Darah tipis yang tidak biasa boleh menjadi bahaya semasa operasi kerana mungkin tidak membeku dengan betul, menyebabkan pendarahan berlebihan dan kehilangan darah. Sekiranya darah anda terlalu nipis, anda mungkin dapat menebalkannya dengan membuat perubahan pada diet, gaya hidup, dan ubat-ubatan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Bahagian Pertama: Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Ubah diet anda satu hingga dua minggu lebih awal
Ketebalan darah anda boleh mengambil masa beberapa hari atau minggu kerana kebiasaan diet dan gaya hidup sahaja. Mulailah membuat perubahan ini sedini mungkin untuk memaksimumkan kemungkinan kesannya terhadap darah anda.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum mengubah diet anda. Mereka akan dapat memberi anda arahan khusus mengenai perubahan diet yang harus anda buat sebelum pembedahan anda.
- Arahan pra-operasi dari doktor anda mungkin termasuk tidak memakan bawang putih, kacang tanah, biji rami, teh hijau, tomato, terung, dan kentang. Makanan ini boleh mempengaruhi anestesia dan ketebalan darah anda.
- Anda juga mungkin diminta untuk mengelakkan makanan yang diketahui menyebabkan alergi, seperti kacang, telur, susu, ikan, gandum, dan soya.
Langkah 2. Makan makanan yang seimbang sehingga anda mendapat cukup vitamin K
Vitamin K memainkan peranan penting dalam mengekalkan ketebalan darah yang normal. Selagi anda makan makanan yang seimbang, anda harus mendapat cukup vitamin K. Pastikan diet anda merangkumi makanan seperti:
- Hijau berdaun
- Daging
- Tenusu
Langkah 3. Berhenti minum alkohol
Alkohol cenderung menipis darah dan menyebabkan lebih banyak pendarahan berlaku, jadi anda harus mengelakkan minum alkohol sebanyak mungkin sekurang-kurangnya satu minggu sebelum pembedahan.
Segelas gelas wain atau minuman beralkohol lain yang agak rendah bukti tidak semestinya menimbulkan banyak masalah bagi seseorang yang darahnya mempunyai konsistensi normal, tetapi bahkan boleh menyebabkan kesan buruk bagi seseorang yang darahnya lebih tipis daripada rata-rata. Pilihan paling selamat anda ialah mengelakkan alkohol sepenuhnya sehingga selepas pembedahan selesai
Langkah 4. Pastikan diri anda cukup terhidrat
Penghidratan yang betul adalah komponen penting dalam darah yang sihat. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, jumlah darah yang mengepam melalui sistem peredaran darah anda dapat berkurang, menyebabkan pengurangan darah mengalami kesulitan membeku.
- Penghidratan yang berlebihan juga boleh menyebabkan darah anda menjadi terlalu kurus. Semasa anda minum lebih banyak, lebih banyak cecair masuk ke dalam darah anda, menipiskannya.
- Sebaiknya jaga tahap penghidratan yang standard dan sihat sebelum pembedahan untuk mengelakkan komplikasi. Cuba minum lapan gelas cecair 8-oz (250 ml) setiap hari.
Langkah 5. Elakkan salisilat
Salisilat menghalang keupayaan tubuh anda untuk menyerap vitamin K, sehingga mencegah darah anda menebal. Sebaiknya hindari makanan yang tinggi kandungan salisilat sehingga darah anda dapat memperoleh lebih banyak manfaat daripada vitamin K yang anda makan.
- Doktor mungkin meminta anda berhenti mengambil aspirin 1 minggu sebelum pembedahan anda.
- Banyak ramuan dan rempah yang tinggi kandungan salisilat. Beberapa yang paling terkenal termasuk halia, kayu manis, dill, oregano, kunyit, licorice, dan pudina.
- Buah-buahan tertentu juga tinggi kandungan salisilat. Mungkin lebih baik menjauhi kismis, ceri, cranberry, anggur, jeruk keprok, dan jeruk.
- Makanan lain yang kaya dengan salisilat termasuk permen karet, madu, pudina, cuka, dan sari.
- Beberapa perasa dan makanan yang tinggi kandungan salisilat juga tinggi vitamin K, dan kedua-dua zat tersebut dapat menyeimbangkan satu sama lain. Contohnya termasuk serbuk kari, lada cayenne, paprika, thyme, blueberry, prun, dan strawberi.
Langkah 6. Kawal vitamin E anda
Vitamin E adalah bahan lain yang mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin K, tetapi kesannya biasanya kurang ketara berbanding dengan salisilat, jadi anda tidak perlu menghindari vitamin E sepenuhnya.
- Pilihan yang lebih baik adalah dengan mengelakkan berlebihan vitamin E semasa bersiap untuk pembedahan anda. Jangan mengambil suplemen vitamin E dan jangan menambahkan sumber vitamin E baru ke dalam rutin anda.
- Beberapa produk kesihatan dan kecantikan topikal, seperti pembersih tangan tertentu, menggunakan vitamin E sebagai pengawet. Periksa ramuannya dan pertimbangkan untuk menukar sementara kepada jenama yang tidak termasuk vitamin E.
