Jari kaki yang patah adalah kecederaan biasa, terutama pada "kelingking" (jari kelima terkecil) yang lebih rentan untuk ditusuk dan dihancurkan. Walaupun patah pada jari kaki sering memerlukan pelekap atau serpihan untuk sembuh dengan betul, menangani jari kelingking yang patah sering kali melibatkan teknik pita yang disebut "buddy taping", yang boleh dilakukan di rumah. Walau bagaimanapun, jika jari kelingking yang patah benar-benar bengkok, leper atau jika tulang telah menusuk kulit, maka diperlukan bantuan perubatan kecemasan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengetuk Kaki yang Patah
Langkah 1. Tentukan sama ada pita yang sesuai
Sebilangan besar patah jari kaki, termasuk kelingking, adalah keretakan tekanan atau garis rambut, yang merupakan retakan kecil di permukaan tulang. Fraktur tekanan sering menyakitkan dan melibatkan beberapa pembengkakan dan / atau lebam di kawasan kaki depan, tetapi tidak menyebabkan tulang kelihatan bengkok, hancur, hancur atau melekat pada kulit. Oleh itu, keretakan sederhana atau garis rambut sesuai untuk pita, walaupun patah tulang yang lebih rumit memerlukan prosedur perubatan yang berbeza, seperti pembedahan, pemutus atau serpihan.
- Lihat doktor anda untuk sinar-X kaki anda jika rasa sakitnya tidak sembuh dengan ketara dalam beberapa hari. Fraktur tekanan sukar dilihat pada sinar-X jika terdapat banyak pembengkakan.
- Sekiranya terdapat banyak pembengkakan, doktor anda mungkin mengesyorkan imbasan tulang untuk mengenal pasti keretakan tekanan.
- Tekanan patah kelingking dapat terjadi dengan senaman yang berat (banyak berjoging atau aerobik, misalnya), teknik latihan yang tidak betul di gimnasium, trauma akibat menikam jari kaki atau menjatuhkan sesuatu yang berat di atasnya, dan pergelangan kaki yang terseliuh teruk.
Langkah 2. Bersihkan kaki dan jari kaki
Bila-bila masa anda menghadapi kecederaan badan dengan menggunakan pita sokongan, lebih baik membersihkan kawasan itu terlebih dahulu. Membersihkan kawasan ini akan menghilangkan bakteria dan mikroorganisma lain yang berpotensi menyebabkan jangkitan (seperti jamur), serta kotoran dan serpihan yang dapat mencegah pita melekat pada jari kaki. Sabun biasa dan air suam biasanya mencukupi untuk membersihkan kaki dan jari kaki.
- Sekiranya anda benar-benar ingin membersihkan jari kaki / kaki dan membuang sebahagian besar minyak semula jadi, gunakan gel atau losyen pembersih berasaskan alkohol.
- Pastikan untuk mengeringkan jari-jari kaki dan ruang di antara sebelum menggunakan kain kasa atau pita.
Langkah 3. Letakkan sedikit kain kasa atau terasa di antara jari kaki anda
Setelah anda mengetahui bahawa jari kelingking anda patah, tetapi tidak terlalu parah, maka langkah pertama pita teman adalah dengan meletakkan beberapa kain kasa, kain atau sepotong kapas di antara jari kaki kecil anda dan jari kaki di sebelahnya (disebut jari kaki ke-4). Ini akan mengelakkan kerengsaan kulit dan sebarang kemungkinan melepuh kerana 2 jari kaki anda dilekatkan bersama. Mencegah kerengsaan / lecet kulit mengurangkan risiko terkena jangkitan.
- Gunakan bola kain kasa, kain kapas atau kapas yang steril di antara jari kaki ke-4 dan ke-5 sehingga tidak mudah jatuh sebelum mengikatnya dengan pita.
- Sekiranya kulit anda sensitif terhadap pita perubatan (mungkin ia jengkel dan gatal dari pelekat), kemudian bungkus kain kasa di sekitar jari kaki ke-4 dan ke-5 anda dan tutupi kulit sebanyak mungkin sebelum menggunakan pita.
