Ruam kulit boleh berlaku di seluruh badan, tetapi ruam di leher mungkin lebih memalukan bagi anda kerana sukar untuk menutupinya. Ruam adalah reaksi, jadi sebelum anda dapat merawat ruam, sangat berguna untuk mengetahui apa yang menyebabkannya. Bergantung pada jenis ruam yang anda ada, terdapat sebilangan rawatan di rumah yang mungkin dapat menghilangkannya. Sekiranya ruam anda tidak hilang dalam beberapa hari atau semakin teruk dengan rawatan, berjumpa doktor.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menentukan Punca Yang Mendasari
Langkah 1. Nilai keadaan anda sebelum ruam muncul
Di mana anda berada dan apa yang anda lakukan sebelum bermulanya ruam dapat memberikan petunjuk penting mengenai apa yang menyebabkan ruam. Fikirkan perkara baru atau tidak biasa yang mungkin anda alami.
- Sekiranya anda memakai kalung baru untuk pertama kalinya, mencuba losyen atau sabun baru, atau memakan makanan baru, ruam anda mungkin merupakan reaksi alergi. Perhatikan berapa lama masa berlalu dari pendedahan awal hingga perkembangan ruam. Ini mungkin memberi anda gambaran mengenai tahap alahan anda.
- Retinoid, yang terdapat dalam banyak produk penjagaan diri dan kosmetik, kadang-kadang boleh menyebabkan ruam atau kerengsaan di leher.
- Reaksi alergi boleh berkembang seiring bertambahnya usia. Pertimbangkan bahan yang tidak pernah anda bersentuhan sebentar, walaupun anda tidak pernah bertindak balas terhadapnya sebelum ini.
- Ruam anda mungkin disebabkan oleh gigitan serangga, oak racun, atau racun sumac - terutamanya jika anda baru-baru ini menghabiskan masa di luar rumah.
Langkah 2. Buat senarai gejala yang menyertainya
Kadang-kadang ruam muncul secara terpisah. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami gejala lain yang berlaku pada masa yang sama, atau tidak lama kemudian, ruam itu sendiri. Hapuskan gejala hanya jika anda tahu ia tidak berkaitan.
Sekiranya tekak anda terasa sesak atau anda sukar bernafas, itu mungkin merupakan tanda anafilaksis - reaksi alergi yang teruk yang memerlukan rawatan perubatan segera
Langkah 3. Periksa ruam dengan lebih dekat di cermin
Kemunculan ruam dapat memberi anda petunjuk mengenai apa yang menyebabkannya, serta bagaimana anda harus mengatasinya. Perhatikan warna, tekstur, dan lokasi ruam. Ia mungkin merangkumi kawasan yang agak berterusan, atau lebih tajam.
- Pertimbangkan juga keadaan kulit anda. Sekiranya kulit anda kering, mengelupas, atau bersisik, ia mungkin perlu dilembapkan.
- Sekiranya kulit anda bengkak atau meradang, ini biasanya menunjukkan reaksi alahan. Ruam jenis ini juga mungkin gatal. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan menggaru ruam - menggaru biasanya menjadikannya lebih teruk dan boleh memanjangkan proses penyembuhan atau mengakibatkan menyebarkan ruam ke lokasi lain.
Langkah 4. Cari tanda sengatan atau gigitan
Gigitan serangga dan sengatan lebah adalah penyebab ruam yang biasa. Lazimnya, ruam nampaknya berpunca dari gigitan atau tanda sengatan. Namun, cari tanda tidak hanya di leher anda, tetapi juga di sepanjang kulit kepala, bahu, punggung, dan dada anda.
Sebagai contoh, ruam mata lembu di sekitar gigitan kutu mungkin merupakan tanda penyakit Lyme
Langkah 5. Cari tahu adakah ruam merebak
Ruam boleh merebak semasa bersentuhan, atau secara beransur-ansur merebak dengan sendirinya. Sekiranya anda tidak dapat mengetahui sama ada ruam merebak, anda mungkin melukis garis di sekitar ruam dengan pen atau penanda. Periksa kemudian untuk melihat apakah ruam telah melangkaui batas anda.