- Sebilangan besar makanan yang mengandung vitamin E mengandungi sama banyak, jika tidak lebih banyak, vitamin K. Bayam dan brokoli adalah dua contoh. Dengan demikian, mereka biasanya tidak akan menipiskan darah dan tidak perlu dikecualikan dari diet anda.
Langkah 7. Jauhi asid lemak omega-3
Asid lemak omega-3 dapat menipiskan darah dan mencegah pembekuan. Dosis normal asid lemak omega-3 akan selamat dimakan sebelum pembedahan jika anda biasanya mempunyai darah yang sihat, cukup tebal, tetapi kelebihan omega-3 harus dielakkan.
- Anda juga mungkin ingin mengelakkan asid lemak omega-3 jika darah anda lebih kurus daripada biasa.
- Ikan berlemak mengandungi beberapa dos omega-3 terbesar, jadi anda mungkin ingin mengelakkan ikan salmon, ikan trout, tuna, ikan bilis, ikan tenggiri, dan ikan haring.
- Kapsul minyak ikan biasanya dilangkau sepenuhnya semasa anda bersiap untuk pembedahan kerana mengandungi dos omega-3 pekat.
Langkah 8. Elakkan mengambil makanan tambahan melainkan ia diluluskan oleh doktor anda
Banyak suplemen biasa boleh menyebabkan darah menjadi nipis. Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan tambahan mana yang sesuai untuk terus diambil sebelum pembedahan anda. Beberapa makanan tambahan yang harus anda elakkan termasuk:
- Ginkgo biloba
- Koenzim Q-10
- St. John's wort
- Minyak ikan
- Glukosamin
- Chondroitin
- Vitamin C dan E
- Bawang putih
- Halia
Langkah 9. Hadkan rutin senaman anda
Latihan ringan hingga sederhana masih boleh bermanfaat sebelum pembedahan, tetapi anda harus mengelakkan senaman yang kuat sekurang-kurangnya satu minggu sebelumnya.
- Senaman yang kuat dapat meningkatkan pendarahan, menurunkan kadar vitamin K, dan mengencerkan darah.
- Sebaliknya, kekal pegun juga boleh membahayakan anda. Orang yang menjalani gaya hidup pegun berisiko menebal darah terlalu banyak dan mengalami pembekuan darah.
- Pilihan terbaik anda adalah melakukan senaman ringan beberapa kali sepanjang minggu. Contohnya, anda boleh mencuba berjalan atau berjoging selama 30 minit, tiga hingga lima hari seminggu.
Bahagian 2 dari 2: Bahagian Kedua: Pertimbangan Perubatan
Langkah 1. Berunding dengan doktor anda sebelum membuat perubahan
Semasa bersiap untuk pembedahan, anda harus membincangkan apa-apa perubahan yang anda rancangkan dengan doktor atau pakar bedah anda terlebih dahulu. Ini termasuk perubahan pada diet Anda, ubat bebas, dan ubat resep.
- Bawa semua ubat rutin anda ke arah pembedahan. Doktor anda harus dapat memberitahu anda jika ubat-ubatan tersebut mesti dihentikan atau dikurangkan sebelum pembedahan.
- Perhatikan bahawa darah boleh menjadi terlalu tebal atau terlalu tipis, dan tidak ada pilihan yang sangat selamat, terutama ketika anda menjalani pembedahan. Darah nipis tidak akan membeku dengan betul, yang boleh menyebabkan anda berdarah berlebihan semasa operasi. Darah tebal boleh menyebabkan pembekuan darah yang dapat menyekat arteri atau menyebabkan komplikasi yang berkaitan.
Langkah 2. Jangan mengambil ubat pengencer darah yang dijual bebas
Beberapa ubat-ubatan bebas atau ubat-ubatan herba boleh bertindak sebagai anti-pembekuan. Dengan kata lain, ia menyebabkan darah anda menjadi lebih nipis. Anda harus berhenti mengambil ubat ini sekurang-kurangnya satu minggu sebelum pembedahan anda untuk mengelakkan darah anda tidak menipis.
- Ubat-ubatan anti-radang aspirin dan bukan steroid (seperti ibuprofen dan naproxen) adalah penyebab terbesar di luar kaunter.
- Ubat-ubatan herba yang mempunyai kesan yang serupa termasuk suplemen vitamin E, suplemen bawang putih, suplemen halia, dan ginkgo biloba.
Langkah 3. Hentikan sementara pengencer darah preskripsi
Sekiranya anda mengambil ubat anti-koagulan (pengencer darah), doktor anda mungkin mengesyorkan menghentikan ubat tersebut beberapa hari sebelum pembedahan anda. Ini boleh berlaku tanpa mengira sama ada ubat-ubatan tersebut pada awalnya diresepkan untuk menipiskan darah anda.
- Masa yang tepat akan berbeza bergantung pada keadaan khusus anda, jadi anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum menghentikan preskripsi anda.
- Pengencer darah preskripsi termasuk warfarin, enoxaparin, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole, dan alendronate. Dos preskripsi ubat aspirin dan anti-radang bukan steroid juga disertakan.
