Bakteria yang disebut Elizabethkingia anophelis boleh menyebabkan jangkitan serius pada manusia. Walaupun jangkitan oleh bakteria ini jarang berlaku, gejalanya biasanya mempengaruhi orang dewasa yang lebih tua dan boleh menjadi sangat serius. Ramai yang mengalami demam, sesak nafas, menggigil, dan selulitis. Punca jangkitan bakteria ini masih belum diketahui (namun masih disiasat oleh CDC). Doktor dan penyedia perkhidmatan kesihatan dapat mendiagnosis jangkitan Elizabethkingia dengan ujian darah dan kemudian berjaya merawatnya dengan antibiotik. Walau bagaimanapun, berhati-hati untuk mengelakkan bakteria berbahaya ini, terutamanya jika berusia lebih dari 65 tahun.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengelakkan Pencemaran dari Orang Lain dan Alam Sekitar
Langkah 1. Berhati-hati di hospital dan kemudahan penjagaan kesihatan yang lain
Salah satu tempat jangkitan terbesar yang telah dikenal pasti adalah hospital dan kemudahan penjagaan kesihatan. Ini kemungkinan besar disebabkan oleh sebilangan besar orang yang sudah sakit.
- Sekiranya anda bekerja di hospital, mengunjungi seseorang di hospital, atau dimasukkan sendiri, ambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk melindungi diri anda daripada jatuh sakit. Terdapat banyak, banyak kuman dan bakteria di kemudahan ini dan anda perlu memastikan anda menjaga diri.
- Apabila anda pergi ke kemudahan rawatan kesihatan, segera basuh tangan anda atau gunakan pembersih tangan. Ulangi juga proses yang sama semasa anda meninggalkan kemudahan ini.
- Sekiranya anda tidak selesa dengan kemudahan ini, minta topeng muka atau mulut untuk melindungi diri daripada jangkitan seperti jangkitan Elizabethkingia.
- Jangan pergi ke hospital atau kemudahan kesihatan lain yang mempunyai wabak jangkitan Elizabethkingia jika anda hamil, mempunyai anak kecil, berusia di atas 65 tahun, atau mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu.
Langkah 2. Basuh tangan anda dengan kerap
Mencuci tangan secara teratur dan betul adalah pertahanan terbaik dari sebarang jenis selesema, selesema atau jangkitan. Pastikan anda kerap mencuci tangan dan mengikuti teknik yang betul.
- Anda harus mencuci tangan sebelum dan selepas makan, sebelum dan sesudah mengunjungi kemudahan kesihatan, sebelum dan sesudah menggunakan bilik mandi, dan selepas bersin atau batuk.
- Untuk mencuci tangan, mulailah dengan menghidupkan keran dan biarkan air suam mengalir di atas tangan anda.
- Masukkan sedikit sabun ke tangan anda dan masukkan ke dalam busa busa. Gosokkan jari, pergelangan tangan, dan bahagian atas tangan anda dengan baik. Malah sampai di bawah kuku anda. Gosok sekurang-kurangnya 20 saat.
- Basuh sabun dan busa dari tangan anda sehingga bersih dan bebas sabun.
- Keringkan dengan pengering tangan atau tuala kertas. Berhati-hatilah untuk tidak mencemarkan semula tangan anda dengan menyentuh keran atau pemegang pintu. Gunakan tuala kertas untuk membantu anda.
Langkah 3. Simpan sebotol pembersih tangan dengan anda
Sekiranya anda merasa lebih mudah mendapat jangkitan atau berada di kawasan yang mempunyai jangkitan Elizabethkingia, mungkin ada baiknya menyimpan sebotol pembersih tangan dengan anda.
- Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke singki atau sama sekali menginginkan sesuatu, kadang-kadang pembersih berasaskan alkohol dapat menyingkirkan kuman.