Langkah 4. Ketatkan jari kelingking dan keempat anda bersama-sama
Setelah meletakkan sedikit kain kasa, kain atau kapas steril di antara jari kaki anda, longgarkan pita jari kaki ke-4 dan ke-5 bersama-sama dengan pita perubatan atau pembedahan yang dibuat untuk digunakan pada badan. Ini adalah kaedah pita rakan, kerana pada dasarnya anda menggunakan jari kaki ke-4 sebagai belat untuk menyokong, menstabilkan dan melindungi jari kelingking yang patah. Pita dari pangkal jari kaki hingga kira-kira 1/4 inci dari bahagian atas jari kaki. Balut pita dua kali menggunakan 2 helai berasingan sehingga tidak terlalu ketat.
- Membungkus pita terlalu ketat akan memotong peredaran dan menjadikan hujung jari kaki anda berwarna biru keunguan. Jari-jari kaki anda juga akan terasa kebas atau senget jika anda membungkus pita terlalu ketat.
- Peredaran darah yang berkurang ke jari kaki juga memperlambat proses penyembuhan, jadi pastikan untuk mengikat jari-jari kaki dengan kuat, tetapi cukup longgar sehingga darah mengalir secara normal.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pita perubatan atau pembedahan (dijual di farmasi biasa), maka pita saluran, pita elektrik atau tali Velcro kecil (sempit) juga berfungsi.
- Fraktur jari kaki yang paling sederhana memerlukan kira-kira 4 minggu atau lebih untuk sembuh dengan betul, jadi rancanglah untuk mengambil teman untuk sebahagian besar masa itu.
Langkah 5. Tukar pita dan kain kasa setiap hari
Buddy mengikat jari kaki untuk memberi sokongan dan mempromosikan penyembuhan adalah proses yang berterusan, bukan hanya prosedur satu kali. Sekiranya anda mandi atau mandi setiap hari, maka anda harus merekatkan jari kaki setiap hari kerana kain kasa basah atau kain terasa kurang berkesan untuk mencegah lepuh dan air mula melarutkan gam pelekat pada pita tersebut. Oleh itu, tanggalkan pita lama dan kain kasa setelah mandi dan gunakan kain kasa kering atau kapas dan pita segar setelah kaki anda bersih dan kering.
- Sekiranya anda mandi setiap hari, anda boleh menunggu satu hari lagi untuk merekatkan jari kaki anda kecuali kaki anda basah kerana sebab lain, seperti terperangkap dalam ribut hujan atau banjir.
- Menggunakan pita perubatan / pembedahan tahan air boleh mengurangkan keperluan pita ulang yang kerap, tetapi bila-bila masa kain kasa / kapas di antara jari kaki anda basah (atau bahkan lembap) anda harus mengulanginya.
- Ingatlah untuk tidak menggunakan pita terlalu banyak (walaupun dilekatkan secara longgar) kerana anda mungkin tidak dapat memasukkan kaki ke dalam kasut anda dengan betul. Pita yang terlalu banyak juga mencetuskan terlalu panas dan berpeluh.
Bahagian 2 dari 2: Menggunakan Teknik Penjagaan Rumah Lain untuk Jari Patah
Langkah 1. Terapkan terapi ais atau sejuk
Walaupun sebelum berjumpa doktor untuk mengesahkan patah tekanan pada jari kelingking anda, anda harus menggunakan ais atau beberapa terapi sejuk untuk sebarang kecederaan muskuloskeletal untuk mengurangkan keradangan dan menghilangkan rasa sakit. Gunakan ais hancur yang dibalut dengan tuala nipis (sehingga tidak menyebabkan radang dingin) atau pek gel beku di bahagian depan kaki anda. Beg kecil sayuran beku juga berfungsi dengan baik.
- Sapukan terapi ais atau sejuk tidak lebih dari 20 minit pada satu masa ke bahagian lateral (luar) kaki anda. Gunakan terapi sejuk 3-5x setiap hari untuk beberapa hari pertama selepas kecederaan.
- Balut beg ais atau pek gel di bahagian depan kaki anda dengan pembalut elastik untuk hasil yang lebih baik kerana mampatan membantu mengurangkan pembengkakan juga.
