Sekiranya anda usang berinteraksi dengan orang yang tidak selamat, anda mungkin hanya perlu mengubah strategi anda. Orang boleh merasa tidak aman untuk beberapa alasan-pasangan mungkin cemburu, rakan sekerja mungkin mempunyai harga diri yang rendah, atau saudara mungkin berjuang dengan hubungan. Apa pun alasannya, memperlakukan mereka dengan kebaikan dan rasa hormat dapat membantu! Untuk cadangan praktikal, lihat petua kami di bawah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 10: Menetapkan sempadan
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Buat peraturan yang jelas mengenai komunikasi yang boleh diterima
Orang yang berjuang dengan rasa tidak selamat mungkin memerlukan jaminan dan sokongan berterusan, yang tidak selalu dapat anda berikan. Beri mereka batasan yang jelas agar anda tidak merasa terharu atau kecewa dengan interaksi atau tingkah laku mereka yang berterusan.
- Contohnya, jika anda menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak selamat, mereka mungkin ingin mengetahui apa yang anda lakukan dan di mana anda berada pada bila-bila masa. Tentukan bersama bagaimana anda akan berkomunikasi-anda mungkin memanggil mereka sekali sehari, tetapi anda mungkin memberitahu mereka bahawa anda tidak menghantar kemas kini kepada mereka mengenai lokasi anda.
- Sekiranya anda berinteraksi dengan rakan, saudara, atau rakan sekerja yang tidak selamat yang memerlukan perhatian berterusan anda, jelaslah dengan komunikasi. Sebagai contoh, katakan, "Saya ingin ada untuk anda, tetapi saya juga ada beberapa pekerjaan yang harus dilakukan. Mengapa kita tidak bercakap selepas kelas atau makan siang?"
Kaedah 2 dari 10: Tunjukkan kepada mereka bahawa anda sedang mendengar
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Kenali perasaan orang itu dan beri mereka peluang untuk bercakap
Sekiranya rakan, saudara, atau rakan sekerja merasa tidak selamat, mereka mungkin sukar untuk berinteraksi dengan orang lain atau mereka mungkin kelihatan cemas atau kasar. Daripada memotongnya semasa bercakap, beri mereka banyak ruang dalam perbualan sehingga mereka dapat bercakap kerana mereka merasa selesa. Lihatlah mata mereka dan dengarkan dengan teliti apa yang mereka katakan.
- Anda boleh membuat mereka merasa terdengar dengan mengulangi apa yang mereka katakan. Contohnya, anda mungkin memberitahu rakan sekerja, "Anda tidak menyukainya apabila ketua kumpulan tidak meminta input anda. Sepertinya anda mempunyai idea yang ingin anda kongsi, tetapi sukar untuk diberikan kepada mereka."
- Perhatikan juga bahasa badan anda! Pusingkan badan anda kepada orang itu dan jangan memalingkan muka atau memeriksa telefon anda semasa mereka bercakap. Beri perhatian penuh kepada mereka. Sekiranya anda mendengar rakan atau saudara terdekat, anda mungkin meletakkan tangan di bahu atau tangan mereka sehingga mereka merasa seperti memberi perhatian sepenuhnya kepada mereka.
Kaedah 3 dari 10: Tawarkan sokongan anda
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Cuba dorong mereka untuk membantu membina keyakinan mereka
Beberapa orang yang tidak selamat mungkin merasa lebih baik hanya mengetahui bahawa seseorang mengambil berat tentang mereka. Sekiranya mereka tidak yakin dengan sesuatu, anda boleh menyesuaikan sokongan anda untuk memberi bantuan khusus. Contohnya, jika rakan atau rakan sekerja merasa tidak selamat bercakap di hadapan kumpulan, katakan, "Saya tidak mahu menempatkan anda di tempat, tetapi adakah ia berguna sekiranya anda berlatih di hadapan saya dan beberapa rakan kami ?"
- Sekiranya anda mempunyai saudara atau rakan yang tidak suka mencuba perkara baru, tawarkan untuk mencuba bersama sehingga mereka tidak merasa sendirian. Sekiranya orang itu tidak memerlukan pertolongan atau nasihat anda, beri mereka ruang. Mereka mungkin meminta pertolongan anda kemudian sekiranya mereka merasa lebih selesa.
