Terdapat banyak cara untuk mengatasi alergi ragweed. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah berusaha hanya dengan mengehadkan hubungan dengan serbuk sari ragweed. Tetap di dalam rumah semasa debunga berada pada kepekatan udara yang paling tinggi dan bersusah payah melindungi diri anda sekiranya anda mesti keluar. Bercakap dengan doktor anda mengenai mendapatkan ubat untuk menekan reaksi alahan anda. Anda juga boleh memanfaatkan ubat-ubatan bebas untuk mengelakkan gejala anda diabaikan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencegah Reaksi
Langkah 1. Elakkan spesies ragweed yang anda tahu anda alah
Terdapat 50 spesies ragweed yang berbeza. Sekiranya anda mempunyai alergi ragweed, anda mungkin alah kepada satu atau beberapa spesies ragweed. Untuk mengatasi alergi ragweed anda dengan sebaik-baiknya, ketahui spesies spesifik yang anda alah, dan berhati-hati untuk mengenal pasti dan mengelakkan jenis ragweed tersebut.
- Anda mungkin dapat mengenal pasti serbuk sari ragweed tertentu yang anda alah dengan berbincang dengan doktor atau dengan terdedah secara langsung kepada pelbagai jenis debunga, kemudian ingat kemudian bahawa anda mempunyai reaksi alergi terhadapnya.
- Spesies ragweed yang biasa termasuk sage, mugworts, sikat arnab, penatua marchold, marigolds, zinnias, bunga matahari, dan semak tanah.
- Tumbuhan ragweed cenderung tumbuh di kawasan luar bandar dan ruang pembusukan bandar. Ia dijumpai di semua wilayah di AS, tetapi mereka paling biasa di timur dan Midwest.
- Sekiranya anda tidak tahu tumbuhan ragweed mana yang anda alah, elakkan semua tanaman ragweed.
Langkah 2. Periksa pengesan debunga
Penjejak debunga akan membantu anda mengetahui kapan tempat anda akan mengalami tempoh debunga tinggi. Anda boleh menggunakan perkhidmatan dalam talian, seperti Ramalan Alergi Nasional, atau anda mungkin dapat melihatnya di berita tempatan. Jumlah debunga berbeza dari musim ke musim. Mereka juga berubah-ubah berdasarkan waktu siang. Jumlah debunga ragweed paling tinggi pada akhir musim panas dan awal musim gugur pada waktu pagi, tepat selepas subuh.
- Ragweed biasanya mekar sekitar awal bulan Ogos, tetapi anda mungkin mengalami alergi ragweed pada awal bulan Julai. Puncak debunga ragweed bermusim adalah sekitar bulan September. Musim ini boleh berlangsung hingga Oktober.
- Suhu rendah (di bawah 50 darjah Fahrenheit atau 10 darjah Celsius) dan hujan dapat membatasi kesan debunga ragweed semasa musim alergi.
- Waktu siang juga boleh mempengaruhi alergi anda. Tahap debunga tinggi antara pukul 10 pagi hingga 4 petang.
Langkah 3. Lindungi diri anda, terutamanya dalam tempoh debunga tinggi
Pastikan tingkap dan pintu tertutup rapat semasa musim alergi ragweed. Semasa anda keluar, pakai lengan panjang dan cermin mata (cermin mata hitam atau cermin mata preskripsi). Elakkan kerja di halaman seperti memotong rumput dan menyapu halaman yang dapat mengeluarkan serbuk sari ragweed.
Luangkan masa di kawasan dengan udara tengah. Penyaman udara pusat membolehkan anda meminimumkan pendedahan anda terhadap udara luar. Jika anda mempunyai penghawa dingin tetingkap, tetapkan ke "kitar semula" atau tutup bolong
Langkah 4. Tukar pakaian anda setelah berada di luar
Sekiranya anda berada di luar kerana beberapa sebab semasa musim alergi ragweed, pastikan anda menanggalkan pakaian anda secepat mungkin setelah anda pulang ke rumah. Letakkan pakaian yang dilapisi serbuk sari di tong sampah anda. Ini akan menjauhkan anda daripada mengesan serbuk sari ragweed di seluruh kediaman anda, sehingga mencegah reaksi alergi pada masa akan datang.
- Anda mungkin mahu mandi dan mencuci rambut setelah masuk. Ini akan memastikan bahawa debunga tidak berpindah ke pakaian baru anda.
- Sekiranya anda mempunyai haiwan peliharaan yang keluar, mereka harus mandi secara berkala agar anda tidak terkena serbuk sari yang melekat pada kotoran haiwan peliharaan.
