Pembesaran payudara adalah salah satu prosedur pembedahan plastik yang paling biasa dilakukan di Amerika Syarikat. Implan payudara diletakkan secara pembedahan untuk meningkatkan ukuran semula jadi payudara atau sebagai prosedur rekonstruktif selepas mastektomi. Sekiranya anda telah memutuskan untuk mendapatkan implan payudara, pastikan bahawa anda berpengetahuan mengenai amalan terbaik yang harus diikuti semasa pulih dari pembedahan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memulihkan Segera Selepas Pembedahan
Langkah 1. Rehat di bilik pemulihan sejurus selepas pembedahan
Sejurus selepas pembedahan anda, doktor anda akan membawa anda ke bilik pemulihan di mana anda diletakkan dalam posisi berbaring separuh tegak untuk membantu menjaga pembengkakan ke bawah.
- Di ruang pemulihan, payudara anda dibalut dengan kain kasa agar tapak pembedahan tidak steril.
- Anda juga mungkin diminta memakai coli sokongan untuk membantu pemulihan dan pembalut boleh diganti sebelum anda pulang.
- Anda juga akan diberi ubat sakit, seperti oksikodon atau hidrokodon, untuk mengatasi kesakitan dan ketidakselesaan.
Langkah 2. Minta arahan rawatan dari doktor anda
Adalah berguna untuk membawa seseorang bersama anda untuk membacakan arahan pembuangan dengan jururawat. Ubat anestetik dan sakit yang digunakan semasa dan selepas pembedahan boleh membuat sukar untuk mengingat arahan yang dibincangkan. Sebelum anda keluar dari pusat pembedahan, pastikan anda meminta arahan bertulis selepas anda supaya anda tahu dengan tepat apa yang anda dan setiap penjaga harus lakukan dalam tempoh pemulihan anda.
- Sebagai contoh, anda harus mengetahui berapa lama anda perlu memakai pembalut kain kasa selepas pembedahan, jika anda perlu menukarnya dan adakah anda perlu menanggalkan pakaian sebelum mandi atau menutupnya semasa mandi.
- Kadang kala, doktor anda mungkin menasihati anda untuk tidak menanggalkan pakaian pembedahan sama sekali, kerana ini dilakukan semasa temu janji selepas pembedahan.
- Doktor anda juga akan melakukan aktiviti yang harus anda elakkan yang boleh membahayakan pemulihan dan implan anda.
Langkah 3. Susun perjalanan pulang
Pembesaran payudara adalah prosedur pembedahan utama dan anda tidak boleh memandu pulang ke rumah selepas itu. Sekiranya anda belum mengatur perjalanan ke rumah, naik teksi ke pusat pembedahan dan pulang ke rumah.
- Anda paling banyak akan diberi ubat sakit yang boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk memandu.
- Juga, pastikan anda dan pemandu anda mempunyai banyak masa untuk pulang ke rumah. Perkara terakhir yang anda perlukan adalah perjalanan bergelombang dan tali pinggang keledar menggali kawasan dada anda yang sakit.
Kaedah 2 dari 3: Menyembuhkan Payudara Selepas Pembedahan Augmentasi
Langkah 1. Elakkan aktiviti berat
Sepanjang tempoh pemulihan anda, elakkan daripada melakukan aktiviti berat sekurang-kurangnya seminggu selepas pembedahan anda. Melakukan aktiviti berat terlalu cepat boleh menyebabkan kecederaan dan menjejaskan integriti pembedahan.
- Pastikan anda tidak menjadualkan temu janji penting atau aktiviti berat dalam dua minggu selepas pembedahan pembesaran payudara anda.
- Jangan terlibat dalam aktiviti atau senaman yang memerlukan anda menggunakan atau melibatkan otot dada atas. Ini termasuk aktiviti seperti melompat, berlari, berenang, tenis dan menunggang kuda. '
- Khususnya, anda tidak boleh berenang atau merendam air selama tiga hingga empat minggu selepas pembedahan. Ini boleh mengganggu proses penyembuhan parut anda dan menyebabkan jangkitan. Sekiranya anda berenang setelah tempoh menunggu ini, pastikan untuk menukar pakaian anda (atau bikini) dengan cepat, atau memakai pakaian yang kering, sehingga anda tidak merendam sayatan yang masih sembuh.