Langkah 2. Angkat kaki untuk mengurangkan keradangan
Semasa anda menggunakan ais ke kaki depan untuk mengatasi bengkak, adalah idea yang baik untuk memastikan kaki anda tetap tinggi. Mengangkat kaki mengurangkan aliran darah, yang membantu mengurangkan keradangan semasa kecederaan. Tegakkan kaki anda bila-bila masa boleh (sebelum, semasa dan setelah aising) sehingga lebih tinggi dari paras hati anda untuk hasil terbaik.
- Sekiranya anda berada di sofa, gunakan alas kaki atau beberapa bantal untuk memastikan kaki / kaki anda tetap tinggi di atas jantung anda.
- Semasa berbaring di tempat tidur, gunakan bantal, selimut yang dilipat atau roller busa untuk menopang kaki anda beberapa inci tambahan.
- Sentiasa cuba mengangkat kedua kaki pada masa yang sama supaya anda tidak menimbulkan sakit pinggul, pelvis dan / atau sakit belakang atau kerengsaan belakang.
Langkah 3. Kurangkan berjalan, berlari dan latihan lain
Satu lagi elemen penting dalam penjagaan rumah untuk patah kaki adalah rehat dan rehat. Sebenarnya, berehat dengan menurunkan berat badan adalah rawatan dan cadangan utama untuk semua patah tekanan pada kaki. Oleh itu, elakkan aktiviti yang mencetuskan kecederaan dan semua latihan menanggung berat badan (berjalan kaki, mendaki, joging) yang memberi berat pada bahagian kaki selama 3-4 minggu.
- Berbasikal masih boleh menjadi pilihan yang baik untuk bersenam dan menjaga kecergasan jika anda dapat meletakkan pedal lebih dekat dengan penyembuh dan jauh dari jari kaki.
- Berenang adalah senaman tanpa berat badan dan sesuai untuk kaki yang patah setelah bengkak dan kesakitan mereda. Jangan lupa pita semula jari kaki anda selepas itu.
Langkah 4. Ambil ubat jangka masa pendek
Mematahkan jari kaki, walaupun hanya stres atau patah garis rambut, menyakitkan dan menguruskan kesakitan adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan. Oleh itu, selain menggunakan terapi sejuk untuk menghilangkan rasa sakit, pertimbangkan untuk mengambil ubat bebas seperti anti-radang bukan steroid (NSAID) atau ubat penahan sakit, seperti acetaminophen (Tylenol). Untuk mengurangkan kemungkinan kesan sampingan, seperti kerengsaan perut, minum ubat ini kurang dari 2 minggu setiap hari. Untuk patah tulang yang paling sederhana, ubat 3-5 hari sudah mencukupi.
- NSAID termasuk ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), dan aspirin (Excedrin). NSAID lebih baik untuk patah tulang kerana menghalang pembengkakan, sedangkan ubat penahan sakit tidak. Walau bagaimanapun, NSAID seperti naproxen dapat memperlambat penyembuhan tulang, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati.
- Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak, sedangkan ibuprofen tidak boleh diberikan kepada bayi - tetap menggunakan acetaminophen jika anak anda memerlukan penahan sakit.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Anda tidak boleh mengambil jari kaki yang patah jika anda menghidap diabetes lanjut atau masalah arteri periferal kerana pengurangan aliran darah dari pita boleh meningkatkan risiko nekrosis atau kematian tisu.
- Apabila gejala mereda setelah kira-kira seminggu atau lebih, doktor anda mungkin ingin mengambil sinar-x lain untuk melihat bagaimana tulang itu sembuh.
- Sekiranya anda berjumpa doktor untuk melakukan sinar-x untuk mengesahkan keretakan tekanan pada jari kelingking anda, mereka mungkin akan menunjukkan kepada anda bagaimana rakan untuk mengikat jari kaki sebelum anda meninggalkan pejabat.
- Semasa anda mengetuk dan pulih dari jari kelingking anda yang patah, di mana kasut dengan kaku lebar untuk lebih banyak ruang dan perlindungan. Elakkan kasut dan kasut berjalan sekurang-kurangnya 4 minggu.
- Fraktur tulang yang tidak rumit memerlukan masa antara 4-6 minggu untuk sembuh, bergantung pada penyakit dan usia seseorang.
- Selepas rasa sakit dan bengkak reda (1-2 minggu), perlahan-lahan meningkatkan jumlah berat badan yang anda lakukan dengan berdiri dan berjalan sedikit lebih banyak setiap hari.
