Mempunyai kaki yang kering boleh menjengkelkan dan menyakitkan. Anda boleh mengembangkan kulit kering di kaki kerana usia, genetik, tinggal di iklim yang kering dan sejuk, berdiri tanpa alas kaki untuk jangka masa yang panjang, kasut yang tidak sesuai, atau keadaan perubatan seperti kaki Atlet. Nasib baik, terdapat banyak kaedah dan kaedah untuk menyembuhkan kulit kering di kaki anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Cuba gosok gula
Gula adalah produk semula jadi yang membantu menghilangkan kulit kering dan melembutkan kulit yang keras atau retak. Anda boleh membuat scrub gula asas dengan menggabungkan gula merah atau putih dengan sedikit minyak zaitun dan ekstrak minyak. Anda juga boleh menambahkan minyak pati ke dalam campuran jika anda mahu sehingga kaki anda menjadi lembut dan berbau harum.
- Untuk membuat penggosok gula, gabungkan ⅔ cawan gula pasir putih, sugar cawan gula pasir yang dibungkus, dan ½ cawan minyak zaitun dalam balang mason. Anda juga boleh menambah satu sudu ekstrak vanila untuk memberikan bau vanila.
- Anda boleh membuat scrub kaki pudina yang menenangkan dengan menggabungkan 1 cawan garam Epsom, ¼ cawan minyak zaitun atau minyak badam, dan 10-15 tetes minyak pati pudina dalam balang mason.
Langkah 2. Lakukan rendaman kaki mingguan
Merendam kaki akan membantu menghidrat dan melembutkan kulit mati. Anda harus cuba mengikuti rendaman kaki dengan scrub yang baik dengan batu apung untuk membantu menghilangkan kulit kering dan menjadikan kulit anda terasa lembut dan segar.
Elakkan merendam kaki anda dengan garam Epsom, kerana kaki anda lebih banyak mengeringkan. Sebagai gantinya, tambahkan ½ cawan cuka sari apel ke dalam mandi air suam dan rendam kaki anda dalam larutan selama 10 hingga 15 minit
Langkah 3. Gunakan batu apung selepas mandi atau mandi
Batu apung terbuat dari batu vulkanik dan berguna untuk menghilangkan kulit mati di badan anda, termasuk kaki anda. Jalankan mandi air suam dan tambahkan sedikit garam Epsom ke dalam air. Biarkan kaki anda merendam selama beberapa minit dan kemudian gosokkannya dengan batu apung. Mandi garam epsom air akan membantu melonggarkan kulit mati, menjadikannya lebih mudah dikeluarkan.
Ikuti rutin menggosok kaki ini setiap malam atau beberapa kali seminggu. Menggunakan batu apung secara konsisten juga akan membolehkan pelembap kaki yang anda gunakan menembusi kulit anda dan melembutkan kulit keras atau retak di kaki anda
Langkah 4. Sapukan minyak kelapa atau minyak zaitun ke kaki anda
Gunakan pelembap semula jadi untuk menenangkan dan melembutkan kaki. Elakkan krim yang mengandungi alkohol, kerana alkohol boleh mengeringkan dan merengsakan kulit anda. Anda juga boleh menggunakan Vaseline, atau mentega koko untuk melembapkan kaki.
Sapukan lapisan minyak kelapa atau minyak zaitun pada kaki anda pada waktu malam sebelum tidur dan kemudian pakai kaus kaki untuk menutup kelembapan dan agar kaki anda tidak kering pada waktu malam
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk Profesional
Langkah 1. Gunakan balsem tumit
Balsem tumit boleh datang dalam bekas atau dalam bentuk tongkat dan akan membantu melembapkan tumit kering dan retak anda. Pakai pada waktu pagi untuk meningkatkan keanjalan kulit pada tumit anda sebelum anda mula berjalan-jalan dan bergerak pada waktu siang dan kemudian memakainya semula pada waktu malam untuk menghidrat kaki semasa anda tidur.
- Anda mungkin mendapati balsem tumit licin di tumit anda, terutamanya ketika anda bergerak di siang hari dengan kasut tanpa stoking. Sekiranya demikian, mulakan dengan sedikit balsem tumit di pinggir tumit anda dan di kawasan yang retak.
- Sekiranya anda tidak mahu mendapatkan tumit balm di tangan anda, anda boleh menggunakan tongkat tumit untuk memudahkan penggunaannya.
Langkah 2. Beli fail kaki berkuasa bateri
Fail kaki ini berfungsi seperti sanders kuasa untuk kaki anda dan bagus untuk menghilangkan kulit kering dan mati. Anda hanya memegang fail kaki di tangan anda dan meletakkannya di atas kaki anda, lebih baik di tab mandi supaya kulit kering tidak berakhir di seluruh bilik mandi anda. Basuh debu kaki yang serbuk dengan air sebaik sahaja anda selesai menggunakan fail kaki. Cuba membiasakan diri dengan menggunakan fail kaki dua kali seminggu.
