Sandal jepit adalah salah satu jenis kasut yang paling popular untuk dipakai dalam cuaca panas, tetapi memakainya boleh menyebabkan rasa sakit di kaki dan di punggung. Mengetahui bila tidak memakai sandal jepit, memilih pasang sandal yang baik, dan mengubahnya bila perlu dapat membantu mengurangkan kesakitan yang ditimbulkan oleh anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memakai Flip Flops pada Waktu yang Sesuai
Langkah 1. Pakai mereka untuk aktiviti pendek
Anda boleh memakai sandal untuk perjalanan cepat ke kedai, atau untuk mengambil surat anda, dan jika anda bertemu rakan untuk makan. Selagi anda tidak akan berdiri lama atau melakukan sesuatu yang berisiko cedera, memakai sandal tidak masalah.
Langkah 2. Pakai mereka ke pantai atau kolam renang
Sandal jepit benar-benar dirancang sebagai kasut yang mudah dan senang dipakai yang boleh anda bawa ke pantai atau kolam renang. Mereka mudah tergelincir dan dimatikan, dan mereka tidak akan menyerap air atau pasir seperti sepatu biasa, jadi jangan ragu memakainya di tepi kolam renang.
Semasa anda berada di pantai, kolam renang, atau gimnasium, sandal jepit dapat melindungi kaki anda dari perkara seperti jamur dan bakteria
Langkah 3. Jangan memakainya dengan kenaikan yang panjang
Flip flop tidak mempunyai banyak sokongan. Memakai berjalan-jalan atau kenaikan akan membuat kaki anda sakit. Anda boleh memakai sandal jepit ke titik permulaan aktiviti luar anda, tetapi bawa sepasang kasut yang kukuh untuk diganti.
Langkah 4. Jangan memakainya untuk bersukan
Memakai selipar semasa anda bersukan adalah idea yang tidak baik. Cuba berlari dengan flip flop boleh mencederakan kaki anda, dan jika seseorang memijak kaki anda semasa anda bermain, anda boleh cedera parah. Sekiranya anda ingin bersukan, pakai kasut yang rapat.
Langkah 5. Jangan memakainya untuk membuat kerja di halaman
Sekiranya anda melakukan kerja di halaman - terutamanya memotong rumput atau apa sahaja yang memerlukan alat, anda ingin melindungi kaki anda. Pakai kasut rapat, bukan sandal untuk melakukan kerja seperti ini.
Kaedah 2 dari 3: Memilih Flip Flops yang Baik
Langkah 1. Cari tali yang lebih tebal
Anda akan melihat bahawa beberapa sandal jepit mempunyai tali yang sangat nipis. Ini boleh menggali kaki anda dan menyebabkan sakit di bahagian atas kaki anda. Cari flip flop yang mempunyai tali yang lebih tebal yang menahan kaki anda di tempat yang lebih baik dan mengagihkan tekanan di bahagian atas kaki anda secara lebih merata.
Langkah 2. Dapatkan sandal yang melengkung ke arah kaki anda
Sebilangan besar pasang sandal mempunyai tapak kaki rata. Kekurangan sokongan ini boleh menyebabkan rasa sakit pada kaki dan punggung. Cari sandal jepit yang mempunyai sokongan lengkungan yang terdapat di dalamnya, yang dapat membantu mencegah sakit kaki yang banyak.
Amaran Pakar:
Kekurangan sokongan lengkungan boleh menyebabkan masalah kaki seperti fasciitis plantar, tendonitis Achilles, neuroma, bunion, dan jari tukul.
Langkah 3. Cari sandal dengan tali buku lali
Sebilangan flip flop sebenarnya mempunyai tali buku lali. Tali tambahan itu membantu menjaga selipar di kaki anda tanpa jari kaki anda harus memegang kasut untuk memakainya, yang dapat mengurangkan banyak kesakitan di kaki dan punggung anda.
Langkah 4. Luangkan sedikit lagi
Adalah sangat menggoda untuk menyimpan flip flop $ 5 pada awal musim panas, tetapi ingat bahawa anda akan mendapat apa yang anda bayar. Sekiranya anda ingin membelanjakan sedikit, anda boleh mendapatkan sandal berkualiti tinggi yang tidak akan menyakitkan kaki dan mungkin bertahan lebih lama pada musim panas.
- Cari sandal jepit yang diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi, seperti sol kulit dan tali nilon. Cuba menjauhi flip flop getah atau plastik yang murah.
- Sebilangan syarikat kasut kini membuat sandal dengan sol yang terbuat dari bahan jenis busa memori, yang juga dapat mengelakkan kaki anda sakit.
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Flip Flops Anda
Langkah 1. Semburkan sandal dengan penyembur rambut
Sekiranya anda mendapati bahawa flip flops anda disapu pada kaki anda dan menyebabkan lepuh, cubalah menyemburkannya dengan hairspray. Ini menimbulkan geseran dan mengelakkan flip flop anda tergelincir.
Langkah 2. Tambahkan kulit moles ke kanan
Sekiranya anda mendapati terdapat kawasan tertentu di flip flop anda yang menyebabkan anda sakit, anda boleh menggunakan produk seperti kulit tahi lalat atau titik gel untuk mengurangkan kerengsaan. Sapukan produk tersebut tepat ke kawasan yang bermasalah ke flip flop anda dengan lebih selesa.
Langkah 3. Pecah masuk
Anda mungkin tergoda untuk memakai sehelai selipar seharian setelah anda mendapatkannya. Sebaliknya, hancurkan mereka dengan memakainya terlebih dahulu di rumah. Dengan cara ini kaki anda terbiasa dengan sandal sebelum anda tidak mempunyai pilihan selain memakainya sepanjang hari.