- CDC mengesyorkan agar anda mempunyai pembersih yang sekurang-kurangnya 60% alkohol. Ini berfungsi dengan baik dalam membunuh kuman di tangan anda. Perhatikan bahawa ia tidak berkesan seperti air panas dan sabun.
- Untuk menggunakan pembersih tangan dengan betul, mulakan dengan menyemprotkan setetes pembersih tangan di telapak tangan anda.
- Gosokkan pembersih ke seluruh tangan anda (pastikan untuk mendapatkan bahagian belakang tangan dan pergelangan tangan). Gosok hingga bersih sehingga produk kering dan tidak ada yang tersisa di tangan anda. Tidak perlu membilas tangan selepas ini.
Langkah 4. Ambil langkah berjaga-jaga tambahan jika anda sakit atau mempunyai orang yang sakit dengan anda
Sekiranya anda sedang sakit (atau berisiko tinggi) atau mempunyai orang sakit dalam keluarga terdekat, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga tambahan. Sakit bermaksud sistem kekebalan tubuh anda terganggu dan anda lebih mudah terkena jangkitan Elizabethkingia.
- Sekiranya anda sedang sakit atau berisiko tinggi (seperti hamil atau berumur lebih dari 65 tahun), jauhkan dari kemudahan kesihatan sekiranya anda boleh. Juga selalu membawa pembersih tangan.
- Pakai topeng muka jika anda perlu juga. Sama ada anda sakit atau akan mengunjungi seseorang di hospital, lindungi diri anda dengan memakai topeng muka yang sederhana.
Bahagian 2 dari 4: Mengelakkan Jangkitan dari Makanan dan Air
Langkah 1. Basuh dan bersihkan semua hasil
Bakteria Elizabethkingia terdapat di seluruh dunia di dalam tanah, air dan takungan. Oleh kerana banyak item sistem makanan kita bersentuhan dengan air dan tanah, penting untuk memastikan anda mengamalkan teknik pengendalian makanan yang selamat seperti mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Basuh semua hasil sebelum makan atau masak. Walaupun tidak ada kotoran yang kelihatan atau jika anda membeli produk organik, penting untuk mencuci setiap buah dan sayur.
- Bilas buah-buahan dan sayur-sayuran di bawah air yang sejuk. Anda boleh menggunakan pembersih produk jika anda mahu, namun air mengalir berfungsi dengan baik sahaja. Jangan gunakan sabun pinggan, peluntur, atau sabun tangan pada buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Sekiranya buah-buahan atau sayur-sayuran anda mempunyai kulit luar yang keras atau tegas, gunakan sikat gosok untuk membersihkan dan menghilangkan semua kotoran dan serpihan.
- Keringkan semua hasil anda selepas mencuci dan simpan dengan betul. Selesaikan juga proses ini dengan mencuci semua peralatan yang anda gunakan dan tangan anda.
Langkah 2. Masak daging ke suhu yang sesuai
Selain mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran, pastikan anda menjaga keselamatan protein anda. Juga, masak dengan suhu yang sesuai.
- Simpan semua protein dalam beg plastik yang boleh ditutup semula di bahagian bawah peti sejuk. Jangan biarkan mereka melebihi buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
- Masak daging keseluruhan (seperti daging babi tenderloin) hingga 145F, masak ayam hingga 165F dan masak daging tanah hingga 160F.
- Juga, pastikan menyimpan makanan sama ada di atas 140F atau di bawah 40F sebagai bakteria, malah bakteria Elizabethkingia dapat bertahan di antara suhu tersebut.
Langkah 3. Lekatkan pada botol atau air yang disucikan
Elizabethkingia telah dikaitkan dengan cecair dan air sebagai sumber pencemaran. Sekiranya anda sakit, mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu atau berusia lebih dari 65 tahun, pertimbangkan untuk hanya menggunakan air botol untuk minum.
- Jangkitan Elizabethkinigia dapat disebarkan melalui cairan dan air. Sekiranya anda individu yang berisiko, cubalah untuk tidak menggunakan air paip, minum air dari sumber yang tidak diketahui, atau minum air paip di negara lain.
