Bengkak selepas pembedahan adalah perkara biasa dan biasanya tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi tidak selesa. Cuba teknik yang berbeza untuk mengurangkan bengkak anda. Ikuti arahan doktor anda untuk penjagaan selepas pertama dan terutama termasuk menghubungi mereka jika anda mempunyai kebimbangan mengenai pembengkakan. Anda juga boleh mencuba latihan pasca pembedahan untuk kaki dan lengan anda sekiranya anda telah dibenarkan melakukannya. Juga, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah jangkitan, yang boleh menyebabkan pembengkakan atau pembengkakan pasca operasi yang lebih teruk.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengikuti Protokol Penjagaan Asas
Langkah 1. Angkat kaki atau lengan yang terkena di atas paras jantung anda
Semasa anda duduk atau berbaring, gunakan bantal untuk memastikan lengan, kaki, kaki, atau tangan anda berada di atas paras jantung anda. Letakkan 1 hingga 2 bantal di atas katil atau sofa dan letakkan kaki atau lengan yang terkena di atasnya agar tetap di atas paras jantung anda.
- Anda juga boleh mengangkat kaki sambil duduk di kerusi berbaring. Letakkan beberapa bantal di tapak kaki untuk menyokong kaki dan kaki anda.
- Sekiranya anda menjalani pembedahan tangan, jaga tangan anda di atas paras jantung anda, seperti di dekat bahu semasa anda duduk, berjalan, atau berdiri.
Langkah 2. Sapukan pek ais selama 10 hingga 20 minit setiap 1 hingga 2 jam
Memasukkan tapak pembedahan anda akan mengurangkan pembengkakan dan meningkatkan keselesaan anda dengan sedikit kebas di kawasan tersebut. Jangan sekali-kali menggunakan ais pada kulit yang telanjang. Tutup pek es dengan tuala kain tipis atau tuala kertas dan letakkan di kawasan yang bengkak. Tahan di sana selama 10 hingga 20 minit. Kemudian, keluarkannya dan biarkan kulit anda kembali ke suhu normal sebelum mengeringkannya semula.
- Tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum mengeringkan semula kulit anda untuk mengurangkan risiko radang dingin atau kerosakan kulit.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pek ais, beg jagung atau kacang polong juga akan berfungsi. Balut dengan tuala kertas dan sapukan pada luka anda.
- Pastikan anda memasukkan semula pek ais anda ke dalam peti sejuk setelah anda selesai menggunakannya sehingga ia akan siap pada saat anda memerlukannya.
Langkah 3. Pakai stoking mampatan untuk mengurangkan bengkak di kaki anda
Sekiranya anda menjalani pembedahan pada kaki atau pinggul, anda mungkin melihat pembengkakan di seluruh 1 atau kedua kaki. Ini sering dianggap normal, tetapi memakai stoking mampatan dapat membantu mengurangkan bengkak dan meningkatkan keselesaan anda. Tarik stoking mampatan ke atas dan ke atas kaki anda. Kemudian, tarik mereka setinggi yang akan mereka lalui.
- Elakkan memakai stoking mampatan di atas luka sayatan kecuali jika ia sembuh sepenuhnya atau doktor anda memberitahu anda tidak apa-apa.
- Sebilangan besar stoking mampatan hanya berlutut, tetapi anda boleh mendapatkan stoking mampatan yang lebih tinggi jika anda mahu.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan memakai stoking mampatan selepas pembedahan anda. Sekiranya tidak, tanyakan kepada mereka jika stoking mampatan dapat membantu. Anda boleh membeli stoking mampatan tanpa preskripsi dalam talian atau di kedai ubat.
Langkah 4. Hubungi doktor anda sekiranya anda melihat tanda-tanda jangkitan
Penting untuk memerhatikan tanda-tanda jangkitan selepas pembedahan, dan dalam beberapa kes, pembengkakan mungkin menunjukkan jangkitan. Hubungi doktor anda jika anda melihat pembengkakan bersama dengan gejala berikut:
- Kemerahan
- Panaskan di sekitar kawasan yang bengkak
- Sakit
- Tekanan longkang dari tempat pembedahan
- Bau busuk datang dari luka
- Demam atau menggigil
Amaran: Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami pembengkakan secara tiba-tiba atau jika bengkak anda teruk. Ini mungkin tanda-tanda pembekuan darah.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Latihan untuk Mengurangkan Bengkak
Langkah 1. Dapatkan izin dari doktor anda sebelum anda mula melakukan latihan
Sekiranya anda menjalani pembedahan di mana melakukan senaman boleh membantu pemulihan anda, doktor anda mungkin akan memberitahu anda perkara ini. Walau bagaimanapun, anda selalu boleh bertanya sama ada anda tidak pasti. Penting untuk berjumpa dengan doktor anda untuk melihat apakah bersenam baik selepas pembedahan anda, atau mengetahui sama ada anda perlu menunggu sebentar.
Sebagai contoh, jika anda pernah menjalani pembedahan penggantian lutut atau pinggul, maka doktor anda mungkin akan menasihati anda untuk mengelakkan jenis pergerakan tertentu, seperti berjongkok atau membongkok ke hadapan. Tetapi jenis senaman ringan yang lain mungkin bermanfaat, seperti melakukan pam pergelangan kaki semasa berbaring
Langkah 2. Lakukan senaman lengan jika anda menjalani pembedahan mastektomi atau kelenjar getah bening
Semasa berbaring atau duduk, angkat lengan anda di atas tahap jantung anda dan pegang di sana. Kemudian, buka dan tutup tangan anda 15 hingga 25 kali sambil terus memegang lengan anda ke atas. Ini akan membantu melancarkan saliran dari kelenjar getah bening anda dan mengurangkan bengkak.