Langkah 5. Gunakan pengering
Daripada mengeringkan pakaian anda di tali di halaman belakang rumah anda, gunakan pengering anda. Ini akan menghindarkan anda dari serbuk sari ragweed pada pakaian anda kerana ia kering di luar.
Sekiranya anda tidak mempunyai unit pengering sendiri, lawati mesin cuci tempatan anda
Langkah 6. Pasang penapis HEPA
Penapis udara partikulat dengan kecekapan tinggi (HEPA) dapat menyekat alergen dan debunga daripada diedarkan di rumah anda. Penapis ini boleh dibeli di banyak kedai runcit dan perkakasan. Mereka mudah dipasang di bolong udara anda. Mereka mesti ditukar setiap tiga bulan.
Walaupun kebanyakan penapis HEPA adalah skrin yang anda pasang di lubang udara, anda juga boleh membeli mesin yang akan menapis udara secara aktif untuk anda, mengeluarkan debunga dan alergen lain dari rumah anda
Langkah 7. Pertimbangkan untuk bergerak
Sekiranya anda tinggal di kawasan dengan debunga tinggi, alergi ragweed boleh memberi kesan serius kepada aktiviti seharian anda. Berunding dengan keluarga anda untuk berpindah ke kawasan bebas ragweed, atau kawasan dengan debunga ragweed.
- Di Amerika Syarikat, tempat terburuk untuk alergi ragweed adalah di kawasan luar bandar di sebelah timur (termasuk Carolinas, Mississippi, dan Tennessee) dan Midwest (termasuk Michigan dan Kansas). Cuba pindah ke New England, Florida, Alaska, atau negara pesisir barat sebagai gantinya.
- Sekiranya anda tidak mahu berpindah, lulus musim panas akhir dan musim gugur awal di kawasan di luar kawasan dengan debunga tinggi yang menimpa anda.
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Rujuk doktor
Hanya doktor anda yang dapat mengenal pasti kemungkinan rawatan untuk alergi ragweed anda. Dengan menggunakan pengetahuan mengenai sejarah perubatan khusus anda, doktor anda akan dapat menetapkan ubat atau mengesyorkan perubahan gaya hidup yang mungkin dapat membantu anda menangani alahan ragweed anda. Anda mungkin ingin meminta doktor merujuk kepada ahli alahan, yang dapat memberi perhatian khusus kepada alergi ragweed anda.
- Doktor atau ahli alahan anda akan mengesahkan alergi anda menggunakan ujian kulit. Ujian kulit melibatkan menusuk kulit untuk menggunakan alergen ragweed di bawah kulit anda, kemudian menunggu sekitar 15 minit untuk melihat apakah anda menunjukkan reaksi alergi.
- Sekiranya kulit menjadi merah, bengkak, dan gatal, doktor anda akan menyedari bahawa anda mempunyai alahan ragweed. Sekiranya doktor tidak pasti, mereka mungkin mengambil sampel darah untuk memeriksa darah untuk antibodi.
Langkah 2. Dapatkan rawatan imunoterapi
Rawatan imunoterapi adalah intervensi perubatan yang dirancang untuk mencegah atau merawat penyakit dengan mendorong reaksi sistem imun. Sekiranya terdapat alergi ragweed, terdapat dua rawatan yang dapat membantu anda.
- Anda boleh mendapat suntikan alahan. Tembakan alergi untuk ragweed dapat membantu anda membina daya tahan terhadap alergi.
- Sebagai alternatif, anda mungkin dapat mendapatkan ubat preskripsi yang dapat membantu anda menguruskan alahan anda. Ubat alergi ragweed biasanya dalam bentuk tablet dan harus diminum 12 minggu sebelum awal musim ragweed.
- Sekiranya diberikan ubat, doktor anda akan memberitahu anda cara menggunakannya. Sentiasa ikuti arahan doktor anda semasa mengambil ubat.
Langkah 3. Ambil antihistamin
Histamin adalah sebatian biologi yang dihasilkan oleh badan anda sebelum reaksi alergi. Ia menyebabkan bersin, hidung tersumbat atau berair, dan mata berair. Antihistamin adalah kelas ubat yang menekan pengeluaran histamin badan anda, menghentikan alergi ragweed anda mati di treknya. Sekiranya doktor anda percaya bahawa anda akan menjadi calon antihistamin berdasarkan sejarah perubatan anda, mereka akan menuliskan resep untuk anda.
- Anda mungkin juga berjaya memerangi alergi ragweed anda dengan menggunakan antihistamin bebas seperti Claritin (loratadine) atau Zyrtec (cetirizine).
