Snus, kata Sweden untuk tembakau, adalah produk tembakau oral yang longgar atau dalam kantung kecil. Ia kurang keras daripada tembakau mengunyah biasa, jadi anda tidak perlu meludah ketika menggunakannya. Cuba snus dalam kantung jika anda mahukan versi yang paling tidak kemas, atau gunakan jenis longgar jika anda mahukan lebih banyak kawalan terhadap ukuran bahagian anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Loose Snus
Langkah 1. Beli satu tin snus Sweden yang longgar
Pesan satu tin snus dalam talian atau beli dari kedai tembakau. Snus terdapat dalam pelbagai rasa, jadi anda boleh memilih sesuatu, seperti pudina atau sitrus, yang menarik bagi anda.
- Snus kurang keras daripada tembakau mengunyah biasa. Walau bagaimanapun, ingat bahawa ia masih boleh menyumbang kepada kanser mulut.
- Loose snus adalah produk yang sama yang terdapat di dalam kantung snus. Ia lebih kemas kerana tidak dikemas dengan rapi di dalam kantung, tetapi juga memberi anda lebih banyak kawalan terhadap ukuran porsi.
- Loose snus terdapat dalam kekuatan yang berbeza. Sekiranya anda ingin menghentikan nikotin, pilihlah jenis yang lebih lemah sehingga anda tidak meningkatkan ketagihan nikotin badan anda.
Langkah 2. Ketuk sisi timah snus ke permukaan yang keras untuk membungkus snus yang longgar
Ambil timah dengan ibu jari anda di bahagian bawah dan jari anda yang lain di bahagian atas. Putar ke samping dan ketuk sisi ke permukaan yang keras, seperti meja, beberapa kali sehingga snus membungkus ke sisi timah.
- Ini akan menjadikan lebih mudah untuk mengeluarkan bahagian snus yang dipadatkan dari timah.
- Pastikan penutupnya rapat sebelum anda melakukan ini supaya tidak terkeluar secara tidak sengaja semasa anda mengetuknya terhadap sesuatu.
Langkah 3. Cubit sedikit snus di antara ibu jari dan jari telunjuk untuk mengeluarkannya dari timah
Tanggalkan penutup tin setelah anda mengemasnya, kemudian cubit sebahagian kecil dengan ukuran hujung jari anda atau sedikit lebih besar dari tin. Mulailah dengan bahagian di bahagian yang lebih kecil dan kemudian berusaha dengan lebih banyak lagi apabila anda merasakan bagaimana rasa snus di mulut anda dan mempengaruhi anda.
Anda boleh mengemas dan menggulung snus di antara jari anda setelah mengeluarkannya dari timah untuk memadatkannya dan menjadikannya kurang kemas jika anda mahu
Langkah 4. Kemaskan snus di antara bibir atas dan gusi anda
Genggam bibir atas dengan tangan anda yang lain dan tarik keluar dari gusi anda. Masukkan bahagian snus di antara bibir atas dan gusi anda di mana sahaja yang paling selesa, kemudian lepaskan bibir atas sehingga ia kembali ke tempatnya dan menahan snus di sana.
- Sekiranya anda tidak kisah dengan rasanya, maka anda boleh menggunakan lidah anda untuk membantu memasukkannya. Namun, ini tidak digalakkan kerana menelan snus boleh membuat anda merasa sakit.
- Anda boleh meletakkan snus di bibir bawah, tetapi tidak digalakkan kerana cenderung menghasilkan lebih banyak air liur yang menyebabkan anda lebih banyak meludah.
Langkah 5. Keluarkan snus apabila anda tidak lagi menikmati rasa dan buzz
Pegang snus selama anda merasakan dengungan nikotin atau sehingga anda tidak lagi ingin merasakan atau merasakannya. Anda tidak perlu meludah semasa anda mempunyai snus.
- Apabila anda sudah selesai dengan snus, ambil di antara ibu jari dan jari telunjuk anda lagi dan buang ke tong sampah.
- Sekiranya pada bila-bila masa anda mula berasa mual, buang snus dan buang. Ini biasa bagi pengguna yang baru menggunakan snus atau tidak mempunyai toleransi nikotin yang tinggi.
- Sebahagian daripada snus yang longgar dapat bertahan hingga satu jam sebelum kehilangan kesan dan rasanya. Jangka masa kesannya bergantung pada ukuran bahagian, kekuatannya, dan toleransi nikotin anda.
Langkah 6. Simpan snus yang longgar di dalam peti sejuk untuk menyimpannya lebih lama
Seperti kantung, snus longgar mudah rosak. Ia akan bertahan selama 14-20 minggu apabila disimpan di dalam peti sejuk, yang tidak akan kering dan mengekalkan kesegarannya.