- Jangan mendorong, menarik, atau membawa sesuatu yang berat sekurang-kurangnya satu minggu selepas pembedahan anda. Tanyakan kepada doktor anda berapa berat yang boleh anda angkat dan bawa dengan selamat.
Langkah 2. Pakai coli sukan yang menyokong
Selepas pembedahan pembesaran payudara, coli sokongan (seperti bra sukan) menjadi sahabat anda yang membantu anda menyesuaikan diri dengan ukuran baru payudara anda dan membantu dalam pemulihan.
- Gunakan coli sukan yang tidak bergaris selama beberapa minggu pertama dalam tempoh pemulihan anda, kerana underwire boleh merengsakan tapak sayatan anda.
- Kunjungi gedung membeli-belah atau kedai pakaian dalam untuk mengenakan coli sukan untuk menyokong payudara baru anda.
- Walaupun anda mungkin perlu mengganti semua bra lama anda, anda harus menunggu sekurang-kurangnya satu bulan sebelum membeli bra tradisional baru dan tetap memakai bra sukan.
Langkah 3. Ambil ubat sakit
Ubat-ubatan kesakitan di luar kaunter (seperti acetaminophen) akan membantu anda menguruskan kesakitan dan ketidakselesaan anda selepas pembedahan, tetapi berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan tidak mengapa mengambilnya. Dalam beberapa kes, doktor anda juga boleh menetapkan ubat sakit preskripsi untuk beberapa hari / minggu pertama.
- Beberapa doktor mungkin mengesyorkan lebih banyak penghilang rasa sakit semula jadi, seperti arnica, CBD, dan minyak ikan.
- Sama ada anda memilih ubat bebas atau resep, pastikan anda mengambil semua ubat dengan penuh tanggungjawab dan mengikut arahan.
- Umumnya disarankan untuk menghindari ubat nyeri yang mengandung aspirin selama 10 - 14 hari setelah pembedahan, kerana dapat menipiskan darah dan meningkatkan pendarahan.
- Ubat anti-radang juga dapat membantu mengatasi keradangan dan pembengkakan.
- Anda juga mungkin ingin bertanya kepada doktor anda mengenai ubat yang dikeluarkan secara suntikan dan diberi masa yang disebut Exparel, yang dapat membantu mengatasi kesakitan anda dalam jangka masa yang lebih lama.
Langkah 4. Rehat dengan banyak
Pemulihan dari pembedahan pembesaran payudara memerlukan masa dan rehat yang banyak. Selain mengelakkan aktiviti yang berat, anda juga harus membiarkan diri anda bersantai selama beberapa minggu pertama.
Walaupun anda dapat kembali bekerja dalam beberapa hari selepas pembedahan, disarankan untuk menunggu satu hingga dua minggu untuk kembali bekerja dan melakukan aktiviti biasa. Selain itu, anda tidak boleh berusaha bekerja dari rumah sehingga anda pulih sepenuhnya
Langkah 5. Ikuti janji susulan anda
Pelantikan pasca operasi adalah bahagian penting dari kejayaan pemulihan dari pembedahan pembesaran payudara. Pastikan anda pergi ke semua janji temu anda.
- Temujanji selepas operasi biasanya berlaku dalam satu hari satu hingga dua minggu selepas pembedahan.
- Semasa temu janji, doktor anda memeriksa tanda-tanda hematoma dan kerengsaan daging serta komplikasi lain.
Langkah 6. Sapukan pelembap yang mengandungi shea butter ke payudara anda
Selepas tempoh pemulihan awal dan pemeriksaan selepas pembedahan, tanyakan kepada doktor anda sama ada anda harus mula menggunakan pelembap pada payudara dan sayatan.
Implan boleh menyebabkan kulit anda meregang. Dengan menggunakan shea butter, anda boleh mempromosikan penyembuhan yang betul dan mencegah kesan regangan
Langkah 7. Tidur punggung sehingga 10 hari selepas pembedahan
Selain payudara anda sakit selepas pembedahan, sayatan juga rentan dan anda tidak boleh menambahkan tekanan pada mereka. Oleh itu, disarankan anda tidur di punggung selama beberapa minggu selepas pembedahan.
