Platelet sangat kecil sehingga hanya membentuk sebahagian kecil jumlah darah. Fungsi platelet terutama untuk mencegah pendarahan dengan pembekuan darah. Namun, dalam kes yang jarang berlaku, beberapa orang mengalami keadaan di mana sumsum tulang menghasilkan terlalu banyak platelet, yang dikenali sebagai trombositosis. Ini boleh menyebabkan pembentukan gumpalan darah besar yang boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti strok atau masalah jantung. Mulakan dengan Langkah 1 di bawah untuk maklumat lebih lanjut mengenai bagaimana anda dapat mengurangkan jumlah platelet dalam darah anda melalui kaedah diet, gaya hidup dan perubatan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Melalui Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan bawang putih mentah untuk mengurangkan bilangan platelet dalam darah anda
Bawang putih mentah atau dihancurkan mengandungi sebatian yang disebut "allicin" yang mempengaruhi kemampuan tubuh membuat platelet, oleh itu mengurangkan jumlah platelet dalam darah.
- Tubuh anda bertindak balas terhadap tahap platelet yang lebih rendah dengan meningkatkan kekebalannya, yang membantu melindungi tubuh dari sebarang benda asing (seperti virus dan bakteria) yang masuk ke dalam sistem.
- Kandungan bawang putih allicin menurun dengan cepat dengan memasak, jadi cubalah memakannya mentah. Makan bawang putih mentah menyebabkan perut buncit pada beberapa orang, jadi pastikan makan bawang putih mentah dengan makanan.
Langkah 2. Ambil ginko biloba untuk mengurangkan kelikatan darah
Gingko biloba mengandung zat yang disebut "terpenoid" yang mengurangi kelikatan darah (membuatnya lebih tipis) dan mencegah pembentukan gumpalan.
- Gingko biloba juga membantu meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan pengeluaran warfarin dalam badan anda, yang membantu melancarkan pembekuan darah.
- Gingko biloba boleh didapati sebagai makanan tambahan dalam bentuk cecair atau kapsul. Anda boleh membeli makanan tambahan ini di kedai ubat atau makanan kesihatan.
- Sekiranya anda dapat cuti gingko biloba, anda boleh merebus daun di dalam air selama 5 hingga 7 minit, kemudian minum airnya sebagai teh.
Langkah 3. Gunakan ginseng untuk mengelakkan pembentukan gumpalan
Ginseng mengandungi "ginsenosides" yang membantu mengurangkan agregasi platelet, dan oleh itu mencegah pembentukan gumpalan.
- Ginseng boleh didapati dalam bentuk kapsul di kedai ubat dan makanan kesihatan. Ia sering ditambahkan pada makanan dan minuman bertenaga.
- Ginseng menyebabkan insomnia dan loya pada beberapa orang, jadi anda perlu mengujinya selama tempoh percubaan untuk melihat bagaimana ia bereaksi dengan badan anda.
Langkah 4. Makan buah delima untuk kesan anti-plateletnya
Buah delima mengandungi zat yang disebut polifenol yang mempunyai kesan anti-platelet - ini bermaksud bahawa mereka mengurangkan pengeluaran platelet tubuh anda dan mencegah platelet yang ada dari pembekuan.
Anda boleh makan buah delima segar, minum jus delima, atau menambah ekstrak delima ke dalam masakan anda
Langkah 5. Makan makanan laut yang kaya dengan omega-3 untuk menghalang pengeluaran platelet
Asid lemak omega-3 mempengaruhi aktiviti platelet, menipiskan darah dan mengurangkan kemungkinan pembekuan. Omega-3 banyak terdapat dalam makanan laut seperti tuna, salmon, kerang, sardin, kerang dan ikan haring.
- Cuba sertakan 2 hingga 3 hidangan ikan ini setiap minggu, untuk memenuhi elaun omega-3 mingguan yang disyorkan
- Sekiranya anda tidak gemar dengan ikan, anda boleh meningkatkan pengambilan omega-3 anda dengan mengambil 3000 hingga 4000mg suplemen minyak ikan setiap hari.
Langkah 6. Minum wain merah untuk mengurangkan kemungkinan pembentukan gumpalan
Anggur merah mengandungi flavonoid, yang berasal dari kulit anggur merah semasa pengeluaran. Flavonoid ini menghalang pengeluaran sel yang berlebihan di lapisan dinding arteri (proses yang disebabkan oleh terlalu banyak platelet dalam darah). Ini mengurangkan mengurangkan kemungkinan pembentukan gumpalan.