Satu set adalah 15 hingga 25 bukaan tangan dan penutup. Lakukan 2 hingga 3 set dua kali sehari. Anda boleh terus mengangkat tangan di udara di antara set untuk terus meningkatkan saliran
Langkah 3. Lakukan pam dan lingkaran pergelangan kaki jika anda menjalani pembedahan pinggul atau lutut
Berbaring telentang di atas katil atau di sofa dan angkat kaki dan kaki anda di atas bantal sehingga kaki anda berada di atas paras jantung anda. Lenturkan kaki ke arah jantung anda dan kemudian arahkan ke bawah dan jauh dari badan anda untuk melakukan 1 pengulangan. Ulangi ini 15 hingga 25 kali untuk menyelesaikan 1 set. Selepas itu, putar setiap pergelangan kaki anda seolah-olah anda melukis bulatan dengan jari kaki. Ulangi latihan ini 15 hingga 25 kali untuk menyelesaikan 1 set.
Lakukan 2 hingga 3 set pam pergelangan kaki dan lingkaran pergelangan kaki untuk setiap kaki. Ulangi ini dua kali sehari untuk membantu melancarkan saliran di kaki anda
Petua: Sebaiknya lakukan latihan ini dalam 3 hingga 7 hari pertama selepas pembedahan, tetapi pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.
Langkah 4. Mulakan semula aktiviti harian anda hanya apabila anda dibenarkan untuk melakukannya
Biarkan perlahan-lahan untuk mengelakkan diri anda terlalu kuat selepas pembedahan. Tanya doktor anda bila anda boleh melakukan perkara-perkara tertentu, seperti mengangkat benda berat, bersenam di gimnasium, dan melakukan tugas rumah tangga. Garis masa untuk meneruskan aktiviti normal anda akan berbeza-beza bergantung pada jenis pembedahan yang anda lakukan dan seberapa cepat anda sembuh.
Sebagai contoh, doktor anda mungkin membenarkan anda berjalan dengan pejalan kaki dalam beberapa hari selepas pembedahan pinggul. Namun, anda mungkin tidak dapat berjalan jauh atau pergi dengan cepat selama beberapa minggu
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Bengkak
Langkah 1. Lindungi kulit anda untuk mengelakkan jangkitan semasa anda melakukan tugas
Mendapat luka atau luka bakar pada kulit anda boleh menyebabkan anda terkena jangkitan selepas pembedahan dan ini boleh menyebabkan pembengkakan. Pakailah sepasang sarung tangan getah ketika anda melakukan kerja-kerja pembersihan, dan sepasang sarung tangan kerja yang tebal ketika anda melakukan pekerjaan rumah tangga yang lain, seperti kerja halaman. Berhati-hati ketika memotong sayur atau daging di dapur, dan jangan terlalu dekat dengan dapur anda semasa memasak untuk mengelakkan percikan minyak.
Pastikan juga mencuci tangan dengan kerap. Amat penting untuk mencuci tangan sebelum dan selepas merawat tapak pembedahan anda kerana tangan yang kotor dapat memperkenalkan bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan dan menyebabkan pembengkakan
Langkah 2. Pakai pelindung matahari dan penghalau pepijat semasa anda keluar
Selaran matahari dan gigitan serangga dapat meningkatkan risiko jangkitan kulit, yang boleh menyebabkan pembengkakan. Pakai pelindung matahari SPF 30 atau lebih tinggi setiap kali anda keluar dan memakai penghalau pepijat untuk melindungi diri anda daripada gigitan pepijat.
- Anda juga boleh memakai topi berbalut lebar untuk melindungi kulit kepala dan wajah anda dari sinar matahari.
- Bakar lilin citronella berhampiran tempat anda akan duduk di luar untuk membantu menjauhkan nyamuk dan serangga lain.
Langkah 3. Elakkan pengambilan darah atau suntikan dalam beberapa minggu pertama selepas pembedahan
Menusuk kulit anda dengan jarum boleh meningkatkan risiko jangkitan di tempat pembedahan anda. Sekiranya anda menjalani pembedahan di lengan anda, pastikan anda mengelakkan pengambilan darah atau suntikan melainkan ia benar-benar diperlukan.
Berhati-hati semasa mencukur juga! Gunakan pisau cukur elektrik dan bukannya pisau cukur dan jangan gunakan krim pembersih rambut
Petua: Adalah baik juga untuk memakai bidal jika anda perlu menggunakan jarum dan benang, seperti memperbaiki seluar.
Langkah 4. Pakai pakaian yang longgar yang membolehkan kulit anda bernafas
Ini akan membantu mencegah pembengkakan dengan membiarkan darah anda beredar bebas di bawah kulit anda. Pilih seluar, skirt, atasan, dan seluar dalam yang longgar semasa anda dalam proses pemulihan.
Satu-satunya pengecualian adalah jika anda telah diarahkan untuk memakai pakaian mampatan oleh doktor anda. Dalam kes ini, pakaian perubatan yang ketat akan membantu mengurangkan bengkak daripada mempromosikannya
Langkah 5. Jangan merokok atau minum alkohol
Merokok dan minum bukan sahaja menghalang penyembuhan anda selepas pembedahan, tetapi juga mempengaruhi peredaran anda dan ini boleh menyebabkan pembengkakan. Cuba berhenti merokok jika anda seorang perokok dan mengurangkan atau berhenti minum jika anda minum alkohol secara berkala.
Ubat-ubatan tertentu juga mungkin berinteraksi dengan alkohol, seperti antibiotik dan ubat penahan sakit. Hubungi doktor atau ahli farmasi anda sekiranya anda tidak pasti
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
