Pesakit kencing manis sering mengalami gatal yang mengerikan. Ini adalah kesan sampingan biasa peningkatan kadar glukosa darah, yang merupakan faktor penentu diabetes. Sekiranya anda mengalami kegatalan yang tidak tertahankan, artikel wikiHow ini menerangkan cara-cara yang dapat anda melegakan kulit anda yang jengkel.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghentikan Gatal dengan Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Mencegah kulit menjadi kering
Pastikan kulit anda sentiasa lembap dan sihat dengan menggunakan pelembap dan krim kulit. Elakkan krim wangi dan losyen, KERANA anda mungkin mempunyai reaksi terhadapnya, menyebabkan lebih banyak gatal. Melembapkan dua kali sehari. Setiap kali anda mandi, gunakan satu ons atau dua sudu untuk melembapkan seluruh badan anda, atau gunakan sesuai keperluan.
Anda juga harus mengelakkan penggunaan sabun wangi KERANA bahan kimia di dalamnya boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan jengkel. Gunakan sabun ringan tanpa bau
Langkah 2. Tukar gaya mandi anda
Mandi yang terlalu kerap boleh menyebabkan gatal menjadi lebih teruk. Hadkan mandi setiap 2 hari sekali. Kekerapan mandi boleh berbeza-beza bergantung pada iklim, cuaca dan aktiviti anda. Walau bagaimanapun, sekali dalam dua hari sudah mencukupi. Elakkan menggunakan air yang sangat panas; ia cenderung menjadikan kulit lebih jengkel. Gunakan air pada suhu bilik atau lebih rendah. Air panas melebarkan saluran mempercepat metabolisme insulin, yang dapat memicu hipoglikemia.
Sebab lain mengapa pesakit kencing manis tidak boleh menggunakan air panas adalah pesakit diabetes yang mengalami kerosakan saraf kehilangan kepekaan terhadap kesakitan dan suhu dan mungkin tanpa sedar membakar diri dengan air panas
Langkah 3. Rawat kulit anda pada musim panas
Musim panas adalah waktu terik matahari dan bersenang-senang, tetapi sinar matahari juga boleh merengsakan kulit dengan serius. Untuk mengurangkan gatal pada musim panas, pakai pakaian yang terbuat dari bahan ringan seperti kapas, sifon atau linen. Kain tertentu seperti bulu boleh menyebabkan kegatalan dan gatal-gatal:
- Pastikan kulit kering dari peluh kerana kelembapan terlalu banyak boleh menyebabkan gatal kadang-kadang.
- Minum banyak air untuk memastikan kulit sentiasa terhidrat. Minum 8 gelas (8 gelas gelas) air sehari. Namun, jika anda melakukan aktiviti yang ketat atau tinggal di iklim yang gersang, anda mungkin perlu minum lebih banyak air.
Langkah 4. Jaga kulit anda pada musim sejuk
Kulit mudah kering pada musim sejuk, sebab itulah sangat penting bagi pesakit diabetes untuk menjaga kulit agar sentiasa lembap dan terhidrat. Melembapkan kulit anda dua kali sehari menggunakan losyen tanpa bau. Menghidupkan pelembap ketika panas menyala juga melegakan dan mencegah gatal menjadi lebih teruk.
Langkah 5. Turunkan tekanan anda
Gatal diperburuk oleh perasaan tertekan. Ini bermaksud bahawa ketika anda berada dalam situasi tertekan, gatal anda akan meningkat. Untuk mengatasi rasa tertekan, amalkan bersantai. Ini termasuk:
- Mengamalkan meditasi. Meditasi membiarkan fikiran anda menjadi kosong dan melepaskan tekanan yang anda miliki di dalam diri anda. Meditasi beberapa minit setiap pagi untuk tetap santai sepanjang hari.
- Menggunakan kaedah kata pencetus. Pilih frasa yang menenangkan anda, seperti "Tidak apa-apa" atau "semuanya baik-baik saja". Apabila anda mula merasa tertekan, tarik nafas dalam-dalam dan ulangi frasa pencetus di kepala anda sehingga anda merasa tenang.
