Penyamakan dalaman adalah cara untuk mendapatkan tan tanpa pendedahan cahaya matahari di luar. Kira-kira 10 peratus orang Amerika mengunjungi kemudahan penyamakan dalaman setiap tahun, menurut Persatuan Penyamakan Dalam. Peralatan penyamakan dalaman, seperti bilik penyamakan dan tempat tidur, memancarkan sinar ultraviolet (UV). Matahari secara semula jadi memancarkan 3 jenis sinar UV, iaitu UV-A, UV-B, dan UV-C. Sinar UV-C adalah yang terpendek dan tidak bertindak sebagai penyokong tan, menjangkau kulit hanya secara dangkal, sementara sinar UV-A adalah yang terpanjang, dengan kekuatan yang lebih rendah tetapi dapat masuk ke dalam kulit dan mempromosikan warna hitam. Untuk melindungi kulit anda, peralatan penyamakan hanya memancarkan sinar UV-A dan UV-B. Walau bagaimanapun, terlalu banyak pendedahan kepada sinar ultraviolet, sama ada melalui penyamakan dalaman atau secara semula jadi di bawah sinar matahari, boleh membahayakan kulit anda. Gunakan petua ini untuk mendapatkan tan dalaman yang baik dan melindungi kulit anda.
Langkah-langkah
Langkah 1. Fahami bagaimana katil penyamakan dalaman berfungsi
Matahari semula jadi memancarkan 95 peratus sinar UV-A dan 5 peratus sinar UV-B pada tengah hari pada bulan-bulan musim panas. Sebilangan besar katil penyamakan dalaman juga memancarkan 95 peratus sinar UV-A dan 5 peratus sinar UV-B, sama dengan pendedahan cahaya matahari musim panas.
Fahami bagaimana peralatan penyamakan dalaman menjadikan kulit anda. Epidermis kulit, atau lapisan atas, mengandungi melanosit, yang merupakan sel yang menghasilkan melanin ketika dirangsang dengan sinar ultraviolet. Semasa anda duduk di bawah katil penyamakan atau di bilik penyamakan, lampu merangsang melanosit menghasilkan melanin, yang muncul sebagai pigmen gelap pada epidermis. Melanin dihasilkan oleh badan anda sebagai cara untuk melindungi anda dari pendedahan cahaya matahari lebih lanjut. Semakin lama pendedahan kepada sinar UV peralatan penyamakan, semakin banyak melanin yang dirangsang
Langkah 2. Tentukan jenis kulit anda
Sebilangan besar profesional di kemudahan penyamakan dalaman boleh membantu anda menentukan jenis kulit anda. Jenis kulit berkisar dari Jenis 1, iaitu kulit yang sangat ringan yang cepat terbakar, hingga Jenis 5, iaitu kulit gelap yang mudah disamak. Jenis kulit anda akan membantu anda menentukan berapa lama dan berapa kerap tan di dalam rumah.
Langkah 3. Tetapkan jadual penyamakan yang disyorkan untuk jenis kulit anda
Profesional penyamakan dalaman akan mengesyorkan jadual penyamakan menggunakan masa pendedahan tambahan. Masa pendedahan ini harus berdasarkan jenis kulit anda dan akan membantu kulit anda tumbuh tan secara beransur-ansur tanpa terbakar. Bagi kebanyakan jenis kulit, diperlukan beberapa sesi penyamakan dalaman untuk kulit anda mengoksidakan melanin dan menghasilkan kulit yang lebih gelap.
- Mulakan dengan perlahan dan secara beransur-ansur meningkatkan pendedahan penyamakan dalaman anda dari masa ke masa. Beberapa kemudahan penyamakan dalaman memulakan semua pelanggan baru dengan sesi penyamakan 5 minit dan secara beransur-ansur meningkat menjadi sesi 12 minit (atau lebih lama). Oleh kerana lampu penyamakan dalaman berbeza dalam kekuatan dan output UV, tidak ada formula untuk membandingkan masa pendedahan dalaman dan luaran. Rujuk kakitangan kemudahan untuk membantu anda menentukan masa pendedahan yang optimum.
