Minuman lemon panas boleh sangat menenangkan, terutamanya ketika anda tidak merasa sihat. Air panas dan wap dapat berehat dan melegakan sakit tekak. Lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun anda. Terdapat pelbagai bahan semula jadi yang boleh anda tambahkan ke dalam minuman lemon panas untuk faedah kesihatan tambahan. Beberapa yang paling popular adalah madu, halia, dan kayu manis. Madu dapat menenangkan sakit tekak, halia dapat membantu melonggarkan kesesakan dada, dan aroma kayu manis dapat membantu membuka resdung yang tersumbat.
Bahan-bahan
Minuman Lemon Madu
- 1 sudu besar (15 ml) jus lemon
- 2 sudu besar (30 ml) madu
- 1/2 cawan (60 ml) air panas (atau lebih)
Berkhidmat: 1
Minuman Halia Lemon
- 4 sudu besar (60 gram) akar halia segar
- 1-2 lemon, baru diperah
- 1 liter air panas (936 ml)
Berkhidmat: 6 hingga 8
Kayu manis Hot Toddy
- 1 sudu teh (5 ml) madu
- 2 auns (60 ml) air panas
- 1 batang kayu manis
- 1 keping lemon
- 3 ulas keseluruhan
- Secubit pala
- 1.5 auns (45 ml) bourbon (pilihan)
Berkhidmat: 1
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Minuman Lemon Madu untuk Melegakan Sakit Tenggorokan
Langkah 1. Perah setengah lemon
Potong sebiji lemon segar menjadi separuh. Perah salah satu bahagian lemon di atas satu sudu sehingga anda mengisinya. Masukkan sudu jus ke dalam cawan. Jus lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun anda.
- Jus lemon juga mempunyai sifat antibakteria dan dapat membantu memecahkan demam dan melegakan sakit tekak.
- Periksa untuk memastikan anda tidak mendapat biji lemon di dalam cawan anda. Sekiranya anda melihatnya, alih keluar.
Langkah 2. Keluarkan madu
Masukkan dua sudu madu ke dalam cawan bersama jus lemon. Madu, bersama dengan sifat antibakteria, mantel dan melegakan sakit tekak.
Langkah 3. Rebus ½ cawan (60 ml) air
Isi cerek teh atau periuk dengan ½ cawan (60 ml) air. Letakkan di atas dapur di bawah api yang tinggi hingga mula mendidih. Keluarkan cerek atau periuk dari api.
Langkah 4. Tuangkan air panas ke atas lemon dan madu
Setelah mendidih air, tuangkan dengan teliti ke atas lemon dan madu yang sudah ada di dalam cawan anda. Kacau bahan perlahan-lahan. Biarkan minuman sejuk selama kira-kira lima minit sebelum anda mula meminumnya.
- Anda boleh menambah lebih banyak jus lemon, madu, atau air panas secukupnya.
- Sekiranya anda mengalami penyakit, air panas dapat menenangkan otot tekak anda.