- Kadang kala, orang yang tidak selamat merasa tidak dihargai atau tidak disayangi. Dengan menunjukkan minat kepada mereka, anda dapat menolong mereka merasa lebih baik.
- Ucapkan perkara seperti, "Ketahuilah bahawa saya ada di sini untuk anda dan mengambil berat tentang anda."
Kaedah 4 dari 10: Minta pertolongan mereka
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Mainkan kekuatan seseorang sehingga mereka bangga dengan apa yang boleh mereka lakukan
Tunjukkan sesuatu yang sangat baik pada orang itu dan minta mereka menolong anda bertambah baik. Contohnya, jika anda mempunyai rakan sekerja pemalu yang benci berbicara tetapi mereka mahir menulis, minta mereka untuk melihat sebahagian kerja anda pada kali anda memerlukan penyuntingan. Sekiranya anda mempunyai rakan yang hebat dalam berkebun atau memperbaiki rumah, misalnya, tanyakan petua mereka.
- Meminta pertolongan menunjukkan orang yang setiap orang mengerjakan sesuatu dan tidak ada yang sempurna. Ini juga mengingatkan mereka ada perkara-perkara yang sangat mereka mahukan dan anda menghargainya.
- Biarkan mereka tahu bahawa anda melihat perkara kecil yang mereka lakukan dengan baik. Contohnya, katakan, "Terima kasih kerana membantu saya memahami masalah matematik itu" atau "Terima kasih kerana memberi saya perjalanan", atau "Anda begitu teratur dengan kalendar anda."
Kaedah 5 dari 10: Ubah pandangan negatif mereka
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Bantu orang itu mengubah suasana negatif menjadi positif
Orang yang tidak selamat sering merasa bimbang tentang sesuatu, yang boleh menjadikan mereka negatif terhadap sesuatu. Bantu mereka menyusun semula pemikiran mereka untuk melihatnya secara positif. Contohnya, beritahu rakan rapat atau ahli keluarga, "Kedengarannya anda pernah menjalin hubungan sulit sebelumnya. Pengalaman itu akan membantu anda di masa depan. Anda mempunyai begitu banyak sifat hebat untuk ditawarkan!"
- Sekiranya seseorang tidak yakin dengan penampilannya, puji mereka dengan tulus. Sekiranya anda tahu rakan sekerja bergelut dengan bekerja dalam kumpulan, beritahu mereka bahawa anda gembira mereka bekerjasama dengan anda kerana mereka mendapat cadangan yang baik.
- Sekiranya orang yang tidak selamat sering jatuh, dorong mereka untuk mencari aktiviti yang mereka gemari. Mereka mungkin berkembang apabila memilih hobi baru, menjadi sukarelawan, atau bergabung dengan sekumpulan orang yang mempunyai minat yang sama.
Kaedah 6 dari 10: Lindungi diri anda dari interaksi yang menyakitkan
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Berdiri untuk diri sendiri sekiranya orang itu mula memarahi anda
Sebilangan orang yang tidak selamat mengeluarkan rasa kecewa mereka terhadap orang lain dan penting untuk mengetahui perkara ini. Sekiranya orang itu mengatakan sesuatu yang menyakitkan, dengarkan kebenaran dalam apa yang mereka katakan, tetapi pertahankan diri anda daripada keterlaluan atau komen yang tidak benar. Kemudian, cuba fahami apa yang menyebabkan rasa tidak selamat mereka.
Contohnya, jika bos anda mengatakan, "Anda selalu melakukan kesalahan. Anda bukan pekerja yang sangat baik," anda mungkin berkata, "Memang benar saya sesekali mengacau, tetapi saya bukan pekerja buruk. Adakah anda kecewa dengan sesuatu?"
Kaedah 7 dari 10: Beri diri anda daripada orang lain
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Biarkan diri anda mengisi semula emosi dan mental
Orang yang tidak selamat dapat menguras emosi, jadi menghabiskan waktu di sekitar mereka dapat merasa melelahkan, terutama jika mereka bergantung pada Anda untuk memenuhi semua keperluan mereka. Jangan biarkan diri anda menjadi penjaga mereka dan ingatlah untuk meluangkan masa untuk diri sendiri.
