Hypnosis adalah kemahiran yang boleh anda gunakan sebagai alat terapi atau sebagai trik pentas yang menyilaukan khalayak melalui kekuatan cadangan. Untuk menjadikan hipnosis berkesan, anda mendorong kekhawatiran dan mencadangkan fikiran atau tindakan. Berlatihlah kerap untuk memperbaiki rutin anda dan bahkan belajar menghipnotis orang dalam jangka masa yang sangat singkat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mempelajari Asas
Langkah 1. Pilih kawasan hipnosis untuk dikaji mengikut tujuan anda
Semua hipnosis melibatkan pendidikan asas yang sama, tetapi setiap jenis hipnosis mempunyai tujuan dan fokus yang berbeza. Contohnya, anda perlu mengubah amalan anda agar pandai hipnoterapi dan bukannya hipnotisme prestasi. Bidang yang anda pilih juga menentukan kemahiran luar yang anda perlukan.
- Untuk menolong orang lain mengatasi ketakutan dan mencapai matlamat, hipnoterapi adalah cara yang tepat. Anda perlu mengetahui cara bercakap dengan pesakit dan membimbing mereka semasa latihan.
- Untuk persembahan, perhatikan hipnosis jalanan atau pentas. Hipnosis jalanan memerlukan anda bercakap dengan cepat dan meyakinkan. Pelakon sering bekerja di hadapan khalayak yang lebih besar, kadang-kadang menghipnotis banyak orang pada satu masa.
- Kaji hipnosis diri sekiranya anda mengalami peningkatan diri. Ia seperti hipnoterapi, tetapi anda memberi perhatian kepada kesedaran anda sendiri untuk jatuh ke arah kekhawatiran.
Langkah 2. Kaji cadangan hipnosis langsung untuk kerja yang lebih mudah
Cadangan langsung adalah cara tradisional hipnotisme digunakan, jadi anda mungkin pernah melihatnya di filem atau di TV. Dalam kaedah ini, anda memberitahu subjek apa yang harus dilakukan melalui arahan langsung. Sekiranya ini seperti memerintahkan seseorang di sekitar, anda mendapat idea yang tepat tentang bagaimana cadangan langsung berfungsi.
- Banyak penghibur jalanan menggunakan arahan langsung. Perhatikan mereka dan anda akan melihat betapa kuatnya suara mereka. Kelemahannya ialah tidak semua orang bertindak balas dengan baik terhadap perintah yang kuat.
- Contoh cadangan langsung adalah, "Anda merasakan jari anda kesemutan" dan, "Anda akan tersentak seperti ayam ketika saya menjentik jari saya."
Langkah 3. Kuasai cadangan tidak langsung untuk lebih banyak hipnosis berasaskan perbualan
Cadangan tidak langsung melibatkan banyak kiasan dan penceritaan. Prosesnya jauh lebih baik daripada cadangan langsung. Anda perlu menjalin hubungan dengan orang lain, mengurangkan perhatian sedar mereka agar minda bawah sedar mereka terlindung. Kaedah ini lebih baru dan sering berfungsi dengan baik pada orang yang tidak mendapat faedah daripada cadangan langsung.
- Cadangan tidak langsung adalah seperti, "Anda mungkin merasa diri anda santai sekarang. Semasa anda pergi lebih jauh ke dalam keadaan berkhayal, saya tertanya-tanya adakah anda merasakan badan anda semakin ringan."
- Untuk contoh bercerita, baca arahan "kawan saya John" Milton H. Erickson. Dia memberikan cadangan dengan menerangkan apa yang akan dilakukan oleh rakannya John, seperti bersantai di kerusi dan kehilangan masa.
Langkah 4. Baca buku dan artikel mengenai bidang hipnotisme yang ingin anda kaji
Lompat dalam talian atau pergi ke kedai buku atau perpustakaan tempatan anda untuk mengetahui tentang apa itu hipnosis. Cari istilah seperti "hipnoterapi" dan "cadangan hipnotik tidak langsung." Terdapat banyak akademi latihan, profesional, dan laman web yang berkaitan di luar sana dengan maklumat mendalam tentang bagaimana hipnosis berfungsi. Gunakan sumber ini untuk mendapatkan pemahaman asas yang lebih baik sebelum anda membeli sesuatu.
- Beberapa sumber yang baik untuk dicuba termasuk American Journal of Clinical Hypnosis dan International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.
