Seksualiti lebih dititikberatkan dalam masyarakat hari ini. TV, radio, Internet, buku, majalah dan media secara umum. Mengamalkan pantang boleh menjadi sukar. Dengan tetap fokus, bercakap dengan pasangan romantis, dan mencari cara yang sihat untuk mengatasi dorongan seksual, anda boleh berjaya melakukan pantang.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Kekal Berfokus
Langkah 1. Ingatkan diri anda mengapa anda memilih berpantang
Adalah sukar untuk terus berpantang di dunia yang didorong oleh seks. Sekiranya anda merasa meragui keputusan anda, cuba ingatkan diri anda mengapa anda memilih untuk berpantang. Ini dapat membantu menguatkan tekad anda.
- Orang memilih pantang dengan alasan yang berbeza. Sebilangan orang memilih untuk tetap berpantang kerana kepercayaan agama. Orang lain tidak merasa bersedia menghadapi komplikasi seks. Beberapa orang sebelum ini melakukan aktiviti seksual dan, atas sebab apa pun, mahu berhenti melakukan hubungan seks untuk jangka masa tertentu. Apa pun alasan anda, ia harus dihormati sekiranya terasa sesuai untuk anda.
- Kadang-kadang dapat membantu menuliskan pemikiran. Membuat catatan sebab anda memilih berpantang secara berkala dapat membantu mengingatkan diri anda bahawa anda membuat pilihan yang tepat.
Langkah 2. Fikirkan kelebihan berpantang
Apabila anda merasa lemah atau tertekan, ingatkan diri anda semua kelebihan berpantang. Ini dapat membantu anda merasa aman dalam keputusan anda.
- Berkenaan dengan kesihatan diri, pantang mempunyai banyak faedah. Ini adalah satu-satunya kaedah 100% mudah untuk mencegah kehamilan dan penyakit kelamin. Dari segi kesihatan mental, pantang menghilangkan kegelisahan dan kemurungan daripada boleh melakukan hubungan seks terlalu cepat atau dengan orang yang salah.
- Berpantang juga dapat menguatkan aspek emosi dalam hubungan romantis. Apabila anda tidak fokus pada aspek fizikal hubungan, ini kadang-kadang boleh menghasilkan perbualan yang lebih mendalam. Anda mungkin akhirnya dapat mengenali pasangan anda dengan menunggu untuk melakukan hubungan seks.
- Banyak orang juga mendapati apabila mereka tidak terlalu fokus pada aktiviti seksual sehingga mereka lebih fokus pada kerjaya, sekolah, atau projek luar.
Langkah 3. Kekal kuat semasa menghadapi situasi seks
Malangnya, anda tidak dapat mengelakkan seks sepenuhnya dalam masyarakat moden. Filem dan rancangan televisyen yang dikenakan seks adalah kebiasaan. Sekiranya anda berpacaran dengan seseorang, anda mungkin kadang-kadang merasa berat badan. Semasa momen seks yang bertenaga, ingatlah untuk tetap kuat.
- Sekiranya keadaan sukar, tidak perlu membuang diri anda sebentar. Sekiranya rancangan televisyen sangat seksual, ubah salurannya. Sekiranya anda bergaul dengan pasangan anda dan merasa tergoda, berhenti sebentar.
- Sekiranya anda merasa tergoda untuk melakukan hubungan seks, tanyakan kepada diri anda beberapa soalan yang boleh membantu. Apa yang akan berlaku sekiranya saya melakukan hubungan seks dengan orang ini? Adakah saya akan berasa seronok dengan diri saya? Adakah ini benar-benar bernilai melanggar komitmen saya dalam pantang? Adakah saya betul-betul bersedia untuk melakukan hubungan seks? Adakah orang ini membuat saya merasa tertekan?
Langkah 4. Dapatkan sokongan
Sangat berguna untuk menjalin hubungan dengan orang yang berpikiran sama untuk membantu anda tetap fokus. Mendapat sokongan daripada orang lain yang melakukan pantang dapat membantu.
- Sekiranya anda mengamalkan pantang kerana alasan agama, banyak gereja menawarkan perjumpaan mingguan atau seminar sekali-sekala untuk membincangkan faedah berpantang. Cuba menghadiri beberapa perjumpaan ini dan lihat apakah anda dapat menukar nombor telefon dengan rakan gereja. Anda boleh melakukan aktiviti di luar gereja yang dapat membantu menjaga minda anda daripada seks.
- Terdapat banyak forum dalam talian di mana anda boleh membincangkan pantang. Sekiranya anda malu untuk membincangkan keputusan anda secara langsung, masuk ke dalam talian boleh membantu. Ini juga dapat membantu jika anda tidak semestinya melakukan pantang untuk tujuan keagamaan.
Bahagian 2 dari 3: Berurusan dengan Pasangan Anda
Langkah 1. Bersikap telus mengenai keputusan dan batasan anda
Sekiranya anda terlibat dalam hubungan romantis, anda perlu menjelaskan batas anda. Bercakap dengan pasangan anda tentang mengapa anda memilih untuk melakukan pantang dan jelaskan harapan dan batasan anda.
- Penting untuk menjadi sehalus mungkin. Ramai orang tidak memahami mengapa seseorang mengamalkan pantang dan bagaimana mereka berjaya menjaga keinginan seksual. Terangkan kepada pasangan anda mengapa berlatih berpantang adalah penting bagi anda, apa alasan anda melakukannya, dan bagaimana pantang mempengaruhi hubungan romantis anda.
