Rambut gugur adalah kesan sampingan yang biasa berlaku pada jangkitan kulat kulit kepala. Rambut yang hilang biasanya tumbuh semula dengan sendirinya dalam masa 6 hingga 12 bulan setelah merawat jangkitan, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu prosesnya. Pastikan jangkitan anda sembuh sepenuhnya dengan mengikuti arahan doktor anda, yang mungkin termasuk mengambil ubat antijamur, menggunakan syampu berubat, dan mengamalkan kebersihan yang baik. Sekiranya anda tidak menyedari peningkatan dalam 12 bulan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan lain. Terdapat juga beberapa perkara mudah yang boleh anda coba yang boleh mendorong pertumbuhan semula rambut, seperti mengikuti diet yang sihat, mengawal tekanan, dan bahkan menggunakan minyak pati.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Jangkitan
Langkah 1. Ambil ubat antijamur oral seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Ubat antijamur yang biasa ditetapkan untuk pertumbuhan semula rambut termasuk terbinafine, itraconazole, fluconazole, dan griseofulvin. Sekiranya doktor anda menetapkan salah satu ubat ini untuk merawat jangkitan kulit kepala anda, ambil ubatnya tepat seperti yang disyorkan.
Jangan berhenti mengambil ubat sehingga doktor memberitahu anda, walaupun nampaknya jangkitan anda telah hilang. Selalunya perlu untuk terus mengambil ubat antijamur selama 2 atau lebih minggu setelah jangkitan hilang atau mungkin kembali
Langkah 2. Basuh rambut anda setiap hari dengan syampu antijamur yang mempunyai preskripsi
Doktor anda mungkin menetapkan syampu antijamur sebagai tambahan kepada atau sebagai ganti ubat antikulat oral bergantung kepada keparahan jangkitan pada kulit kepala. Ikuti arahan doktor anda tentang cara menggunakan syampu dan terus menggunakannya setiap hari selama mereka memberitahu anda.
Tumpukan perhatian pada membersihkan kulit kepala anda dengan syampu. Baca arahan untuk menentukan sama ada anda perlu meninggalkan syampu selama beberapa minit sebelum membilasnya
Langkah 3. Sapukan agen antijamur topikal ke kawasan kulit kepala yang terkena
Untuk jangkitan kulit kepala yang sangat berterusan atau teruk, doktor anda juga boleh mengesyorkan agar anda menggunakan agen antijamur topikal ke kawasan kulit kepala yang terkena. Sapukan lapisan salap nipis ke kawasan kulit kepala anda yang bersisik. Pastikan anda menutup bahagian bersisik juga 1⁄2 di (1.3 cm) di sekitar kawasan luar.
Baca arahan pengilang atau tanyakan kepada doktor anda jika anda tidak pasti berapa kerap menggunakan ubat tersebut atau berapa banyak penggunaannya
Langkah 4. Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya selepas menyentuh haiwan
Anda boleh dijangkiti semula jika anda menyentuh kulit kepala anda setelah menyentuh haiwan atau orang yang dijangkiti. Anda juga boleh menyebarkan jangkitan anda kepada orang lain semasa ia masih ada jika anda menyentuh kulit kepala anda dan kemudian menyentuh orang lain. Basuh tangan anda dengan air dan sabun ringan dan keringkan dengan bersih setiap kali anda menyentuh haiwan atau orang yang dijangkiti atau selepas anda menyentuh kulit kepala anda.
Amaran: Jangan berkongsi topi, tuala, sikat, atau barang peribadi lain. Barang-barang ini boleh menyerang kulat dan menyebabkan anda menyebarkan jangkitan atau dijangkiti semula.
Langkah 5. Elakkan gaya rambut, topi, dan produk rambut yang ketat
Ini boleh menyebabkan jamur melekat pada kulit kepala anda, sehingga sukar untuk dirawat. Biarkan rambut anda longgar dan bertutup sebanyak mungkin dan elakkan penggunaan produk rambut yang anda pakai pada kulit kepala seperti gel, pomade, dan mousse.
