Tampon digunakan dalam tempoh anda untuk menyerap darah haid. Anda mungkin tidak pasti cara membuang dan membuang tampon anda dengan betul, terutamanya jika anda berusaha untuk berhati-hati. Anda harus mengikuti langkah-langkah yang betul untuk membuang dan membuang tampon agar badan anda tidak menghadapi risiko masalah kesihatan kerana tampon. Anda juga harus selalu menggunakan tampon dengan selamat untuk mengelakkan timbulnya masalah kesihatan akibat penggunaan tampon.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Membuang Tampon di Rumah
Langkah 1. Jangan sesekali membuang tampon ke tandas
Setelah mengeluarkan tampon anda, anda harus membuangnya dengan betul. Ini bermaksud tidak membiarkan tampon jatuh ke tandas dan kemudian membuang tampon ke longkang. Ini akan menyumbat saluran tandas dan boleh merosakkan saluran paip.
Langkah 2. Balut tampon dalam sehelai kertas tandas
Anda harus mengambil sehelai kertas tandas dan membungkusnya di sekitar tampon. Ini akan mengelakkan darah menetes di mana-mana dan melindungi tangan anda daripada menyentuh darah di tampon.
Membungkus tampon dalam kertas tandas juga akan membuatnya kelihatan lebih bijaksana dan tersembunyi. Anda boleh melakukan ini untuk menutupi tampon
Langkah 3. Letakkannya di sampah
Pastikan anda membuang tampon ke dalam sampah. Membuangnya sebaik sahaja anda mengeluarkannya akan mengandungi kekacauan dan membolehkan anda membuang tampon secara berhati-hati.
Kadang-kadang tampon boleh mula berbau jika ditinggalkan selama beberapa hari jadi anda mungkin akan memulakan sampah yang terpisah untuk tampon anda di sebelah sampah atau di almari bilik mandi. Pastikan anda membuangnya setelah satu hingga dua hari
Kaedah 2 dari 4: Membuang Tampon Semasa Anda Jauh dari Rumah
Langkah 1. Tutup tampon dalam kertas tandas
Mungkin anda perlu membuang tampon anda di bilik cuci awam atau ketika anda berada di rumah rakan untuk tidur malam atau melepak. Anda harus selalu memulakan dengan membungkus tampon dalam kertas tandas. Ini akan melindungi tangan anda daripada terkena darah dan mencegah darah dari tampon masuk ke lantai, tandas, atau seluruh sampah.
Anda mungkin memutuskan untuk membungkus tampon beberapa kali di dalam kertas tandas untuk melindunginya, terutamanya jika anda berada di rumah rakan dan ingin membuangnya secara berhati-hati
Langkah 2. Gunakan tong pelupusan di bilik air awam
Sekiranya anda mengeluarkan tampon di bilik cuci awam, sering kali terdapat tong logam kecil di sebelah tandas yang boleh anda buka dan letakkan tampon di dalamnya. Ia mungkin bertanda "tampon sahaja" atau "pembalut sahaja."
Anda harus menutup penutup tong logam setelah memasukkan tampon. Selalunya tong pelupusan ini dikosongkan oleh kakitangan pembersih sekali sehari
Langkah 3. Masukkan tampon ke sampah di rumah rakan
Sekiranya anda berada di rumah rakan untuk tidur malam atau melepak dan terpaksa membuang tampon anda, anda harus meletakkannya di sampah mereka. Jangan sekali-kali membuangnya ke tandas, kerana ini boleh menyumbat tandas.
Anda harus mengelakkan meletakkan tampon ke dalam beg atau di poket anda, walaupun dibungkus dengan kertas tandas. Tampon boleh mempunyai bau yang kuat kerana darah dan bahan haid di atasnya sehingga anda tidak mahu mencari tampon yang berbau di dalam beg atau di dalam poket anda nanti
Langkah 4. Letakkan tampon dalam beg kertas jika tidak ada bilik cuci
Sekiranya anda berkhemah atau anda tidak mempunyai akses ke bilik cuci yang sesuai dengan alasan apa pun, anda harus membungkus tampon dengan kertas tandas, tuala kertas atau sehelai kertas, dengan secubit. Kemudian, anda harus meletakkan tampon di dalam beg kertas atau plastik. Ini akan memastikan tampon tidak membocorkan darah atau mendapat darah ke mana-mana. Anda kemudian harus membuang beg itu secepat mungkin di tempat sampah yang betul.
