Batuk membantu membersihkan bahan asing dari paru-paru anda dan memastikan saluran udara atas anda bersih. Batuk kronik didefinisikan sebagai batuk yang berlangsung lebih dari 8 minggu (atau 4 minggu untuk kanak-kanak) dan merupakan salah satu aduan yang paling biasa ditangani dalam perubatan keluarga. Biasanya batuk kronik adalah gejala gangguan lain, termasuk asma, alergi, refluks asid atau masalah resdung. Batuk kronik juga mungkin disebabkan oleh merokok, terdedah kepada asap rokok atau penyakit berjangkit. Sekiranya tidak dirawat, batuk kronik boleh menyebabkan komplikasi seperti sakit kepala, pening, inkontinensia kencing, tulang rusuk patah, sakit otot perut, berpeluh berlebihan, dan juga keadaan seperti COPD atau emfisema. Menyembuhkan batuk kronik banyak bergantung pada mengenal pasti dan merawat penyebab batuk yang mendasari. Sekiranya anda mengalami batuk kronik, berjumpa dengan doktor anda: walaupun biasanya ini bukan gejala yang serius, ia boleh menjadi tanda penyakit serius termasuk barah paru-paru.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mendapatkan Kelegaan
Langkah 1. Terhidrat
Minum banyak air. Secara amnya, disarankan agar lelaki minum sekitar 13 cawan (3 liter) air sehari, dan wanita minum sekitar 9 cawan (2.2 liter) air sehari. Cairan bukan sahaja dapat menenangkan tekak anda, menenangkan kerengsaan yang menyebabkan anda batuk, tetapi juga dapat membantu mengurangkan rembesan di tekak.
Langkah 2. Berkumur dengan air garam
Ini adalah ubat lama untuk batuk dan sakit tekak. Walaupun tidak dapat mengatasi batuk kronik, ia dapat membantu mengurangkan bengkak dan melegakan.
Campurkan 1 sudu teh garam ke dalam 8 auns air suam. Berkumurlah dengan campuran ini setiap beberapa jam
Langkah 3. Ambil penekan batuk
Penekan batuk berfungsi untuk menyekat refleks batuk. Penting untuk diperhatikan bahawa penekan tidak akan merawat penyebab utama batuk tetapi boleh memberi kelegaan, terutamanya jika batuk anda mengganggu tidur anda.
- Untuk waktu yang lama, codeine dilihat sebagai ubat penekan batuk "standard emas" kerana mengurangkan aktiviti di bahagian otak yang menyebabkan batuk. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa codeine tidak berkesan untuk menekan batuk. Tambahan lagi, ada potensi ketagihan untuk kodein dan tidak semua penyedia atau pesakit merasa selesa dengan ini.
- Penekan batuk yang biasa adalah dextromethorphan (mis., Triaminic Cold and Batuk, Robitussin Batuk, Delsym, Vicks 44 Batuk dan Selsema). Berhati-hati dengan menggunakan ubat batuk yang dijual bebas. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan, dan hanya gunakan dos dan ikuti arahan seperti yang dinyatakan.
- Jangan berikan ubat batuk kepada kanak-kanak di bawah usia empat tahun.
- Sekiranya batuk anda produktif, yang bermaksud mengeluarkan lendir atau kahak, jangan gunakan penekan batuk.
Langkah 4. Gunakan lozenges batuk
Sebilangan besar lozenges tekak, seperti Halls atau Fisherman's Friend, mempunyai ubat di dalamnya yang berfungsi untuk mematikan tekak untuk memberikan kesan yang menenangkan.
- Anda boleh membeli lozenges atau "batuk kering" (seperti yang biasa diketahui) dengan kayu putih atau pudina, yang dapat membantu membersihkan dan menenangkan saluran udara anda
- Jangan memberikan kelonggaran kepada kanak-kanak di bawah usia 4 tahun, kerana ia menimbulkan bahaya tersedak.
Langkah 5. Makan buah
Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa memasukkan lebih banyak buah dapat membantu mencegah batuk kronik kerana jumlah serat dan flavonoid yang tinggi.