- Terdapat satu unit alkohol dalam setengah gelas anggur standard (kira-kira 175 ml). Lelaki tidak boleh minum lebih dari 21 unit alkohol setiap minggu, dan tidak lebih dari empat hari.
- Wanita tidak boleh minum lebih dari 14 unit alkohol setiap minggu, dan tidak lebih dari tiga per hari. Lelaki dan wanita harus mempunyai sekurang-kurangnya dua hari bebas alkohol setiap minggu.
Langkah 7. Makan buah dan sayuran yang mengandungi "salisilat" yang membantu mengencerkan darah
Buah dan sayur-sayuran yang mengandung "salisilat" membantu mengencerkan darah dan mencegah pembekuan. Mereka juga meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengekalkan jumlah platelet normal.
- Sayur-sayuran yang mengandungi salisilat termasuk timun, cendawan, zucchini, lobak, dan alfalfa.
- Buah-buahan yang mengandungi salisilat merangkumi semua jenis beri, ceri, kismis dan jeruk.
- Makan cendawan shiitake adalah pilihan semula jadi yang baik untuk mengurangkan platelet.
Langkah 8. Tambahkan kayu manis ke dalam memasak untuk mengurangkan pengagregatan platelet
Kayu manis mengandungi sebatian yang disebut "cinnamaldehyde" yang diketahui dapat mengurangkan agregasi platelet dan oleh itu pembekuan darah.
Masukkan kayu manis ke dalam roti bakar atau sayur rebus. Anda juga boleh mencuba merebus kayu manis dalam teh atau wain
Langkah 9. Berhenti merokok untuk mengelakkan pembekuan darah
Merokok membuat anda berisiko tinggi terkena bekuan darah, kerana beberapa sebatian berbahaya yang terdapat dalam rokok (seperti nikotin). Merokok menyebabkan darah menjadi lebih tebal dan platelet bergumpal bersama.
- Masalah kesihatan yang serius seperti masalah jantung dan strok sering berlaku akibat pembekuan darah dalam darah. Berhenti merokok adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pembekuan darah ini dari awal.
- Berhenti adalah sukar, dan bukan sesuatu yang dapat dilakukan dalam sekelip mata. Lihat artikel ini untuk mendapatkan nasihat berguna mengenai cara berhenti merokok.
Langkah 10. Minum kopi untuk kesan anti-plateletnya
Kopi mengandungi kesan anti-platelet, yang bermaksud mengurangkan jumlah platelet dalam darah dan mencegah pengumpulan platelet.
Kesan anti-platelet kopi bukan disebabkan oleh kafein, tetapi pada asid fenolik. Oleh itu, anda masih boleh memanfaatkan kesan anti-platelet dengan minum kopi tanpa kafein
Kaedah 2 dari 2: Melalui Ubat dan Prosedur
Langkah 1. Ambil ubat penipisan darah, seperti yang ditetapkan oleh doktor anda
Dalam keadaan tertentu, doktor anda akan menetapkan ubat penipisan darah. Ubat-ubatan ini akan mencegah kelikatan darah, agregasi platelet, dan pembentukan gumpalan darah. Beberapa ubat yang paling kerap diresepkan termasuk:
- Aspirin
- Hydroxyurea
- Anagrelide
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosforus - 32
Langkah 2. Menjalani prosedur yang dikenali sebagai plateletpheresis
Dalam keadaan kecemasan, doktor anda mungkin menasihati rawatan yang dikenali sebagai plateletpheresis, yang dengan cepat mengurangkan jumlah platelet dalam darah.
- Semasa plateletpheresis, garis intravena dimasukkan ke dalam salah satu saluran darah anda untuk mengeluarkan darah dari badan anda. Darah ini kemudian disalurkan melalui mesin yang mengeluarkan platelet dari darah.
- Darah bebas platelet kemudian disalurkan kembali ke dalam badan melalui saluran intravena kedua.
Petua
- Untuk mengukur jumlah platelet anda, sampel darah anda akan dikumpulkan dan dihantar ke makmal untuk diuji. Kiraan platelet normal ialah 150, 000 hingga 350, 000 setiap mikro liter darah.
- Coklat gelap juga dipercayai dapat menghalang pengeluaran platelet, jadi cubalah menggigit satu atau dua kotak selepas makan malam setiap malam.
