Kesakitan saraf, atau neuropati, boleh berlaku kerana beberapa keadaan perubatan yang berbeza. Anda mungkin menderita sakit saraf kronik kerana diabetes atau masalah pada tulang belakang anda, atau anda mungkin mengalami saraf yang terjepit atau jengkel akibat penggunaan berlebihan atau kecederaan baru-baru ini. Walaupun sakit saraf kronik tidak pernah sembuh sepenuhnya, ada cara untuk menolongnya dan ada juga cara untuk menyembuhkan sakit saraf akut sepenuhnya. Untuk menyembuhkan sakit saraf anda, merawat penyebab atau keadaan perubatan yang mendasari, merawat saraf yang terjepit secara konservatif, dan memilih ubat atau rawatan yang sesuai untuk jenis kesakitan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menyembuhkan Saraf yang Terjepit
Langkah 1. Rehatkan kawasan tersebut sehingga tidak sakit
Ubat terbaik untuk menyembuhkan saraf yang dicubit adalah rehat. Elakkan aktiviti yang memperburuk keadaan, dan berhenti melakukan aktiviti apa pun yang menyebabkan kecederaan.
- Kesakitan saraf sciatic adalah jenis saraf terjepit yang paling biasa. Kesakitan boleh bermula di punggung atau punggung atas paha anda dan mereda sepanjang kaki anda.
- Sekiranya anda berehat selama 1-3 hari dan tidak menyedari peningkatan, pertimbangkan untuk dinilai oleh profesional perubatan.
Langkah 2. Gunakan pendakap atau belat
Anda mungkin perlu menggunakan alat bantu untuk melumpuhkan kawasan saraf anda yang terjepit. Ini dapat membantu memastikan anda berehat di kawasan ini dan membiarkan saraf sembuh. Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara ini, atau minta rujukan kepada pakar. Pakar ortopedik pakar dalam tulang, otot, dan sakit saraf yang disebabkan oleh masalah otot.
Sindrom terowong karpal adalah sakit saraf di pergelangan tangan yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan. Belat pergelangan tangan dapat membantu menyembuhkan sakit saraf seperti ini
Langkah 3. Berunding dengan ahli terapi fizikal
Saraf yang terjepit, meregang, dan membengkak dapat sembuh dengan rehat dan waktu - tetapi juga penting untuk mencegah menyebabkan masalah yang sama di masa depan. Tanya doktor anda untuk merujuk kepada ahli terapi fizikal. Mereka boleh mengajar anda latihan untuk menguatkan atau meregangkan otot di sekitar saraf yang cedera. Lakukan senaman anda seperti yang diarahkan. Ikuti nasihat mereka tentang cara mengubah aktiviti yang mengganggu saraf.
Langkah 4. Lakukan senaman yang sesuai untuk meredakan sakit sciatic
Sebagai tambahan kepada latihan yang disarankan oleh ahli terapi fizikal anda, anda juga dapat menguatkan badan anda untuk mengurangkan tekanan pada saraf sciatic anda. Tanya doktor atau ahli terapi anda mengenai latihan yang selamat untuk melakukan perkara berikut:
- Kuatkan teras anda
- Meningkatkan kekuatan otot punggung anda
- Tingkatkan kelenturan hamstring anda
- Jadikan pinggul anda lebih lentur
Langkah 5. Sapukan krim capsaicin
Capsaicin terdapat dalam lada panas. Digunakan dalam krim, ia memberikan sensasi pemanasan. Dapatkan krim capsaicin dari kedai ubat atau farmasi tempatan anda. Gosokkannya ke kawasan di mana anda mengalami sakit saraf secara berkala.
Anda mungkin merasa sedikit terbakar semasa anda menggunakan krim. Ini biasanya menjadi lebih baik dari masa ke masa, tetapi berhenti menggunakan produk jika anda mengalami rasa terbakar, gatal-gatal, atau ruam
Langkah 6. Pakai tampalan lidocaine
Lidocaine mematikan kawasan kulit yang disentuhnya. Dapatkan tampalan lidocaine dari farmasi anda dan gunakan seperti yang diarahkan di kawasan sakit saraf anda untuk membantu mengurangkan masalah ini.
Ia boleh menyebabkan rasa mengantuk atau pening
Langkah 7. Ubah kebiasaan anda ketika anda hamil
Kesakitan sciatic adalah perkara biasa semasa kehamilan. Sekiranya anda mengalami sakit saraf yang membakar di bahagian belakang kaki anda, ia mungkin disebabkan oleh tekanan pada saraf sciatic anda dari bayi yang sedang berkembang. Cuba ubah gaya hidup dan pergerakan anda untuk mengurangkan kesakitan; ia akan dapat diselesaikan sebaik sahaja anda melahirkan bayi.