- Ini hanya perlu jika anda ingin menyimpan snus yang longgar selama lebih dari seminggu. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan kaleng snus dalam seminggu atau kurang, maka anda boleh menyimpannya di tempat yang sejuk dan kering.
- Kitar semula tin kosong snus.
Kaedah 2 dari 2: Mencuba Snus Pouches
Langkah 1. Beli satu tin kantung snus Sweden
Beli timah di kedai tembakau atau dalam talian. Terdapat pelbagai rasa, seperti pudina atau sitrus, yang boleh anda pilih.
- Terdapat versi snus buatan Amerika, tetapi kurang diatur daripada varietas Sweden dan mungkin mengandungi lebih banyak karsinogen.
- Label kekuatan adalah Normal, Stark, & Extra Stark. Normal mengandungi jumlah nikotin paling sedikit. Sekiranya anda cuba menghentikan nikotin, maka gunakan jenis yang lebih lemah.
- Snus juga terdapat dalam tiga saiz beg yang berbeza: Mini, Normal / Besar (paling biasa) dan Maxi. Kantung yang lebih besar mengandungi bahagian snus yang lebih besar, oleh itu lebih banyak nikotin, jadi jika anda ingin berhenti dari nikotin, maka pilihlah ukuran kantung yang lebih kecil. Anda juga boleh memilih ukuran yang lebih selesa di mulut anda.
Langkah 2. Keluarkan kantung dari tin snus dengan jari anda
Satu tin kantung snus mengandungi beberapa kantung teh seperti produk tembakau. Tanggalkan penutup tin dan ambil 1 kantung antara ibu jari dan jari telunjuk anda.
Oleh kerana ia sudah dimasukkan ke dalam kantung kecil, anda tidak perlu menggoyangkan timah untuk "mengemas" snus seperti yang anda lakukan dengan varieti longgar. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggulung kantung di antara jari anda untuk melonggarkan tembakau sebelum memasukkannya ke dalam mulut
Langkah 3. Masukkan kantung di antara bibir atas dan gusi anda
Picit bibir atas anda antara ibu jari dan jari telunjuk tangan anda yang tidak memegang kantung snus. Masukkan kantung di antara bibir atas dan gusi anda di mana sahaja yang paling selesa, kemudian lepaskan bibir atas anda.
- Anda juga boleh meletakkan kantung snus di lidah anda dan menggunakan lidah anda untuk meluncurkan kantung di antara bibir atas dan gusi anda.
- Anda mungkin merasa paling selesa meletakkan kantung di sisi antara bibir dan gusi atas, daripada di bahagian tengah, tetapi lakukan perkara yang paling selesa untuk anda.
- Ada kemungkinan meletakkan snus di bibir bawah anda, tetapi ini akan membuat anda lebih banyak air liur dan anda mungkin perlu meludah. Snus didesain agar tidak meludah, jadi disarankan untuk meletakkannya di bibir atas.
Langkah 4. Simpan kantung snus selama anda menikmati rasa dan buzz
Anda akan mula merasakan bunyi nikotin yang tidak lama setelah memasukkan kantung. Kesan snus bertahan untuk jangka masa yang berbeza bergantung pada kekuatan dan toleransi anda, tetapi kebanyakan pengguna menyimpan kantung selama 20 minit hingga 1 jam.
- Tidak seperti jenis tembakau oral lain, tidak perlu meludah ketika menggunakan snus.
- Snus adalah pelbagai "tembakau basah." Ini terdiri daripada sekitar 30 peratus tembakau dan 70 persen air dan perasa. Kerana adanya garam dan perasa, ia mempromosikan air liur lebih sedikit daripada tembakau tanpa asap lain.
- Sekiranya anda pengguna tembakau yang tidak berpengalaman, anda mungkin mula merasa sakit kepala yang kuat, mual, dan mungkin juga perlu muntah. Ini adalah tindak balas nikotin yang normal. Keluarkan paket jika ia mula mual.
- Selalu buang snus bekas di tong sampah. Jangan membuangnya dengan membuangnya ke tempat lain.
Langkah 5. Simpan snus anda di dalam peti sejuk agar tahan lebih lama
Snus mudah rosak, tetapi akan bertahan selama 14-20 minggu apabila disimpan di dalam peti sejuk. Peti sejuk tidak akan kering dan mengekalkan kesegarannya.
- Ini hanya perlu jika anda ingin menyimpan snus lebih lama dari seminggu. Sekiranya anda menghabiskan satu tin snus dalam seminggu atau kurang, anda boleh menyimpannya di tempat yang sejuk dan kering apabila anda tidak menggunakannya.
- Apabila anda menyelesaikan satu tin snus, kitar semula.