- Tunggu sekurang-kurangnya 48 jam antara sesi penyamakan untuk mengelakkan kerosakan kulit. Pendedahan UV setiap hari boleh menyebabkan kerosakan kulit. Walau bagaimanapun, jika anda menunggu terlalu lama antara sesi penyamakan dalaman, tan anda mungkin mulai pudar. Sebilangan besar profesional penyamak dalaman mengesyorkan 3 sesi penyamakan dalaman dalam seminggu sehingga tan tumbuh, dan kemudian 2 setiap minggu selepas itu untuk mengekalkan tan. Peraturan Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) melarang lebih daripada 1 sesi penyamakan dalaman dalam satu hari.
- Elakkan pendedahan berlebihan. Anda dapat mengetahui sama ada anda mendapat terlalu banyak pendedahan UV jika kulit anda mula menyengat ketika menyamak. Berhenti menyamak sebaik sahaja anda merasakan sensasi gatal atau menyengat pada kulit anda.
Langkah 4. Siapkan kulit anda untuk penyamakan dalaman
- Mengelupas kulit anda setiap hari selama 1 minggu sebelum sesi penyamakan dalaman pertama anda. Dengan menggunakan body pouf dengan sabun lembut, gosok kulit dengan gerakan bulat. Anda juga boleh menggunakan alat pengelupasan komersial, yang terdapat di kebanyakan kedai kecantikan dan kedai ubat. Apabila anda mengelupas, anda akan membuang kulit mati dan membuat permukaan yang halus untuk penyamakan.
- Sapukan losyen penyamakan dalaman. Losyen yang direka khas untuk penyamakan dalaman akan memaksimumkan usaha penyamakan anda. Sapukan losyen dengan sapuan bulat ke seluruh badan anda untuk liputan yang sekata. Jangan gunakan losyen penyamakan luar, yang boleh merosakkan katil penyamakan dalaman.
Langkah 5. Tentukan apa yang akan dipakai semasa penyamakan
Pakaian apa yang anda pakai semasa penyamakan adalah pilihan peribadi. Sebilangan orang lebih gemar memakai pakaian renang atau seluar dalam, sementara yang lain memilih untuk tidak memakai pakaian. Periksa dengan profesional di kemudahan penyamakan anda untuk mengetahui apakah ada keperluan pakaian untuk penggunaan tempat tidur penyamakan.
- Tanggalkan semua perhiasan sebelum menyamak. Sekiranya anda memakai jam tangan atau perhiasan lain, anda akan mempunyai bintik-bintik putih di mana perhiasan itu bersandar pada kulit anda. Untuk warna yang sekata, tanggalkan semua perhiasan sebelum penyamakan dalaman.
- Tanggalkan cermin mata dan kanta lekap sebelum penyamakan. Haba yang dihasilkan dari katil penyamakan boleh merosakkan kanta lekap dan cermin mata.
Langkah 6. Lindungi mata anda dari sinaran UV
FDA A. S. memerlukan perlindungan mata semasa menggunakan alat penyamakan dalaman. Sebilangan besar kemudahan penyamakan dalaman menyediakan pelindung mata secara percuma, dan semua memerlukan pelanggan memakai pelindung mata semasa menyamak. Elakkan melihat sinar UV dari peralatan penyamakan. Pendedahan berulang kali terhadap sinar UV penyamakan dalaman boleh menyebabkan kebutaan malam, ulser retina, dan kebutaan.
Langkah 7. Elakkan kosmetik dan minyak wangi semasa penyamakan
Banyak kosmetik dan minyak wangi mengandungi bahan-bahan yang membuat anda sensitif terhadap cahaya. Bahan-bahan sensitif fotosensif ini boleh menyebabkan ruam, bintik-bintik, sensasi terbakar atau penyamakan yang tidak rata. Basuh semua kosmetik dan minyak wangi sebelum penyamakan.
