Remaja lebih mudah menjadi ketagih nikotin daripada kumpulan orang lain. Sembilan puluh peratus perokok mula merokok sebelum berusia 19 tahun, jadi penting untuk berhati-hati dengan tanda-tanda merokok untuk cuba mencegah kesan sampingan yang serius yang disebabkan oleh merokok termasuk barah, COPD (penyakit paru-paru obstruktif kronik), dan penyakit jantung yang lain. Berikut adalah beberapa petua untuk mengetahui sama ada remaja anda merokok atau tidak.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bercakap dengan Anak Anda Mengenai Merokok
Langkah 1. Mulakan lebih awal
Pastikan bahawa anda bercakap dengan anak anda mengenai merokok jauh sebelum anda fikir anda perlu. Anak-anak perlu mengetahui tentang bahaya merokok sehingga mereka dapat memasukkan maklumat dan sudah mempunyai pendapat negatif mengenai merokok sebelum mereka mendapat peluang pertama untuk merokok.
Langkah 2. Tanya anak anda mengenai merokok
Bersikap jujur dengan anak-anak anda dan tanyakan kepada mereka secara terbuka jika mereka merokok. Biarkan mereka tahu bahawa anda menyayangi mereka tidak kira apa dan anda memahami daya tarikan merokok, tetapi anda tidak menyetujuinya. Kadang kala memulakan dialog adalah yang perlu anda lakukan untuk menolong anak anda melalui masa yang sukar.
Catatan: Sekiranya anda pernah berpengalaman merokok, beritahu anak-anak anda tentang betapa sukarnya anda berhenti dan bahawa anda berharap anda tidak pernah bermula dari awal
Langkah 3. Sekiranya anak anda mengaku merokok, cuba kumpulkan sebanyak mungkin maklumat
Tanyakan kepada anak anda kapan dan mengapa mereka mula merokok, berapa kerap mereka merokok, jika rakan mereka merokok, dll. Ini akan membantu anda mengetahui apa yang menarik bagi merokok untuk anak anda, jadi anda akan lebih bersedia untuk membantu mereka berhenti atau belajar bagaimana mengatakan tidak pada masa akan datang.
Langkah 4. Tetap tenang
Kanak-kanak sering tidak bertindak balas sekiranya anda kelihatan marah ketika anda bercakap dengan mereka. Tetap tenang dan bercakap dengan anak anda mengenai merokok. Jawab sebarang soalan yang mereka ada dan beritahu mereka bahawa mereka selalu boleh bercakap dengan anda mengenai perkara-perkara ini.
Langkah 5. Beritahu anak anda bahawa anda tidak membenarkan merokok
Walaupun nampaknya mereka tidak mendengarkan anda, anak anda perlu mendengar anda mengatakan bahawa merokok dilarang. Sekiranya anda tidak menjejakkan kaki, mereka tidak akan mendapat bimbingan ibu bapa yang memberitahu mereka bahawa tidak boleh merokok. Mereka mungkin tidak mematuhi anda dan merokok, tetapi penting bagi anda untuk mendorong mereka untuk tidak merokok.
Langkah 6. Jelaskan mengenai kesan merokok
Kesan negatif merokok sangat nyata dan jauh lebih besar daripada kemungkinan manfaat yang dirasakan. Bercakap dengan anak-anak anda mengenai akibat merokok, termasuk perkara berikut:
- Risiko kesihatan. Terdapat banyak masalah kesihatan yang jelas dan menakutkan yang disebabkan oleh merokok. Terus terang dengan anak-anak anda mengenai risiko penyakit jantung, barah, dan statistik mengenai kematian awal yang disebabkan oleh merokok.
- Kesombongan. Minta kesombongan anak anda dengan memberitahu mereka tentang banyak kualiti yang tidak menarik yang menyertai kebanyakan perokok. Merokok menjadikan rambut dan pakaian anda berbau busuk, menguning gigi, menyebabkan kerutan pramatang, mengotorkan jari anda, dll.
- Kewangan. Merokok itu mahal. Walaupun anak anda mempunyai pekerjaan sambilan, tekanan kewangan untuk menjadi perokok akan jauh lebih sukar daripada yang mereka harapkan. Lakukan matematik dengan mereka. Cari tahu berapa harga sebungkus rokok, berapa banyak anak anda merokok (atau gunakan satu bungkus sehari untuk perokok rata-rata), dan hitung berapa rata-rata mereka menghabiskan sebulan untuk merokok. Kos kewangan akan menjadi kenyataan walaupun mereka tidak mengambil berat tentang risiko fizikal.
Bahagian 2 dari 3: Mengetahui Gejala Fizikal
Langkah 1. Awas batuk perokok
Salah satu gejala merokok yang paling biasa dan segera adalah batuk perokok yang berterusan. Ia boleh muncul hanya dalam beberapa hari setelah mula merokok dan bahkan boleh hadir dengan merokok biasa (tidak berat). Batuk biasanya paling teruk pada waktu pagi dan berkurang sepanjang hari. Biasanya disertai dengan kahak yang boleh berwarna jernih, kuning, atau bahkan hijau.
Langkah 2. Perhatikan gigi menguning
Merokok menyebabkan gigi menjadi kuning dari masa ke masa, jadi ingatlah ini jika gigi anak anda mula kelihatan lebih kuning.
