Cinta adalah perasaan yang indah, namun mungkin dapat mencintai orang yang salah dan akhirnya terluka. Apabila anda mula jatuh cinta kepada seseorang, tanyakan pada diri anda beberapa soalan mengenai wataknya. Pertama sekali, berjaga-jaga keselamatan dan kesejahteraan anda dan jangan jatuh cinta pada seseorang yang mencurigakan, kasar, atau penagih aktif. Perhatikan "pemecah kesepakatan" yang besar dalam keperibadian mereka. Akhirnya, utamakan keperluan anda dan apa yang anda mahukan daripada orang yang anda sayangi.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Awas Keselamatan Anda
Langkah 1. Tentukan sama ada anda berada dalam hubungan yang sihat
Semua hubungan mempunyai masalah, malah yang terbaik. Itu semua bahagian kehidupan dan pembelajaran. Tetapi dalam hubungan yang sihat, kedua-dua pasangan dapat bekerjasama dan mengambil kira tindakan mereka sendiri. Setiap pasangan akan berusaha mengatasi masalah mereka bersama. Cari tanda-tanda hubungan sihat berikut untuk menilai sendiri:
- Anda dan pasangan anda saling menyokong, menghormati, dan menghargai.
- Anda dan pasangan terus bersosial dan berteman di luar hubungan intim anda sendiri.
- Anda dan pasangan anda dapat menyelesaikan perselisihan faham dan salah faham dengan bentuk komunikasi yang terbuka dan jujur.
- Anda dan pasangan anda jujur dengan perasaan anda dan apa yang anda perlukan di luar hubungan.
Langkah 2. Jangan dilempar
Catfishing merujuk kepada seseorang yang berpura-pura menjadi orang yang mereka tidak melalui internet. Sekiranya anda bertemu dengan seseorang yang hebat di internet namun mereka enggan bercakap dengan anda melalui telefon atau mereka datang dengan alasan mengapa mereka tidak dapat berbual video dengan anda, diberi amaran. Mereka mungkin menghantar gambar atau pesanan suara kepada anda, tetapi ini tidak bermaksud bahawa mereka benar-benar mewakili diri mereka sendiri. Berhati-hatilah dengan sebarang kemungkinan penipuan atau jika seseorang benar-benar terlalu baik untuk menjadi kenyataan.
- Sekiranya anda mencari seseorang, minta video memanggilnya supaya anda dapat melihat wajahnya dan mendengar suaranya dalam masa nyata.
- Sebilangan orang menggunakan laman web temu janji dan percintaan untuk menipu orang lain. Sekiranya orang itu mula meminta wang atau barang atau perkhidmatan lain kepada anda, ketahuilah bahawa mereka mungkin menipu anda.
Langkah 3. Cari masalah masalah
Ketika kita menjalin hubungan untuk sementara waktu, kita kadang-kadang tidak sedar dengan tanda buruk. Ini benar terutamanya jika ia adalah hubungan baru, di mana tahap tinggi yang menarik dicampur dengan rendah. Cuba perhatikan keadaan emosi dan psikologi anda dalam hubungan, kerana ini dapat memberi petunjuk kepada anda untuk menyelesaikan masalah. Perhatikan beberapa tanda masalah berikut:
- Perasaan tertekan dan kebimbangan.
- Rasa takut kepada pasangan anda atau situasi yang anda hadapi dengan pasangan anda.
- Rasa putus asa, tidak berdaya, kehilangan harga diri, dan peningkatan perasaan rendah diri.
- Penurunan kesihatan fizikal dan penurunan sistem imun.
- Perasaan bersalah, malu, kecewa, sakit hati, atau marah.
- Perkembangan tingkah laku ketagihan (seperti peningkatan penggunaan alkohol atau mula menggunakannya, menjadi bergantung kepada, atau menyalahgunakan ubat lain).
Langkah 4. Berhati-hati dengan tanda-tanda masalah kawalan
Pengendalian bermaksud memberi pengaruh terhadap tindakan atau tingkah laku orang lain atau persekitarannya secara umum. Orang yang menjadi pengawal biasanya melakukannya kerana takut tidak dapat diramalkan dan sering takut berada di atas belas kasihan orang lain. Jenis tingkah laku ini boleh datang dari trauma masa lalu yang membuat mereka merasa tidak berdaya dan rentan-mungkin mereka dianiaya atau ditinggalkan, atau mungkin mereka mempunyai kecemasan, harga diri rendah, atau takut gagal. Untuk mengelakkan rasa rentan lagi, mereka mungkin bertindak dengan cara yang tidak sihat. Ini boleh berbentuk:
- Menguruskan tindakan dan tingkah laku orang lain secara mikro, termasuk menjauhkan pasangan mereka daripada melihat rakan atau keluarga dan mempunyai peraturan yang ketat untuk menjaga struktur dan rutin harian.