- Untuk buku, cari Induksi dan Cadangan Hypnotic dan Manual untuk Hypnosis Diri oleh D. Corydon Hammond, Trancework oleh Michael Yapko, dan Hypnotherapy oleh Milton Erickson.
Langkah 5. Tonton video untuk mengkaji bagaimana tingkah laku hipnotis di hadapan subjek
Tidak ada sumber yang lebih baik untuk mempelajari persembahan jalanan daripada video langsung. Mereka boleh didapati di laman web pengamal dan laman web perkongsian video. Gunakan video-video ini untuk mempelajari beberapa teknik asas dan menguasai nada suara yang diperlukan untuk membuat seseorang menjadi berkhayal.
Video pengamal hipnoterapi jauh lebih biasa daripada prestasi kerja kerana masalah privasi. Anda akan menemui video dari pengamal yang menerangkan teknik mereka atau bekerja dengan pelanggan sukarela
Langkah 6. Ikuti kursus latihan secara langsung untuk menjadi hipnotis yang lebih berkesan
Sesi langsung mempunyai lebih banyak tawaran daripada buku dan video. Pada sesi langsung, anda bertemu dengan profesional untuk latihan langsung. Anda mungkin juga berpeluang mempraktikkan apa yang telah anda pelajari pada sukarelawan atau pelajar lain.
- Untuk mencari kursus latihan, baca mengenai organisasi latihan dan berlatih hipnotis dalam talian. Cari yang anda suka yang sesuai dengan matlamat anda. Juga, periksa acara komuniti kawasan anda untuk kemungkinan peluang.
- Ramai orang menawarkan latihan, tetapi tidak semuanya sah. Taipkan nama orang itu ke dalam enjin carian dalam talian. Cari kelayakan seperti pensijilan dari institusi latihan, karya bertulis dan ulasan pengguna.
- Luangkan masa untuk membentuk hubungan di kursus latihan. Sentiasa berhubung dengan pengajar, jika boleh, untuk meningkatkan pendidikan anda.
Langkah 7. Amalkan hipnotisme sekerap mungkin
Hipnotisme adalah kemahiran, dan seperti kemahiran lain, anda meningkatkan melalui latihan. Mulakan dengan menghipnotis diri anda dengan beberapa latihan seperti pernafasan dan meditasi terkawal. Kemudian, berlatih dengan rakan, keluarga, atau pengamal lain yang bersedia.
Anda mungkin boleh mendapatkan sijil selama seminggu kelas. Ini bermakna anda tahu tekniknya, tetapi anda masih perlu mendapatkan pengalaman dunia nyata untuk menyempurnakannya
Kaedah 2 dari 3: Menguasai Rutin Hipnotik
Langkah 1. Dapatkan perhatian orang lain dengan cerita atau tugas
Sebelum anda membuat seseorang terkena hipnosis, anda perlu mendapatkan perhatiannya. Cari kaedah untuk melibatkan mereka. Banyak ahli hipnoterapi melakukan ini melalui perbualan atau dengan melihat subjek melihat gambar. Cara mudah lain untuk melakukannya adalah dengan meminta seseorang menutup mata.
- Sebagai contoh, cara untuk melakukan induksi, yang membawa seseorang ke keadaan cepat, adalah dengan membuat mereka fokus pada telapak tangan mereka. Anda mengangkat telapak tangan mereka di hadapan mereka, kemudian gerakkan tangan mereka ke arah mereka sambil menatapnya.
- Orang masuk ke keadaan seperti berkhayal setiap hari. Anda melakukan ini semasa anda bertafakur, fokus pada lagu kegemaran anda atau ketika anda tidak ingat memandu pulang.
Langkah 2. Capai minda orang yang tidak sedar dengan cerita
Fikiran bawah sedar anda adalah bahagian yang tidak anda kendalikan dan menjadi mudah dicapai setelah fokus sedar anda terganggu. Banyak pengamal melakukan ini dengan menceritakan kisah dengan banyak gambar dan keterangan yang hebat. Matlamat anda adalah untuk menjadikan subjek anda berehat, mengikuti cerita sehingga mereka jatuh ke bawah.
- Contohnya, mulakan dengan mengatakan, “Tutup mata dan rileks. Semasa anda berehat, bayangkan diri anda berada di pantai yang tenang. Otot anda menjadi longgar semasa anda berehat."
