Kebajikan adalah sesuatu yang banyak dicita-citakan, tetapi hanya sedikit yang dapat dicapai. Malangnya, kejantanan bukanlah satu kemahiran yang boleh anda praktikkan. Sebaliknya, ia adalah spektrum sifat yang harus dikembangkan sepanjang hayat. Dengan mengasah sifat jantan anda, anda memanfaatkan sepenuhnya fizikal, mental, dan emosi anda. Berhati-hatilah - bersikap jantan tidak mudah, dan juga tidak seharusnya - lelaki sejati menikmati cabaran.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menjadi Lelaki Jantan
Langkah 1. Cergas
Lelaki jantan tidak perlu kelihatan seperti Conan the Barbarian, tetapi mereka perlu menjaga tubuh mereka. Rakan lelaki dan wanita juga mengagumi kekuatan dan atletisme. Sekiranya anda belum sihat, segeralah meluangkan waktu dalam jadual anda untuk bersenam setiap hari. Latihan akan membuat anda kelihatan dan berasa lebih baik. Ia juga dapat membantu mengatasi kemurungan, menjadikan anda lebih sesuai untuk mencapai tujuan kejam anda yang lain. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengembangkan fizikal anda yang jantan.
-
Angkat berat. Latihan latihan kekuatan membantu membina otot jantan dan membakar lemak. Gunakan teknik yang betul dan perlahan-lahan jika anda baru dalam angkat berat - anda boleh mencederakan diri sendiri dengan keadaan yang buruk.
Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk meneruskannya dan anda mampu, dapatkan jurulatih peribadi. Dia akan membantu anda membuat rutin senaman yang sesuai dengan keperluan anda
- Lelaki jantan menyedari gambar yang mereka buat - berdiri tegak dan berjalan dengan sengaja. Postur tegak membuat anda kelihatan yakin dan bahkan boleh membuat anda merasa lebih yakin. Postur yang merosot kelihatan dipukul atau tunduk.
- Sekiranya anda mempunyai lemak badan yang tinggi, pertimbangkan untuk berdiet. Diet tidak bersifat wanita. Ia bertanggungjawab. Menurunkan berat badan boleh mengurangkan risiko anda untuk penyakit jantung dan masalah kesihatan biasa yang lain di kemudian hari.
Langkah 2. Menunaikan tanggungjawab
Lelaki sejati tidak lari dari cabaran atau cuba melupakan tanggungjawab mereka. Sebaliknya, mereka bangga boleh dipercayai dan bertanggungjawab. Sekiranya orang lain merasa seperti mereka boleh mempercayai anda, anda akan cepat belajar mempercayai diri sendiri, yang akan meningkatkan keyakinan. Tanggungjawab datang dalam pelbagai bentuk, bergantung pada peranan yang anda ambil. Berikut adalah beberapa aspek kehidupan yang memerlukan anda memikul tanggungjawab baru:
- Sekiranya anda suami atau bapa, jadilah pemimpin dalam keluarga anda. Ambil peranan aktif dalam membesarkan anak dan / atau mengimbangkan anggaran rumah tangga, misalnya.
- Sekiranya anda teman lelaki, jadilah seorang yang matang dan boleh dipercayai. Rancang tarikh dan jalan keluar tanpa diminta. Bersedia secara emosional untuk orang penting anda ketika dia memerlukannya.
- Sekiranya anda mempunyai kerjaya, tekadilah anda. Ikuti projek yang mencabar, walaupun kadangkala bermaksud terlambat atau bekerja lebih masa. Jadilah orang yang boleh dipercayai oleh bos anda - anda akan mendapat penghormatan yang tinggi (dan juga keselamatan kerja!)
- Teladanilah teladan lelaki yang unggul dalam karier dan kehidupan di rumah mereka, sama ada mereka rakan biasa atau pahlawan terkenal.