- Berbohong dengan pasangan mereka.
- Penderaan fizikal, emosi, atau psikologi. Juga, buli, ejekan, dan pemberian gas.
- Gangguan seksual.
- Ramai orang yang mempunyai masalah kawalan pada awalnya menunjukkan tanda-tanda kawalan mereka melalui tabiat makan yang tidak teratur (iaitu, diet yang sangat ketat dan kaku, kadang-kadang anoreksik atau bulimik), latihan kompulsif, tingkah laku yang memudaratkan diri sendiri, kegigihan obsesif dengan merapikan atau membersihkan, dan bahan penyalahgunaan.
- Beberapa tanda yang boleh ditunjukkan oleh pasangan yang mempunyai masalah kawalan adalah: perasaan malu, kegelisahan, kemurungan, tekanan kronik, manipulasi, dan banyak masalah kesihatan mental yang lain.
Langkah 5. Awas penderaan fizikal dan seksual
Awasi seseorang yang ganas atau kasar. Lelaki dan wanita boleh kasar, walaupun lelaki cenderung lebih agresif secara fizikal. Penderaan fizikal merangkumi kekerasan atau kekerasan yang digunakan terhadap anda. Contohnya, mereka mungkin menarik anda, memukul anda, menarik rambut anda, atau melemparkan sesuatu ke arah anda. Penganiayaan seksual mungkin memaksa anda atau memaksa anda untuk melakukan tindakan seksual, bersikap kasar, mengabaikan permintaan anda untuk berhenti, melakukan perkara yang menyakitkan anda, atau memulakan aktiviti seksual tanpa persetujuan anda.
- Sekiranya anda dianiaya, jangan harap pasangan anda akan berubah atau keadaan akan bertambah baik. Anda tidak boleh menukar orang ini. Sebaiknya tinggalkan dan dapatkan bantuan dan sokongan.
-
Penderaan seksual dan serangan seksual boleh merujuk kepada pelbagai jenayah, termasuk yang berikut:
Rogol, serangan seksual, sumbang mahram, dan penganiayaan kanak-kanak. Bentuk penderaan seksual lain yang tidak sesuai dengan definisi umum termasuk penerbitan gambar bogel tanpa izin anda, melakukan tingkah laku seksual yang tidak sesuai, atau melakukan hubungan seks semasa anak-anak hadir
-
Tingkah laku atau tindakan berikut juga dianggap kasar secara fizikal:
- Merampas seseorang atau secara fizikal menahan anda daripada kehendak anda dengan cara yang berbahaya.
- Menumbuk, membakar, menggoncang, menggigit, mencubit, atau menampar.
- Memukul atau mencambuk dengan objek.
- Keracunan atau menyebabkan seseorang menjadi sakit secara fizikal.
- Apa-apa bentuk tindakan melemahkan seseorang yang menyebabkan kemudaratan.
Langkah 6. Kenali penderaan emosi dan lisan
Penganiayaan verbal dan emosi mungkin lebih halus daripada penderaan fizikal atau seksual, namun begitu, boleh menyebabkan kemudaratan dan mempengaruhi harga diri anda. Beberapa contoh penderaan emosi dan lisan mungkin termasuk menghina anda, memalukan anda di depan umum, memberitahu anda apa yang harus dilakukan atau siapa yang dapat anda lihat, atau menyalahkan anda atas tingkah laku buruk mereka. Pasangan anda mungkin memberitahu anda bahawa anda terlalu sensitif, membuat anda menjadi garis panduan untuk lelucon mereka, dan membuat anda merasa seperti anda harus berjalan di atas kulit telur.
Sekiranya pasangan anda membuat anda merasa kecil atau mengurangkan anda, ini dapat menunjukkan penyalahgunaan lisan
Langkah 7. Cari tanda amaran kewangan
Seseorang yang ceroboh dari segi kewangan mungkin ceroboh dalam bidang lain dalam hidup mereka, jadi perhatikan bagaimana mereka menguruskan kewangan mereka. Pasangan anda juga mungkin menggunakan kewangan untuk mengawal anda dan tingkah laku anda. Sebagai contoh, mereka mungkin menyekat akses anda kepada wang dan kewangan, mendapatkan kad kredit atau pinjaman atas nama anda tanpa kebenaran anda, atau menggunakan kad kredit atau buku cek anda.