- Antihistamin yang paling popular berdasarkan kos, keselamatan, dan keberkesanannya adalah loratadine, fexofenadine, dan cetirizine.
- Antihistamin biasanya ditawarkan sebagai pil atau tablet. Ambil hanya seperti yang ditetapkan.
Langkah 4. Cuba semburan steroid hidung botol pam
Semburan steroid hidung yang diresepkan dapat menekan tindak balas berlebihan sistem imun terhadap serbuk sari ragweed dan membantu anda menjalani kehidupan yang bebas daripada gejala alergi ragweed. Untuk menggunakan semburan steroid hidung, tiup hidung anda untuk membersihkannya dari lendir.
- Biasanya, semburan hidung anda akan masuk dalam botol pam. Dalam kes ini, lepaskan penutup dan goncangkan botol.
- Tumis botol dengan menyemburkan sekali atau dua kali ke udara untuk memastikan botol itu menyembur. Kemudian, condongkan kepala ke hadapan dan perlahan-lahan menarik nafas.
- Letakkan tiub botol ke atas satu lubang hidung. Tekan ibu jari tangan yang tidak anda pegang botol dengan lubang hidung bertentangan dengan yang menerima penyembur.
- Sokong botol semburan dengan ibu jari anda dan gunakan jari tengah dan telunjuk anda untuk menekan pam semburan sambil menarik nafas dalam-dalam.
Langkah 5. Cuba tin semburan hidung bertekanan
Seperti botol botol pam mereka, semburan hidung bertekanan menekan sistem imun untuk membatasi reaksi alahan anda. Goncangkan tabung sebelum digunakan dan pastikan tabung masuk ke dalam pemegangnya. Pastikan kepala anda tegak dan hembus perlahan.
- Letakkan hujung penghantaran dalam satu lubang hidung. Pegang semburan di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan anda yang sesuai dengan lubang hidung yang akan menerima semburan.
- Contohnya, jika anda menyemburkan ubat di lubang hidung kanan, anda harus menyemburkan ubat ke lubang hidung dengan tangan kanan. Tutup lubang hidung bertentangan anda dengan jari telunjuk tangan lawan anda. Picit botol dan tarik nafas secara serentak.
- Berapa kali anda perlu mengepam semburan hidung bergantung pada kekuatan ubat anda. Rujuk preskripsi doktor anda untuk mendapatkan arahan yang lebih spesifik.
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Gejala Anda
Langkah 1. Rawat masalah hidung anda
Bersin, hidung berair, dan kekenyangan adalah beberapa gejala ragweed yang paling biasa. Sekiranya anda mengalami masalah ini, anda boleh mencuba sebilangan dekongestan bebas untuk mengurangkan gejala ini.
- Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil ubat bebas untuk alahan. Berhati-hati jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, glaukoma, masalah prostat, atau keadaan jantung.
- Kesan sampingan dekongestan termasuk kegelisahan, tekanan darah tinggi, aritmia, dan insomnia.
- Lelaki dengan prostat yang diperbesar mungkin mengalami kesukaran membuang air kecil ketika menggunakan dekongestan.
- Beberapa ubat bebas tidak boleh diambil dalam jangka masa panjang. Sentiasa baca label untuk maklumat dos yang betul.
Langkah 2. Rawat tekak gatal anda
Tekak yang sakit, gatal, atau jengkel sering menyertai alergi ragweed. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan mendapatkan ubat-ubatan bebas seperti guaifenesin atau sirap batuk cair seperti Benylin, Delsym, atau Robitussin. Sirap batuk cair ini menekan keinginan batuk menggunakan bahan aktif dextromethorphan. Selain itu, lozenges tekak dapat membantu melegakan kerongkong yang merengsa.
Lozenges terdapat dalam pelbagai rasa, termasuk ceri, anggur, dan pudina. Cari yang anda suka
Langkah 3. Mengurangkan kegatalan pada mata anda
Cari titisan mata yang mengandungi bahan tetrahidrozolin dan naphazoline. Bahan-bahan ini memerangi keradangan pada saluran darah mata. Versi jenama ubat ini termasuk Clear Eyes dan Visine. Terdapat juga titisan mata antihistamin seperti Zaditor dan Alaway yang menekan reaksi alahan pada mata anda, tetapi ini perlu digunakan dengan kekerapan yang lebih besar daripada titisan mata yang mengandungi tetrahidrozolin dan naphazoline.
- Penggunaan khusus untuk titisan mata biasanya memerlukan memiringkan kepala ke belakang, memegang botol tetes mata di atas mata anda, kemudian perlahan-lahan memerah satu tetes ke setiap mata secara berkala.
- Gunakan titisan mata hanya seperti yang diarahkan.