- Berbaring di sebelah anda yang bertentangan dengan sisi yang menyakitkan. Contohnya, jika sakit saraf anda berada di kaki kiri anda, baringkan di sebelah kanan anda.
- Elakkan mengangkat berat.
- Cuba jangan berdiri dalam jangka masa yang lama.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa berdiri, angkat sebelah kaki dan letakkan pada sesuatu.
- Cuba berenang dengan kerap.
- Letakkan pek sejuk atau pek pemanasan di kawasan yang sakit.
Kaedah 2 dari 4: Menangani Cakera Herniated dan Masalah Tulang Belakang Lain
Langkah 1. Mulakan dengan penurunan berat badan untuk merawat tekanan tulang belakang
Cakera herniated di tulang belakang atau stenosis tulang belakang anda boleh menekan saraf tunjang anda, menyebabkan sakit saraf di seluruh bahagian badan anda. Tempat sakit bergantung pada tempat saraf tunjang anda diperah. Sekiranya anda mempunyai cakera hernia atau stenosis tulang belakang, cubalah mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat. Kadang-kadang, hanya menurunkan berat badan tambahan melalui diet sihat yang rendah lemak dan gula sedikit sebanyak dapat mengurangkan kesakitan anda.
Langkah 2. Cuba rangsangan elektrik
Bercakap dengan doktor anda atau ahli terapi fizikal mengenai rangsangan elektrik untuk kesakitan saraf anda. Ini sangat berguna untuk masalah saraf kerana masalah tulang belakang atau diabetes. Gunakan mesin TENS (rangsangan saraf elektrik transkutan) 30 minit sehari selama sebulan untuk melihat apakah sakit saraf anda bertambah baik.
Langkah 3. Pastikan cakera diperbaiki secara pembedahan
Dalam kes yang teruk, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk menyembuhkan sakit saraf anda. Pakar bedah tulang belakang mungkin dapat memperbaiki tulang belakang anda yang cedera, melegakan tekanan pada saraf tunjang anda dan memperbaiki sakit saraf anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan anda - anda memerlukan sinar-x dan mungkin CT atau MRI untuk mengetahui apakah pembedahan sesuai untuk anda.
Pembedahan juga dapat membantu untuk sindrom terowong karpal yang teruk atau sakit saraf yang terjepit yang tidak dapat sembuh setelah rawatan konservatif selama berbulan-bulan
Kaedah 3 dari 4: Merawat Penyakit Neuropati
Langkah 1. Kawal gula darah anda
Diabetes adalah penyebab utama kesakitan saraf, terutamanya di tangan dan kaki anda. Sekiranya anda mempunyai gula darah tinggi, bekerjasama dengan doktor atau jururawat diabetes anda untuk mengawalnya. Anda mungkin dapat mencegah atau mengurangkan sakit saraf dengan menguruskan diabetes anda dengan betul.
Tanya doktor anda untuk menguji gula darah anda jika diabetes berlaku dalam keluarga anda. Membuat perubahan diet dan gaya hidup adalah cara paling selamat dan termudah untuk mencegah sakit saraf akibat diabetes
Langkah 2. Rawat kayap anda
Kayap adalah penyakit yang boleh anda dapatkan jika anda pernah menghidap cacar air - virus itu hidup di saraf anda dan dapat mengaktifkan semula di kemudian hari, menyebabkan sakit saraf yang membakar. Sekiranya anda mengalami herpes zoster, berjumpa dengan doktor anda. Mereka boleh memberi ubat untuk mengurangkan gejala anda. Kayap akan hilang dari masa ke masa, dan biasanya sakit saraf anda akan hilang.
- Doktor anda mungkin memberi anda ubat antivirus untuk mempercepat masa penyembuhan. Mereka juga boleh memberi anda ubat untuk membuat kesakitan anda lebih terkawal.
- Kayap kelihatan seperti ruam lepuh yang berlaku pada garis lurus, menyebabkan rasa sakit, gatal atau terbakar. Selalunya terjadi pada satu sisi badan anda, dan biasanya terletak di atas tulang rusuk anda - walaupun ia boleh terjadi di mana sahaja di badan atau wajah anda.
- Sekiranya anda berumur lebih dari 60 tahun, dapatkan vaksin varicella zoster (Zostavax). Ini dapat membantu mengelakkan kayap.