Terutama jika pasangan anda menjana lebih banyak wang daripada anda, mereka mungkin menggunakan kuasa kewangan mereka untuk anda untuk membuat anda melakukan sesuatu atau berkelakuan seperti yang mereka mahukan
Langkah 8. Perhatikan masalah dengan dadah atau alkohol
Pasangan anda mungkin cuba menyembunyikan tabiat atau meremehkannya, jadi berhati-hatilah dengan masalah yang mereka hadapi dengan dadah atau alkohol. Seorang penagih mungkin mengatakan bahawa dadah atau alkohol membantu mereka mengatasi tekanan atau bahawa mereka tidak sering menggunakannya. Beberapa tanda ketagihan mungkin menutupi penggunaannya atau membuat alasan. Sekiranya mereka menggunakan, mereka mungkin berbohong atau meremehkan apa yang mereka lakukan, walaupun ada bukti yang menentang mereka. Sekiranya anda bimbang, cadangkan rawatan ubat pesakit dalam.
- Sekiranya jelas bahawa mereka mempunyai masalah namun mereka enggan mengakuinya atau mengubah cara mereka, mungkin sudah waktunya untuk pergi.
- Sebilangan orang bersedia berubah, tetapi menyedari hubungan dengan seseorang yang mempunyai ketagihan sering kali sangat sukar. Teruskan dengan berhati-hati.
Bahagian 2 dari 3: Melihat Keperibadian dan Tingkah Laku Mereka
Langkah 1. Cari seseorang yang berempati
Sebaik-baiknya, pasangan anda harus menenangkan anda dan mengesahkan perasaan anda dengan cara yang empati. Sekiranya pasangan anda merendahkan anda, meminimumkan keperluan atau kehendak anda, atau mengabaikan permintaan anda untuk perkara-perkara yang penting bagi anda, anda mungkin merasa tidak sah atau tidak dapat membawa kehendak atau keperluan anda kepada mereka. Beberapa pernyataan yang tidak sah mungkin termasuk, "Anda membebaskannya dari perkadaran," "Saya tidak peduli dengan ini," atau, "Hanya bersantai." Memastikan perasaan anda tidak sah boleh menimbulkan perasaan terputus antara anda dan membuat anda merasa kurang difahami.
- Pasangan anda harus mengambil berat tentang apa yang anda fikirkan dan bagaimana perasaan anda. Contohnya, jika anda pulang setelah hari yang sukar, mereka tidak boleh mengatakan, "Selesaikan." Sebagai gantinya, anda mungkin menghargai mereka mengatakan, "Maaf, ini adalah hari yang sukar."
- Anda tidak seharusnya merasa seperti pasangan anda menghina anda.
Langkah 2. Percayakan pasangan anda
Anda mahu mempercayai orang yang anda jatuh cinta. Kepercayaan bermaksud konsisten dalam tindakan dan kata-kata, menghormati batasan, dan boleh dipercayai. Ini bermaksud menghormati privasi satu sama lain tetapi tidak berahsia. Sekiranya mereka sering berahsia atau mengelak, mulakan soalan. Apabila anda mengemukakan soalan, anda pasti merasa mendapat jawapan yang jujur.
- Dengarkan naluri anda. Kurangnya kepercayaan dari pihak anda boleh menjadi tanda kurangnya kepercayaan di pihak mereka.
- Anda harus mempercayai pasangan anda agar tidak agresif, ganas, atau mengancam anda dengan cara apa pun.
Langkah 3. Perhatikan cemburu
Adalah normal untuk menjadi sedikit cemburu, tetapi jika kecemburuan pasangan anda mempengaruhi hubungan anda, perhatikan. Contohnya, mereka mungkin meminta anda berhenti menghabiskan masa dengan orang yang mereka tidak suka atau menyuruh anda memakai pakaian yang berbeza atau hanya pakaian yang mereka mahu anda pakai. Mungkin mereka memeriksa e-mel, panggilan telefon, atau teks anda untuk memantau tingkah laku anda dan memastikan anda tidak menipu atau bertindak dengan cara yang tidak mereka sukai.
Sekiranya pasangan anda sering curiga terhadap anda dan orang lain, perasaan cemburu itu mungkin tidak sihat
Langkah 4. Kaji hubungan mereka
Perhatikan bagaimana orang itu berhubungan dengan rakan dan keluarga mereka. Sekiranya mereka memutuskan keluarga dan membakar jambatan dengan beberapa rakan, ini mungkin merupakan tanda amaran konflik dan masalah interpersonal. Walaupun tidak semua orang bergaul dengan keluarga mereka, carilah seseorang yang dapat menjaga hubungan dan yang dihormati di antara rakan mereka.