Kaedah 3 dari 4: Mengeluarkan Tampon dengan betul
Langkah 1. Duduk di tandas
Lebih mudah menanggalkan tampon semasa anda duduk di tandas. Dengan duduk akan membolehkan anda melebarkan kaki dan mengakses tampon. Ini juga akan membantu anda memusingkan jari sehingga anda dapat meluncurkan tampon dengan mudah.
Duduk di tandas juga akan memastikan bahawa darah yang keluar ketika anda mengeluarkan tampon akan masuk ke tandas. Ini akan menyebabkan kekacauan, tanpa darah pada seluar dalam atau di lantai
Langkah 2. Cari tali yang dilekatkan pada tampon
Tampon anda harus mempunyai tali putih yang tergantung di hujung tampon. Anda seharusnya dapat melihat antara kaki anda dan menemui tali yang keluar dari faraj anda.
Sekiranya anda tidak melihat tali yang tergantung, ia mungkin tersekat di faraj anda sepanjang hari. Selalunya, tali akan putus atau kusut semasa anda bersenam. Anda mungkin perlu menggunakan jari anda untuk menyelidiki lubang faraj anda untuk tali
Langkah 3. Tarik tali dengan lembut dan lepaskan tampon
Sebaik sahaja anda menemukan tali, anda harus menggenggamnya dengan lembut dengan dua jari. Kemudian, tarik tali dengan berhati-hati untuk memasukkan tampon keluar dari faraj anda. Ia harus meluncur keluar dengan mudah dengan tarikan lembut.
Sekiranya tampon anda tidak keluar atau kelihatan tersekat, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan. Kadang-kadang tampon boleh tersekat jika dibiarkan terlalu lama, jika tali tersekat di faraj anda, atau jika anda tidak sengaja melakukan hubungan seks semasa memakai tampon. Anda harus mengeluarkan tampon secepat mungkin oleh doktor kerana membiarkan tampon masuk boleh menyebabkan anda berisiko tinggi terkena Sindrom Kejutan Beracun
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Tampon dengan Selamat
Langkah 1. Sentiasa menukar tampon anda setiap empat jam
Anda harus selalu menukar tampon anda setiap empat jam kerana membiarkannya lebih lama daripada jam tersebut dapat meningkatkan risiko anda menghidap Sindrom Kejutan Beracun. Anda mungkin akhirnya menggunakan banyak tampon dalam sehari, bergantung pada aliran anda, tetapi ini diharapkan.
Sekiranya anda cenderung untuk mengeluarkan tampon anda, anda boleh menetapkan peringatan di telefon anda setiap empat jam sehingga anda ingat untuk menukarnya. Anda juga harus memakai tampon untuk tidur jika anda merancang untuk bangun dalam empat jam
Langkah 2. Gunakan tampon yang sesuai dengan aliran anda
Anda harus mencari tampon yang mempunyai tahap serapan yang anda perlukan berdasarkan aliran anda. Ini akan memastikan anda mendapat perlindungan yang diperlukan dan menggunakan tampon yang sesuai dengan keperluan anda. Sekiranya anda mempunyai aliran yang lebih berat, terutama dalam dua hingga tiga hari pertama dalam tempoh anda, anda mungkin akan menggunakan tampon dengan daya serap yang lebih tinggi. Sekiranya aliran anda lebih ringan, terutama dalam beberapa hari terakhir dalam tempoh anda, anda boleh memilih tampon dengan daya serap terendah.
- Anda juga dapat menentukan daya serap yang diperlukan dengan mencatat bagaimana tampon muncul semasa anda mengeluarkannya. Sekiranya kelihatan kering, anda mungkin menggunakan tampon dengan daya serapan yang terlalu tinggi. Sekiranya kelihatan basah dan basah, anda mungkin perlu menggunakan tampon dengan daya serap yang lebih tinggi.
- Anda tidak boleh menggunakan tampon untuk menyerap keluar dari faraj anda. Mereka hanya boleh digunakan apabila anda mempunyai haid.
Langkah 3. Berjumpa doktor sekiranya anda menunjukkan sebarang gejala Sindrom Kejutan Beracun
Anda mesti berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mengalami sebarang gejala Sindrom Kejutan Beracun (TSS) semasa memakai tampon. TSS adalah jangkitan bakteria yang disebabkan oleh penumpukan bakteria di dalam vagina anda. Anda mungkin mengalami satu atau dua gejala TSS pada satu masa, termasuk:
- Demam mendadak (102 darjah Fahrenheit atau lebih)
- Muntah
- Cirit-birit
- Ruam merah pada badan anda
- Pening atau pengsan ketika anda berdiri
