Cara Membuka Chakra Spiritual Anda: 8 Langkah (dengan Gambar)

2024 Pengarang: Louis Wesley | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 12:56

Menurut kepercayaan Hindu dan / atau Buddha, serta Kabbalah, chakra. (dalam bahasa Ibrani, Sephirot) terdapat sejumlah besar tenaga dalam tubuh kita yang mengatur kualiti psikologi kita. Di sini terdapat tujuh chakra utama (sephirot); empat di bahagian atas badan kita, yang mengatur sifat mental kita, dan tiga di bahagian bawah badan, yang mengatur sifat naluri kita. Mereka adalah:

Chakra Muladhara (akar). Chakra Svadhisthana (sacral). Chakra Manipura (solar plexus). Chakra Anahata (hati). Chakra Visuddhi (tekak). Chakra Ajna (mata ketiga). Chakra Sahasrara (mahkota).

Urutan Sephirot adalah: Chesed (kanan atas), Gevurah (kiri atas), Tiferet (tengah), Netzach (kanan bawah), Hod (kiri bawah), Yesod (tengah), dan Malkut (tengah bawah).

Menurut ajaran Buddha / Hindu, semua chakra harus menyumbang kepada kesejahteraan manusia. Naluri kita akan bergabung dengan perasaan dan pemikiran kita. Sebilangan chakra kami biasanya tidak terbuka sepanjang waktu (maksudnya, mereka beroperasi seperti ketika anda dilahirkan), tetapi ada yang terlalu aktif, atau hampir ditutup. Sekiranya chakra tidak seimbang, kedamaian dengan diri sendiri tidak akan dapat dicapai.

Teruskan membaca untuk mengetahui seni mengenali chakra, serta teknik yang sangat dipercayai yang direka untuk membukanya.

Langkah-langkah

Langkah 1. Ketahui bahawa jika anda membuka chakra anda, tidak perlu mencuba agar chakra yang terlalu aktif tidak aktif

Mereka hanya mengimbangi ketidakaktifan chakra tertutup. Setelah semua chakra dibuka, tenaga akan habis, dan menjadi seimbang.

Langkah 2. Buka Rak Chakra (merah)

Chakra ini didasarkan pada kesedaran secara fizikal dan merasa selesa dalam banyak keadaan. Sekiranya dibuka, anda harus merasa seimbang dan masuk akal, stabil dan selamat. Anda tidak mempercayai orang di sekeliling anda tanpa sebab. Anda merasa hadir dalam apa yang berlaku sekarang dan sangat berkaitan dengan badan fizikal anda. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung takut atau gugup, dan mudah merasa tidak diingini. Sekiranya terlalu aktif: anda mungkin bersikap materialistik dan tamak. Anda merasa seolah-olah anda harus selamat dan tidak diinginkan untuk perubahan.

• Gunakan badan dan sedarlah. Lakukan yoga, berjalan di sekitar blok, atau lakukan pembersihan rumah secara manual. Aktiviti ini membolehkan badan anda dikenali dan akan menguatkan cakra.

  

• Tanah sendiri. Ini bermaksud bahawa anda harus berhubung dengan tanah, dan merasakannya di bawah anda. Untuk melakukan ini, berdiri tegak dan santai, letakkan kaki anda selebar bahu, dan bengkokkan lutut sedikit. Gerakkan pelvis anda ke hadapan sedikit, dan jaga keseimbangan badan anda, supaya berat badan anda sama rata di atas tapak kaki anda. Kemudian turunkan berat badan anda ke hadapan. Kekal dalam kedudukan ini selama beberapa minit.

  

• Setelah meletakkan diri anda, duduk bersila, seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah.

  

• Biarkan hujung ibu jari dan jari telunjuk anda menyentuh dengan lembut, dengan gerakan yang aman.

  

• Berkonsentrasi pada Akar Chakra dan apa yang dimaksudkan, di tempat di antara alat kelamin dan dubur.

  

• Dengan senyap, namun jelas, melantunkan suara "LAM."
• Selama ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maknanya, dan bagaimana ia mempengaruhi atau mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini sehingga anda benar-benar santai. Anda mungkin mempunyai perasaan "bersih".

• Bayangkan bunga merah tertutup. Bayangkan tenaga yang sangat kuat memancarkannya: perlahan-lahan terbuka menunjukkan empat kelopak merah penuh dengan tenaga.

  

• Kontrak perineum menahan nafas dan melepaskan.

