Apabila anda semakin tua, penting untuk terus menjaga gigi anda dengan betul. Ini termasuk mendapatkan rawatan pergigian yang betul dan mengamalkan kebersihan gigi yang baik di rumah. Penting juga untuk membuat penyesuaian terhadap rutin penjagaan gigi dan kebersihan gigi anda ketika anda meningkat usia agar usaha anda berkesan dan sesuai untuk mulut yang lebih tua. Secara keseluruhan, menjaga kesihatan gigi seiring usia anda memerlukan perawatan yang tekun dan kesediaan untuk mengubah rutin anda jika sesuai dengan keperluan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyelaraskan Penjagaan Gigi Anda Seiring Usia Anda
Langkah 1. Dapatkan berus gigi yang berbeza
Seiring usia anda mungkin sukar atau tidak wajar anda menggosok gigi seperti biasa. Anda harus menggunakan sikat bulu lembut ketika anda semakin tua. Sekiranya anda mengalami artritis, sukar untuk menyikat dengan berus gigi biasa. Dalam keadaan ini, anda boleh menggunakan sikat gigi dengan pemegang yang lebih panjang atau melaburkan sikat gigi elektrik sebagai gantinya.
- Berus gigi yang lembut dapat melindungi gusi dan enamel penuaan pada gigi anda.
- Berus gigi dengan pemegang yang lebih panjang akan membolehkan lengan anda lebih rendah semasa anda menyikat.
- Berus gigi elektrik akan membolehkan anda menggunakan tekanan yang lebih sedikit semasa menyikat dan masih mendapat pembersihan yang menyeluruh.
Langkah 2. Jangan biarkan mulut anda kering
Apabila anda meningkat usia, anda cenderung mengalami mulut kering. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan pada mulut anda atau kerana ubat-ubatan yang menyebabkan mulut kering. Mulut kering boleh memberi kesan kepada kesihatan gigi kerana air liur melindungi gigi daripada reput dan membantu membersihkan gigi.
- Untuk mengimbangi mulut kering, anda harus minum lebih banyak air dan menyimpannya di mulut selama beberapa saat semasa anda meminumnya.
- Anda juga boleh menghisap gula-gula tanpa gula atau lozenges atau mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang pengeluaran air liur di mulut anda.
Langkah 3. Beritahu doktor gigi anda mengenai sebarang masalah perubatan yang anda alami
Sekiranya anda mengalami keadaan perubatan ketika anda meningkat usia, anda harus memberitahu doktor gigi anda, kerana ia boleh memberi kesan bahawa mereka menjaga gigi anda. Keadaan seperti diabetes, penyakit jantung, dan barah boleh memberi kesan yang nyata pada kesihatan pergigian anda dan kesannya perlu ditangani oleh doktor gigi anda.
Langkah 4. Beritahu doktor gigi anda mengenai ubat yang anda ambil
Seiring bertambahnya usia, anda mungkin akan mengambil lebih banyak ubat. Beberapa ubat boleh memberi kesan kepada kesihatan gigi dan gigi anda. Beritahu doktor gigi anda tentang semua ubat anda supaya mereka dapat mempertimbangkannya semasa memberi anda rawatan gigi.
Contohnya, ubat-ubatan yang menipiskan darah, seperti aspirin dan warfarin, boleh menyebabkan pendarahan berlebihan di mulut ketika doktor gigi anda merawat gigi anda
Langkah 5. Pertimbangkan untuk pergi ke doktor gigi yang pakar dalam penjagaan orang tua
Terdapat beberapa doktor gigi yang memberi tumpuan kepada menjaga kesihatan gigi orang tua. Ini membolehkan mereka memberikan rawatan pakar untuk keperluan tertentu orang tua.
Anda biasanya boleh mendapatkan doktor gigi yang pakar dalam perawatan gigi untuk orang tua, yang disebut pergigian geriatrik, melalui laman web persatuan pergigian khusus atau melalui rujukan dari doktor gigi asal anda
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Penjagaan Gigi yang Betul
Langkah 1. Dapatkan pembersihan gigi setiap tiga hingga enam bulan
Penting untuk mendapatkan pembersihan gigi secara berkala semasa anda meningkat usia. Ia tidak hanya akan memastikan gigi anda tetap baik dan sihat, tetapi juga membolehkan doktor gigi anda mengenal pasti sebarang masalah yang timbul sebelum ia menjadi terlalu serius.
Seiring bertambahnya usia, saraf di gigi anda menjadi kurang sensitif. Ini bermaksud bahawa anda mungkin tidak dapat merasakannya ketika masalah mulai muncul. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjalani peperiksaan biasa seiring usia anda
Langkah 2. Pergi ke doktor gigi sekiranya anda menghadapi masalah pergigian
Sekiranya anda berpendapat bahawa anda mempunyai masalah dengan gigi, anda harus melihatnya secepat mungkin. Walaupun anda takut akan kesakitan yang mungkin berlaku semasa lawatan ke pergigian atau anda mempunyai anggaran yang terhad dan anda prihatin dengan kos prosedur pergigian, masih ada idea yang baik untuk menyelesaikan masalah anda.