Penyelidikan telah menunjukkan kejayaan dengan epal, pir, dan anggur, tetapi anda juga boleh mencuba buah-buahan lain yang berwarna terang termasuk blueberry, ceri, jeruk, dan strawberi
Langkah 6. Elakkan alergen
Sekiranya anda mengesyaki batuk anda disebabkan oleh alahan, lakukan usaha untuk mengelakkan alergen tersebut. Alergen biasa termasuk debunga, debu, rumput, sabun wangi atau minyak wangi, dan bulu binatang.
Anda juga boleh mengambil antihistamin atau dekongestan untuk melegakan batuk yang berkaitan dengan alergi
Langkah 7. Gunakan pelembap
Menggunakan pelembap semalaman dapat membantu anda menjaga persekitaran lembap yang dapat mengurangkan udara kering dan membantu saluran udara anda tetap bersih. Udara berkabut yang lembap atau sejuk dapat menenangkan tekak yang bengkak dan juga melegakan tekak yang gatal dan parut.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, anda juga boleh mencuba meletakkan panci air cetek di bilik tidur anda semalaman. Ini akan menambahkan kelembapan ke udara.
- Anda juga boleh mandi air panas. Mengikut idea yang sama dengan pelembap, wap dari pancuran membantu membersihkan rembesan dari saluran hidung.
Langkah 8. Gunakan madu
Madu adalah rawatan yang terkenal untuk batuk lama. Kajian menunjukkan bahawa madu berkesan untuk mengatasi batuk pada waktu malam seperti dextromethorphan penekan batuk, tanpa kesan sampingan. Anda boleh menambah satu sudu teh madu ke teh panas untuk menenangkan tekak yang sakit akibat batuk berterusan.
Jangan berikan madu kepada kanak-kanak yang berumur kurang dari 1 tahun
Langkah 9. Gunakan benzonatate (Tessalon Perles, Zonatuss)
Penekan batuk bukan narkotik, benzonatate dipercayai dapat membantu mengurangkan gejala batuk dengan mengurangkan refleks batuk di paru-paru, sehingga melegakan batuk kronik. Bentuk benzonatate yang biasa ditetapkan termasuk Tessalon Perles dan Zonatuss.
- Tessalon Perles adalah kapsul yang tidak terbiasa, dan harus diambil seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Ubat ini mesti ditelan secara keseluruhan. Jangan mengambil lebih banyak daripada yang diarahkan, kerana boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.
- Anda mungkin ingin berbincang menggunakan Tessalon Perles dengan pembekal anda kerana ia boleh berinteraksi dengan keadaan perubatan lain, termasuk kehamilan dan pengambilan ubat lain.
Kaedah 2 dari 2: Merawat keadaan yang mendasari
Langkah 1. Lawati doktor anda
Sekiranya batuk anda tidak hilang, anda harus membuat temu janji dengan doktor anda. Dia akan dapat menentukan sumber batuk dan merawatnya dengan sewajarnya.
- Walaupun sukar untuk menentukan penyebab batuk yang mendasari, perlu dilakukan kerana dalam kebanyakan kes, batuk kronik hilang setelah keadaan yang mendasari ditangani dan dirawat. Tiga penyebab batuk kronik yang paling biasa adalah asma, titisan postnasal, dan penyakit refluks gastroesophageal (GERD). Ketiga-tiga penyebab ini adalah sebab 90% semua kes batuk kronik.
- Sebilangan besar doktor akan memulakan dengan mengambil sejarah perubatan lengkap anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Secara umum, doktor akan cuba merawat salah satu keadaan batuk yang biasa dan hanya jika rawatan tersebut tidak berjaya, mereka akan melakukan ujian tambahan, termasuk sinar-X, imbasan CT (tomografi berkomputer), ujian bakteria, ujian fungsi paru-paru (spirometri), dan lain-lain.
- Doktor anda juga akan menanyakan ubat apa yang anda ambil. Kadang kala, ubat preskripsi boleh menyebabkan batuk. Inhibitor ACE, digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, adalah penyebab utama batuk kronik.
- Dalam kes kanak-kanak, doktor mungkin memulakan ujian, termasuk pemeriksaan sinar-X dada dan spirometri, jika sejarah dan pemeriksaan fizikal tidak menunjukkan sebab yang jelas.