Langkah 3. Jadilah dinamo seksual
Sekarang untuk keseronokan! Lelaki jantan yakin secara seksual - mereka tahu bahawa mereka adalah orang yang paling menarik di dalam bilik, jadi mereka tidak membuat bodoh dengan berusaha terlalu keras. Sebagai gantinya, mereka mendekati orang-orang yang mereka anggap menarik dan percaya diri dan membiarkan keperibadian mereka yang menawan dan ramah secara semula jadi mendorong perbualan untuk menggoda. Lelaki jantan langsung mengenai apa yang mereka mahukan, tetapi mereka tidak sombong atau sombong. Mereka suka bersenang-senang, tetapi mereka selalu ingat bahawa prospek seksual mereka adalah manusia dengan keperluan dan kehendak mereka sendiri.
- Sekiranya anda masih bujang, kerjakan keyakinan seksual anda. Cobalah untuk menjadi dominan dalam percakapan genit anda dan di bilik tidur. Jangan dilaburkan secara emosional dalam hubungan yang belum wujud!
- Sekiranya anda tidak berpengalaman, mulakan hanya dengan mendapatkan lebih banyak lagi. Bercakap dengan orang menarik yang anda temui tanpa rasa takut - jika ada daya tarikan bersama, anda mungkin akan melakukannya, dan jika tidak, anda masih akan lebih baik bercakap dengan yakin.
- Terapkan prinsip-prinsip ini pada setiap hubungan yang berkomitmen untuk anda. Jaga keyakinan anda terhadap isteri atau teman wanita anda (atau suami, atau teman lelaki) - kejutkan dia dengan menggoda dia seperti anda akan menggoda seseorang yang anda temui untuk pertama kalinya masa.
Langkah 4. Tingkatkan kesihatan emosi anda
Kesalahpahaman umum adalah bahawa lelaki jantan tidak mempunyai emosi selain kemarahan. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Lelaki jantan mengalami spektrum penuh emosi - kegembiraan, kesedihan, penyesalan, kepuasan, dan setiap warna di antara mereka. Walau bagaimanapun, seorang lelaki tidak pernah kehilangan kawalan emosinya. Dia tidak pernah membiarkan dirinya marah sehingga dia melakukan sesuatu yang bodoh. Dia tidak pernah membiarkan dirinya menjadi sedih sehingga mengabaikan tanggungjawabnya. Dia melakukan apa yang perlu dia lakukan untuk memastikan dia bersedia secara emosional untuk mengurus hidupnya.
- Mengkritik keadaan emosi anda dengan jujur - adakah anda mengalami emosi tertentu secara tidak logik? Atasi kelemahan anda secara langsung. Bercakap dengan rakan atau kaunselor untuk meletakkan keadaan emosi anda dalam perspektif baru.
- Lelaki dan wanita kedua-duanya mengalami kemurungan klinikal, tetapi lelaki yang mengalami kemurungan cenderung untuk membunuh diri. Depresi juga boleh menyebabkan lelaki mengabaikan keluarga dan kerjaya. Sekiranya anda tertekan, dapatkan bantuan perubatan. Bukan secara pura-pura berpura-pura tidak ada yang salah.
Langkah 5. Menajamkan akal anda
Lelaki jantan bukan seksi, kasar dan kuat - mereka juga pandai. Mereka tidak harus "pandai membaca buku", tetapi mereka harus terbuka untuk belajar sepanjang hidup mereka. Seorang lelaki yang jantan mempunyai pendapat tentang hampir semua perkara, tetapi pendapatnya tidak akan diberitahu jika dia tidak terbuka untuk belajar. Apa pun tahap pendidikan anda, jadilah secerdas anda - ini akan membantu anda merundingkan urusan perniagaan, meredakan hujah di rumah, membuat keputusan yang lebih baik, dan yang paling penting, menjalani kehidupan yang lengkap dan lengkap.
- Ikuti hobi! Tidak pernah terlambat untuk belajar alat muzik atau bahasa baru.
- Sertailah pasukan debat! Mempelajari cara berdebat secara berkesan adalah kemahiran penting dalam hampir semua aspek kehidupan.
- Ikuti kelas di kolej komuniti tempatan anda. Anda akan menemui nafsu baru.
- Sekiranya anda pernah terbukti salah mengenai sesuatu perkara, akui dan teruskan. Anda tidak mendapat apa-apa dengan menolak dengan tegas untuk mengubah fikiran anda.
