Batuk mengi boleh menjadi tidak selesa dan mengecewakan. Anda mungkin mengalami batuk berdehit akibat beberapa keadaan yang berbeza, jadi penting untuk berjumpa doktor dan mengetahui apa yang menyebabkan batuk mengi anda. Sebaik sahaja anda mengetahui puncanya, doktor anda boleh mengesyorkan pilihan rawatan terbaik untuk anda. Anda juga mungkin dapat menghilangkan batuk berdehit dengan menggunakan ubat rumah tertentu, minum lebih banyak cairan, dan menggunakan ubat resep atau resep.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangkan beberapa bengkak di kerongkong anda dan ini dapat membantu mengurangkan batuk. Anda boleh berkumur dengan air garam setiap beberapa jam sepanjang hari untuk membantu batuk mengi.
Untuk berkumur dengan air garam, ambil sekitar ¼ hingga asp sendok teh garam laut dan larutkan dalam satu cawan air suam. Kemudian berkumur dengan larutan air masin selama kira-kira 30 hingga 60 saat. Lumurkan air garam setelah selesai
Langkah 2. Menghisap titisan batuk
Tetes batuk dapat membantu menghilangkan batuk berdehit, tetapi perlu diingat bahawa penurunan batuk tidak akan menyembuhkan batuk berdehit. Cari titisan batuk yang mengandungi mentol, yang mempunyai kesan penyejukan pada tekak dan saluran pernafasan anda.
Anda boleh menghisap satu lozenge setiap beberapa jam untuk menenangkan batuk berdehit anda buat sementara waktu
Langkah 3. Jalankan pelembap
Menjaga udara lembap di rumah anda juga dapat membantu batuk berdehit. Udara lembap membantu melonggarkan lendir dan mengurangkan batuk. Anda boleh menggunakan pelembap semasa berada di rumah untuk mengelakkan udara menjadi terlalu kering.
- Anda juga boleh mencuba menambahkan beberapa tetes minyak pati ke pelembap untuk meningkatkan kelebihan wap. Beberapa minyak pati yang baik untuk ditambahkan ke pelembap termasuk kayu putih, pudina, halia, dan kapur barus.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, mandi dengan air suam akan membantu melembapkan saluran hidung dan menenangkan batuk berdehit juga. Cuba mandi air suam sebelum tidur untuk membantu anda berehat dan mengurangkan batuk semasa anda tidur.
Langkah 4. Rehat dengan banyak
Rehat sangat penting untuk pemulihan dari sebarang jenis penyakit, jadi rancang untuk berehat banyak. Anda mungkin perlu meluangkan masa satu atau dua hari untuk meluangkan masa untuk berehat. Cubalah tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam semasa anda pulih.
Anda juga boleh melengkapkan tidur dengan tidur siang jika anda perlu
Langkah 5. Cuba pakai topeng semasa anda keluar
Kerengsaan persekitaran juga boleh menyebabkan batuk berdehit kadang-kadang. Sekiranya anda berfikir bahawa perengsa persekitaran seperti pencemaran, bahan kimia, dan asap mungkin memburukkan atau menyebabkan batuk berdengkur, maka anda mungkin mahu memakai topeng apabila anda terdedah kepada perengsa ini.
Asap rokok boleh menjengkelkan terutamanya apabila anda mengalami batuk berdehit dan membuat anda merasa lebih teruk. Sekiranya anda merokok, maka anda harus berhenti merokok untuk menghilangkan batuk berdengkur. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat berhenti merokok dan program yang dapat membantu menyokong usaha anda untuk berhenti merokok
Langkah 6. Makan makanan yang lebih kecil
Sekiranya batuk berdehit anda adalah kesan sampingan dari GERD, makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari juga dapat menyingkirkannya. Elakkan makan makanan berat yang besar dan pilih makanan berkhasiat yang lebih kecil sebagai gantinya untuk membantu mengurangkan kesan sampingan GERD dan menyingkirkan batuk berdehit yang berkaitan dengan GERD anda.
Pastikan anda tidak makan terlalu dekat dengan waktu tidur. Cuba berhenti makan kira-kira tiga hingga empat jam sebelum tidur juga
Kaedah 2 dari 3: Menambah Cecair Anda
Langkah 1. Minum banyak air
Mengambil banyak cecair akan membantu anda pulih juga. Semasa anda pulih, cuba minum antara lapan hingga 10 gelas air 8 ons sehari. Anda juga boleh memasukkan satu atau dua cawan jus sebagai sebahagian daripada pengambilan cecair harian anda, pastikan air mengambil sebahagian besar pengambilan cecair anda.