  

Langkah 3. Buka Sacral Chakra (Jingga)

Chakra ini berkaitan dengan perasaan dan seksualiti. Sekiranya terbuka, perasaan dilepaskan dengan kebebasan dan dinyatakan tanpa anda terlalu emosional. Anda akan bersikap mesra dan bersemangat serta bersikap terbuka. Anda juga tidak mempunyai masalah berdasarkan seksualiti. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung tidak bersikap emosional atau tidak sabar, dan tidak terlalu terbuka kepada sesiapa pun. Sekiranya terlalu aktif: anda cenderung peka dan beremosi sepanjang masa. Anda juga mungkin sangat seksual.

• Duduk di lutut, dengan punggung lurus, tetapi santai.

  

• Letakkan tangan anda di pangkuan, tapak tangan, di atas satu sama lain. Tangan kiri di bawahnya, tapak tangan menyentuh jari belakang tangan kanan, dan ibu jari menyentuh dengan lembut.

  

• Berkonsentrasi pada Sacral Chakra dan apa yang dimaksudkan, pada tulang sacral (punggung bawah).

  

• Dengan senyap, namun jelas, nyanyikan "VAM."
• Selama ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maknanya, dan bagaimana ia berlaku atau harus mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini sehingga anda benar-benar santai. Sekali lagi, anda mungkin mempunyai perasaan "bersih".

Langkah 4. Buka Navel Chakra (kuning)

Chakra ini melingkungi keyakinan, terutama ketika berada dalam kumpulan. Apabila terbuka, anda harus merasa terkawal dan mempunyai perasaan maruah yang baik dalam diri anda. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung bersikap pasif dan tidak tegas. Anda mungkin sering khuatir dan ini tidak memberi anda ganjaran. Sekiranya terlalu aktif: anda cenderung tidak berhati perut dan agresif.

• Duduk di lutut, dengan punggung lurus, tetapi santai.

  

• Letakkan tangan anda sebelum perut anda, sedikit di bawah plexus solar anda. Biarkan jari bergabung di bahagian atas, semuanya menunjuk dari anda. Salib ibu jari dan luruskan jari (ini penting).

  

• Berkonsentrasi pada Navel Chakra dan apa yang dimaksudkan, di tulang belakang, sedikit di atas pusar.

  

• Dengan senyap, namun jelas, nyanyikan "RAM."
• Selama ini, biarkan diri anda berehat, lebih-lebih lagi, terus memikirkan tentang chakra, maksudnya, dan bagaimana ia mempengaruhi atau mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini sehingga anda benar-benar santai. Anda harus mempunyai perasaan "bersih" (untuk setiap chakra).

Langkah 5. Buka Chakra Jantung (hijau)

Chakra ini adalah mengenai cinta, perhatian, dan kasih sayang. Apabila terbuka, anda kelihatan penyayang dan ramah, selalu bekerja dalam hubungan mesra. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung bersikap sejuk dan tidak ramah. Sekiranya terlalu aktif: anda cenderung sangat "menyayangi" orang sehingga anda mencekik mereka, dan anda boleh dianggap egois terhadapnya.

• Duduk bersila.

  

• Biarkan hujung jari telunjuk dan ibu jari anda menyentuh kedua tangan.

  

• Letakkan tangan kiri anda di lutut kiri dan tangan kanan anda di hadapan bahagian bawah tulang dada anda.

  

• Tumpukan perhatian pada Chakra Jantung dan apa yang dimaksudkan, di tulang belakang, setanding dengan jantung.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, melantunkan suara "YAM."
• Selama ini, teruskan merehatkan badan anda dan memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana ia berlaku atau harus mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini sehingga anda benar-benar santai, dan perasaan "bersih" kembali dan / atau bertambah kuat di dalam badan anda.

Langkah 6. Buka Chakra Tekak (biru muda)

Chakra ini berdasarkan ekspresi diri dan komunikasi. Apabila chakra terbuka, menyatakan diri anda mudah, dan seni nampaknya merupakan kaedah terbaik untuk melakukan ini. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung tidak terlalu banyak bercakap, jadi anda digolongkan sebagai pemalu. Sekiranya anda sering berbohong, chakra ini dapat disekat. Sekiranya terlalu aktif: anda cenderung bercakap banyak, ini mengganggu banyak orang. Anda juga boleh menjadi pendengar yang sangat buruk.

• Sekali lagi, duduk berlutut.

  

• Pintas jari anda di bahagian dalam tangan anda, tanpa ibu jari. Biarkan ibu jari menyentuh di bahagian atas, dan tarik sedikit.