Langkah 3. Ambil ubat untuk merawat herpes anda
Herpes adalah virus yang hidup di saraf anda, jadi suar boleh menyebabkan sakit saraf. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan asiklovir atau ubat antivirus lain untuk mencegah dan merawat wabak herpes.
Langkah 4. Cuba asid amino untuk memperbaiki sakit saraf dari kemoterapi
Beberapa ubat kemoterapi untuk merawat barah boleh mencederakan saraf anda dan menyebabkan sakit saraf. Tanya doktor anda mengenai penggunaan asid amino seperti asetil-l-carnitine untuk memperbaiki sakit saraf seperti ini.
Mual dan muntah adalah kemungkinan kesan sampingan
Langkah 5. Rawat neuropati HIV dengan ubat
Ramai pesakit HIV menderita sakit saraf kronik. Kesakitan ini biasanya muncul pada mulanya sebagai sensasi kesemutan atau mati rasa di tangan dan / atau kaki. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan ubat antidepresan, analgesik, atau anti-sawan untuk mengurangkan kesakitan saraf yang disebabkan oleh HIV.
Kaedah 4 dari 4: Mengambil Ubat untuk Meningkatkan Sakit Saraf
Langkah 1. Tanya doktor anda tentang mengambil ubat anti sawan
Ubat anti-sawan (anticonvulsants) sering menjadi pilihan rawatan pertama bagi beberapa jenis sakit saraf. Tanya doktor anda mengenai pilihan anda. Gabapentin (Gralise, Neurontin) dan pregabalin (Lyrica) menyebabkan lebih sedikit kesan sampingan daripada ubat-ubatan yang lebih tua, tetapi masih boleh menyebabkan pening dan mengantuk.
Anticonvulsants paling sering digunakan untuk merawat neuropati yang disebabkan oleh diabetes, herpes, dan kecederaan pada saraf tunjang anda
Langkah 2. Bincangkan penggunaan carbamazepine untuk sakit saraf muka
Carbamazepine (Carbatrol, Tegretol) adalah ubat anti-sawan yang biasanya diresepkan untuk merawat beberapa jenis sakit saraf. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah ubat ini selamat dan sesuai untuk anda ambil. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit kepala, mual, dan kerosakan hati.
Carbamazepine sangat berguna dalam masalah saraf yang disebut trigeminal neuralgia. Ini menyebabkan sakit saraf yang teruk di satu sisi wajah anda
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan antidepresan
Beberapa ubat antidepresan dapat meningkatkan sakit saraf, jadi bincangkan pilihan anda dengan doktor anda. Amitriptyline, nortriptyline, dan doxepin dapat meningkatkan kesakitan. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mulut kering, penglihatan kabur, sembelit, dan sukar membuang air kecil.
Untuk sakit saraf di tangan dan kaki anda yang disebabkan oleh diabetes, Cymbalta atau Effexor XR boleh membantu
Langkah 4. Cuba ubat penahan sakit
Untuk sakit saraf ringan, ubat sakit di kaunter boleh membantu. Cuba anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen, atau acetaminophen (Tylenol). Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu jika anda mempunyai keadaan perubatan yang mempengaruhi buah pinggang, hati, atau perut anda. Untuk kesakitan teruk yang tidak dapat diatasi dengan ubat OTC, tanyakan kepada doktor anda untuk merujuk kepada pakar Pengurusan Kesakitan. Mereka mungkin memberi anda ubat yang lebih kuat, seperti Tramadol atau Hydrocodone.
Ubat sakit opioid hanya boleh digunakan dalam waktu yang singkat. Mereka boleh menjadi ketagihan
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortikosteroid
Bergantung pada lokasi dan penyebab sakit saraf anda, suntikan dengan kortikosteroid dapat membantu. Ini melegakan keradangan dan dapat menenangkan kesakitan. Tanya doktor anda mengenai perkara ini jika anda mempunyai saraf yang terjepit. Tidak berguna untuk sakit saraf yang disebabkan oleh keadaan perubatan seperti diabetes.
Anda mungkin juga boleh mengambil pil steroid, tetapi ini menyebabkan lebih banyak kesan sampingan
Langkah 6. Cuba ganja perubatan jika ia sah di negeri anda
Kajian telah membuktikan bahawa dalam banyak kes, neuropati mungkin dibebaskan oleh ganja perubatan. Sekiranya sah di negeri tempat anda tinggal dan pilihan rawatan lain tidak sesuai untuk anda, pertimbangkan untuk meminta doktor anda tentang mengambil ganja perubatan untuk mengurangkan sakit saraf anda.