Langkah 6. Membangunkan hubungan interpersonal yang bermanfaat
Lelaki jantan harus yakin pada diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak boleh menjadi penyendiri. Memupuk kehidupan sosial yang aktif sangat sesuai untuk cita-cita kerjaya anda (rangkaian adalah cara terbaik untuk mendapatkan rujukan pekerjaan), tetapi ia juga merupakan kaedah yang baik untuk bertemu dengan orang bujang. Tambahan lagi, ia hanya menyeronokkan. Keluar ke sana dan berjumpa dengan orang hari ini!
- Cari peranan kepimpinan dalam organisasi. Anda akan bertemu dengan banyak orang dan menghormati mereka.
- Sertailah pasukan sukan. Sukan adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kehidupan sosial dan kesihatan anda pada masa yang sama.
- Simpan emosi anda yang paling lembut dan mesra untuk hubungan anda, tetapi jadilah batu yang dapat diandalkan oleh orang yang lebih beremosi.
Langkah 7. Bezakan
Lelaki jantan boleh memberi penghargaan kepada orang-orang tertentu sebagai panutan, tetapi mereka berhasrat untuk menjadi orang lain kecuali diri mereka sendiri. Jadilah unik - jangan beli mengikut trend atau trend. Kembangkan gaya anda sendiri dan anda tidak akan tersalah anggap orang lain. Cara anda berpakaian, bercakap, dan membawa diri membuat kesan kekal pada orang. Pastikan ia tidak dapat dilupakan.
- Jangan sekali-kali bersetuju dengan seseorang hanya untuk menyesuaikan diri. Lelaki sejati yakin diri, selesa dengan rasa hormat tidak bersetuju dengan orang lain apabila diperlukan.
- Lakukan perkara yang anda suka lakukan, tanpa memikirkan apa yang akan difikirkan oleh orang lain. Adakah anda suka merajut, misalnya? Kemudian berusaha untuk menjadi tukang rajut terulung di dunia.
Bahagian 2 dari 3: Menjaga Kebajikan Anda
Langkah 1. Tetap berada di puncak fizikal anda
Jangan bergantung pada kejayaan anda - teruskan bersenam setiap hari, walaupun hanya untuk mengekalkan kemajuan yang telah anda capai. Tubuh yang kuat dan sihat menjadikan setiap aspek kehidupan lebih mudah. Anda akan mempunyai lebih banyak tenaga untuk bekerja, bermain, dan suka seperti lelaki.
- Nikmati kekuatan dan atletisme baru anda, tetapi jangan biarkan ia menjadi perhatian anda. Jangan bermegah-megah atau menunjuk-nunjuk kecuali melucu humor - melakukannya adalah tanda putus asa untuk persetujuan orang lain, bukan keyakinan.
- Perhatikan apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Kira kalori anda dan elakkan makanan yang tidak sihat.
Langkah 2. Tumbuhkan rasa ingin tahu anda
Sikap dekat yang keras kepala sering disalah anggap sebagai kejantanan. Sebenarnya, jauh lebih baik untuk mencari pengalaman baru secara aktif - anda tidak boleh berusaha untuk pertumbuhan peribadi jika anda tidak pernah keluar dari zon selesa anda. Sentiasa mencuba perkara baru, dengan syarat anda melakukannya dengan selamat. Ini akan meluaskan cakrawala anda. Anda akan mula belajar apa yang anda suka dan apa yang anda tidak suka. Anda akan menemui kemahiran yang tidak anda ketahui. Anda akan lebih menarik bagi rakan anda dan lebih seksi kepada wanita.
- Bersikap terbuka terhadap hubungan dengan jenis orang baru. Bercakap dengan semua orang - anda mungkin mendapati bahawa orang dengan perspektif hidup yang berbeza dapat memberitahu pendapat anda sendiri.
- Lakukan tanggungjawab baru di tempat kerja dan di rumah. Walaupun, misalnya, anda mendapati bahawa anda bukan yang terbaik dalam membayar bil isi rumah anda, anda akan mempelajari prosesnya, yang merupakan hadiah itu sendiri.
