untuk membatasi risiko tersedak. Perhatikan juga bahawa walaupun ia berfungsi, ia memerlukan masa sehingga 15 hingga 30 minit untuk menjadi berkesan. Perlu diingat juga bahawa pseudoephedrine dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Gejala asma, seperti batuk, mengi, sesak nafas atau sesak dada, boleh dibalikkan dengan ubat-ubatan yang dihirup. Dalam beberapa kes, simptomnya berbalik dengan sendirinya.
- Sekiranya anda telah merawat serangan asma dan ringan, tetapi tidak menjadi lebih baik, berjumpa doktor untuk membantu mencegahnya menjadi lebih teruk. Dia mungkin memberi ubat steroid untuk membantu menghentikan serangan.
- Sekiranya anda mengikuti rancangan tindakan anda sebaik sahaja anda mula mengalami gejala, anda sering dapat mengelakkannya menjadi serangan yang teruk.
- Pastikan alat sedut dan ubat lain yang anda ambil untuk asma tidak habis atau habis. Hubungi doktor anda jika anda memerlukan pengisian semula sebelum kehabisan jika boleh
Amaran
- Tidak ada ubat bebas yang diluluskan untuk merawat asma. Semua orang yang didiagnosis menghidap asma harus mempunyai rancangan kecemasan dan membawa alat sedut bersama mereka setiap masa.
- Sekiranya anda ragu-ragu mengenai apa yang harus dilakukan, segera hubungi perkhidmatan kecemasan.
- Asma boleh mengancam nyawa. Sekiranya anda atau orang yang berada bersama anda tidak mendapat kelegaan dari alat sedut dalam beberapa minit, anda atau seseorang yang berdekatan harus menghubungi nombor perubatan kecemasan tempatan anda dan menunggu bantuan.