Kaedah 2 dari 3: Menghentikan Gatal dengan Rawatan Rumah
Langkah 1. Gunakan kompres sejuk untuk menenangkan kulit
Memakai pek sejuk boleh membuat keajaiban apabila anda ingin melegakan kulit gatal. Sensasi suhu bergerak di sepanjang jalan yang sama ke otak anda dengan sensasi gatal. Pegang kompres sejuk di kawasan yang terjejas sehingga anda merasa lega.
Anda juga boleh mandi air sejuk untuk menghilangkan rasa gatal. Namun, perlu diingat bahawa pesakit kencing manis tidak dianjurkan untuk mandi terlalu kerap, terutamanya jika anda kurang mengawal tahap glukosa anda. Oleh itu, lebih baik anda menggunakan kompres sejuk
Langkah 2. Cuba campuran oatmeal untuk melegakan
Campurkan ¼ cawan air dengan 1 cawan oatmeal koloid dan kacau menjadi pes pekat. Sapukan campuran ini ke kawasan yang terjejas. Simpan campuran di bahagian badan anda selama 15 minit. Oatmeal akan melegakan gatal dan memberi anda kelegaan sementara.
Langkah 3. Gunakan campuran baking soda untuk menenangkan sensasi gatal
Anda juga boleh menggunakan pasta yang dibuat dengan menambahkan setengah cawan air ke satu cawan serbuk penaik. Kacau dengan sudu sehingga pasta sebati dan sebati. Sapukan campuran ke kawasan yang terkena dan simpan di sana selama 15 minit, kemudian basuh.
Kaedah 3 dari 3: Menghentikan Gatal dengan Ubat
Langkah 1. Gunakan krim over-the-counter (OTC)
Krim atau salap dapat membantu menghilangkan rasa gatal yang anda rasakan. Perlu diingat bahawa gumpalan seukuran sen cukup untuk menutupi kawasan yang dua kali lebih besar dari tapak tangan anda. Semasa mencari OTC untuk merawat gatal, cari ubat yang mengandungi salah satu bahan berikut:
Camphor, Menthol, Phenol, Diphenhydramine, dan Benzocaine
Langkah 2. Sapukan salap steroid ke kawasan yang terjejas
Beberapa krim gatal boleh didapati di kedai ubat yang mengandungi steroid dan dapat membantu menghilangkan rasa gatal. Krim hidrokortison biasanya merupakan kaedah terbaik dan boleh didapati di kaunter di kebanyakan kedai ubat. Anda juga boleh menggunakan krim beclomethasone, yang berfungsi dengan cara yang sama seperti hidrokortison.
Perlu diingat bahawa anda tidak boleh menggunakan krim atau salap yang mengandungi steroid dalam jangka masa yang lama tanpa berbincang dengan doktor anda
Langkah 3. Gunakan krim antijamur untuk mencegah jangkitan yis
Sekiranya anda menghidap diabetes, daripada yang anda tahu bahawa sistem imun anda diturunkan, yang membolehkan anda mendapat jangkitan dengan lebih mudah. Salah satu jenis jangkitan adalah jangkitan kulat yang boleh tumbuh di kulit anda dan menyebabkan rasa gatal. Cari krim antijamur yang merangkumi:
Miconazole, ketoconazole, atau asid benzoat
Langkah 4. Ambil pil antihistamin
Histamine adalah hormon yang menyebabkan sensasi gatal yang anda rasakan. Apabila anda mengambil antihistamin, hormon ini ditekan, yang seterusnya menenangkan kulit anda. Antihistamin biasa termasuk:
Chlorpheniramine, diphenhydramine (Benadryl). Perlu diingat bahawa antihistamin ini akan membuat anda mengantuk
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan lain
Sekiranya langkah-langkah di atas tidak memberi anda kelegaan atau anda mengesyaki etiologi serius yang berkaitan dengan gatal anda, anda harus menghubungi doktor anda. Dia kemudian akan melakukan lebih banyak usaha untuk mengenal pasti sebab di sebalik gatal anda.
Petua
Menahan keinginan untuk menggaru. Menggaru hanya akan memburukkan lagi rasa gatal
Amaran
- Sekiranya anda mencuba ubat di rumah tetapi gatal itu berterusan atau semakin teruk, segera hubungi doktor anda.
- Harap maklum bahawa artikel ini bukan nasihat perubatan. Anda harus selalu mengikuti nasihat yang diberikan oleh mana-mana doktor yang merawat anda.