Langkah 8. Lakukan sedikit penyesuaian pada kedudukan badan semasa anda berjemur
Jangan berbaring sepenuhnya di tempat tidur penyamakan, tetapi gerakkan lengan dan kaki anda sedikit untuk memaksimumkan pendedahan ke semua bahagian badan anda.
Jangan meletakkan dagu ke dada semasa anda sedang berbaring. Ini akan mengakibatkan bintik putih di bawah leher anda kerana dagu anda menyekat sinar UV. Untuk kulit yang sekata, letakkan kepala anda ke belakang, biarkan terdedah ke semua bahagian muka dan leher anda
Langkah 9. Melembapkan selepas sesi penyamakan dalaman
Kulit yang dilembapkan akan mengekalkan warna lebih lama daripada kulit kering. Sapukan losyen badan sebaik sahaja setiap sesi penyamakan dalaman, dan pelembab selepas setiap mandi atau mandi.
Pilih losyen berdasarkan jenis kulit anda. Pilih losyen yang menembusi mendalam untuk kulit kering dan losyen ringan untuk kulit normal hingga berminyak
Langkah 10. Elakkan mandi sebaik sahaja menjalani sesi penyamakan
Tunggu sekurang-kurangnya 3 atau 4 jam selepas penyamakan agar melanin kulit dapat dirangsang sepenuhnya.
Langkah 11. Elakkan barang yang boleh menyebabkan warna pudar menjadi pudar
Setiap 30 hari, kulit menghilangkan epidermisnya, yang bermaksud kulit anda yang disamak akan pudar secara semula jadi setiap 30 hari. Air panas, pemanasan dalaman, dan sabun keras meningkatkan proses pudar.
Jaga agar kulit tidak pudar dengan melembapkan kulit setiap hari, menggunakan produk pembersih ringan, mandi dengan air suam dan meningkatkan pengambilan air harian anda
Petua
Ramai orang menggunakan katil penyamakan dalaman untuk mendapatkan warna dasar sebelum bercuti, terutamanya jika mereka melakukan perjalanan ke destinasi tropika. Untuk mengembangkan warna asas yang baik sebelum bercuti, mulakan penyamakan di dalam rumah 3 atau 4 minggu sebelum tarikh keberangkatan yang anda inginkan
Amaran
- Sentiasa berjemur secara sederhana.
- Jangan gunakan alat penyamakan dalaman jika anda hamil.
- ubat meningkatkan risiko pendedahan berlebihan UV.
- Sekiranya anda tidak berjemur di bawah sinar matahari di luar rumah, anda tidak akan berjemur dari alat penyamakan dalaman. Sekiranya anda biasanya terbakar dari pendedahan cahaya matahari di luar, berhati-hatilah semasa menggunakan alat penyamakan dalaman. Katil penyamakan dalaman memancarkan spektrum sinar UV yang sama dengan matahari.
- Jangan gunakan alat penyamakan dalaman jika anda mengambil ubat kepekaan foto. Periksa label ubat anda untuk mengetahui apakah ia menyebabkan kepekaan terhadap cahaya matahari.
- Menurut FDA, pendedahan berlebihan terhadap sinar UV boleh menyebabkan melanoma, yang merupakan jenis barah kulit yang paling agresif. Kira-kira 8, 000 orang setiap tahun mati akibat melanoma.
- Agensi Antarabangsa untuk Penyelidikan Kanser (IARC), yang merupakan sebahagian daripada Organisasi Kesihatan Sedunia, mengklasifikasikan alat penyamakan sinaran UV dalaman dalam kategori risiko barah tertinggi "karsinogenik kepada manusia." Kajian IARC menemui bukti bahawa penyamakan dalaman dikaitkan dengan karsinoma sel skuamosa, melanoma, melanoma okular dan kerosakan DNA.
