Memanjakan diri boleh merangkumi pelbagai aktiviti, semuanya harus disesuaikan untuk membuat anda merasa senang dan santai. Sama ada anda memanjakan badan, fikiran, atau hati, duduk dan berehat. Apabila anda dimanjakan, anda pasti seronok.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memanjakan Tubuh Anda
Langkah 1. Selamat menjalani hari spa
Untuk hari yang sangat mewah, pergi ke spa di mana anda boleh berehat, berehat, dan bertenaga. Spa sering mempunyai tab mandi panas dan sejuk di mana anda boleh berendam dan menggelegak, tetapi juga menawarkan perkhidmatan seperti urutan dan rawatan muka.
Sebagai alternatif, anda boleh mendirikan spa anda sendiri di rumah. Klik di sini untuk mengetahui cara memberi wajah dan klik di sini untuk mengetahui cara memberi urutan yang menenangkan
Langkah 2. Rendam dalam mandi air panas
Berendam dalam mandi air panas boleh menjadi tenang dan menyegarkan. Lukiskan mandian air panas dan wap untuk diri sendiri dan tambahkan mandi air buih, garam mandi, atau minyak pati untuk memberi tab mandi mewah tambahan kepada tab mandi anda.
Untuk menjadikan mandi lebih santai, nyalakan lilin dan masukkan muzik kegemaran anda. Jangan lupa tuangkan segelas air sejuk (atau wain) kepada anda untuk dibawa ke bilik mandi bersama anda
Langkah 3. Berikan diri anda manikur dan pedikur
Setelah anda berendam di dalam tab mandi, pecahkan pembahagi cat dan jari kaki dan cat kuku anda dengan warna yang funky (atau warna yang lebih gelap jika itu lebih banyak perkara anda). Atau, selangkah lebih jauh dan berikan manikur Perancis kepada diri sendiri.
Sebagai alternatif, anda boleh pergi ke salun untuk menyelesaikan kuku anda
Langkah 4. Cuba aromaterapi
Didihkan periuk air dan kemudian masukkan sedikit minyak pati (aroma terserah anda) ke dalam air mendidih. Setelah air mengukus, angkat periuk dari kompor, letakkan tuala di atas kepala dan periuk anda, dan hirup wap wangi. Aroma yang boleh membantu anda untuk berehat termasuk:
- Lavender.
- Melati.
- Cedarwood.
- Bergamot.
Langkah 5. Amalkan yoga pemulihan
Kelas yoga pemulihan boleh membantu anda menghilangkan kekencangan dan kekusutan pada otot anda. Postur ini bertujuan untuk membuat anda merasa tenang dan seimbang di samping memberi otot anda regangan lembut.
Jalankan carian dalam talian untuk mencari kelas yoga pemulihan berhampiran anda
Langkah 6. Nikmati makanan yang biasanya tidak anda beli
Ini tidak semestinya menjadi makanan, tetapi sebaliknya boleh menjadi tiket untuk pertunjukan kumpulan itu yang sudah lama anda mahukan. Sudah tentu, makanan ini juga boleh menjadi kek cawan yang dipenuhi dengan kastard, tetapi keputusan itu terpulang kepada anda.
Langkah 7. Beli sendiri beberapa pakaian baru
Pergilah membeli-belah dan kenakan pakaian dalam almari pakaian baru (atau sekurang-kurangnya pakaian baru). Sebahagian memanjakan badan anda adalah membalutnya dengan pakaian yang selesa dan indah.
Sekiranya anda tidak ingin membeli-belah, anda juga boleh meluangkan masa hanya dengan mencuba pakaian paling menarik yang belum pernah anda pakai, atau memakai pakaian anda dan memilih beberapa untuk dijual sehingga anda dapat meneruskannya. perbelanjaan untuk masa depan
Langkah 8. Lakukan hobi yang sering anda tidak mempunyai masa
Adakah anda bermaksud untuk mencuba kit ukiran linoleum yang anda beli? Mungkin separuh dari kebun anda telah ditanami benih, atau anda mempunyai gunung yang telah anda maksudkan untuk mendaki. Apa pun hobi anda, luangkan masa untuk memanjakan diri dengan melakukan hobi itu.
Kaedah 2 dari 3: Memanjakan Fikiran Anda
Langkah 1. Pakai beberapa pakaian yang selesa dan baca
Dapatkan piyama paling comel anda dan bungkus dengan jubah paling lembut anda. Duduk di kerusi kegemaran anda dan ambil buku yang telah anda lalui selama tiga bulan terakhir dan akhirnya biarkan diri anda berehat dan membaca.