Langkah 3. Cabar diri anda setiap hari
"Jantan" bukanlah perkara yang mudah. Ini kualiti yang ditandai dengan kerja keras dan perjuangan. Teddy Roosevelt, salah satu lelaki terpantas yang pernah hidup, terpaksa bekerja keras selama bertahun-tahun untuk mengatasi kesihatannya yang buruk dan mencapai kejantanan. Dengan mengatasi rintangan, anda bergerak mendekati ideal lelaki. Atasi kesukaran hidup secara langsung!
- Sering kali, cabaran terbesar boleh datang dengan kesegaran untuk meneruskan karier dan kehidupan di rumah. Dalam kes ini, cabarannya mungkin semudah tidur lebih awal sehingga anda dapat bangun untuk membawa anak anda ke sekolah. Hanya kerana cabaran ini tidak glamor tidak bermakna mereka tidak sukar!
- Cari cabaran baru. Sekiranya kerjaya dan kehidupan di rumah anda tidak mencabar, buatlah cabaran baru untuk diri sendiri! Mendaftar untuk maraton
Langkah 4. Nikmati persaingan
Anda bukan satu-satunya lelaki yang jantan di dunia - akhirnya, anda akan menghadapi persaingan dengan seseorang yang juga yakin, kuat, dan yakin pada diri sendiri. Berikan semua yang anda ada - persaingan yang tulen adalah peluang terbaik untuk menguji kemahiran jantan yang telah anda berusaha keras untuk dikembangkan. Walaupun anda tidak menang, anda akan belajar, dan anda akan lebih bersedia untuk berjaya pada kali berikutnya anda mendapati diri anda mengunci tanduk dengan lelaki alfa yang lain.
- Sekiranya anda menang, jadilah pemenang yang baik. Jabat tangannya, pandang matanya, dan jangan pernah tersipu-sipu. Renungkan kualiti yang anda miliki yang membawa anda ke kemenangan, dan juga kualiti yang menjadikan kemenangan menjadi lebih sukar.
- Sekiranya anda kalah, kalah seperti lelaki. Tidak pernah menyerah sebelum pertandingan berakhir, walaupun peluang anda kelihatan tipis. Jangan merengek atau membuat alasan untuk diri sendiri. Sebaliknya, cuba cari tahu mengapa anda kalah sehingga anda dapat menumpukan latihan tambahan untuk bidang-bidang ini,
Langkah 5. Yang terpenting, jadilah lelaki terbaik yang boleh anda lakukan dalam setiap aspek kehidupan anda
Tidak ada lelaki yang sempurna - bahkan lelaki paling pandai melakukan kesilapan dan mengalami kesukaran yang besar. Kesukaran tidak ada alasan untuk berhenti. Ikhtiar untuk yakin, kuat dan gagah jantan walaupun ia dapat mengelakkan anda. Ingat, tidak ada yang dilahirkan dengan jantan. Ini adalah sesuatu yang mesti dikeluarkan melalui kerja keras, perjuangan dan pengorbanan. Sekiranya ragu-ragu, ingatlah bahawa beberapa orang terulung pernah mengalami kegelapan mereka sendiri. Berikut adalah beberapa contoh:
- Mr. T. menjalani kehidupan yang sangat kasar sebelum dia mendapat kemasyhuran. Dibesarkan di salah satu projek perumahan paling kasar di Chicago dan diusir dari kuliah setelah hanya satu tahun, dia bekerja sebagai bouncer dan pengawal selama bertahun-tahun sebelum menduduki peranan filem pertamanya.
- John Wayne, yang pernah menjadi lambang Keperibadian Amerika, berjuang melalui tiga perkahwinan dan ketagihan rokok yang memberinya barah. Namun, dia tetap menjaga kejantanannya hingga akhir.
- Jauh sebelum dia Rocky, Sylvester Stallone adalah seorang pelakon muda yang putus asa dan berjuang. Selama tiga minggu, dia kehilangan tempat tinggal, tidur di stesen bas Lembaga Pelabuhan New York sehingga dia mendapat peranan utama dalam porno. Dia tidak terkenal sehingga bertahun-tahun kemudian.