Sebilangan besar fail kaki berkuasa bateri berharga $ 30- $ 40USD. Mereka adalah pilihan yang baik jika anda mencari kaedah cepat dan cepat untuk menghilangkan kulit kering di kaki anda
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai krim dan salap kaki
Walaupun rawatan di rumah dapat membantu menghilangkan kulit kering dan mencegah kerengsaan kaki, doktor anda mungkin dapat mengesyorkan krim kaki atau salap ubat untuk mempercepat penyembuhan kulit kering anda.
Terdapat banyak krim kaki di kaunter yang dapat membantu melegakan kulit kering di kaki anda. Doktor anda juga mungkin menetapkan krim atau salap yang lebih kuat, bergantung kepada keparahan kulit kering anda
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengesyaki anda menghidap kaki atau eksim Athlete
Sekiranya anda menunjukkan simptom kaki Athlete, seperti rasa jengkel atau sensasi terbakar di kaki, kulit mengelupas dan retak, serta pendarahan dan kesakitan, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai rawatan. Doktor anda akan menetapkan krim kaki antijamur, atau ubat antijamur, untuk membantu merawat Kaki Atlet anda.
Anda juga harus memeriksa sama ada anda mengalami gejala eksim pada kaki anda, seperti kulit bersisik, kulit pecah yang menyakitkan, dan mungkin menangis atau pendarahan dari kulit. Doktor anda harus membantu anda menentukan penyebab eksim anda, seperti perengsa yang anda gunakan semasa bekerja atau bahan di kasut atau kaus kaki anda, dan menetapkan krim atau salap steroid
Kaedah 3 dari 3: Menyelaraskan Kebersihan Kaki Anda
Langkah 1. Basuh kaki anda setiap hari
Kebersihan memainkan peranan penting dalam menjaga integriti kulit. Sabun, walaupun penting dalam kebersihan, boleh menyebabkan kerengsaan dan tidak dapat membantu menghilangkan kulit mati yang disebabkan oleh kekeringan. Sebaliknya, bilas kaki anda dengan air suam setiap kali anda mandi untuk meningkatkan kelembapan. Air suam (40 hingga 34 ° C) melancarkan peredaran dan kedua-duanya menenangkan dan menyegarkan kaki anda.
Sentiasa basuh bahagian bawah kaki dengan baik dan di antara jari kaki. Anda harus menggunakan kain lap untuk berada di antara jari kaki atau menggunakan span yang dipegang panjang di kaki jika anda lebih suka tidak perlu membungkuk di bilik mandi
Langkah 2. Keringkan kaki dengan baik selepas mandi atau mandi
Pastikan anda kering dengan baik di antara jari kaki dengan tuala kerana ini akan mencegah jangkitan, dan mengurangkan bau atau bakteria di kaki anda.
Langkah 3. Pakai kasut yang selesa yang tidak menyekat atau menggosok kaki anda
Kasut yang ketat dan tidak selesa boleh menyebabkan pertumbuhan kaki yang menyakitkan dan memutarbelitkan bentuk jari kaki anda. Mereka juga boleh merengsakan kaki anda dan menyebabkan lepuh dan kulit retak. Cuba memakai kasut yang selesa yang sesuai setiap hari, terutamanya jika anda selalu berada di atas kaki sepanjang hari.
- Sekiranya anda memakai kasut tumit tinggi, cari tumit yang lebar, stabil, dan tidak lebih tinggi daripada dua inci. Pastikan terdapat cukup ruang di tumit untuk jari kaki anda, kerana kasut anda tidak boleh menyempit sehingga melewati bola kaki anda. Anda juga harus mengganti ketinggian tumit anda secara berkala untuk mengelakkan tendon Achilles anda menjadi pendek.
- Elakkan memakai sandal dan kasut yang sama rata kerana ia tidak memberikan sokongan lengkungan. Anda juga harus mengelakkan berjalan kaki tanpa alas kaki untuk mengelakkan kaki rata. Minimumkan masa anda memakai kasut tanpa sokongan lengkungan untuk memastikan kaki anda sihat dan kuat.
Langkah 4. Ganti kasut anda dan ganti stoking anda setiap hari
Cuba ganti kasut anda supaya anda tidak memakai pasangan yang sama setiap hari, walaupun anda mempunyai dua pasang gaya yang sama. Ini akan mengelakkan bau kasut, dan jangkitan kaki.
Anda juga harus menukar stoking anda setiap hari sehingga anda memakai sepasang baru. Ini akan mencegah kerengsaan dan jangkitan kaki, yang boleh mencetuskan kulit kering dan retak
Langkah 5. Minum banyak air untuk kekal terhidrat
Menggalakkan penghidratan adalah salah satu kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan bahagian kulit anda, termasuk kulit di kaki anda. Sekiranya boleh, minum setiap kali anda dahaga - dahaga adalah cara badan anda untuk memberitahu anda bahawa anda mengalami dehidrasi. Cuba minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari.
Langkah 6. Berhati-hati ketika mendapatkan pedikur profesional di salun kuku
Pastikan salun kuku membersihkan dan membersihkan setiap alat logam sebelum menggunakannya di kaki anda dan hanya pergi ke salon kuku yang terkenal dengan kebersihannya.