Sekiranya mereka bercakap mengenai konflik dalam hubungan mereka, perhatikan bagaimana mereka membincangkannya. Contohnya, adakah mereka menyalahkan orang lain dan tidak bertanggungjawab terhadap peranan mereka sendiri? Sebaik-baiknya, mereka harus mengambil tanggungjawab untuk keadaan yang tidak baik atau tidak bertindak balas dengan baik terhadap situasi yang bermasalah
Langkah 5. Perhatikan jika mereka seorang narsisis
Sekiranya keperluan pasangan anda lebih mengutamakan keperluan anda sepanjang masa, anda mungkin berpacaran dengan seorang narsisis. Mereka mungkin sibuk dengan kehidupan mereka sendiri, merasa rendah diri terhadap anda dan orang lain, membuat anda melayani keperluan mereka, dan melintasi (atau melanggar) batas anda. Orang seperti ini berpendapat bahawa mereka adalah yang terbaik dalam segala hal dan tidak ada yang akan mengukurnya.
Narsisme seksual merujuk kepada kepuasan tanpa pertimbangan pasangan lain, membuat tuntutan keterlaluan, atau kritikan yang kerap
Bahagian 3 dari 3: Mengutamakan Keperluan Anda
Langkah 1. Lihat sama ada anda telah berubah
Pernahkah anda menyedari bahawa suka, tidak suka, pendapat, cara anda bercakap, atau jenis pakaian anda telah berubah akibat berada dalam hubungan? Sekiranya anda telah mengubah siapa diri anda, ini boleh menjadi petanda buruk. Anda harus merasa selesa untuk menjadi diri sendiri dan menyatakan pendapat anda sendiri tanpa takut akan penilaian dan kritikan.
Sekiranya anda dan pasangan anda tidak setuju, anda dan mereka seharusnya dapat menerima perbezaannya tanpa menyebabkan masalah besar
Langkah 2. Nilaikan nilai bersama anda
Sekiranya anda mahukan pasangan yang matang, carilah seseorang yang mempunyai pekerjaan dan boleh menyediakan untuk dirinya sendiri. Sekiranya anda benar-benar ingin berkahwin dan mempunyai anak, berhati-hatilah dengan seseorang yang pasti mereka tidak mahu berkahwin atau mempunyai anak. Fikirkan tentang nilai dan item yang tidak boleh dirunding dalam hubungan dan pastikan pasangan anda berbaris. Adakan perbincangan penting mengenai masa depan, terutama sebelum anda melabur dalam hubungan.
Contohnya, jika anda mempunyai anjing, mungkin penting bagi anda bahawa orang ini menyukai anjing, atau sekurang-kurangnya anjing anda
Langkah 3. Perhatikan apa sahaja yang membuat anda tidak selesa
Sangat mudah untuk mengabaikan komen atau tindakan tertentu pada awal hubungan, tetapi memberi mereka pemikiran yang serius. Mungkin juga kencan pertama anda mempunyai saat ketika anda merasa tidak selesa atau pasangan anda mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan. Contohnya, sebilangan orang gemar membuat drama atau konflik dalam hubungan. Sekiranya ini bukan sesuatu yang anda mahukan, awasi corak ini.
Fikirkan tentang interaksi positif dan negatif anda. Pengalaman positif anda jauh lebih besar daripada pengalaman negatif pada ketika ini
Langkah 4. Bercakap mengenai exes
Tidak ada yang benar-benar senang bercakap tentang percutian, tetapi bercakap mengenai hubungan masa lalu dapat membantu anda mendapatkan idea tentang bagaimana rasanya berkencan dan bersama pasangan anda. Contohnya, jika mereka tidak pernah mempunyai hubungan jangka panjang, mereka mungkin tidak tahu bagaimana untuk menjalin hubungan jangka panjang. Sekiranya mereka bersangka buruk dengan semua perkara mereka, lihat apa yang berlaku. Sebaik-baiknya, anda ingin mencari seseorang yang telah belajar dari kesilapan mereka dan menyalahkan masalah.
- Sekiranya anda bimbang mereka mungkin tidak berlebihan, bincangkan hubungan masa lalu mereka dan lihat bagaimana mereka menggambarkan orang itu, hubungan, dan mengapa ia berakhir.
- Anda mungkin tidak mahu berkencan dengan seseorang yang menggambarkan semua masalah mereka sebagai "gila" kerana anda mungkin akan menjadi salah satu ketika.