- Kata-kata seperti "rileks" dan "bayangkan" dianggap kata-kata hebat yang menghasilkan gambar yang kuat untuk menarik perhatian subjek anda.
- Pastikan gambarnya agak kabur sehingga orang lain tetap fokus pada gambar. Mereka mungkin tidak membayangkan pantai merah jambu yang berapi-api, jadi gambar itu menarik mereka keluar dari keadaan berkhayal.
Langkah 3. Perhatikan badan subjek anda untuk berehat
Pantau subjek anda untuk mengetahui beberapa petunjuk yang menunjukkan bahawa mereka berada dalam keadaan santai. Ramai orang berhenti gelisah dan pernafasan mereka menjadi perlahan. Cari murid-murid mereka untuk membesar atau otot mereka menjadi lemas.
- Sekiranya anda menghipnotis diri anda, perhatikan ketika anda merasa longgar dan santai. Nafas anda akan terasa perlahan dan stabil juga.
- Menjadikan seseorang berada dalam keadaan santai tidak selalu mudah atau mudah. Sebilangan orang kurang disarankan daripada yang lain. Terus berusaha menarik perhatian mereka atau bekerja dengan cepat jika mereka berada dalam keadaan sepi.
Langkah 4. Arahkan tingkah laku seseorang dengan menggambarkan pemandangan yang bermakna
Ini adalah ketika hipnotis mencadangkan cara untuk subjek mereka bertindak. Cara termudah untuk membuat cadangan adalah dengan meneruskan pemandangan yang anda buat sambil membawa orang itu ke dalam keadaan berkhayal. Pilih tingkah laku yang anda mahu mereka pelajari, kemudian ulangi beberapa kali semasa anda menerangkan pemandangannya.
- Contohnya, katakan, “Fokus pada suara saya. Semasa anda bersantai di khemah, bayangkan hari yang menyeronokkan di pantai. Semasa anda berehat, anda dapat melihat warna air. Berehat lebih dalam ketika anda merasakan pasir di antara jari kaki anda. Anda berehat dan merasa lebih optimis."
- Adegan itu perlu bermakna bagi subjek. Contohnya, gambarkan permainan atau berkebun jika itu minat yang relevan. Pemandangan pantai tidak berguna jika anda tidak pernah ke pantai.
Langkah 5. Beritahu subjek untuk bergerak lagi sehingga mereka keluar dari trance
Tamatkan kekhilafan dengan perintah akhir. Cuba hitung hingga 3, memerintahkan subjek untuk membuka mata mereka setelah anda mencapai 3. Sebelum anda mula mengira, beritahu mereka bahawa mereka akan merasa santai dan menghidupkan semula ketika mereka membuka mata. Kemudian, tamatkan kekhilafan dan lihat sendiri hasilnya.
- Cara lain untuk memecahkan masalah adalah menyuruh seseorang membuka mata, menggerakkan bahagian badannya, atau menunjukkan bahawa bangun tidur adalah selamat dan badan mereka terasa normal.
- Mengira dan membuka mata anda juga berfungsi untuk membawa diri anda keluar dari keadaan berkhayal.
Kaedah 3 dari 3: Meningkatkan Amalan Anda
Langkah 1. Bekerja di persekitaran yang tenang untuk menghilangkan gangguan
Tidak kira siapa anda menghipnotis, sesi yang berjaya bergantung pada menarik perhatian subjek. Gangguan menarik perhatian daripada anda. Apabila seseorang memfokuskan pada suara yang kuat atau bergerak, mereka tidak akan mendengar anda bercakap dan cenderung untuk mencapai keadaan trans.
- Ini juga berlaku untuk hipnosis diri. Anda akan mengalami kesulitan untuk mencapai keadaan yang santai dengan TV menyala, telefon anda berdengung, dan anjing menggonggong.
- Ahli hipnotis jalanan atau pentas mencipta suasana yang tenang dengan menarik perhatian kepada diri mereka sendiri. Dengan latihan, mereka belajar melakukan ini walaupun di khalayak ramai. Contohnya, hipnotis mungkin menggambarkan pemandangan yang indah atau adakah anda melakukan tugas mudah seperti berganding bahu.
