Cirit-birit kronik adalah cirit-birit (atau najis longgar) yang berlangsung selama empat atau lebih minggu. Ia boleh disebabkan oleh gangguan yang dapat diobati seperti penyakit Crohn, kolitis ulseratif, atau Irritable Bowel Syndrome (IBS), serta beberapa ubat, kanser, penyakit seliak, hepatitis, dan tiroid yang terlalu aktif. Anda harus membiarkan doktor memeriksa anda untuk menentukan punca cirit-birit kronik anda sebelum anda mencuba kaedah rawatan di rumah. Jangan gunakan ubat rumah untuk cirit-birit untuk bayi di bawah dua tahun.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menyelaraskan Diet Anda
Langkah 1. Mencegah penyahhidratan dengan minum banyak cecair
Apabila anda mengalami cirit-birit, anda perlu mengganti air yang hilang pada setiap episod, tetapi ingat bahawa air bukan satu-satunya perkara yang anda hilang. Anda juga perlu mengisi kalium, natrium, dan klorida anda. Minum air, jus buah, minuman sukan, soda tanpa kafein, dan kuah masin.
- Kanak-kanak harus minum penyelesaian rehidrasi yang dibuat khas untuk mereka - minuman seperti Pedialyte, yang mengandungi garam dan mineral.
- Pastikan anda mendapat cukup cecair dengan melakukan ujian cubit, yang secara perubatan dikenali sebagai ujian turgor kulit. Cubit bahagian kulit di bahagian belakang tangan, lengan bawah, atau bahagian perut anda dan tahan selama beberapa saat. Pastikan kulit kelihatan tegak ke atas. Lepaskan kulit selepas beberapa saat. Sekiranya kulit kembali cepat ke kedudukan normal, anda akan terhidrasi dengan baik. Sekiranya kulit kekal tegak ke atas dan terkunci kembali perlahan-lahan, anda mungkin mengalami dehidrasi.
Langkah 2. Makan makanan yang mengandungi serat larut
Serat larut akan membantu badan anda menyerap air dan menjadikan najis anda lebih kencang, sehingga melambatkan cirit-birit anda. Serat larut terdapat dalam makanan seperti oat, dedak, beras biasa, brokoli kukus, dan barli.
- Terdapat jenis serat lain - serat tidak larut - yang terdapat dalam makanan seperti saderi dan buah sitrus. Serat tidak larut tidak menyerap air (fikirkan perbezaan antara meletakkan secawan gandum dalam periuk air vs sebatang saderi dalam periuk air - oat akan menyerap cairan dan menjadi lengket, tetapi saderi tetap tidak berubah). Serat jenis ini akan membuat cirit-birit anda menjadi lebih teruk dan harus dielakkan.
- Biji-bijian harus dimasak dalam ayam ringan atau kuah miso. Gunakan nisbah 4: 1, dengan dua kali lebih banyak cecair yang digunakan setiap satu cawan bijirin. Contohnya, anda akan memasak ½ cawan barli dalam 2 cawan kaldu ayam.
- Serat tidak larut terdapat dalam dedak gandum, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Langkah 3. Cuba diet BRAT
Diet BRAT dapat membantu menambah najis dan membekalkan nutrien yang mungkin anda hilang kerana cirit-birit dan muntah. Diet BRAT terdiri daripada:
- Pisang
- Nasi
- Epal Sos
- Roti bakar
- Anda juga boleh makan keropok masin untuk mengurangkan rasa loya atau muntah yang mungkin anda alami.
Langkah 4. Ambil probiotik
Probiotik seperti Lactobacillus GG, acidophilus, dan bifidobacteria boleh didapati di farmasi tempatan anda. Ini adalah bakteria usus yang "mesra" yang membantu anda mengekalkan usus yang sihat. Mengambilnya semasa anda mengalami cirit-birit membolehkan bakteria "ramah" untuk melawan penyakit yang menyebabkan bakteria.
Anda juga boleh menggunakan yogurt untuk meningkatkan kultur aktif di perut anda dan melawan penyakit yang menyebabkan bakteria di usus anda
Kaedah 2 dari 4: Minum Teh Herba
Langkah 1. Minum teh halia
Teh herba dapat membantu mengatasi sakit perut atau mual yang mungkin berlaku kerana cirit-birit.
Teh halia selamat untuk wanita hamil dan menyusu. Kanak-kanak berumur lebih dari dua tahun boleh minum teh halia ringan atau halia tanpa karbonat rata. Teh halia belum diuji untuk digunakan untuk kanak-kanak yang sangat muda
Langkah 2. Cuba teh chamomile atau teh fenugreek
Anda boleh minum beg teh atau menambah satu sendok teh daun chamomile atau biji fenugreek setiap cawan air panas. Minum lima hingga enam cawan teh sehari. Teh herba ini membantu menenangkan perut dan menenangkan sistem pencernaan anda.