Semasa pemeriksaan selepas pembedahan anda, tanyakan kepada doktor anda jika selamat tidur di perut anda lagi; namun, anda masih boleh memilih untuk tidur di punggung atau sisi anda jika tisu payudara anda terus sakit atau tidak selesa untuk tidur di perut anda
Langkah 8. Mulakan rejimen urut
Setelah jahitan dikeluarkan, urut manual ringan membantu memecahkan tisu parut yang mungkin terbentuk selepas pembedahan. Urut juga dapat membantu implan anda mencapai kedudukan yang betul dan dapat membantu tubuh anda untuk menyesuaikan diri dengan implan baru anda dengan lebih cepat.
- Sebelum anda memulakan sebarang rawatan urut, berjumpa dengan doktor anda dan tanyakan apakah ia selamat.
- Gunakan tangan anda dengan lembut untuk mengurut payudara anda selama 20 minit pada satu masa dua kali, dengan menggunakan tangan yang berlawanan untuk mengurut payudara yang berlawanan.
- Lakukan urutan urut hanya jika tidak ada rasa sakit atau ketidakselesaan. Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa mengurut, hentikan segera.
Langkah 9. Kenali tanda-tanda komplikasi dan bila hendak meminta pertolongan
Pastikan anda mengetahui tanda-tanda amaran selepas pembedahan anda. Segera hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami gejala berikut:
- Demam (melebihi 100.4 ° F atau 38 ° C), sakit, perubahan warna kulit, tisu yang meradang, dan luka berbau adalah tanda jangkitan dan memerlukan rawatan segera.
- Sakit menembak, benjolan tidak rata, dan tisu payudara yang kempis adalah tanda kegagalan yang mungkin timbul dari implan dan harus diperiksa oleh doktor anda secepat mungkin.
Langkah 10. Fahami keselamatan dan jangkaan jangka panjang
Implan payudara biasanya berlangsung selama beberapa tahun, bahkan sepanjang hayat, tetapi anda harus mengetahui faktor-faktor tertentu yang boleh mempengaruhi integriti implan. Perhatikan faktor-faktor berikut:
- Menopaus, kehamilan, dan perubahan hormon boleh menyebabkan tisu payudara anda berubah, yang membawa kepada perubahan penampilan implan payudara anda.
- Penurunan berat badan juga boleh menyebabkan komposisi tisu payudara anda berubah, yang bermaksud anda perlu menjalani pembedahan untuk pembetulan.
Kaedah 3 dari 3: Penyembuhan dengan Latihan Pemulihan
Langkah 1. Lakukan senaman lengan dan bahu
Setelah tempoh pemulihan awal anda, anda harus mula melakukan latihan yang mensasarkan lengan dan bahu anda. Ini membolehkan anda mendapatkan semula pergerakan lengan / bahu dan mencegah pembentukan tisu parut. Mulailah dengan melakukan senaman lima kali sehari sehingga anda dapat melakukan pergerakan sepenuhnya.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum melakukan sebarang latihan.
- Anda harus merasa regangan lembut semasa latihan yang dijelaskan.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan, hentikan atau kurangkan jarak gerakan ke tahap yang dapat anda lakukan tanpa merasa sakit.
Langkah 2. Cuba gulung bahu
Gulungan bahu adalah senaman lembut yang meregangkan otot dada dan bahu.
- Duduk dengan punggung lurus dan lengan lurus di sebelah anda dengan jari yang menunjuk ke lantai.
- Gulungkan bahu anda dalam gerakan bulat menggerakkannya ke atas, ke depan, ke bawah, ke belakang, dan ke atas sekali lagi.
- Pergerakan harus datang dari bahu, sementara lengan dan siku tetap lurus.
- Lakukan 10 gulungan ke satu arah, kemudian tukar arah dan lakukan 10 gulungan lain di kedua bahu.
- Mulakan dengan bulatan kecil dan kemudian tingkatkan diameter yang anda boleh.
Langkah 3. Cuba sayap bahu
Latihan ini membantu anda mengembalikan pergerakan bahu ke luar dan anda boleh melakukannya dengan duduk atau berdiri.