Bahagian 3 dari 3: Hidup sebagai Lelaki di Dunia
Langkah 1. Perlakukan wanita dengan hormat
Sama ada anda berkencan dengan wanita atau tidak, anda harus memperlakukannya seperti lelaki yang baik. Ini tidak bermaksud mengikuti idea-idea kivalen yang sudah usang (seperti, misalnya, mendorongnya ke kerusi). Sebaliknya, ini bermaksud bahawa anda harus memberikan rasa hormat dan muhibah kepadanya kepada seorang rakan sekerja yang serius. Dengarkan dia semasa dia bercakap. Hormati pendapatnya, walaupun anda tidak setuju. Yang paling penting, perlakukan dia seperti yang sama - dia.
- Tidak perlu menangani wanita dengan sarung tangan kanak-kanak. Ramai wanita menyukai humor yang tidak senonoh seperti lelaki. Membuat lelucon (bahkan yang tidak senonoh) dengan wanita tidak memperlakukan mereka dengan tidak sopan - ini menunjukkan bahawa anda menganggapnya cukup setara untuk membiarkan emosi anda terkawal. Ketahui keperibadian wanita terlebih dahulu, kemudian, jika dia kelihatan seperti permainan, bercanda.
- Sebaliknya, elakkan penggunaan penghinaan jantina seperti "jalang," walaupun anda hanya bergurau. Sangat mudah untuk membuat kebiasaan buruk menggunakan kata-kata ini dan lebih mudah untuk membuat niat anda disalahpahami. Lelaki jantan tidak menyakiti perasaan orang berdasarkan jantina mereka.
- Jangan sekali-kali melakukan tindakan keganasan terhadap seorang wanita - ini adalah salah satu perkara paling keji yang boleh anda lakukan. Itu tentu tidak bermaksud bahawa anda harus membiarkan seorang wanita (atau orang lain) bersikap ganas, kasar, atau tidak menghormati anda atau sesiapa sahaja. Kekuatan dan keganasan adalah perkara yang berbeza. Untuk menghentikan penyalahgunaan adalah suatu keharusan, tetapi tidak semestinya memerlukan kekerasan; gunakan kekuatan otak anda.
Langkah 2. Perlakukan lelaki dengan hormat juga
Sangat mudah untuk menghormati rakan lelaki anda. Jauh lebih sukar untuk menghormati jeritan di pejabat yang selalu menghirup bahu anda. Seorang lelaki yang jantan melakukan kedua-duanya. Lelaki jantan tidak pernah membuli atau mengaibkan orang. Mereka juga mengelak daripada mengambil bahagian dalam gosip. Apa sahaja yang anda mahu memarahi anak lelaki anda kerana bermain di taman permainan, anda tidak boleh melakukannya di dunia dewasa.
- Berkali-kali, lelaki yang menjengkelkan bahkan tidak tahu bahawa mereka menjengkelkan. Sekiranya seseorang di pejabat mempunyai bau mulut yang teruk, bawalah mereka secara senyap-senyap dan cadangkan beberapa alat pernafasan. Jangan menggoda mereka di hadapan semua orang semasa makan tengah hari. Tidak ada alasan untuk membuat seseorang menderita kerana sesuatu yang mereka tidak sedar.
- Kehidupan kadang-kadang memerlukan anda bersaing dengan lelaki lain. Bersaing sekuat yang anda boleh, tetapi ingat bahawa orang-orang ini tidak jahat hanya kerana mereka bersaing dengan anda. Mereka layak mendapat penghormatan anda walaupun anda berusaha menentang mereka.
Langkah 3. Bersikap bercita-cita tinggi (tetapi tidak tamak
) Kejar kecemerlangan dalam kerjaya anda dan nikmati ganjaran yang anda hasilkan melalui kerja keras anda, tetapi jangan sekali-kali menjejaskan integriti atau kehidupan keluarga anda untuk kekayaan material. Kebahagiaan yang anda dapat dari wang adalah sebahagian kecil daripada apa yang dapat ditawarkan oleh rumah dan keluarga yang bahagia. Bertindak secara beretika dalam semua urusan perniagaan anda. Bersikap kompetitif, tetapi jangan menjadi penyokong belakang - lelaki yang jantan tidak pernah melemparkan orang lain ke bawah bas untuk kemajuannya sendiri.