Langkah 3. Minum teh blackberry
Para penyelidik di The University of Maryland juga telah menemui teh daun blackberry, teh daun raspberry, teh bilberry, dan minuman serbuk karbohidrat dapat membantu mengatasi perut. Minuman ini mempunyai sifat antibakteria dan antivirus.
Jangan minum teh bilberry jika anda mengalami pengencer darah atau menghidap diabetes
Langkah 4. Elakkan minuman berkafein
Cuba jangan minum kopi, teh hitam, teh hijau, atau soda berkafein. Minuman ini boleh membuat cirit-birit anda menjadi lebih teruk, kerana dapat merangsang pergerakan usus.
Menjauhkan diri daripada alkohol kerana ia juga boleh mengganggu usus anda dan membuat cirit-birit anda bertambah teruk
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Ubat
Langkah 1. Ambil Pepto-Bismol
Walaupun lebih baik membiarkan cirit-birit berjalan lancar sehingga tubuh anda dapat menyingkirkan bakteria yang menyebabkan cirit-birit, anda juga boleh mengambil ubat untuk membantu melambatkan cirit-birit anda. Pepto-Bismol boleh didapati di kaunter farmasi tempatan. Ia mempunyai kesan antibakteria ringan dan melambatkan cirit-birit anda. Ikuti arahan label untuk maklumat dos.
Langkah 2. Konsumsi serat psyllium
Serat psyllium dapat membantu menyerap air di usus anda dan menjadikan najis anda lebih kencang.
- Orang dewasa boleh minum 2.5 hingga 30 gram (0.09 hingga 1 oz) sehari dalam dos yang dibahagi. Anda boleh mengambil psyllium semasa anda hamil atau menyusu.
- Kanak-kanak berumur enam hingga 11 tahun boleh mempunyai 1,25 hingga 15 gram (0,044 hingga 0,53 oz) sehari secara oral dalam dos yang dibahagikan.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang ubat yang sedang anda gunakan
Kadang-kadang cirit-birit kronik disebabkan oleh ubat-ubatan yang sudah anda ambil untuk masalah perubatan lain. Anda mungkin ingin bercakap dengan doktor anda dan mengkaji semula ubat-ubatan anda untuk mengetahui apakah ubat tersebut menyebabkan cirit-birit kronik. Doktor anda mungkin mencadangkan menukar ubat anda atau mengurangkan dosnya.
Kaedah 4 dari 4: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Pergi ke doktor sekiranya terdapat darah atau lendir di dalam najis anda
Ini boleh menjadi tanda bahawa cirit-birit kronik anda mungkin merupakan gejala keadaan perubatan yang lebih serius. Anda harus mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin jika anda melihat ada darah atau lendir di dalam najis anda, atau najis anak anda.
- Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anak anda mengalami cirit-birit dan / atau demam yang berlangsung lebih lama daripada 24 jam. Bawalah anak anda ke doktor sekiranya dia mengalami gejala ini dan sama sekali tidak minum atau membuang air kecil.
- Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan mengambil sampel najis. Sampel najis akan membolehkan doktor anda menentukan apakah cirit-birit adalah akibat jangkitan parasit.
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai kemungkinan penyebab cirit-birit kronik anda
Cirit-birit kronik boleh disebabkan oleh jangkitan parasit, atau masalah perubatan kronik seperti penyakit Crohn, kolitis ulseratif, atau sindrom usus besar. Cirit-birit anda juga mungkin disebabkan oleh sikap tidak bertoleransi terhadap produk makanan tertentu.
- Tanya doktor anda untuk menguji intoleransi terhadap gluten, sirap jagung fruktosa tinggi, laktosa, dan kasein.
- Gejala IBS termasuk: sakit perut dan kekejangan, lendir di dalam najis, kembung, perasaan bahawa anda belum menyelesaikan pergerakan mangkuk.
- Gejala Penyakit Crohn termasuk: sakit perut dan kekejangan, penurunan berat badan, keletihan, kehilangan selera makan, demam, ruam.
- Anda juga mungkin mengalami sindrom malabsorpsi, yang merangkumi penyakit Celiac, intoleransi laktosa, sindrom usus pendek, penyakit Whipple, dan penyakit dan ubat genetik yang berbeza. Gejala-gejala ini bervariasi, jadi berbincanglah dengan doktor anda secara mendalam mengenai gejala yang anda alami bersama dengan cirit-birit anda.
Langkah 3. Bincangkan pilihan rawatan dengan doktor anda
Sekiranya cirit-birit anda disebabkan oleh masalah diet, doktor mungkin mengesyorkan agar anda mengelakkan produk makanan tertentu.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti antibiotik atau ubat anti-parasit jika cirit-birit disebabkan oleh parasit. Dia juga boleh mengesyorkan anda menjalani penggantian cecair IV jika anda tidak dapat minum cukup cecair agar tetap terhidrasi.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan anda mengambil ubat anti-diare. Ubat anti-diare yang dijual bebas termasuk Loperamide (Imodium) dan Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Ubat preskripsi untuk cirit-birit kronik termasuk Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin, dan Opium tincture / Peregoric.