- Lipat tangan ke dada sehingga siku menunjuk ke bawah.
- Pegang tangan anda ke dada, angkat siku ke sisi seperti "sayap ayam."
- Tahan sebentar, kemudian turunkan siku dan ulangi 10 kali.
- Semasa jarak gerakan anda bertambah baik, cuba angkat siku lebih tinggi dan lebih tinggi.
Langkah 4. Lakukan bulatan lengan
Latihan ini membantu meningkatkan jarak pergerakan di bahu anda. Lakukan senaman ini dengan satu tangan pada satu masa sama ada duduk atau berdiri.
- Dengan punggung lurus, angkat satu lengan ke sisi setinggi yang anda boleh, lurus siku anda.
- Mula membuat lingkaran kecil di udara dengan lengan lurus anda. Pergerakan harus datang dari bahu dan bukan dari siku.
- Lakukan 10 bulatan ke hadapan dan 10 bulatan ke belakang. Kemudian beralih ke lengan yang lain.
- Mulakan dengan bulatan kecil dan tingkatkan ukurannya apabila anda merasa selesa dan tidak mengalami kesakitan yang tajam.
Langkah 5. Cuba senaman "W"
Latihan W melibatkan membuat bentuk W dengan tangan anda. Angkat tangan ke sisi, jari menunjuk ke atas dan siku menunjuk ke bawah, dengan telapak tangan menghadap ke hadapan.
- Sorong siku ke bawah ke belakang, pasangkan bilah bahu anda bersama-sama.
- Pegang kedudukan sebentar, kemudian lepaskan dan ulangi sekurang-kurangnya 10 kali.
- Sekiranya anda merasa sakit atau tidak selesa, hentikan atau kurangkan pergerakan.
Langkah 6. Cuba tangan di belakang latihan leher anda
Ini menyerupai latihan sayap ayam tetapi bukannya mengangkat siku ke atas, anda membawa mereka ke depan dan ke belakang.
- Letakkan tangan anda di belakang leher dengan siku menunjuk ke sebelah.
- Perlahan-lahan bawa siku anda ke hadapan, hampir menyentuhnya.
- Tahan selama beberapa saat, kemudian gerakkan siku ke belakang sejauh mungkin untuk merasakan regangan di dada, lengan dan bahu.
Langkah 7. Cuba merangkak dinding
Semasa latihan ini, anda berdiri di sebelah dinding dan "berjalan" tangan anda ke atas dan ke bawah ke dinding. Latihan ini boleh dilakukan menghadap ke depan dan sisi menghadap ke dinding.
- Semasa merangkak menghadap ke depan, letakkan kedua tangan ke dinding dan mulailah menggerakkan jari anda setinggi yang anda dapat untuk merasakan regangan tetapi tidak ada rasa sakit.
- Berjalan kembali dan ulangi.
- Untuk merangkak sisi, pusing satu sisi ke arah dinding dan lakukan merangkak dinding dengan yang dilakukan satu per satu.
Petua
- Sebilangan besar pakar bedah plastik menawarkan konsultasi percuma kepada pesakit yang berpotensi. Bercakap dengan doktor dan ketahui apakah proses mendapatkan implan payudara adalah sesuatu yang anda bersedia lakukan. Pembedahan itu boleh menyakitkan dan masa pemulihan berlangsung selama beberapa minggu.
- Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan semasa tempoh pemulihan pembedahan payudara anda, berjumpa dengan doktor anda.
Amaran
- Pembedahan plastik bukanlah sains yang tepat. Walaupun sebahagian besar pesakit berpuas hati dengan hasilnya, tidak ada jaminan operasi anda akan berjaya. Kadang-kadang pembedahan tunggal tidak akan mencapai hasil yang optimum, jadi prosedur pembedahan lain mungkin diperlukan.
- Jangan memandu selama 24 hingga 48 jam selepas pembedahan. Anda akan mengalami sisa rasa sakit akibat anestesia dan mungkin sakit, yang boleh mengganggu kemampuan anda untuk memandu dengan selamat.
- Jauhkan parut anda dari paparan sinar matahari sekurang-kurangnya sembilan bulan hingga setahun selepas pembedahan.