Langkah 2. Merawat asma
Batuk yang disebabkan oleh asma mungkin datang dan pergi bergantung pada waktu tahun, tetapi juga boleh berkembang jika anda baru-baru ini mengalami jangkitan pernafasan atas, juga dikenal sebagai selesema. Batuk yang berkaitan dengan asma juga boleh bertambah teruk jika anda berada dalam keadaan sejuk atau terdedah kepada bahan kimia atau wangian tertentu. Selain itu ada juga jenis asma yang dikenali sebagai "batuk-varian asma" yang ditakrifkan oleh hiperaktif saluran udara kerana pencemaran dan sering berkaitan dengan alahan bermusim.
- Sebilangan besar doktor akan mengesyorkan agar anda menggunakan inhaler dengan kortikosteroid untuk merawat asma, seperti Flovent dan Pulmicort. Penyedut ini mengurangkan keradangan dan mengembangkan saluran udara anda. Penyedut hanya tersedia dengan preskripsi jadi anda perlu berbincang dengan doktor anda secara langsung. Secara amnya, penyedut ini diambil dua kali sehari. Pengguna mesti mengikuti prosedur tertentu agar alat penyedut menjadi berkesan: tarik nafas dalam-dalam, kemudian tarik nafas dalam-dalam sambil menekan pam alat sedut. Bilas mulut anda selepas digunakan untuk mengelakkan jangkitan dari steroid yang tersisa di rongga mulut anda.
- Sekiranya anda menghidap asma, doktor anda akan menetapkan ubat bronkodilator seperti Albuterol yang mengendurkan otot di saluran udara (dengan itu mengelakkan kekejangan batuk) dan membantu meningkatkan aliran udara ke paru-paru. Ini biasanya disedut setiap 4 hingga 6 jam, jika diperlukan. Walau bagaimanapun, steroid yang dihirup tetap menjadi rawatan utama untuk asma yang menyebabkan corak batuk yang dominan.
- Sekiranya anda mengalami batuk kerana asma, doktor anda juga boleh menetapkan montelukast (Singulair), yang dapat membantu merawat batuk dan gejala lain.
Langkah 3. Rawat refluks asid
Ini adalah keadaan yang sangat biasa di mana asid perut bocor kembali ke kerongkongan anda, tiub yang menghubungkan perut dan tekak anda, dan menjengkelkan lapisan esofagus anda. Kerengsaan ini akhirnya boleh mengakibatkan batuk kronik. Batuk seterusnya memburukkan lagi GERD, jadi kitaran ganas akhirnya berkembang jika anda tidak mendapatkan rawatan untuk GERD. Sekiranya anda sering mengalami gangguan pencernaan atau pedih ulu hati, maka GERD adalah penyebab batuk anda.
- Untuk merawat GERD, anda boleh mengambil penyekat asid atau Proton Pump Inhibitors (PPI). Penyekat asid (juga dikenali sebagai penyekat H2) mengurangkan pengeluaran asid perut. Penyekat H2 yang paling disyorkan adalah ranitidine, atau Zantac, yang boleh didapati OTC atau dengan preskripsi. Ranitidine boleh diambil secara oral dalam bentuk tablet. Secara amnya, kebanyakan penyekat H2 diambil 30 hingga 60 minit sebelum makan (tetapi maksimum dua kali sehari).
- PPI berfungsi dengan menyekat sistem kimia yang disebut sistem enzim hidrogen-kalium adenosin trifosfatase, yang menghasilkan asid perut. Mereka mengurangkan penghasilan asid dan juga meningkatkan nada sfingter esofagus bawah, sehingga mencegah asid masuk ke saluran udara atas dan memicu batuk. Satu PPI, Prilosec, tersedia di kaunter, sementara yang lain, termasuk Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix, dan Prilosec yang lebih kuat, memerlukan preskripsi. PPI tidak boleh digunakan lebih dari 8 minggu, kecuali jika diarahkan oleh doktor anda.
- Untuk lebih banyak kaedah untuk merawat GERD, termasuk petua diet, lihat Merawat Refluks Asid Secara Semula Jadi. Cadangan umum termasuk mengelakkan makanan "memicu" seperti makanan berlemak atau goreng, minum lebih banyak air, dan makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari.
Langkah 4. Rawat kejadian titisan postnasal
Drip postnasal berlaku apabila lendir dari saluran hidung dan sinus menetes ke belakang tekak anda. Ini boleh mencetuskan refleks batuk anda. Keadaan ini juga disebut sindrom batuk saluran napas atas.