- Hanya gunakan air yang disiram, direbus dan dibersihkan atau air yang disucikan yang telah melalui sistem pembersih air untuk diminum.
- Sekiranya anda tidak yakin dengan kualiti air, lebih baik mengelakkan meminumnya sehingga anda dapat menemui sumber air yang disucikan.
Bahagian 3 dari 4: Mengelakkan Jangkitan dengan Sistem Imun yang Sihat
Langkah 1. Makan makanan yang sihat dan seimbang yang tinggi dengan buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran dibungkus dengan nutrien yang akan meningkatkan sistem imun anda. Sebaiknya makan 1-3 hidangan buah atau sayur dengan setiap hidangan, bersama protein tanpa lemak. Hadkan penggunaan gula tambahan anda.
Sekiranya anda bimbang anda tidak makan cukup nutrien, vitamin atau makanan tambahan dapat membantu anda memenuhi keperluan harian anda. Sebelum menambahkan vitamin atau makanan tambahan untuk diet anda, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu
Langkah 2. Bersenam setiap hari
Pilih latihan yang anda gemari, seperti berjalan kaki, mengikuti kelas menari, berenang, mengikuti kelas seni mempertahankan diri, atau bermain sukan rekreasi. Bertujuan untuk melakukan latihan selama 30 minit setiap hari.
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen senaman baru
Langkah 3. Mengekalkan berat badan yang sihat.
Mengambil berat badan berlebihan akan memberi tekanan kepada sistem imun anda dan boleh menyebabkan keadaan seperti diabetes. Anda dapat menyokong sistem imun anda dengan menjaga berat badan anda dalam tahap yang sihat.
Anda boleh mendapatkan julat berat badan yang sihat untuk anda dengan berbincang dengan doktor anda, menggunakan carta BMI, atau menguji peratusan lemak badan anda
Langkah 4. Amalkan teknik pengurangan tekanan
Tekanan mempengaruhi sistem imun anda dan juga minda anda. Namun, ia juga merupakan bahagian kehidupan yang normal. Anda boleh mengurangkan kesannya kepada anda dengan mempelajari cara mengurangkan tekanan.
- Cuba bertafakur.
- Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau menari.
- Buat jurnal untuk mengatasi pemikiran anda.
- Belajar untuk membetulkan semula situasi yang tidak sesuai dengan keadaan anda sehingga anda tidak tertekan.
- Jaga diri anda.
- Kurangkan beban kerja anda.
- Ikuti hobi anda.
Langkah 5. Basuh tangan anda dengan kerap
Gunakan sabun dan air suam untuk membersihkan tangan anda. Adalah idea yang baik untuk menyanyikan lagu "Happy Birthday" kepada diri anda dua kali semasa anda mencucinya. Ini akan memastikan anda mencucinya untuk jangka masa yang tepat.
Anda mungkin juga mahu membawa pembersih tangan
Langkah 6. Hadkan minuman beralkohol anda
Minum secara sederhana tidak sesuai untuk kebanyakan orang, tetapi minum berlebihan boleh merosakkan sistem imun anda. Ikuti 1 atau 2 hidangan alkohol jika anda minum, dan jangan minum setiap hari dalam seminggu.
Langkah 7. Jangan merokok
Merokok boleh melemahkan sistem ketahanan badan anda. Secara keseluruhan, ia tidak baik untuk kesihatan anda. Sekiranya anda merokok, berhenti boleh meningkatkan sistem ketahanan badan anda.
Bercakap dengan doktor anda jika anda memerlukan bantuan berhenti. Anda mungkin boleh menggunakan gusi, tambalan, atau ubat untuk membantu anda berhenti
Bahagian 4 dari 4: Mengambil Tindakan jika Anda Sakit
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda
Sekiranya anda merasakan anda mengalami gejala yang berkaitan dengan tanda-tanda dan gejala jangkitan Elizabethkingia, pastikan anda segera menghubungi doktor anda.