Perhatikan juga jika anak anda tiba-tiba berminat dengan produk pemutihan gigi seperti ubat gigi pemutih khas atau jalur pemutihan
Langkah 3. Cari noda kuning pada jari anak anda
Walaupun gigi menguning mungkin memerlukan masa untuk muncul, menghisap rokok boleh menyebabkan noda kuning pada jari dan kuku remaja anda dengan segera.
Langkah 4. Perhatikan jika remaja anda mengi
Suara mengi boleh menunjukkan beberapa keadaan fizikal yang berbeza pada anak anda, tetapi salah satunya adalah saluran udara / paru-paru yang rosak akibat merokok.
Langkah 5. Perhatikan sesak nafas
Sesak nafas adalah tanda kisah perokok. Sekiranya anak anda tiba-tiba tidak dapat aktif untuk jangka masa yang panjang atau mengambil masa lebih lama untuk menarik nafas setelah melakukan aktiviti fizikal, anda harus mempertimbangkan kemungkinan mereka merokok.
Langkah 6. Cari frekuensi penyakit pernafasan yang lebih tinggi
Perokok lebih cenderung mendapat penyakit pernafasan tertentu seperti selesema, bronkitis, dan radang paru-paru. Sekiranya anak anda tiba-tiba sakit lebih kerap dengan penyakit seperti ini, anda mungkin perlu risau bahawa penyakit ini adalah kesan sampingan dari kebiasaan merokok yang baru.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Tanda-Tanda Lain
Langkah 1. Lihat apakah pakaian mereka (atau rambut) berbau seperti asap
Bau asap rokok adalah aroma yang berlarutan dan sukar untuk dihilangkan. Sekiranya remaja anda merokok, hampir dijamin anda akan dapat menciumnya pada pakaian atau rambut mereka (terutamanya jika mereka mempunyai rambut lebih panjang).
Catatan: Kadang-kadang remaja cuba menutup bau asap dengan terlalu banyak menggunakan cologne atau semburan badan. Anda masih dapat menghidu asapnya, tetapi mungkin sebahagiannya ditutupi oleh minyak wangi
Langkah 2. Perhatikan jika mereka mula membiarkan tingkap terbuka di bilik tidur mereka
Anak-anak akan sering berusaha mengeluarkan udara atau melampiaskan bilik mereka dengan membiarkan tingkap terbuka setelah merokok di bilik mereka. Mungkin normal bagi anak anda agar tingkapnya terbuka, tetapi beri perhatian khusus jika mereka berkeras untuk melakukannya walaupun cuaca tidak menyenangkan (terlalu panas, terlalu sejuk, hujan, dll.).
Langkah 3. Cari lubang terbakar di permaidani, di dalam kereta, dan pakaian mereka
Perokok remaja kurang berpengalaman dan mempunyai koordinasi tangan-mata yang lebih teruk daripada orang dewasa. Jadi, mereka lebih cenderung untuk membakar barang secara tidak sengaja jika mereka mula merokok. Awas tanda-tanda terbakar di permaidani di bilik mereka atau di pakaian mereka. Cari juga tanda-tanda terbakar di dalam kereta mereka, kerana banyak remaja berpendapat mereka dapat menyembunyikan bau asap dengan lebih berkesan di dalam kereta mereka kemudian di bilik mereka.
Langkah 4. Berhati-hati dengan perlawanan atau pemetik api di bilik atau beg galas / beg tangan mereka
Mungkin sukar untuk melihat benda-benda kecil ini, tetapi jika remaja anda baru-baru ini mulai membawa atau membeli pemetik api dan / atau mancis, ini mungkin merupakan tanda bahawa mereka merokok. Mereka mungkin mendakwa bahawa mereka hanya menginginkannya untuk menyalakan lilin, tetapi perhatikan kekerapan mereka menggunakan korek api atau lebih ringan untuk menentukan sama ada anda fikir mereka merokok atau tidak.
Langkah 5. Perhatikan jika mereka mempunyai rakan yang merokok
Perokok remaja boleh menjadi sangat meyakinkan, jadi remaja lain sering mengalami tekanan untuk merokok dari rakan sebaya yang ada. Remaja dengan rakan yang merokok lebih cenderung untuk mula merokok daripada mereka yang tidak mempunyai rakan merokok.
Langkah 6. Perhatikan jika mereka mula menggunakan ubat kumur atau gusi lebih kerap
Perokok dapat menyedari hakikat bahawa merokok menjadikan nafas mereka berbau khas seperti rokok. Oleh itu, mereka sering berusaha mengatasi kesan ini dengan mengunyah permen karet atau menggunakan ubat kumur selepas merokok. Sekiranya anak anda kelihatan bimbang tentang bagaimana nafasnya berbau, mereka mungkin cuba menyembunyikan fakta bahawa mereka merokok dari anda.
Langkah 7. Periksa bagaimana mereka membelanjakan wang mereka
Merokok adalah kebiasaan yang mahal. Sekiranya anda mempunyai akses, periksa aktiviti akaun bank dalam talian remaja anda dan lihat apakah mereka sering melakukan pembelian di kedai serbaneka, kedai runcit, atau kedai asap. Sekiranya mereka membeli rokok secara berkala, pasti ada jalan wang untuk anda cari.
Petua
- Pastikan anda memerhatikan keadaan dengan teliti sebelum anda membuat tuduhan mengenai anak anda merokok. Pastikan sebelum anda bertindak.
- Sekiranya anak anda berusia lebih dari 18 tahun, anda tidak boleh memaksa mereka berhenti.
- Bercakap dengan mereka mengenai akibat merokok.