- Rawatan standard untuk titisan postnasal adalah antihistamin, seperti Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, dan dekongestan (seperti tablet Sudafed atau cecair dan semburan hidung Neo-Synephrine dan Afrin). Mereka boleh didapati di kaunter farmasi tempatan. Ikuti arahan pada label dan jangan gunakan lebih daripada dos yang disyorkan kerana ubat ini boleh memberi kesan sampingan, termasuk pening dan mulut kering. Anda mungkin ingin berjumpa doktor sebelum menggunakannya, terutamanya jika anda mempunyai masalah perubatan seperti tekanan darah tinggi atau mengambil ubat lain.
- Baru-baru ini, Flonase dan Nasacort, yang merupakan kortikosteroid yang dihirup, dikeluarkan untuk penggunaan di kaunter. Mereka tidak ketagihan dan tidak boleh dikelirukan dengan semburan dekongestan hidung.
Langkah 5. Berhenti merokok
Merokok adalah penyebab bronkitis kronik yang paling biasa, yang boleh menyebabkan batuk kronik. Bronkitis kronik mengakibatkan keradangan jangka panjang saluran bronkus anda, yang merupakan saluran pernafasan utama anda. Perubahan ini boleh menjadi kekal jika anda tidak mendapatkan rawatan atau berhenti merokok. Selain batuk kronik, bronkitis kronik juga boleh menyebabkan mengi dan ketidakupayaan untuk bernafas dengan mendalam dan jelas.
- Merokok juga mengganggu batuk dari sumber lain, dan boleh menyebabkan masalah serius seperti barah paru-paru.
- Sebilangan besar orang dengan bronkitis kronik sama ada merokok atau biasa merokok.
- Juga penting untuk mengelakkan asap rokok, kerana ini boleh mencetuskan batuk kronik walaupun anda bukan perokok.
Langkah 6. Ambil ubat anti-alergi
Sekiranya alergen persekitaran menyebabkan batuk kronik anda, ubat alergi yang berlebihan boleh membantu melegakan gejala anda. Antihistamin (mis., Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex, dan Xyzal), dekongestan (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, dan Visine) dan ubat dekongestan gabungan dan antihistamin (Allegra-D atau Zyrtec-D) adalah rawatan standard untuk alahan.
- Antihistamin berfungsi untuk menyekat zat histamin dalam sel anda, pengeluarannya adalah tindak balas badan anda terhadap "serangan" oleh alergen pada sistem imun anda. Histamine adalah penyebab kemerahan, gatal-gatal, dan bengkak. Perhatikan bahawa walaupun beberapa antihistamin boleh menyebabkan rasa mengantuk, ada yang lebih baru di pasaran yang secara eksplisit dilabelkan sebagai tidak mengantuk. Ambil seperti yang diarahkan.
- Dekongestan membantu mengurangkan kesesakan dan biasanya disyorkan untuk digunakan bersama dengan antihistamin. Penyembur hidung dan dekongestan titisan mata harus digunakan hanya selama beberapa hari pada satu masa kerana boleh memburukkan lagi gejala. Tablet dan cecair boleh digunakan lebih lama. Ikuti dos dan arahan seperti yang dinyatakan pada botol atau kotak.
- Penyemburan kortikosteroid hidung, seperti Flonase dan Nasacort, sangat berkesan dalam mengurangkan gejala alergi hidung dan mengurangkan batuk yang berkaitan dengan alergi.
Langkah 7. Ambil antibiotik jika anda mempunyai jangkitan
Sekiranya anda menderita radang paru-paru bakteria, sinusitis bakteria, bronkitis, batuk kering, atau pertusis (batuk rejan), doktor anda akan menetapkan jenis dan dos antibiotik yang betul mengikut keperluan anda.
Pastikan anda menyelesaikan rawatan antibiotik sepenuhnya. Contohnya, jika doktor menetapkan rawatan 10 hari, pastikan mengambil antibiotik seperti yang dinyatakan selama 10 hari penuh walaupun anda merasa gejala anda telah bertambah baik
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Sekiranya batuk kronik anda menghasilkan darah atau muntah, berjumpa doktor dengan segera.
- Segera berjumpa doktor jika batuk anda dikaitkan dengan demam tinggi atau berterusan, penurunan berat badan, atau sakit dada atau kesukaran bernafas.
- Anda mesti merawat penyebab batuk kronik anda. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki.
