Walnut adalah kacang pokok, yang merupakan salah satu alergen yang paling biasa di dunia. Anda mungkin mengalami alergi walnut setelah menggunakan antibiotik atau kerana usus bocor, tetapi kadang kala penyebabnya tidak diketahui. Kaedah terbaik untuk mencegah reaksi alahan adalah dengan mengelakkan kacang pokok sama sekali, tetapi kemalangan masih boleh berlaku. Reaksi alergi agak kecil dan hanya menyebabkan gatal-gatal pada kulit atau gatal-gatal, atau boleh menjadi sangat teruk dan menyebabkan anafilaksis. Sekiranya anda atau orang lain menghadapi masalah bernafas, sesak nafas, atau mengalami sesak di dada atau tekak anda, segera hubungi perkhidmatan kecemasan.
Reaksi yang teruk seperti ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan dengan segera. Ini semua terdengar menakutkan, tetapi dengan tindakan pantas dan penjagaan yang betul, anda dapat melindungi diri anda dan orang yang anda sayangi daripada reaksi yang teruk.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Memberi Tindak Balas Terhadap Reaksi yang Serius
Langkah 1. Kenali gejala anafilaksis
Anafilaksis adalah reaksi yang teruk dan mengancam nyawa yang memerlukan bantuan perubatan segera. Gejala termasuk sesak tekak dan dada, kesukaran bernafas, nadi cepat, pening, dan tidak sedarkan diri. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini atau melihatnya pada orang lain, maka anda memerlukan bantuan perubatan dengan segera.
- Sebilangan orang dengan anafilaksis juga mengalami rasa takut yang luar biasa, yang mungkin merupakan sebahagian dari mekanisme pertahanan badan. Sekiranya anda atau orang yang mengalami serangan tiba-tiba panik, maka reaksi boleh menjadi lebih teruk.
- Antihistamin OTC tidak menghentikan anafilaksis, jadi jangan cuba merawat keadaan di rumah.
- Anafilaksis sangat menakutkan, tetapi anda akan baik-baik saja jika anda mendapat rawatan yang cepat. Itulah sebabnya bertindak pantas sangat penting.
Langkah 2. Hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera sekiranya anda mengalami anafilaksis
Ini adalah keadaan yang mengancam nyawa yang memerlukan pertolongan segera, jadi jangan berlengah untuk meminta bantuan perubatan kecemasan. Hubungi nombor kecemasan tempatan, seperti 911, dan beritahu operator bahawa seseorang mengalami anafilaksis. Mereka akan tahu bahawa ini adalah keadaan kecemasan dan akan segera menghantar bantuan.
- Menelefon perkhidmatan kecemasan adalah lebih baik daripada berusaha membawa seseorang ke hospital. Juruteknik perubatan akan mempunyai peralatan yang tepat untuk menghentikan reaksi, sehingga mereka dapat merawat dan menstabilkan orang yang dalam perjalanan ke hospital.
- Jangan sekali-kali mencuba memandu diri jika anda mengalami anafilaksis. Anda boleh kehilangan kesedaran dalam perjalanan.
Langkah 3. Lakukan suntikan epinefrin jika ada
Sekiranya anda mempunyai sejarah reaksi alergi, doktor anda mungkin menetapkan epinefrin untuk anda, yang sering disebut EpiPen. Ubat ini menghentikan reaksi. Sementara anda menunggu pertolongan tiba, jalankan tembakan. Tanggalkan penutup keselamatan pada pukulan dan tekan dengan kuat ke bahagian luar paha anda. Tahan pukulan di tempat selama sekurang-kurangnya 10 saat untuk menyuntik semua ubat. Ini akan sedikit menyakitkan seperti tembakan lain, tetapi dapat menyelamatkan nyawa seseorang.
- Jangan berikan ubat oral kepada seseorang yang mengalami anafilaksis. Mereka boleh tersedak.
- Walaupun anda mempunyai suntikan epinefrin, anda masih perlu menghubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan. Reaksi boleh bermula lagi apabila ubatnya habis.
- Beberapa tangkapan mungkin mempunyai arahan yang berbeza, jadi selalu ikuti arahan yang diberikan.
- Membawa EpiPen boleh menyusahkan, tetapi anda harus selalu memilikinya jika anda mengalami alergi yang teruk kerana ia dapat menyelamatkan nyawa anda. Jadikannya sebagai rutin biasa anda untuk memeriksanya ketika anda meninggalkan rumah, sama seperti dengan dompet dan kunci anda.
Langkah 4. Mencegah kejutan sehingga bantuan kecemasan tiba
Walaupun anda menggunakan epinefrin, reaksi alergi yang teruk boleh menyebabkan kejutan. Ini boleh membahayakan tetapi boleh diubati. Berbaring dan angkat kaki dari tanah untuk memastikan darah mengalir ke otak anda. Selimutkan diri anda dengan selimut agar kekal hangat. Kekal dalam kedudukan ini sehingga pertolongan tiba.