Langkah 2. Minum teh herba
Minum teh herba juga dapat membantu anda mendapatkan lebih banyak cecair dan beberapa teh juga memberikan manfaat terapeutik. Untuk membuat secawan teh herba, tuangkan satu cawan air mendidih di atas satu sudu teh herba atau satu cawan teh herba. Biarkan teh curam selama kira-kira lima minit, kemudian keluarkan daun teh atau beg teh dari air. Anda boleh minum beberapa cawan teh herba setiap hari. Beberapa pilihan yang baik termasuk:
- Elm licin
- Bawang putih
- Pudina atau spearmint
- Halia
- Cayenne dan lada hitam (hanya gunakan secubit masing-masing!)
Langkah 3. Campurkan air suam dengan madu dan lemon
Minum campuran air suam dan madu dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangkan batuk. Jus lemon adalah tambahan yang baik kerana mengandungi vitamin C.
Perlu diingat bahawa kanak-kanak di bawah satu tahun tidak boleh mempunyai madu
Langkah 4. Makan sup dan sup
Mengonsumsi sup dan kaldu dapat membantu meningkatkan pengambilan cecair anda dan dapat mempermudah menghilangkan batuk anda. Cairan hangat dapat membantu melonggarkan lendir di kerongkong dan paru-paru anda yang mungkin memperburuk batuk anda.
Cuba makan sup mi ayam, sup sayur, atau hanya sup daging lembu
Langkah 5. Jadikan diri anda kunyit dan susu latte
Kunyit yang dicampurkan dengan susu suam telah digunakan sebagai rawatan tradisional untuk selesema dan batuk, jadi ubat ini juga patut dicuba. Campurkan ½ sudu teh kunyit dengan satu cawan susu lembu suam.
Sekiranya anda bukan penggemar susu sapi, cubalah mencampurkan kunyit dengan susu badam, susu beras, atau susu rami
Kaedah 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Ketahui masa untuk mendapatkan rawatan perubatan
Dalam beberapa keadaan, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan dengan segera. Anda boleh mencuba rawatan di rumah selama beberapa hari, tetapi anda perlu berjumpa doktor sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik selepas beberapa hari atau jika anda mengalami batuk selama lebih dari 4 minggu tanpa mengetahui puncanya. Hubungi doktor anda sekiranya anda menyedari:
- Kahak tebal dan / atau kehijauan-kuning
- Suara berdesing atau bersiul pada awal atau akhir setiap nafas
- Mana-mana batuk yang terdengar ganjil (bukan hanya mengi) dan sukar bernafas pada akhir batuk
- Demam lebih daripada 104 ° F (38 ° C)
- Sesak nafas
- Sekiranya anda mempunyai nadi oksimeter, anda harus menghubungi doktor sekiranya ketepuan oksigen anda berada di bawah 90%.
Langkah 2. Pergi ke bilik kecemasan untuk gejala yang teruk
Dalam beberapa kes, batuk mungkin timbul dengan gejala lain yang memerlukan rawatan perubatan segera. Pergi ke bilik kecemasan jika anda mengalami:
- Tercekik
- Kesukaran bernafas atau menelan
- Darah di kahak atau kahak berwarna merah jambu anda
- Sesak nafas setelah mengucapkan 2-3 perkataan
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai ubat batuk anda
Terdapat beberapa ubat preskripsi dan bebas yang boleh membantu melegakan batuk berdengkur. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa kerana ubat yang anda perlukan bergantung pada penyebab batuk anda. Beberapa ubat biasa untuk pelbagai jenis batuk termasuk:
- Antihistamin - Mungkin disyorkan untuk batuk yang disebabkan oleh alahan.
- Penindas batuk - Boleh membantu batuk kerana selesema biasa.
- Dekongestan - Boleh membantu batuk dengan kesesakan sinus.
- Expectorants - Boleh membantu jika anda mempunyai banyak lendir tebal yang tidak boleh anda batuk.
- Bronkodilator / Penyakit Beta yang Dihirup - Boleh membantu untuk batuk yang berkaitan dengan asma, tetapi tidak akan membantu penyebab lain.
