Enamel adalah lapisan luar gigi anda yang melindunginya dari bahan luar. Enamel boleh haus kerana minuman berasid, menyikat berlebihan dengan bulu yang keras, merokok, pengambilan gula yang tinggi, dan kehilangan pengeluaran air liur. Sekiranya email anda lemah, anda mesti berjumpa doktor gigi untuk mengetahui sebab dan sebab serta pelbagai pilihan rawatan. Menyesuaikan diet anda untuk membuang makanan yang bermasalah juga boleh memberi kesan. Sangat sukar untuk menjana semula enamel, dan mungkin tidak dapat mengembalikannya sepenuhnya. Oleh itu, anda boleh menggunakan amalan pergigian asas untuk mengurangkan kerosakan seterusnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menerima Rawatan Perubatan
Langkah 1. Kenali gejala anda
Kehilangan enamel boleh menjadi gejala atau penyebab banyak penyakit mulut yang berbeza. Ini mungkin berkaitan dengan penyakit gusi, hipoplasia enamel, fluorosis, rongga, atau gigi retak. Sebelum berjumpa doktor gigi, anda harus membuat senarai semua masalah yang berkaitan dengan mulut anda sehingga mereka dapat mendiagnosis masalah anda dengan lebih tepat. Anda mungkin perhatikan:
- Kepekaan terhadap makanan panas atau sejuk.
- Pendarahan gusi selepas memberus gigi.
- Sakit gigi, yang boleh merebak ke kawasan sekitar gigi dan mempengaruhi gigi lain.
- Gigi menjadi lebih bergerigi atau tidak rata.
Langkah 2. Lawati doktor gigi anda
Doktor gigi anda akan dapat memberitahu anda bagaimana penghapusan enamel itu, dan mereka akan dapat mencadangkan rawatan terbaik untuk anda. Mereka juga dapat memberi anda cadangan untuk ubat gigi dan ubat kumur.
Pembersihan profesional di doktor gigi dua kali setahun dapat membantu mencegah kerosakan enamel
Langkah 3. Mulakan menggunakan ubat gigi untuk gigi sensitif
Ramai orang mengalami peningkatan kepekaan pada gigi mereka kerana lemahnya enamel. Ubat gigi desensitizing menggunakan bahan kimia yang menyekat sensasi dari mencapai gigi anda dengan membuat berhenti mikron di atas tubulus gigi, sehingga membolehkan anda makan tanpa rasa sakit atau tidak selesa. Banyak jenama menawarkan ubat gigi desensitizing. Ini biasanya akan ditandakan pada kotak sebagai "untuk gigi sensitif."
- Beberapa ubat gigi ditandai sebagai dapat menguatkan enamel gigi. Jenama ini dapat meningkatkan daya tahan gigi anda terhadap asid, yang dapat membantu mengurangkan kerosakan selanjutnya.
- Cari ubat gigi yang mengandungi kalsium fosfat (kadang-kadang dikenali sebagai hidroksiapatit). Ini adalah mineral utama dalam enamel, dan mungkin dapat membantu menguatkan gigi. Produk ini juga boleh mengandungi bahan CPP atau ACP, yang benar-benar aktif di permukaan enamel dan membantu memberikan liputan yang baik.
- Doktor gigi anda mungkin akan memberi anda preskripsi ubat gigi yang lebih kuat. Sekiranya anda bimbang akan melemahkan email, anda boleh meminta preskripsi.
Langkah 4. Cari produk fluorida
Anda boleh menggunakan ubat gigi fluorida dan ubat kumur untuk mengelakkan rongga. Produk fluorida ditandakan sama ada pada kotak atau dalam senarai ramuan pada ubat gigi atau ubat kumur.
- Salah satu rawatan yang mungkin disarankan oleh doktor gigi anda adalah penggunaan gel fluorida. Doktor gigi anda akan menggunakannya semasa lawatan.
- Doktor gigi anda mungkin memberi anda makanan tambahan fluorida. Ini boleh diambil sebagai pil atau lozenge. Mereka biasanya diberikan kepada kanak-kanak yang berisiko tinggi mengalami kerosakan gigi dan hanya boleh diambil di bawah pengawasan orang dewasa dan dengan mengikuti petunjuk doktor.
Langkah 5. Pertimbangkan prosedur pergigian
Anda harus mengetahui jenis rawatan apa yang diperlukan untuk kerosakan enamel yang lebih maju. Doktor gigi anda biasanya akan memberitahu anda jika ini diperlukan.
-
Mahkota atau tampalan:
jika anda telah menggigit gigi atau jika gigi anda telah kehilangan bentuk normal kerana kerosakan enamel, doktor gigi anda mungkin mengesyorkan mahkota, venir, inlay, atau pengisian. Ini dapat melindungi gigi anda dengan membentuk perisai buatan di sekelilingnya.
-
Terusan akar:
ini mengeluarkan pulpa yang dijangkiti dari akar atau saraf gigi. Ini akan menyembuhkan sebarang jangkitan yang boleh mempengaruhi hujung akar dan tulang sekitarnya yang disebabkan oleh lemahnya enamel.