- Gejala jangkitan ini termasuk sesak nafas, demam, menggigil, dan kulit merah atau bengkak. Sekiranya anda melihat simptom-simptom ini, hubungi doktor anda atau kunjungi pusat rawatan segera untuk dirawat.
- Akan berguna untuk mengesan berapa lama anda mengalami gejala untuk doktor anda. Bercakap tentang kapan mereka mula-mula, jika mereka semakin teruk, dan berapa hari anda mengalaminya.
- Sekiranya anda mendapat ujian positif untuk jangkitan ini, bantu CDC dan doktor anda mengetahui sebabnya dengan memberitahu mereka jika anda berada di sekitar orang lain yang sakit atau makan makanan yang tidak biasa.
Langkah 2. Pisahkan diri anda dari orang lain
Walaupun profesional penjagaan kesihatan tidak menganggap bakteria ini terlalu berbahaya, adalah penting untuk memisahkan diri daripada orang lain. Anda boleh membuat orang lain sakit.
- Tidak kira sama ada anda telah menjalani ujian darah positif untuk jangkitan Elizabethkingia, jika anda mengalami sebarang jenis gejala, pisahkan diri anda dari yang lain.
- Berhati-hatilah untuk memastikan orang lain tidak menggunakan perkakas, pinggan, cawan, pen dan pensel yang sama seperti anda.
- Khususnya, jauhi bayi dan kanak-kanak kecil, mereka yang sakit, mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah, wanita hamil dan orang dewasa yang berumur.
Langkah 3. Minum cecair yang mencukupi
Bila-bila masa anda sakit, penting untuk menjaga kesihatan badan anda sebaik mungkin. Bakteria, seperti jangkitan Elizabethkingia, dapat membuat anda merasa ngeri dan mencegah anda minum sejumlah besar cecair.
- Bila-bila masa badan anda demam, itu adalah tanda jangkitan, tetapi juga tanda bahawa anda perlu mengikuti semua cecair penghidratan yang jelas.
- Tetap terhidrasi ketika anda sakit membantu tubuh anda mempertahankan diri dengan lebih berkesan daripada virus atau bakteria yang anda dijangkiti.
- Pakar kesihatan mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air semasa anda sakit. Pastikan untuk tetap menggunakan cecair penghidratan dan menjauhi minuman seperti alkohol, soda, atau kopi berkafein.
Langkah 4. Mengambil ubat diarahkan
Walaupun tidak ada bukti yang pasti dari mana datangnya jangkitan Elizabethkingia, ada rawatan yang berkesan untuknya. Selagi anda mengambil ubat antibiotik dengan betul, anda akan pulih dari jangkitan ini.
- Doktor anda akan memberi anda antibiotik untuk membantu mengalahkan bakteria di dalam badan anda. Ikuti arahan doktor anda dengan tepat. Sekiranya tidak, anda mungkin tidak menyingkirkan jangkitan.
- Salah satu kesalahan yang sering dilakukan orang ialah apabila mereka merasa lebih baik, mereka fikir mereka boleh menghentikan antibiotik mereka. Ini tidak benar dan boleh menyebabkan bakteria tahan antibiotik. Teruskan dengan semua pil yang ditetapkan sehingga habis.
- Pastikan mengambil antibiotik dengan makanan jika diarahkan. Kadang kala, ubat ini boleh menyakitkan pada perut anda dan menyebabkan sakit perut atau kekejangan. Dicampur dengan makanan, antibiotik ini pada amnya kurang menjengkelkan.
Petua
- Walaupun jangkitan dari bakteria ini jarang terjadi, terdapat peningkatan jumlah kes yang dilaporkan. Sekiranya anda tinggal atau bekerja di kawasan di mana orang lain dijangkiti, pastikan anda berjaga-jaga.
- Sekiranya anda merasakan anda mempunyai simptom-simptom ini, pastikan anda segera menghubungi doktor anda.