- Sekiranya ruam disebabkan oleh sentuhan dengan oak racun, sumac racun, atau sejenisnya, ia akan merebak dengan mudah. Sekiranya anda menyentuh atau menggaru ruam dengan tangan kosong dan kemudian menyentuh tempat lain di badan anda tanpa mencuci tangan, anda mungkin juga akan mengalami ruam di situ.
- Ruam dari gigitan serangga atau sengatan lebah dapat terus mengembang setelah gigitan atau sengatan berlaku. Ini biasanya menunjukkan bahawa racun atau bahan lain yang menyebabkan ruam masih ada di dalam sistem anda.
Kaedah 2 dari 3: Mencuba Rawatan Rumah
Langkah 1. Berhenti menggunakan produk kulit baru
Sekiranya anda baru mula menggunakan produk kulit baru seperti losyen, sabun, atau rawatan wajah, hentikan segera. Sekiranya ruam hilang, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghentikan penggunaan produk tersebut secara kekal.
Langkah 2. Basuh kawasan ini dengan sabun lembut dan air suam
Kulit di leher anda lembut dalam keadaan biasa, tetapi anda ingin berhati-hati ketika kulit itu meradang akibat ruam. Gunakan air suam dan pembersih lembut, dan jangan gosok atau menggosok kulit.
- Sekiranya ruam anda disebabkan oleh kontak dengan item atau bahan yang anda alah, ruam mungkin mula menenangkan atau hilang pada saat barang atau bahan itu dikeluarkan dari kulit anda. Contohnya, jika anda memakai kalung baru dan mengeluarkan ruam, menanggalkan kalung dan membersihkan leher mungkin adalah perkara yang perlu anda lakukan untuk merawat ruam.
- Setelah mencuci leher, keringkan kulit anda dengan baik dengan menepuk tuala penyerap. Elakkan menggosok kulit anda untuk mengeringkannya - anda boleh menyebarkan ruam.
Langkah 3. Buat kompres soda penaik
Untuk membuat kompres, gunakan satu bahagian baking soda hingga tiga bahagian air suam. Celupkan kain lap bersih ke dalam campuran ini dan tekan perlahan ke leher anda. Anda juga boleh menggunakan minyak kelapa dan bukannya air.
Selepas 10 hingga 15 minit, angkat kompres dan basuh kulit anda dengan lembut. Membiarkan soda penaik pada kulit anda terlalu lama boleh menyebabkan kerengsaan lebih lanjut
Langkah 4. Gunakan pek ais untuk menenangkan ruam panas
Sekiranya anda berada di bawah sinar matahari dan mengalami ruam panas, sejukkan kulit dengan pek ais (atau beg sayur beku) yang dibalut dengan tuala lembut atau t-shirt lama. Biarkan pek ais pada kulit anda tidak lebih dari 20 minit.
Elakkan meletakkan bungkusan ais (atau ketulan ais) terus ke kulit anda. Ia boleh membakar kulit anda dan menjengkelkan lebih banyak lagi
Langkah 5. Tambahkan makanan tambahan untuk diet anda
Terdapat beberapa makanan tambahan yang boleh merawat dan membantu menyembuhkan ruam radang. Sekiranya ruam anda mungkin disebabkan oleh keradangan atau reaksi alergi, suplemen ini dapat memberi anda kelegaan.
- Vitamin C mempunyai sifat antihistamin yang dapat mengurangi keradangan, dan juga antioksidan kuat yang meningkatkan sistem imun anda. Ambil hingga 2, 000 mg setiap hari.
- Ekstrak daun jelatang juga mempunyai sifat antihistamin, dan boleh berkesan dalam merawat gatal-gatal. Ambil hingga 300 mg tiga kali sehari.
- Quercetin adalah flavonoid anti-radang yang terdapat dalam teh hijau, anggur merah, dan bawang. Dalam bentuk suplemen, ia dapat mengurangkan keradangan dan menenangkan reaksi alahan. Ambil hingga 1, 000 mg tiga kali sehari.