- Membayar masalah pergigian kecil untuk dibaiki akan memakan masa yang lebih rendah daripada membayar masalah pergigian yang lebih besar. Namun, mungkin ada pilihan anggaran yang dapat Anda gunakan, seperti membayar secara ansuran, menggunakan insurans, atau pergi ke sekolah pergigian untuk mendapatkan rawatan.
- Mengalami sakit gigi juga boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk makan makanan yang mencukupi. Sekiranya anda mengalami sakit gigi dan memberi kesan kepada hidup anda dengan cara ini, anda harus segera merawatnya.
Langkah 3. Bincangkan rawatan pelindung gigi anda
Bercakap dengan doktor gigi anda mengenai pilihan rawatan pelindung yang dapat memberi gigi tambahan perlindungan daripada kehausan. Dua rawatan biasa adalah pernis fluoride dan sealant fisur.
- Fluoride varnish adalah rawatan di mana fluorida kuat digunakan pada gigi. Aplikasi ini menjadikan enamel pada gigi lebih kuat dan cenderung merosot. Ia boleh digunakan setiap enam bulan.
- Fissure sealant adalah lapisan plastik atau resin yang digunakan pada celah gigi. Lapisan ini melindungi gigi dari bakteria dan makanan yang mungkin tersekat di celah. Lapisan ini boleh bertahan sehingga 10 tahun.
Kaedah 3 dari 3: Mengamalkan Kebersihan Gigi yang Baik
Langkah 1. Gosok gigi dua kali sehari
Semasa usia anda adalah penting untuk menjaga kebersihan gigi yang baik. Bahagian utama kebersihan gigi yang baik adalah menggosok gigi dua kali sehari. Ini menghilangkan zarah makanan dan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi.
Kepekaan gigi anda mungkin meningkat seiring bertambahnya usia. Ini dapat dikurangkan dengan menggunakan berus gigi lembut dan ubat gigi desensitizing
Langkah 2. Gosok gigi setiap hari
Selain menggosok gigi, anda perlu membersihkannya. Ini tidak dapat dilakukan dengan berkesan dengan berus gigi. Sebaliknya, ia dilakukan dengan alat flos atau flos.
- Sekiranya anda tidak membuang benang, plak, makanan, dan bakteria boleh terbentuk di antara gigi anda.
- Hati-hati ketika anda melakukan floss di bawah garis gusi sehingga anda tidak merosakkan gusi anda, terutamanya jika anda mengambil ubat yang menyebabkan anda lebih mudah berdarah.
Langkah 3. Pastikan anda mendapat cukup fluorida
Penting agar anda mendapat cukup fluorida seiring bertambahnya usia, kerana ia dapat melindungi gigi anda dari kehausan yang digunakan. Bagi orang tua, sangat penting dalam melindungi permukaan gigi halus di bawah garis gusi, kerana gusi biasanya surut seiring bertambahnya usia.
Anda boleh mendapatkan fluorida dari ubat gigi fluorida, bilas fluorida, atau dari air fluorida, yang biasa berlaku di banyak bandar
Langkah 4. Bersihkan gigi palsu
Sekiranya anda mempunyai gigi palsu penuh atau separa, penting untuk anda membersihkannya juga. Bawa mereka keluar setiap malam, pastikan membersihkannya dengan bersih, rendam, dan bilas sebelum memasukkannya kembali ke mulut anda.
- Apabila anda mendapatkan gigi palsu, anda harus diberi petunjuk bagaimana membersihkannya dengan betul. Ini biasanya merangkumi merendam mereka sepanjang malam dan menyikatnya dengan pembersih gigi palsu.
- Anda juga harus membersihkan bahagian dalam mulut anda setelah mengeluarkan gigi palsu. Pastikan untuk menyikat gusi, lidah, dan bumbung mulut anda.
Langkah 5. Elakkan merokok
Merokok boleh menyebabkan kerosakan teruk pada gigi anda dari masa ke masa. Sekiranya anda seorang perokok, anda mempunyai peluang lebih tinggi untuk mendapat penyakit gusi, kerosakan gigi, dan kehilangan gigi, selain masalah kesihatan lain.
Bercakap dengan doktor anda mengenai program berhenti merokok yang mungkin tersedia untuk anda. Tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok
Langkah 6. Lembut pada gigi anda
Untuk menjaga kesihatan gigi anda dalam jangka masa yang panjang, penting untuk merawatnya dengan baik. Selain kebersihan gigi yang baik, anda harus mengelakkan menggigit atau mengunyah makanan keras, seperti ais. Mengunyah makanan keras boleh menggigit atau mematahkan gigi, menyebabkan kerosakan yang perlu diperbaiki oleh doktor gigi.
Sekiranya anda telah menggigit gigi, segera berjumpa doktor gigi. Sekiranya anda mencincang enamel gigi, ia akan menjadi lebih mudah terkena rongga. Doktor gigi anda dapat membantu melindungi kawasan yang terkelupas dan membaikinya
Langkah 7. Elakkan minuman yang boleh merosakkan gigi
Minuman yang enak atau berasid, seperti soda pop atau jus, dapat mengikis enamel gigi anda. Minum alkohol juga boleh merosakkan gigi anda. Sekiranya anda prihatin terhadap kesihatan gigi, anda harus mengelakkan barang-barang ini jika boleh.