- Sekiranya orang lain mengalami serangan alergi, bantu mereka masuk ke posisi ini.
- Jangan letakkan bantal atau benda lain di bawah kepala anda. Ini boleh menutup jalan udara anda.
Kaedah 2 dari 4: Menangani Reaksi Minor
Langkah 1. Rehat dan minum cecair jika anda menghadapi masalah gastrousus
Anda mungkin mengalami loya, muntah, cirit-birit, dan sakit perut semasa reaksi alahan walnut. Duduk atau berbaring dalam posisi yang selesa dapat membantu mengurangkan gejala anda sehingga walnut meninggalkan sistem anda. Sementara itu, minum cecair jernih sehingga anda tidak mengalami dehidrasi.
Contohnya, anda mungkin minum air, soda jernih, atau kaldu
Langkah 2. Sapukan krim antihistamin pada ruam dan gatal-gatal
Gatal-gatal dan ruam biasanya sangat gatal. Sekiranya reaksi mengganggu anda, cuba gosokkan krim antihistamin seperti Cortisone atau Benadryl ke ruam untuk melegakan gatal dan bengkak.
- Sekiranya anda tidak mempunyai krim antihistamin, anda juga boleh menggunakan pek ais atau kompres sejuk pada gatal-gatal. Ini boleh menghilangkan rasa gatal.
- Ingat bahawa menggunakan krim hanya mengatasi gatal-gatal; ia tidak menghentikan reaksi. Reaksinya masih boleh bertambah buruk setelah anda menggunakan krim atau ais.
- Reaksi alergi menimbulkan tekanan, tetapi lakukan yang terbaik untuk tetap tenang. Kegelisahan boleh membuat reaksi menjadi lebih teruk. Luangkan masa sebentar untuk menarik nafas panjang dan memproses apa yang berlaku. Kemudian mulakan rawatannya.
Langkah 3. Ambil antihistamin oral untuk merawat gatal-gatal, mata gatal, kesesakan, dan bersin
Untuk reaksi yang menyebabkan bersin, hidung berair, atau ruam yang meluas, anda memerlukan rawatan sistemik. Minum ubat antihistamin oral tanpa ubat seperti Benadryl untuk menghentikan reaksi. Ini akan membantu membersihkan gejala anda semasa reaksi kecil.
- Antihistamin adalah ubat kuat, jadi jangan mengambil lebih banyak daripada yang diarahkan. Mereka sering mengantuk, jadi rencanakan untuk berehat selama beberapa jam selepas reaksi.
- Sekiranya anda tidak mempunyai ubat di rumah, lihat apakah seseorang boleh pergi ke kedai dan mendapatkannya untuk anda. Memandu semasa serangan alergi adalah berbahaya.
Langkah 4. Elakkan mandi air panas atau mandi jika anda mengalami gatal-gatal
Panas menjadikan gatal-gatal dan ruam menjadi lebih teruk, jadi sebaiknya elakkan mandi atau mandi sehingga reaksi hilang. Selepas itu, anda boleh mandi dengan normal.
Sekiranya anda perlu mencuci diri, gunakan air sejuk. Anda juga boleh menggunakan kain lap basah daripada mandi atau mandi penuh
Langkah 5. Pantau keadaan anda untuk reaksi yang teruk
Reaksi alergi secara tiba-tiba boleh menjadi lebih teruk, jadi teruskan memantau diri sendiri atau orang yang mengalami serangan tersebut. Sekiranya anda melihat tanda-tanda reaksi serius, dapatkan segera bantuan perubatan kecemasan.
Tanda-tanda reaksi yang teruk termasuk sakit perut atau muntah, berdehit, sesak nafas, batuk, sesak dada, pening, bengkak di mulut atau tekak, dan berdebar-debar jantung
Kaedah 3 dari 4: Mengelakkan Reaksi
Langkah 1. Periksa diri anda untuk gatal, lebam merah, ruam atau hidung berair
Reaksi alergi terhadap makanan seperti kacang walnut biasanya berkembang dengan memakan masa 30 minit. Namun, mereka juga boleh mengambil masa beberapa jam. Tanda awal adalah gatal sistemik, mata berair, ruam merah atau gatal-gatal, bersin, dan hidung berair.
- Sekiranya anda bersama seseorang, anda mungkin melihat ruam atau gatal-gatal sebelum mereka melakukannya. Beritahu mereka jika gatal-gatal tiba-tiba mula berkembang.