Langkah 6. Cubalah minyak pati
Sekiranya anda mempunyai akses kepada minyak pati, campurkan 2 atau 3 tetes minyak geranium, mawar, atau minyak lavender dengan kira-kira setengah sudu teh (2 hingga 3 ml) minyak kelapa dan sapukan terus ke kawasan yang terjejas.
Minyak chamomile juga mempunyai sifat anti-radang dan dapat digunakan untuk merawat ruam
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Rawatan Perubatan Konvensional
Langkah 1. Bersihkan leher anda dengan bersih
Sebelum menggunakan sebarang ubat ke kawasan yang terjejas, pastikan kulit anda bersih. Tepuk, jangan gosok, gunakan pembersih lembut dan air suam. Anda mungkin mahu memercikkan leher anda jika menjengkelkan jika menyentuhnya.
Selepas membersihkan, pastikan leher anda benar-benar kering. Tepuk kulit anda dengan lembut, bukannya menggosoknya
Langkah 2. Ambil antihistamin untuk reaksi alahan
Antihistamin over-the-counter, seperti Benadryl, dapat membantu merawat ruam yang disebabkan oleh pendedahan kepada sesuatu yang anda alah. Elakkan mengambil antihistamin jika anda tidak pasti mengenai punca ruam anda.
Sekiranya anda merasa sesak di tekak atau sukar bernafas, itu mungkin merupakan tanda anafilaksis. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera. Antihistamin over-the-counter mungkin tidak mula berfungsi dengan cepat untuk mengatasi gejala ini
Langkah 3. Gunakan krim atau salap hidrokortison
Banyak rawatan hidrokortison 1 peratus boleh didapati di krim, salap, atau gel. Digunakan terus ke kawasan yang terjejas, mereka dapat menenangkan keradangan serta melegakan gatal atau terbakar.
- Sekiranya kulit anda sangat kering, pilih salap atau krim yang lebih tebal di atas gel. Gel boleh mengeringkan kulit anda lebih jauh.
- Penggunaan produk ini dalam jangka masa panjang boleh merosakkan kulit anda dengan serius. Sekiranya ruam anda berterusan selama lebih dari satu atau dua hari walaupun menjalani rawatan, berjumpa doktor.
Langkah 4. Tenang gatal dengan lidah buaya atau calamine
Losyen calamine berfungsi dengan baik untuk ruam lain seperti yang berlaku untuk sengatan lebah atau gigitan serangga. Sekiranya anda mempunyai lotion atau gel lidah buaya, seperti yang digunakan untuk merawat selaran matahari, ia juga dapat menenangkan ruam.
Tidak seperti krim hidrokortison, losyen aloe dan calamine cukup lembut untuk digunakan dalam jangka masa panjang tanpa merosakkan kulit anda
Langkah 5. Berunding dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya ruam semakin teruk
Secara amnya, jika ruam anda tidak sembuh setelah beberapa hari rawatan, dapatkan doktor untuk memeriksanya. Biarkan mereka tahu bagaimana ruam itu berkembang dan apa yang telah anda lakukan untuk mengatasinya. Mereka mungkin memerintahkan ujian alergi atau menetapkan ubat.
Sekiranya anda mencuba rawatan dan tidak memberi kesan pada ruam, hentikan melakukannya. Anda tidak mahu mengambil risiko merengsakan kulit anda atau menjadikan ruam menjadi lebih teruk
Petua
- Selepas rawatan, biarkan ruam terkena udara sebanyak mungkin, daripada menutupnya dengan kain atau pembalut.
- Elakkan memakai turtlenecks atau pakaian yang boleh menjengkelkan ruam anda.
- Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, tarik dan angkat. Cuba simpan dari leher sehingga ruam sembuh.
Amaran
- Elakkan menggaru atau menggosok kulit anda, sama ada di atau di sekitar kawasan yang terjejas. Anda boleh merosakkan kulit anda atau memburukkan lagi ruam.
- Jangan cuba menutup ruam dengan solek, atau gunakan losyen kosmetik. Mereka boleh merengsakan kulit anda dan memanjangkan proses penyembuhan.
- Sekiranya ruam disertai demam, leher kaku, atau sukar bernafas, segera dapatkan rawatan perubatan.