  

• Tumpukan perhatian pada Chakra Tekak dan apa yang dimaksudkan, di pangkal tekak.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, melantunkan suara "HAM."
• Selama ini, teruskan merehatkan badan anda, memikirkan chakra, maknanya, dan bagaimana ia atau harus mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini selama kira-kira lima minit, dan perasaan "bersih" akan meningkat sekali lagi.

Langkah 7. Buka Chakra Mata Ketiga (Indigo)

Seperti namanya, chakra ini berkaitan dengan pandangan. Apabila dibuka, anda mempunyai pandangan yang sangat baik dan cenderung untuk bermimpi banyak. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung memandang orang lain untuk memikirkan anda. Bergantung pada kepercayaan terlalu kerap, anda juga sering menjadi bingung. Sekiranya terlalu aktif: anda cenderung hidup dalam khayalan dunia sepanjang hari. Secara melampau, anda mungkin mengalami lamunan yang kerap atau bahkan halusinasi.

• Duduk bersila.

  

• Letakkan tangan anda di hadapan bahagian bawah payudara. Jari tengah harus lurus dan menyentuh bahagian atasnya, menunjuk ke arah anda. Jari-jari yang lain dibengkokkan dan menyentuh kedua falang atas. Ibu jari menunjuk ke arah anda dan bertemu di bahagian atas.

  

• Berkonsentrasi pada Chakra Mata Ketiga dan apa yang dimaksudkan, sedikit di atas pusat kedua alis.

  

• Secara senyap, tetapi jelas, nyanyikan "OM" atau "AUM."
• Selama ini, kelonggaran badan harus dilakukan secara semula jadi dan terus memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana ia berlaku atau harus mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini sehingga perasaan "bersih" yang sama sepertinya kembali atau bertambah kuat.

Langkah 8. Buka Chakra Mahkota (ungu)

Ini adalah chakra ketujuh dan paling spiritual. Ini melingkari kebijaksanaan makhluk dan menjadi satu dengan alam semesta. Apabila chakra ini terbuka, prasangka hilang dari senarai Yang Harus Dilakukan, dan anda nampaknya semakin menyedari dunia dan kaitannya dengan diri sendiri. Sekiranya kurang aktif: anda cenderung tidak terlalu rohani dan mungkin berfikir dengan tegas. Sekiranya ia terlalu aktif: anda cenderung untuk memahami perkara sepanjang masa. Kerohanian sepertinya menjadi yang pertama dalam fikiran anda, dan jika anda terlalu aktif, anda mungkin akan mengabaikan keperluan tubuh anda (makanan, air, tempat tinggal).

• Duduk bersila.

• Letakkan tangan anda di perut anda. Biarkan jari-jari kecil menunjuk ke atas dan menjauh dari anda, menyentuh bahagian atasnya, dan melintasi jari-jari yang lain dengan ibu jari kiri di bawah kanan.

  

• Berkonsentrasi pada Mahkota Chakra dan apa yang dimaksudkan, di bahagian paling atas kepala anda.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, nyanyikan suara "NG" (ya, nyanyian ini sama kerasnya dengan penampilannya).
• Selama ini, badan anda harus tenang sepenuhnya, dan fikiran anda harus tenang. Namun, jangan berhenti menumpukan perhatian pada Crown Chakra.
• Meditasi ini paling lama, dan tidak boleh kurang dari sepuluh minit.
• PERINGATAN: jangan gunakan meditasi ini untuk Mahkota Chakra jika Rak Chakra anda tidak kuat atau terbuka. Sebelum berurusan dengan chakra terakhir ini, anda memerlukan "asas" yang kuat, yang akan ditunjukkan oleh latihan Root kepada anda.

Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube

Petua

• Cubalah bermeditasi setiap hari walaupun anda tidak mempunyai banyak masa, ia boleh dilakukan selama yang anda mahukan.
• Sekiranya anda seorang pemula cuba jangan terlalu banyak bertafakur.
• Semasa mengaktifkan "mata ketiga" gosok dengan ringan dalam gerakan bulatan di sekitar kawasan di mana chakra mata ketiga keluar.
• Duduk di kawasan yang tenang dan hangat, manjakan latihan ini seperti anda melakukan meditasi. Semasa musim panas, anda boleh duduk di ladang atau di kebun. Semasa musim sejuk, bilik yang hangat tanpa gangguan. Sekiranya anda mempunyai sauna, walaupun hanya sebilangan kecil orang, ini adalah tempat yang sangat baik untuk duduk, menenangkan diri, dan membersihkan kepala.