Sekiranya anda telah merosakkan pinggir anda, rambut yang tumbuh di garis rambut anda, anda tahu betapa mengecewakannya! Garis rambut anda lebih halus daripada kulit kepala anda yang lain, dan rentan terhadap ketegangan, bahan kimia, dan panas, semuanya boleh menyebabkan keguguran rambut. Cuba elakkan punca keguguran rambut agar bahagian tepi rambut tetap sihat. Sementara anda menunggu rambut anda tumbuh semula, galakkan pertumbuhan dengan rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencuba Rawatan di Rumah
Langkah 1. Urut kulit kepala anda untuk meningkatkan peredaran darah
Gunakan jari anda untuk mengurut kulit kepala anda, termasuk tepi anda, dengan bulatan kecil yang ketat. Semasa anda mengurut kawasan tersebut, anda boleh menambahkan minyak untuk membantu menguatkan dan melembapkan rambut dan kulit kepala. Peredaran yang meningkat dapat membantu rambut tumbuh semula.
Anda boleh meminta orang lain melakukannya, atau anda boleh melakukannya sendiri
Langkah 2. Pilih minyak yang menghidrat dan membantu rambut yang rosak
Semasa mengurut rambut anda, gunakan minyak ini untuk penghidratan, dan ia dapat membantu rambut anda tumbuh semula. Beberapa pilihan yang baik adalah campuran minyak kelapa untuk melembapkan dan minyak jarak untuk menebalkan rambut anda. Rosemary dapat membantu meningkatkan peredaran darah, menyumbang kepada pertumbuhan rambut baru.
Juga cari bahan penghidratan dan pembaikan seperti lidah buaya dan vitamin E
Langkah 3. Cuba Vicks VapoRub untuk merangsang pertumbuhan
Walaupun ini bukan kaedah yang benar-benar dicuba secara saintifik, sebilangan orang beruntung dengan itu mendorong pertumbuhan rambut. Gosokkan sedikit di sepanjang tepi pada waktu malam menggunakan hujung jari anda.
- Kemungkinan minyak di sapu, termasuk minyak daun cedar dan mentol, yang membantu rambut anda tumbuh.
- Sekiranya anda tidak mahu menggunakan gosok, cuba dapatkan minyak secara berasingan dan gunakan minyaknya.
Langkah 4. Sapukan krim anti-kulat untuk mendorong rambut tumbuh semula
Kaedah ini berfungsi untuk sesetengah orang, walaupun mungkin atau tidak sesuai untuk anda. Pilihlah krim jangkitan yis yang dijual bebas dan gosokkan boneka kecil di tepi dengan hujung jari anda sebelum anda tidur.
Ini kemungkinan besar berlaku pada wanita, kerana boleh memberi kesan anti-testosteron yang merangsang pertumbuhan rambut
Langkah 5. Gunakan sutera pada waktu malam untuk melindungi rambut anda daripada kering
Pilih sarung bantal sutera atau balut rambut anda dengan selendang sutera pada waktu malam. Sutera tidak akan menyerap kelembapan sebanyak kain lain, menjaga kelembapan rambut anda dan membantu melindungi tepi anda.
Sekiranya anda membalut rambut dengan selendang, letakkan bahagiannya di dahi anda dan bukan bahagian tepi anda untuk melindungi mereka
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Gaya Rambut dan Produk yang Menyebabkan Kerosakan
Langkah 1. Cubalah gaya yang tidak terlalu menekan pada bahagian tepi anda
Ketegangan di pinggir anda dapat menarik rambut keluar, menuju ke penipisan. Gaya seperti roti yang ketat dan tepi yang dikepang, misalnya, memberi banyak tekanan pada garis rambut anda. Berpegang pada gaya yang tidak terlalu banyak tekanan. Pakai rambut anda longgar, misalnya.
- Juga, pilih rutin rambut yang tidak sopan. Semakin banyak anda menyentuh, menyikat, menyikat, atau memilih di hujung anda, semakin besar kemungkinan anda mengalami keguguran rambut. Pilih gaya rambut yang cepat dan mudah untuk membantu mengurangkan jumlah tekanan yang anda gunakan di kawasan ini.
- Anda juga boleh mencuba ekor kuda yang longgar tetapi mengelakkan ekor kuda yang ketat. Pilihan lain ialah membuat jalinan besar di bahagian belakang tanpa menyikatnya dengan erat.
- Cuba elakkan gaya rambut yang secara tradisional dilihat sebagai "pelindung", seperti gaya seperti jalinan, rambut palsu, dan tenunan; mereka benar-benar meletakkan banyak ketegangan di tepi anda, menyebabkan lebih banyak kerosakan.
- Sekiranya anda ingin memakai tocang, pastikan ia longgar. Mereka tidak boleh menyakitkan masuk atau sehari selepas itu. Adalah idea yang baik untuk membiarkan seorang profesional melakukan jalinan anda, kerana mereka tahu bagaimana mengukur ketegangan sehingga tidak memberikan terlalu banyak tekanan di pinggir anda.
Langkah 2. Pilih topi yang tidak sesuai
Sekiranya anda perlu memakai topi, pilihlah yang tidak menimbulkan ketegangan di bahagian tepi. Juga, cubalah yang dilapisi sutera untuk melindungi rambut anda di bawahnya. Elakkan memakai ikat kepala dengan cara yang sama setiap hari, kerana ini memberi ketegangan pada bahagian tepi anda.
Hanya memakai topi dan ikat kepala sekali-sekala
Langkah 3. Berpegang pada gaya rambut semula jadi dan bukan menggunakan alat gantung
Sebaiknya elakkan penenang sama sekali jika anda boleh, terutamanya jika anda sensitif terhadap mereka. Sekiranya tidak dapat, tunggu sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu antara rawatan untuk memberi rambut anda peluang untuk berehat.