Sekiranya buku bukan benar-benar perkara anda, dapatkan majalah, surat khabar atau blog kegemaran anda dan dapatkan sedikit maklumat
Langkah 2. Keriting dan menonton filem yang menarik
Semasa memanjakan diri, anda tidak perlu meminta pendapat sesiapa tentang apa yang harus ditonton, atau berdebat dengan sesiapa sahaja mengenai pilihan anda. Sebagai gantinya, tonton filem yang anda ingin tonton selama berabad-abad yang terus mendapat veto oleh pasangan atau keluarga anda.
Tonton filem tanpa rasa bersalah, atau dokumentari tanpa rasa takut anda akan menanggung rakan anda. Hari ini adalah semua tentang anda
Langkah 3. Cuba bertafakur
Meditasi adalah untuk melepaskan kerisauan anda dan membiarkan diri anda merosot secara mental. Cari tempat yang tenang dan tenang, duduk, dan tutup mata anda. Fokus pada pernafasan anda dan biarkan kerisauan anda menjauh dari anda.
Sekiranya bermeditasi tidak betul-betul berfungsi, lakukan latihan pernafasan. Ini dapat membantu anda melepaskan ketegangan yang telah meningkat di dalam badan anda dan akan membantu anda untuk mengalami kemerosotan
Langkah 4. Pertimbangkan matlamat anda
Memikirkan perkara-perkara yang sangat anda gemari sering kali dapat diketepikan dalam kegilaan masa kini. Semasa memanjakan diri, luangkan masa untuk mempertimbangkan kehidupan anda dan apa yang anda harapkan.
Buat senarai baldi, atau kunjungi semula senarai baldi yang lalu yang anda buat dan pertimbangkan bagaimana matlamat anda telah berubah (jika memang ada)
Langkah 5. Amalkan cinta diri
Lihat di cermin dan senaraikan semua perkara mengenai diri anda yang anda gemari. Katakan pada diri anda bahawa anda luar biasa, dan anda berhak disayangi. Fikirkan perkara yang telah anda capai, dan pengalaman yang anda lalui.
Pada masa yang sama, pertimbangkan perkara-perkara yang ingin anda perbaiki, tanpa memikirkan perkara-perkara itu secara negatif. Sebagai contoh, daripada berfikir 'Saya suka menguruskan masa saya', katakan pada diri sendiri, "Saya akan bekerja lebih keras untuk menguruskan masa saya dengan baik", dan pergi membeli sendiri penganjur yang hebat
Kaedah 3 dari 3: Memanjakan Hati Anda
Langkah 1. Luangkan masa dengan orang yang anda sayangi
Sekiranya anda telah banyak bekerja, atau sangat sibuk, luangkan sedikit masa untuk memanjakan hati anda dengan membuat rancangan dengan orang yang anda sayangi. Rancang aktiviti seharian, atau cukup memutuskan untuk menonton filem bersama beberapa rakan.
Apabila anda mengelilingi diri anda dengan orang yang anda sayangi, anda mungkin merasa lebih santai dan gembira
Langkah 2. Rancang percutian untuk anda dan pasangan
Memanjakan diri juga boleh memanjakan pasangan anda. Luangkan masa untuk merancang percutian untuk anda dan kekasih anda. Ini tidak bermaksud bahawa anda perlu pergi jauh; hanya menjadualkan perjalanan sehari boleh menjadi cara yang baik untuk memanjakan diri.
Pertimbangkan untuk menempah hotel untuk malam untuk perubahan pemandangan, atau memandu ke pantai atau tasik
Langkah 3. Main dengan haiwan yang anda gemari
Orang bukan satu-satunya makhluk yang boleh membuat anda merasa disayangi. Luangkan masa yang berkualiti dengan haiwan kesayangan anda untuk memanjakan diri secara emosi. Berjalan-jalan dengan anda, curl up dan menonton filem dengan kucing anda, atau menunggang kuda anda di jalan berhutan.
Sekiranya anda tidak mempunyai haiwan kesayangan, pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan. Anda mungkin berakhir dengan haiwan peliharaan ketika hari selesai
Langkah 4. Hubungi rakan yang belum pernah anda bual sebentar
Bergaul dengan rakan tersayang juga boleh menjadi cara yang baik untuk memanjakan diri secara emosi.
Anda juga boleh merancang tarikh skype dengan rakan anda, sehingga anda dapat berkeliaran di mana pun anda berdua berada
Petua
- Pastikan anda bersendirian di rumah atau tidak dengan banyak orang seolah-olah ada banyak orang di rumah anda yang boleh mengganggu anda dan membuat banyak kebisingan ketika anda cuba berehat.
- Sentiasa pastikan anda mencuci muka setiap pagi dan sebelum tidur untuk mengelakkan jerawat.
- Tidurlah lebih awal dan manjakan diri anda dengan mengejar tidur yang sangat diperlukan.
- Menari dengan muzik kegemaran anda dalam privasi rumah anda sendiri atau di lantai tarian!