Langkah 2. Minta izin sebelum menghipnotis orang lain
Hipnotisme hanya boleh dilakukan pada peserta yang bersedia. Bagi ahli hipnoterapi, persetujuan juga melibatkan penemuan apa yang perlu diperoleh oleh pelanggan dari sesi tersebut. Kemudian, anda menyesuaikan sesi anda agar sesuai dengan keperluan pelanggan.
- Sebagai contoh, beberapa tujuan umum untuk hipnoterapi adalah berhenti merokok, mendapatkan keyakinan, dan mencapai matlamat.
- Dengan hipnotisme prestasi, anda memerlukan persetujuan, tetapi anda tidak perlu meluangkan masa untuk membincangkan sesi tersebut. Matlamat anda adalah untuk membuat seseorang melakukan sesuatu seperti mengunci tangan mereka, dan tidak mengatasi masalah peribadi yang mendalam.
Langkah 3. Bercakap dengan suara yang kuat dengan yakin
Hipnotisme adalah mengenai meyakinkan orang. Sekiranya anda tidak yakin, jangan harap orang lain mempercayai apa yang anda katakan. Huraikan adegan dengan bahasa yang jelas dan tajam dan berikan cadangan dengan autoriti.
Contohnya, ketika menggunakan cadangan langsung, Anda mengatakan, "Anda akan merasa bahagia dan positif ketika bangun tidur."
Langkah 4. Kuasai kata kunci yang menjadikan cadangan hipnosis berkesan
Baca mengenai bahasa hipnosis dan cari kata-kata untuk disesuaikan dalam latihan anda. Khususnya, cari kata-kata "power" atau "hot" yang mengandungi banyak emosi. Dengan memunculkan emosi yang kuat dalam subjek, anda melibatkan minda bawah sedar mereka lebih banyak, yang membawa kepada hipnotisme yang lebih berkesan.
- Beberapa kata yang kuat adalah "bayangkan", "anda" dan "kerana." Semasa anda menggambarkan pemandangan untuk menarik fokus subjek, gunakan kata-kata ini untuk menjadikan gambar lebih jelas.
- Pilih kata-kata yang mengandungi pukulan deskriptif. Frasa seperti "tasik yang indah" dan "gunung yang kuat" adalah beberapa contoh. Biarkan mereka tidak jelas sehingga anda tidak mengganggu keadaan trans.
Langkah 5. Permudahkan latihan anda untuk persembahan awam yang pantas
Ahli hipnotis jalanan dan pentas perlu membuat khalayak khalayak berkhemah dengan cepat. Setelah anda menguasai teknik asas, usahakan mempermudah mereka untuk bergerak dengan cepat dari mendorong keadaan trans hingga mencadangkan tindakan dan mengakhiri trans.
- Pelaku sering berada di persekitaran dengan banyak gangguan, jadi mengheret hipnotisme meningkatkan kemungkinan ia tidak berjaya. Mereka melakukan hipnotisme dalam masa 60 saat atau kurang.
- Untuk hipnotisme yang cepat, hubungi orang lain dengan tenaga. Gunakan ayat yang ringkas untuk mendorong kekhawatiran, memperdalamnya, kemudian memberikan cadangan hipnosis sebelum mengakhirinya.
Petua
- Hipnosis bukanlah percuma untuk semua. Seseorang yang sedang berkhayal tidak akan melakukan tindakan yang mereka tidak mahu lakukan secara moral atau etika.
- Hipnotisme memerlukan banyak latihan untuk dikuasai, dan tidak semua orang sama-sama rentan terhadapnya, jadi jangan berkecil hati apabila tidak berfungsi.
- Mula amalkan hipnosis pada diri anda. Ia membantu anda lebih memahami bagaimana badan anda berubah ketika ia berehat.
- Ingat bahawa orang mempunyai khayalan yang berbeza. Adegan atau topik santai yang sesuai untuk anda mungkin tidak sesuai untuk orang lain. Ahli hipnotis yang baik menyesuaikan amalan mereka agar sesuai dengan penonton mereka.
Amaran
- Rujuk peraturan wilayah anda untuk hipnotisme. Di kebanyakan tempat, hipnotisme adalah industri yang tidak terkawal. Anda mungkin perlu mendaftar dengan pemerintah untuk memulakan latihan profesional
- Hypnosis adalah alat yang kuat yang direka untuk membantu orang. Menggunakannya untuk membuat seseorang bertindak melawan kehendaknya tidak bermoral dan bahkan boleh menyebabkan anda dalam masalah undang-undang.