Ketahuilah bahawa memotong rambut anda dengan cara yang sangat pendek tidak akan membuat apa-apa untuk menghilangkan jangkitan
Kaedah 2 dari 3: Membincangkan Rawatan Lain dengan Doktor Anda
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya rambut tidak tumbuh semula selepas 12 bulan
Sebilangan besar orang melihat rambut mereka tumbuh semula sekitar 6-12 bulan setelah jangkitan mereka sembuh. Sekiranya anda masih tidak melihat tanda-tanda pertumbuhan rambut baru selepas 12 bulan, buat janji temu dengan doktor anda untuk membuat penilaian dan anda boleh membincangkan pilihan rawatan.
Apabila rambut anda mulai kembali, anda seharusnya dapat melihatnya. Pada mulanya mungkin tumbuh kembali dengan jarang, tetapi lama-kelamaan ia akan menebal dan kembali ke corak pertumbuhan normalnya
Langkah 2. Tanyakan mengenai suntikan kortikosteroid untuk mempromosikan pertumbuhan semula rambut
Sebilangan orang telah memperhatikan peningkatan bintik-bintik botak setelah rawatan ini dilakukan. Namun, ini mungkin bukan pilihan yang baik untuk semua orang. Bincangkan potensi risiko dan faedah menjalani suntikan kortikosteroid dengan doktor anda.
Terapi ini mungkin tidak sesuai untuk kanak-kanak
Langkah 3. Bincangkan terapi laser tahap rendah (LLLT) dengan doktor anda
Terapi ini adalah ketika doktor mengarahkan sinar cahaya terkawal pada folikel rambut anda dan beberapa orang mengalami pertumbuhan semula rambut setelah selesai. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui apakah ini mungkin pilihan yang baik untuk anda.
Pilihan ini mungkin tidak selamat untuk kanak-kanak
Kaedah 3 dari 3: Menggalakkan pertumbuhan semula rambut dengan tabiat harian
Langkah 1. Makan makanan yang sihat dan seimbang untuk mempromosikan pertumbuhan semula rambut dengan pemakanan
Makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran serta protein tanpa lemak, biji-bijian, dan sedikit lemak sihat setiap hari. Ini dapat membantu memastikan bahawa anda tidak mengalami kekurangan nutrisi, yang boleh memperburuk keguguran rambut. Mendapatkan pemakanan yang baik juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dari masa ke masa.
Anda juga mungkin ingin mengambil multi-vitamin harian sebagai insurans pemakanan. Terdapat juga vitamin rambut, kulit, dan kuku yang dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut. Makanan tambahan seperti Biotin, Asid Folik, dan Vitamin E dapat membantu pertumbuhan rambut
Langkah 2. Menguruskan tekanan dengan teknik relaksasi
Cuba bernafas dalam-dalam, meditasi, atau yoga untuk membantu anda berehat setiap hari. Anda juga boleh bersantai dengan melakukan sesuatu yang anda sukai, seperti melakukan hobi kegemaran, mandi dengan gelembung, bermain dengan haiwan kesayangan, atau bercakap dengan rakan. Cuba sisihkan sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari untuk memastikan anda mempunyai masa yang cukup untuk berehat.
Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan keguguran rambut meningkat, jadi menguruskan tekanan anda dapat membantu mencegah keguguran rambut menjadi lebih teruk
Langkah 3. Urut minyak pudina ke kulit kepala anda selama 10-15 minit setiap hari
Campurkan 4-5 tetes minyak pudina dengan 1 sudu besar (15 mL) jojoba atau minyak zaitun. Kemudian urut campuran ke kulit kepala anda dengan hujung jari anda. Teruskan mengurut kulit kepala anda selama kira-kira 10-15 minit. Kemudian, bersihkan rambut anda seperti biasa untuk mengeluarkan minyak dari rambut dan kulit kepala anda.