- Menjadi terhormat di tempat kerja adalah ganjarannya sendiri. Rakan sekerja dan penyelia akan menyedari kerja keras anda. Anda akan mendapat penghormatan di tempat kerja anda dan, yang lebih penting lagi, keselamatan pekerjaan.
- Cari tanggungjawab baru di tempat kerja, tetapi jangan terlalu banyak melabur dalam karier anda sehingga anda mengabaikan diri sendiri atau keluarga anda. Sekiranya mengambil tugas baru bermakna anda tidak akan dapat melihat anak-anak anda sebelum mereka tidur, berikannya.
Langkah 4. Jadilah lelaki keluarga
Keluarga anda harus mendahului - sebelum kerjaya dan bahkan sebelum anda sendiri. Tanggungjawab ini menjadi lebih besar sekiranya anda mempunyai anak. Pastikan anda meluangkan masa bersama keluarga, walaupun anda sudah bekerja keras. Mereka akan membalas cinta anda. Bawa anak-anak anda untuk melawat datuk dan nenek mereka. Luangkan hujung minggu sekali-sekala di pantai. Hadiri permainan sukan dan permainan sekolah anak-anak anda. Masa yang anda habiskan untuk memupuk cinta dalam keluarga adalah masa yang paling anda ingat di masa tua anda.
Tinjauan terhadap lebih dari 1, 000 ibu bapa UK menunjukkan mereka sangat menghargai masa bersama keluarga mereka kerana kekayaan material. Sekiranya diberi peluang antara bekerja sepanjang hujung minggu untuk menyisihkan wang untuk kereta baru dan menghabiskan hujung minggu dengan keluarga anda, pilihlah yang akan membuat anda lebih bahagia
Petua
- Jangan biarkan sesiapa melintasi anda; baca "Manusia yang Dimanipulasi" dan "Mitos Tenaga Manusia".
- Menyakiti atau menganiaya seorang wanita atau kanak-kanak adalah pengecut dan tidak boleh dihuraikan, baik secara fizikal, moral atau seksual. Lelaki jantan tahu bagaimana membezakan kekuatan daripada penyalahgunaan, dan mempunyai batasan. Sekiranya anda diberitahu bahawa anda tidak melakukannya, selesaikan: garis ini membezakan lelaki yang paling dihormati dari yang paling dihina.
- Akhlak pengakap baik untuk diikuti: boleh dipercayai, setia, suka menolong, ramah, sopan, baik, taat, ceria, berjimat cermat, berani, bersih dan hormat. Bersedia untuk menolong orang lain setiap masa. Jaga keselamatan diri secara fizikal, mental terjaga dan moral yang lurus.
- Meniru teladan dan pahlawan yang jantan, rakan terkenal atau dikenali.
- Orang kuat berdiri untuk dirinya sendiri, tetapi lelaki yang lebih kuat membela orang lain.
- Hormatilah diri sendiri dan hilang ego. Lihat dunia dan diri anda untuk apa sebenarnya dan anda sebenarnya. Lepaskan perkara yang tidak dapat anda kendalikan. Kawal diri anda kerana anda adalah satu-satunya perkara yang berterusan di dunia anda.
Amaran
- Jadilah seorang lelaki, dan jangan menjadi orang Neanderthal: ingatkan diri anda selalu bahawa seorang lelaki itu canggih dan memikirkan orang lain.
- Sebilangan budaya dan sistem nilai mengiktiraf tingkah laku sebagai kejam yang banyak orang anggap tidak dapat diterima atau bahkan tidak sah. Semasa melakukan tingkah laku yang berakhlak, selalu tanyakan pada diri anda jika anda sendiri menganggap tindakan anda boleh diterima. Adalah baik untuk menjadi kurang jantan jika menjadikan anda manusia yang lebih baik.