Jangan tertekan kerana meminta sedikit ruang atau sedikit masa. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Kami telah banyak berkomunikasi sejak kebelakangan ini dan saya memerlukan sedikit masa untuk menyelesaikan sesuatu dalam hidup saya sendiri. Ini tidak bermaksud bahawa saya tidak peduli dengan anda. Saya hanya memerlukan beberapa 'saya ' masa."
Kaedah 8 dari 10: Bincangkan masalah kepercayaan dengan pasangan yang cemburu
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Tanya pasangan anda mengapa mereka cemburu atau tidak mempercayai anda
Sering kali, cemburu adalah rasa tidak selamat dalam penyamaran. Pasangan anda mungkin tidak mempercayai bahawa anda ingin bersama mereka kerana mereka pernah disakiti atau ditipu pada masa lalu, misalnya. Mungkin sebelum ini anda tidak jujur dengan mereka. Lakukan perbualan yang bijak dengan pasangan anda di mana anda bertanya mengapa mereka merasa seperti ini. Jelaskan bahawa mereka tidak perlu bimbang tentang anda dan melakukan perkara yang membuktikan kejujuran dan keterbukaan anda kepada pasangan anda.
Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya rasa anda tidak mempercayai saya dengan rakan-rakan kita. Tidak ada alasan untuk berfikir bahawa saya akan melakukan apa-apa dengan mereka. Anda adalah orang yang saya sayangi dan anda boleh mempercayai saya."
Kaedah 9 dari 10: Tanya mengapa mereka merasa tidak selamat
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Luangkan masa untuk mendengar respons mereka sehingga mereka merasa disokong
Sekiranya anda mengenali orang itu dengan baik, minta mereka menjelaskan apa yang mengganggu mereka dan biarkan mereka bercakap tanpa gangguan. Mereka mungkin mengatakan bahawa mereka bimbang tentang pekerjaan, sekolah, atau imej diri mereka. Sebilangan orang mungkin mengatakan bahawa perasaan tidak selamat muncul entah dari mana, sementara yang lain mengatakan bahawa perkara boleh mencetuskan rasa tidak aman mereka. Yang penting ialah mendengar dan bersikap terbuka terhadap apa yang mereka katakan.
- Perkara yang mungkin kelihatan remeh bagi anda mungkin menjadi masalah besar bagi mereka! Contohnya, bimbang tentang kasut apa yang anda pakai mungkin tidak penting, tetapi mereka mungkin merasa tidak selamat tentang seberapa baik mereka sesuai dengan rakan mereka yang bergaya.
- Bercakap dengan seseorang yang anda tidak kenal? Cuba mulakan perbualan biasa dan kemudian tunjukkan sesuatu yang anda perhatikan tentangnya. Contohnya, katakan, "Hei, apa kabar? Saya perhatikan bahawa anda tidak datang berlatih selepas sekolah semalam. Adakah anda baik-baik saja?" Sekiranya mereka tidak mahu bercakap, katakan, "Sepertinya ini adalah hari yang berat. Sekiranya anda ingin bercakap, saya di sini."
Kaedah 10 dari 10: Bantu orang itu mendapatkan sokongan profesional
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Galakkan mereka berbincang dengan kaunselor
Orang yang tidak selamat mungkin merasa seperti mereka mempunyai sistem sokongan terhad atau tidak mempercayai orang di sekeliling mereka. Sekiranya anda fikir mereka boleh mendapat manfaat daripada bercakap dengan profesional, tawarkan untuk menghubungi mereka dengan kaunselor. Anda mungkin dapat mencari seseorang melalui sekolah, pekerjaan, atau komuniti setempat anda. Ingatkan orang bahawa kaunselor ada untuk membantu dan mereka tidak membuat penilaian.
Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Sekiranya anda semakin bimbang tentang orang ini, hubungi rakan, guru atau kaunselor yang dipercayai untuk mendapatkan nasihat
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
