Tidak kira sama ada operasi rutin atau sangat kompleks dan mengubah hidup, pembedahan boleh menjadi perkara yang menakutkan. Ia juga merupakan sesuatu yang dapat mencabar secara emosional, dan mengarahkan proses pembedahan yang akan datang adalah bahagian penting untuk disiapkan dengan betul.
Langkah-langkah
Langkah 1. Dapatkan beberapa jawapan
Anda mungkin merasa lebih yakin dengan pembedahan jika anda memahami apa yang sedang dilakukan dan mengapa ia diperlukan. Bercakap dengan profesional perubatan anda tentang apa yang akan berlaku sebelum, semasa, dan selepas pembedahan.
Setelah anda memahami perkara ini dengan lebih baik, cuba terangkan prosedur kepada rakan dan keluarga; membicarakannya dan menjelaskan apa yang akan berlaku kepada orang lain boleh menjadi cara yang berharga untuk meningkatkan keyakinan anda dan membantu anda merasa lebih yakin dengan apa yang akan berlaku
Langkah 2. Pastikan keperluan fizikal anda dapat dipenuhi
Sebaik sahaja anda memahami apa yang dilakukan pembedahan dan anda pasti menjalani pembedahan, anda boleh mula bersiap menghadapi kesannya.
- Bagaimana pembedahan akan mempengaruhi kehidupan anda selepas itu?
- Berapa lama masa yang anda perlukan untuk pulih dari pembedahan?
- Apa yang boleh dan tidak boleh anda lakukan sebelum dan selepas pembedahan anda? Untuk berapa lama?
- Ini adalah jenis soalan yang harus anda pastikan bahawa anda mempunyai jawapan sebelum anda memulakan perkara lain, kerana ini akan membantu anda membuat persiapan yang betul, dan dengan bersiap-siap akan membuat anda merasa lebih yakin dan selesa dengan pembedahan pada umumnya.
Langkah 3. Kemas untuk lawatan
Sebaik sahaja anda mendapat jawapan untuk soalan anda, fikirkanlah berapa lama anda akan berada di hospital dan apa jenis perkara yang anda mahukan. Anda mungkin menginginkan pakaian, buku, cermin mata yang bersih (jika anda memerlukannya) dan sebagainya. Ambil apa sahaja yang anda rasa mungkin terlepas atau ingin gunakan semasa penginapan anda, tetapi cuba hadkannya hanya pada satu beg. Sekiranya anda memerlukan sesuatu yang lain, keluarga dan rakan anda lebih senang mengambil pakaian kotor anda dan membersihkan anda, atau menukar buku dan permainan anda setelah selesai dengan satu.
Sekiranya anda beragama, anda boleh memilih untuk mengambil item yang penting bagi agama anda; jika tidak, banyak orang memilih untuk mengambil foto keluarga atau album untuk mendorong diri mereka sendiri
Langkah 4. Rancang ke hadapan
Sekiranya anda akan keluar bekerja untuk jangka masa selepas pembedahan, ambil langkah yang sesuai untuk memastikan bahawa anda dan keluarga anda mendapat bantuan kewangan selama ini. Ini mungkin sesuatu yang harus anda bincangkan dengan insurans kesihatan anda atau perkhidmatan kesihatan nasional (ia akan berbeza bergantung pada tempat anda tinggal). Tidak kira apa yang perlu anda lakukan untuk mengelolanya, pastikan anda tidak akan mengalami masalah kewangan akibat pembedahan anda. Menyelesaikan perkara ini terlebih dahulu akan mengelakkan anda daripada memberi tekanan kepada masalah kewangan semasa pemulihan anda.
Langkah 5. Teruskan menyampaikan masalah anda
Tidak kira sama ada ia bertanya kepada doktor anda atau membicarakan ketakutan anda dengan pasangan anda, bersikap terbuka terhadap perasaan anda selama ini, kerana menyimpannya kepada diri sendiri dapat meningkatkan tekanan anda. Semakin santai anda, semakin baik - beberapa kajian menunjukkan bahawa terdapat lebih sedikit komplikasi dalam prosedur di mana pesakit merasa yakin dan santai, terutama pada wanita.[rujukan diperlukan] Oleh itu, semestinya anda perlu berehat dan yakin pada pakar bedah dan prosedur anda semaksimum mungkin.
- Anda mungkin ingin menyimpannya sendiri semasa anda mengharapkan pembedahan, tetapi lebih bermanfaat jika berkongsi maklumat dengan orang yang anda sayangi dan yang mengambil berat tentang anda. Anda mungkin juga mendapati bahawa ada orang yang bersedia menolong penyelenggaraan rumah tangga, makanan, dan lain-lain, semasa pemulihan anda tetapi jika mereka tidak tahu, mereka tidak dapat menawarkan bantuan tersebut.
- Fahami bahawa ada beberapa pertanyaan yang tidak dapat dijawab sebelumnya, seperti "Adakah saya akan sama seperti sebelum pembedahan?" Daripada menumpukan pada soalan-soalan itu, gunakan tenaga anda untuk menyediakan semua sokongan yang anda perlukan selepas pembedahan, kerana itu adalah sesuatu yang dapat anda kendalikan.
Langkah 6. Beriman
Tidak semestinya dewa atau semangat yang anda pilih untuk dipercayai. Percayalah bahawa doktor anda akan melakukan semua yang diperlukan untuk membolehkan anda terus menjalani kehidupan yang bahagia dan sihat, yakinlah bahawa tubuh anda akan sembuh. Percayalah bahawa keluarga anda menanti anda, mendorong anda. Percayalah pada diri sendiri dan semua orang yang mengasihi anda; iman adalah konsep sederhana yang memberi anda tujuan pada saat anda sangat memerlukannya, yang dapat membantu mengurangkan tahap tekanan anda dan dengan demikian menjadikan anda lebih santai dan yakin.
Langkah 7. Tetap cergas
Menjelang pembedahan anda, cubalah melakukan senaman seberapa banyak yang diizinkan oleh keadaan anda, makan dengan sihat, kekal terhidrasi dan banyak berehat. Berada dalam keadaan teratas semasa pembedahan dapat meningkatkan mood anda, yang membantu anda untuk tetap berada dalam kerangka pemikiran yang lebih positif, serta membantu mengurangkan risiko komplikasi, sehingga anda dapat lebih yakin ketika memasuki pembedahan.