- Anda mungkin tidak mengalami semua gejala ini; sebenarnya, kebanyakan orang tidak mengalami semuanya sekaligus. Sebilangan orang hanya mengalami ruam atau hidung berair, misalnya.
Langkah 2. Tindak balas dengan ahli alahan untuk mengesahkan alergi anda
Kecuali anda pernah diuji sebelumnya, anda pasti tidak tahu bahawa walnut menyebabkan alahan anda. Lawati ahli alahan untuk ujian kulit untuk mengesahkan bahawa anda alah kepada kenari, dan kemudian ambil langkah untuk mengelakkannya pada masa akan datang.
- Ujian kulit alahan mudah dan tidak invasif. Ahli alahan hanya akan meletakkan sedikit cecair pada kulit anda dan melihat sama ada anda mengalami kerengsaan atau gatal-gatal.
- Ujian tersebut mungkin menunjukkan bahawa anda alah kepada semua kacang pokok. Ini adalah salah satu jenis alahan yang paling biasa.
Langkah 3. Pantau semua makanan anak anda jika anda seorang ibu bapa
Sangat tertekan apabila mempunyai anak dengan alahan makanan yang teruk, tetapi anda boleh memastikan mereka tidak mengalami serangan. dengan pemantauan yang teliti. Sentiasa periksa bahan-bahan dari semua yang mereka makan dan elakkan apa-apa yang disediakan bersama dengan kacang walnut. Anda juga harus memberitahu sekolah mereka tentang alergi mereka supaya jururawat dapat mengambil langkah yang tepat jika mereka mengalami serangan.
- Sekiranya anak anda pergi ke rumah rakan, beritahu ibu bapa mereka bahawa anak anda mengalami alahan teruk. Dengan cara ini, mereka dapat memastikan mereka menjauhkan semua kacang dan produk kacang dari mereka.
- Ini akan membantu meninggalkan EpiPen dengan orang yang sering dikunjungi anak anda sehingga mereka tidak akan pernah tanpanya.
Langkah 4. Baca label pemakanan pada semua yang anda makan
Periksa bahan-bahan pada semua perkara untuk melihat sama ada terdapat kacang walnut atau kacang pokok lain di item tersebut. Sekiranya ya, jangan beli barang itu. Ikuti kebiasaan ini supaya anda tidak terdedah kepada alergen secara tidak sengaja.
Label mungkin mengatakan sesuatu seperti "Makanan ini disediakan di kemudahan yang juga memproses kacang pokok." Sekiranya anda sangat peka terhadap kenari atau kacang pokok, anda juga harus mengelakkan makanan ini
Langkah 5. Beritahu pelayan di restoran bahawa anda alah kepada kacang walnut
Kacang-kacangan adalah topping dan bahan biasa dalam banyak pinggan, dan terdapat juga banyak pencemaran silang di dapur. Beritahu pelayan anda mengenai alergi anda sebaik sahaja anda duduk sehingga mereka dapat memastikan makanan anda tidak bersentuhan dengan kacang walnut.
- Walaupun anda memberitahu pelayan di restoran bahawa anda alah terhadap sesuatu, periksa hidangan sebelum anda memakannya. Kesalahan boleh berlaku di dapur.
- Ini penting di kedai ais krim juga. Pelayan boleh menggunakan sudu yang sama pada ais krim dengan kacang di dalamnya ketika mereka melayani anda, yang boleh mencetuskan reaksi.
- Anda mungkin merasa malu untuk bercakap mengenai alergi anda dengan pelayan, tetapi ingat bahawa mereka selalu melihat perkara seperti ini sepanjang masa. Ini adalah tugas mereka untuk memastikan semua pelindung selamat.
Langkah 6. Pakai gelang perubatan yang menunjukkan alahan anda
Gelang perubatan adalah perkara biasa bagi orang yang mempunyai keadaan kesihatan kronik untuk memberitahu juruteknik perubatan mengenai maklumat perubatan mereka. Sekiranya anda mengalami reaksi dan tidak dapat memberitahu juruteknik apa yang berlaku, gelang itu akan menunjukkan kepada mereka bahawa anda mungkin mengalami serangan alergi. Mereka kemudian dapat memberikan rawatan yang betul.
Pakai gelang di tempat yang kelihatan, seperti tepat di pergelangan tangan atau di leher anda
Kaedah 4 dari 4: Menyembuhkan Usus Anda dari Alahan Makanan
Langkah 1. Lakukan diet penghapusan untuk mengenal pasti pencetus makanan anda
Semasa diet penghapusan, anda akan menghilangkan makanan pencetus yang berpotensi dari diet anda untuk melihat mana yang mungkin menyebabkan gejala anda. Berhenti makan makanan pencetus biasa seperti kacang, tenusu, gluten, kedelai, kerang, jagung, sitrus, dan telur selama 2-4 minggu. Kemudian, perlahan-lahan memperkenalkan semula makanan ini 1 sekali gus untuk mengetahui sama ada ia menyebabkan reaksi di dalam badan anda.