Relaks adalah bahan kimia, dan kerana pinggir anda cenderung lebih halus daripada rambut anda yang lain, mereka lebih mudah terbakar. Pembakaran itu boleh mengakibatkan keguguran rambut
Langkah 4. Langkau mencampurkan produk berasaskan petroleum dengan api
Elakkan menggunakan jenis produk ini dan kemudian gunakan alat panas seperti besi melengkung atau besi meluruskan di tepi anda. Gabungan tersebut dapat membakar rambut yang rapuh, mengakibatkan rambut gugur.
- Sebaiknya jangan gunakan pengering rambut setelah menggunakan produk ini, terutama pada keadaan terpanas.
- Banyak produk rambut yang disasarkan kepada orang Amerika Afrika dan rambut kerinting mempunyai minyak di dalamnya, seperti pomade dan pasta, jadi selalu baca labelnya.
Langkah 5. Pilih produk kawalan tepi tanpa alkohol
Memotong bahagian belakang anda dengan produk boleh menambahkan ketegangan pada bahagian tepi anda. Tambahan pula, kebanyakan produk yang kuat mempunyai alkohol. Pilih produk kawalan tepi tanpa alkohol. Sekiranya anda mesti memilihnya dengan alkohol, pilih yang mempunyai alkohol berlemak, seperti alkohol cetyl dan alkohol stearil. Pilihan lain ialah menambahkan gel pelembap ke tepi dengan jari anda. Kemudian tutup kawasan dengan selendang selama setengah jam atau lebih untuk melicinkannya
- Alkohol cepat kering, yang membolehkan produk kering dengan cepat. Namun, ia juga dapat mengeringkan rambut anda, menyebabkan lebih banyak kerosakan.
- Elakkan yang mengatakan "Penahan maksimum" atau "Penahan super".
- Sentiasa bilas atau pecah sebelum tidur.
Kaedah 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Minum air secukupnya agar rambut anda sentiasa terhidrat
Rambut anda memerlukan penghidratan dari dalam, sama seperti kulit anda, dan tepi anda tidak terkecuali. Sekiranya anda seorang wanita, minum 11.5 cawan (2.7 L) air sehari, sementara jika anda seorang lelaki, berhasrat untuk 15.5 cawan (3.7 L) sehari.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk memasukkan air anda, cubalah aplikasi hidrasi yang mengingatkan anda untuk minum atau sediakan sebotol dengan jumlah yang anda perlukan untuk minum dalam sehari.
- Anda juga boleh mencuba rasa air anda. Masukkan hirisan buah-buahan atau sayuran seperti strawberi, jeruk, timun, atau tembikai. Anda juga boleh mencuba ramuan herba, seperti pudina atau kemangi.
Langkah 2. Pastikan anda mendapat cukup protein
Sekiranya anda tidak mendapat cukup protein dalam makanan anda, ia boleh menjadikan rambut anda rapuh, kerana rambut terdiri daripada protein. Biasanya, anda memerlukan 0.8 gram protein per kilogram berat badan. Untuk menentukan berapa gram yang anda perlukan per paun, kalikan berat badan anda dalam pound dengan 0.36.
- Sebagai contoh, jika anda mempunyai berat 160 paun, kalikan bilangan itu dengan 0.36 untuk mendapatkan 58 gram protein.
- Sebagai contoh, hidangan ikan atau unggas yang berukuran setumpuk kad mengandungi kira-kira 20 gram protein. Sebiji telur mengandungi 6 gram protein, sementara segelas susu mempunyai 8 gram.
- Anda juga boleh menggunakan kalkulator ini untuk mengetahui berapa gram setiap hari yang anda perlukan:
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan asid lemak anda
Cubalah makanan tambahan yang mengandungi asid lemak omega-3 dan omega-6 bersama dengan antioksidan. Biasanya, pilihan terbaik adalah makanan tambahan minyak ikan. Sebilangan orang mendapati bahawa jenis makanan tambahan ini membantu melambatkan keguguran rambut dan menguatkan rambut.
- Tanya doktor anda apa suplemen minyak ikan setiap hari yang sesuai untuk rejimen kesihatan anda.
- Sebagai alternatif, cuba tambahkan lebih banyak ikan berlemak ke dalam diet anda, seperti salmon, ikan haring, ikan todak, tuna, dan sardin.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mengambil multivitamin untuk meningkatkan nutrien badan anda
Sama seperti rambut anda, kulit anda juga dipengaruhi oleh makanan yang anda makan (atau tidak makan!). Multivitamin harian boleh membantu anda menumbuhkan semula pinggir anda jika disebabkan oleh kekurangan diet anda.
Anda juga boleh berusaha untuk makan lebih sihat, termasuk memakan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu mendapatkan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda
Petua
- Langkau losyen rambut khusus dan produk lain yang bertujuan untuk menumbuhkan rambut. Mereka hanya memerlukan lebih banyak wang, dan ia tidak lebih berkesan daripada hanya menggunakan minyak atau pelembap untuk penghidratan.
- Sekiranya anda mula melihat lebam kecil di dekat folikel anda, itu boleh menyebabkan keguguran rambut di sekitar sudut. Sekiranya anda melihat simptom ini, berjumpa dengan pakar dermatologi atau ahli trikologi, yang mungkin dapat membantu anda menghentikan masalah yang akan datang. Tanya mengenai terapi Minoxidil dan laser, yang dapat membantu menumbuhkan rambut yang hilang jika anda sudah mengalami keguguran rambut.