-
Pembuangan gigi:
jika enamel telah melemah dengan ketara, anda mungkin perlu mengeluarkan gigi anda. Ini akan mengelakkan jangkitan pada mulut anda.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Jauhi makanan dan minuman berasid
Asid boleh melembutkan dan menghilangkan enamel pada gigi anda. Sekiranya anda sering minum atau makan makanan tertentu, ini akan melemahkan email anda secara kekal. Jauhi makanan dan minuman berasid seperti:
- Buah sitrus seperti limau dan jeruk
- Lemonade
- Bir
- Soda
- Kopi
- Wain
- Jus buah (terutamanya cranberry, oren, dan epal)
Langkah 2. Makan makanan yang mengingatkan semula
Remineralisasi adalah proses di mana mineral seperti kalsium dan fosfor mula dibina semula dalam email anda, membantu mengembalikan kekuatan gigi anda. Walaupun remineralisasi tidak dapat mengembalikan enamel anda sepenuhnya, ia dapat membantu melindunginya daripada kerosakan yang lebih lanjut dan mewujudkan persekitaran tempatan yang beralkali. Makanan ini juga cenderung mendorong pengeluaran air liur, yang dapat membantu mengatasi kesan negatif asid. Anda boleh mencuba makan:
- Keju
- Susu
- Daging
- Kacang
Langkah 3. Kurangkan pengambilan gula anda
Bakteria di mulut anda memakan gula, yang boleh menyebabkan rongga. Dengan mengurangkan pengambilan gula, anda dapat mendorong pengingat semula gigi anda, membantu menguatkan enamel anda. Anda boleh mengurangkan gula dengan:
- Menggantikan soda dengan air
- Makan bubur atau oatmeal bukannya sarapan bijirin
- Makan buah segar dan bukannya jus, smoothie, atau buah kalengan dengan sirap
- Baca label pemakanan pada makanan yang dikemas untuk melihat berapa banyak gula yang ada setiap hidangan.
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan kalsium anda
Kalsium adalah salah satu mineral utama yang terdapat pada enamel gigi. Kadang-kadang, badan anda mungkin mengambil kalsium dari gigi anda untuk menambah bahagian tubuh yang memerlukannya. Anda boleh mendapatkan kalsium dari:
- Produk tenusu seperti susu, keju, dan yogurt
- Brokoli
- Kale
- Produk soya
- Sardin
- Salmon
- Makanan Tambahan
Langkah 5. Kunyah gula-gula tanpa gula
Gusi dapat membantu mendorong pengeluaran air liur di mulut anda. Air liur meneutralkan asid yang boleh membahayakan gigi anda. Gula tanpa gula, terutama permen karet yang mengandungi xylitol, dapat dikunyah di antara waktu makan untuk membantu mengurangkan kerosakan.
Walaupun gusi normal juga dapat menghasilkan air liur, gula dapat mendorong pertumbuhan bakteria, yang menyebabkan berlakunya rongga
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Kehilangan Enamel Lebih Lanjut
Langkah 1. Gosok dan gosok gigi dua kali sehari
Anda harus menggosok gigi sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam. Gunakan ubat gigi fluorida atau desensitizing dan sikat dengan bulu lembut. Anda mesti menggosok gigi sekurang-kurangnya sekali sehari, terutama sebelum tidur. Flossing akan mengelakkan penumpukan plak, yang boleh menyebabkan asid melekat pada gigi anda. Gunakan bilas ubat kumur selepas flos.
Menyikat atau menyikat terlalu kuat boleh menyebabkan email anda menjadi lemah. Gosok gigi dengan lembut. Sekiranya bulu berus gigi melecet pada gusi anda, anda terlalu kuat menyikat. Anda harus merasakan bulu ringan pada gusi anda
Langkah 2. Elakkan menggigit permukaan yang keras
Mengunyah bahan keras boleh menyebabkan gigi yang lemah menjadi pecah atau patah. Sekiranya email anda sudah lemah, anda pasti perlu berhati-hati dengan barang dan makanan yang keras. Ini termasuk:
- Gula-gula keras
- Ais
- Peralatan makan
- Gula-gula melekit
Langkah 3. Berhenti merokok
Merokok boleh mengeringkan mulut anda. Tanpa air liur itu, gigi anda terdedah kepada hakisan asid yang disebabkan oleh bakteria berterusan yang tinggal di mulut anda. Berhenti merokok dapat membantu mulut anda mula mengeluarkan air liur lagi. Ia juga dapat meningkatkan nafas dan kesihatan gigi secara keseluruhan.
Langkah 4. Elakkan menggosok gigi
Menggiling gigi boleh merosakkan enamel. Sekiranya anda tahu bahawa anda menggosok gigi semasa tidur, anda harus meminta doktor gigi untuk penjaga mulut yang akan melindungi gigi anda. Pengurusan tekanan dan terapi tingkah laku juga dapat membantu.
Langkah 5. Gosok gigi selepas muntah
Asid dalam muntah boleh memberi kesan teruk pada gigi anda. Sekiranya anda sakit, anda harus ingat untuk selalu menggosok gigi setelah anda muntah. Bilas dengan air atau ubat kumur untuk membuang semuanya.
Petua
- Sentiasa ikuti nasihat doktor gigi anda terlebih dahulu.
- Kebersihan gigi secara keseluruhan akan membantu melindungi anda bukan sahaja dari kerosakan gigi tetapi dari penyakit gusi, kehilangan gigi, dan rongga.
- Ingatlah untuk memberitahu semua gejala anda kepada doktor gigi. Enamel anda yang lemah boleh menjadi gejala penyakit lain.