- Terdapat tahap pantang yang berbeza. Sebilangan orang tidak menginginkan hubungan fizikal, termasuk mencium dan memegang tangan. Yang lain membenarkan ciuman, bercinta, dan sedikit menyentuh tetapi tidak ada aktiviti yang boleh menyebabkan orgasme. Sebilangan orang mempraktikkan pendekatan "semuanya tetapi", hanya menjauhkan diri dari aktiviti yang melibatkan hubungan atau penembusan alat kelamin hingga genital. Terangkan kepada rakan anda di mana batasan anda terletak dan apa yang boleh dan tidak boleh dihubungi dengan syarat anda.
- Pasangan anda mungkin tidak pasti bagaimana menyokong anda, jadi bincangkan apa yang anda gemari dan bukannya melakukan hubungan seks. Bercakap tentang merancang malam tarikh yang menyeronokkan yang membatasi godaan seksual. Perkara seperti mendaki bersama, sukarela bersama, dan menghadiri acara bersama rakan dan ahli keluarga dapat membantu anda berdua mengelakkan godaan dan menghormati batas satu sama lain.
Langkah 2. Cari cara lain untuk menjadi intim
Ada cara untuk melakukan hubungan intim yang tidak melibatkan aktiviti seksual. Aktiviti berikut boleh menjadi cara yang menyenangkan untuk merasa intim dengan pasangan anda tanpa melakukan hubungan seks:
- Meluangkan masa untuk bercakap dapat membantu. Tanpa tekanan untuk mengisi masa dengan seks, anda boleh menghabiskan lewat malam untuk berkongsi cerita dan membincangkan idea dan pendapat mengenai pelbagai topik.
- Menyentuh dapat membantu hubungan intim. Meragut, berpegangan tangan, berciuman, dan secara amnya kekal terhubung secara fizikal dengan pasangan anda dapat memupuk perasaan keintiman tanpa melakukan aktiviti seksual.
Langkah 3. Kenali rasa tidak hormat
Pantang kadang-kadang dipandang rendah. Sekiranya pasangan anda tidak sopan, tidak berbaloi dengan masa atau tenaga anda untuk tinggal bersama orang ini. Tahu bagaimana mengenali tanda-tanda tidak hormat.
- Tidak ada seorangpun yang harus menekan anda untuk melakukan hubungan seks. Sekiranya pasangan anda mengatakan perkara seperti, "Sekiranya anda mencintai saya, anda akan tidur dengan saya" atau "Sekiranya kami tidak melakukan hubungan seks, orang yang menganggap ada sesuatu yang salah dengan anda" maka anda akan tertekan. Sekiranya pasangan anda tidak berkongsi pandangan anda tentang pantang, dia harus mengakui batas anda tanpa pertimbangan.
- Sekiranya anda berada dalam situasi di mana anda terus tertekan, terutama dengan cara menghakimi, lebih baik menamatkan hubungan. Anda tidak boleh tinggal bersama seseorang yang tidak menghormati nilai anda.
Bahagian 3 dari 3: Mengatasi Dorongan Seksual
Langkah 1. Melancap
Melancap boleh menjadi cara mudah untuk menangani keinginan seksual tanpa melakukan hubungan seks. Melancap secara teratur boleh menjadi aktiviti sihat yang dapat membantu anda tetap berpantang.
- Melancap boleh baik untuk kesihatan mental dan fizikal. Orang yang melancap secara berkala cenderung lebih selesa dengan badan mereka dan mempunyai tahap tekanan yang lebih rendah. Anda juga akan lebih biasa dengan cara kerja badan anda. Ini bermakna anda lebih cenderung untuk mengesan kelainan pada alat kelamin anda.
- Orang boleh melancap dengan tangan mereka sendiri dengan cara menggosok, menyentuh, atau memikat alat kelamin mereka. Tidak ada cara yang betul atau salah untuk melakukannya. Cukup ikuti perkara yang menyenangkan bagi anda. Anda juga boleh menggunakan mainan, seperti dildo, untuk meningkatkan pengalaman. Ini boleh dibeli dalam talian atau di kedai seks.
- Fantasi seksual dapat meningkatkan pengalaman melancap. Anda boleh menonton pornografi atau membaca erotika untuk membantu anda dalam suasana hati.
- Sekiranya kod moral anda tidak menyokong melancap, maka jangan merasa tertekan untuk melancap, terutamanya kerana seks solo masih seks di mata Tuhan.
Langkah 2. Salurkan tenaga seksual ke dalam aktiviti lain
Ramai orang mendapati menyalurkan tenaga seksual ke dalam aktiviti lain membantu mereka menangani dorongan. Anda boleh mencuba beberapa perkara berikut dan melihat apakah ia membantu:
- Tarian
- Senaman
- Kedai
- Masak
- Main permainan video
- Apa-apa aktiviti lain yang anda nikmati
Langkah 3. Terlibat dalam aktiviti sensual, tetapi bukan seksual
Anda dan pasangan anda boleh melakukan aktiviti sensual tanpa melakukan hubungan seks. Namun, sukar bagi sesiapa untuk terus mengawalnya setelah menanggalkan pakaian mereka. Sekiranya anda dapat mengelakkan diri daripada desakan seksual, ada baiknya anda mencuba beberapa perkara berikut:
- Ciuman yang mendalam dan bersemangat
- Memeluk
- Mandi bersama
- Melancap bersama
- Kedua-dua yang terakhir mungkin tidak dibenarkan jika anda tetap berpantang kerana alasan agama, kerana seseorang harus lari dari godaan seksual.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Komunikasi penting dalam hubungan. Bersikap terbuka dengan pasangan anda mengenai keinginan seksual anda dan bagaimana mereka berubah dari masa ke masa.
- Cincin berpantang atau gelang boleh dijadikan peringatan sepanjang hari bahawa anda perlu terus fokus pada matlamat anda.
- Jangan malu, yakinlah. Tidak ada salahnya mahu berpantang dan anda tidak perlu membenarkan diri anda kepada sesiapa sahaja.