Tunggu sehingga gejala anda hilang sebelum anda mula memperkenalkan semula makanan. Selain itu, hanya memperkenalkan 1 makanan sekali gus supaya anda dapat memastikan apa yang mencetuskan anda
Langkah 2. Hilangkan makanan pencetus anda dari diet anda secara kekal
Selepas diet penghapusan, anda mungkin mendapati bahawa makanan tertentu membuat anda merasa tidak enak. Anda mungkin mengalami intoleransi atau alergi terhadap makanan ini, jadi hilangkan makanan anda. Selain itu, potong makanan yang diproses, yang merupakan pencetus biasa. Pada waktunya, ini dapat membantu usus anda sembuh.
- Anda tahu anda alah kepada kacang walnut, tetapi anda mungkin merasakan bahawa anda juga sensitif terhadap makanan lain, seperti gluten atau soya. Sekiranya anda berhenti makan makanan pencetus ini, ia mungkin membantu lapisan usus anda sembuh.
- Saluran pencernaan anda mengandungi 70-80% sistem imun anda, jadi penting untuk menjaga kesihatannya.
Langkah 3. Makan makanan penyembuh untuk membantu memperbaiki usus anda
Walaupun makanan pencetus anda boleh membahayakan usus anda, beberapa makanan sihat membantu meningkatkan kesihatan pencernaan. Tambahkan lebih banyak makanan ini ke dalam diet harian anda untuk membantu usus anda sembuh. Berikut adalah senarai makanan yang umumnya sembuh:
- Hijau berdaun
- Bijirin penuh
- Protein tanpa lemak
- Buah-buahan segar dan sayur-sayuran
- Kaldu tulang
Langkah 4. Ambil makanan tambahan yang menyokong usus yang sihat
Walaupun suplemen bukan penyembuh semua, mereka boleh membantu usus anda sembuh. Makanan tambahan biasa untuk kesihatan usus termasuk probiotik, vitamin D, vitamin C, zink, dan L-glutamin. Beli makanan tambahan anda di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, atau dalam talian. Gunakan makanan tambahan anda setiap hari seperti yang tertera pada label untuk melihat apakah ia membantu anda.
Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan untuk memastikan ia sesuai untuk anda. Sebilangan suplemen boleh mengganggu ubat lain dan mungkin memburukkan lagi keadaan perubatan
Langkah 5. Rendam dalam mandian garam Epsom
Garam Epsom mengandungi magnesium, yang dapat membantu menyembuhkan usus anda. Mandi garam Epsom dapat membantu melegakan keradangan di badan anda dan dapat meningkatkan kesihatan pencernaan anda. Isi tab mandi anda dengan air panas yang selesa, kemudian tuangkan garam Epsom anda ke dalam air. Rendam dalam mandian anda selama 15 hingga 20 minit.
Anda boleh menggunakan garam Epsom biasa, tetapi anda juga boleh mencuba campuran garam
Langkah 6. Dapatkan rawatan sauna inframerah untuk membantu membuang toksin
Berpeluh membuang toksin dari badan anda. Oleh kerana sauna inframerah memanaskan anda, ia dapat membantu anda berpeluh lebih banyak sehingga toksin meninggalkan badan anda lebih cepat. Tidak ada jaminan bahawa rawatan sauna inframerah akan membantu anda, tetapi anda mungkin mencubanya untuk melihat bagaimana perasaan anda selepas itu. Kunjungi klinik kesihatan atau sauna tempatan untuk mencuba sauna inframerah.
Sauna inframerah menggunakan cahaya untuk memanaskan badan anda dan bukannya wap panas seperti di sauna tradisional
Petua
- Alergi boleh berkembang pada bila-bila masa, walaupun anda selalu makan makanan tertentu. Jangan menganggap anda tidak mengalami reaksi alahan hanya kerana anda tidak pernah mengalami reaksi sebelumnya.
- Sekiranya anda terdedah kepada reaksi serius, pastikan anda selalu mengambil gelang perubatan dan epinefrin.
Amaran
- Alahan kacang pokok cenderung lebih teruk daripada alahan lain, jadi segera berjumpa dengan alahan sekiranya anda pernah mengalami reaksi.
- Sentiasa periksa makanan anda sebelum memakannya jika orang lain menyiapkannya. Orang boleh melakukan kesilapan atau tidak menyedari alergi anda.
- Anafilaksis adalah reaksi yang mengancam nyawa, jadi jangan sekali-kali cuba mengubatinya sendiri di rumah. Dapatkan segera bantuan perubatan kecemasan, walaupun anda mempunyai EpiPen.
